1 – 8 и 13 – 20 февраля 2027

Мальдивы, остров Камаду, атолл Баа · отели сети Hawks на первой линии · 8 дней / 7 ночей · женская группа

от $1400 · все включено отель, завтраки и ужины, йога-программа, снорклинг с черепахами, скоростной катер. Подробнее о стоимости →

---

Йога-тур на Камаду: другие Мальдивы

Мальдивы в представлении большинства — это отель на отдельном острове и ценник, из-за которого мечту откладывают на «когда-нибудь». Мы везем вас на другие Мальдивы: обитаемый остров Камаду (Kamadhoo) в атолле Баа. Весь атолл входит в биосферный заповедник ЮНЕСКО — самая богатая подводная жизнь на Мальдивах начинается в нескольких минутах от берега.

На Камаду нет больших курортов, шума и толпы. Есть белый пляж вдоль всего острова, кокосовые пальмы, домики местных жителей и бирюзовая гладь лагуны до горизонта. Остров можно обойти пешком за полчаса — и уже на второй день он становится вашим.

Для практики здесь есть главное: ритм. Утро на пляже под шум прибоя, свободный день у воды, вечер с медитацией, когда солнце садится прямо в океан. Через несколько дней вы замечаете, что дышите глубже и реже смотрите в телефон, — и это не усталость, а то самое состояние, ради которого вы ехали.

---

Йога-программа «Природа женщины»: вернуться к себе через заботу, а не через дисциплину

Каждая из вас знает десятки способов позаботиться о себе — и почти не пользуется ими. Причины понятные: работа, семья, «потом», «нет сил». В итоге забота о себе откладывается годами, а тело и настроение живут на остатках.

Восемь дней на острове — это время, когда «потом» наконец наступает. Вы живете в женском расписании: три практики в день, медитация, беседы о здоровье и женской энергии, женский круг, ритуалы красоты. Йога здесь мягче обычной: меньше силы, больше дыхания, плавные переходы между асанами, работа с тазовой областью и позвоночником. Это йога, которая не ломает, а раскрывает.

Эта йога-программа — для вас, если:

• вы устали и хотите восстановиться — физически и эмоционально;
• вы много отдаете другим и давно не получали заботы сами;
• хочется вернуть легкость в теле и вкус к жизни;
• вам нужен женский круг и живое общение, а не только асаны;
• вы никогда не занимались йогой и хотите мягкий вход в практику.

Асаны

Классические и необычные асаны, от простого к сложному, без силовых подвигов. Акцент — на раскрытие грудного отдела и таза, мягкость позвоночника, гормональную йогу. Преподаватель видит вашу динамику каждый день и подбирает варианты под ваше тело: новичок получает безопасную базу, практикующая со стажем — углубление и личные рекомендации.

Дыхание

Пранаяма — прямой доступ к нервной системе: быстрое дыхание бодрит, медленное с длинным выдохом успокаивает. Утром — техники на пробуждение, вечером — на расслабление. Вы уезжаете с пониманием, какая техника под какое состояние.

Медитация

За заезд вы пробуете больше десяти техник медитации и выбираете свою. Обучаемся плавно: к концу йога-тура медитируют практически все, и большинство продолжает дома.

Йога для лица и 7 ритуалов красоты

Семь ежедневных практик для лица и тела, которые занимают по несколько минут и не требуют ничего, кроме вас. На йога-туре вы отработаете каждый ритуал до привычки — и, главное, получите мотивацию продолжать дома.

Женский круг, мантры, беседы

Каждый день — беседа о здоровье, питании и способах наполнения женской энергией, круг «вопрос-ответ», пение мантр и русских песен, танцы, мастер-класс. Это не развлечение между практиками, а часть метода: женщина возвращается к себе через удовольствие.

Йога-нидра

Практика глубокого отдыха, на которую в городе никогда нет времени. Полчаса йога-нидры восстанавливают так, как не восстанавливает ночь плохого сна.

Честно: чего йога не делает

• Не заменяет работу с врачом или психотерапевтом и назначенное лечение.
• Не действует мгновенно: эффект накопительный.
• Не подходит для острых состояний — сначала к специалисту. Скажите менеджеру честно, и мы честно скажем, стоит ли ехать сейчас.

---

Преподаватель йога-тура: Инга Алябьева

53 года · Краснодарский край · Шри Шри йога · женская йогатерапия · гормональная йога · марма-терапия

Инга практикует йогу 18 лет и преподает 16 из них. Ее заезды устроены иначе, чем классические: кроме асан и медитации здесь танцы, пение мантр, рукоделие, мастер-классы и марма-терапия. Это не украшение программы, а ее метод — она возвращает женщину к себе через удовольствие, а не через дисциплину.

К йоге Инга пришла в сорок лет, попав на курс международного фонда «Искусство жизни», — и через месяц уехала на свой первый курс молчания. С тех пор их набралось больше пятнадцати.

Образование

• Международный сертификат преподавателя Sri Sri Yoga, Ved Vignan Maha Vidya Peeth, с 2009 года. Вторая ступень учительского курса пройдена у Камлеш Барвал в Индии.
• Учительский курс у Сейджел Таккар, Индия, 2013: инструктор антистрессового курса Happiness для взрослых, программ Art Excel для детей и YES для подростков, международный фонд «Искусство жизни».
• Марма-практик с 2016 года, международный сертификат Sri Sri Ayurveda. Обучение марма-терапии у доктора Ниши Маниакан, Индия.
• Обучение в Индии в ашраме «Ведическая мудрость», 2016.
• Этно-хореограф международного движения Circle Dances, 2021, семинар «Круговые танцы народов мира» у Ольги Тарнопольских.
• Международный сертификат по гормональной йоге Yoga for Hormonal Balance, YogaHormonal by Nuneh Rojas, 2024.

Практика и преподавание

С 2014 года Инга каждый год ездит на обучение в Индию, в международный центр йоги Art of Living в Бангалоре. Несколько лет работала терапистом в аюрведическом центре, где проводила все аюрведические процедуры. Прошла более пятнадцати ретритов молчания. Мама двоих детей и дважды бабушка.

Как проходят ее занятия

Инга не ставит задачу быстро «прокачать» тело. Практика начинается с умения слышать себя, и уже из этого состояния выстраиваются асаны — бережно и в вашем темпе.

Программа на ее заездах широкая: день начинается с танцев, а дальше — асаны и пранаямы, медитация, йога-нидра, марма, пение мантр и русских песен, метафорические карты, женский круг, мастер-классы. Инга много лет веган и готовит десерты без белого сахара и глютена — их вы тоже научитесь делать.

Марма — отдельная ее специализация: работа с биологически активными точками, снимающая накопленное напряжение. На йога-турах Инга проводит ее постоянно.

Видео и интервью с Ингой — на странице преподавателя →

---

Программа йога-тура по дням

Распорядок дня

• 07:00 – 09:00 — утренняя практика йоги на пляже
• 09:00 — завтрак
• 10:00 – 13:00 — свободное время: пляж, лагуна, остров
• 13:00 — обед
• 14:00 – 15:30 — лекция по йоге, медитация, женский круг
• 15:30 – 18:30 — свободное время, пляж
• 18:30 — ужин
• 19:30 – 21:30 — вечерняя практика: мягкая йога, йога-нидра, медитация

Программа по дням

День	Что происходит
1	Прилет в Мале. Встреча в аэропорту, скоростной катер до Камаду (около 2 часов), заселение. Вечером — знакомство группы и прогулка по острову.
2	Три практики йоги. Пляж.
3	Утренняя практика. Экскурсия на катере: снорклинг с черепахами. Вечерняя практика.
4	Три практики йоги. Пляж, женский круг.
5	Утренняя практика. Дополнительная экскурсия по желанию, за отдельную плату. Вечерняя практика.
6	Три практики йоги. Пляж, мастер-класс.
7	Три практики. Сборка личного комплекса для дома, итоговая медитация, вручение сертификатов.
8	Завтрак. Скоростной катер в Мале в 7:00 (прибытие около 9:20), вылет.

В день экскурсии практика проводится дважды, в остальные дни — трижды. Порядок дней может смещаться из-за погоды — общий объем йога-программы при этом не меняется.

---

Три отеля сети Hawks на острове — на выбор

Все три отеля стоят на Камаду. Группа живет рядом и занимается вместе — вы выбираете уровень комфорта и цену.

Hawks Hotels — не гостевой дом частного человека, а официальная сеть отелей с 60 сотрудниками и международными отельными стандартами. Номер бронируется на ваше имя через лицензированную мальдивскую компанию, вы получаете официальный ваучер, который можно проверить в отеле.

Во всех трех отелях: открытый бассейн, ресторан, бар, пляж, стойка экскурсий, бесплатный Wi-Fi, питьевая вода, ежедневная уборка, кондиционер и собственная ванная комната.

Цены — за человека в двухместном номере, «все включено», 8 дней / 7 ночей.

---

Питание: завтраки и ужины «шведский стол»

Завтраки и ужины — в ресторанах отеля, пляжном и закрытом: азиатская, индийская и европейская кухня, вегетарианские блюда есть всегда. Обед — в любом кафе на острове, около 700 ₽. Чай, кофе и питьевая вода в номере.

---

Заезды на Мальдивы, 2027

Оба февральских заезда — одна йога-программа с Ингой. Выбирайте даты, которые удобнее по перелету. Эта же программа идет и 7–14 апреля 2027. Все йога-туры на Мальдивы →

---

Экскурсия: снорклинг с черепахами — уже в стоимости

На катере идем по лагуне к соседнему рифу, где живут зеленые черепахи. Видимость под водой — десятки метров. Черепахи не пугаются: медленно скользят рядом, щиплют водоросли с камней, поднимаются за глотком воздуха. Вы наблюдаете — и дыхание само замедляется, мысли останавливаются на настоящем моменте. Это медитация в движении, которая идеально дополняет практику на коврике.

Дополнительные экскурсии по атоллу — закатная рыбалка, соседние острова, песчаная коса — по желанию, за отдельную плату, через стойку экскурсий отеля.

---

Как мы организовываем наши йога-туры

«Дом солнца» — самая большая в России компания йога-туров.

Мы сами практикуем и преподаем йогу — поэтому в разных странах выбираем лучшие локации именно для йога-тура.

• 32 преподавателя йоги, и 100% из них имеют российские, индийские или международные сертификаты преподавателя йоги.
• Основатель компании сначала сама проезжает весь маршрут.
• Отель выбирается из 30–40 просмотренных вариантов в локации.
• Всегда договор с местной лицензированной туристической компанией.
• Локация подбирается тихая, пригодная для практики, а не просто популярная.
• Мы не делаем дешевых йога-туров: никаких плохих гест-хаусов, все трансферы и сопровождение включены.

---

Безопасность: кто отвечает за вас на Мальдивах

Это наш йога-тур в отеле партнера. Отели принадлежат сети Hawks Hotels, а наземное обслуживание обеспечивает наш постоянный партнер — лицензированная мальдивская туристическая компания See Do & Stay, которую возглавляет Мохамед Раид, бывший министр туризма Мальдив. Это официальный агентский договор между двумя компаниями, а не устная договоренность с хозяином гостевого дома.

На практике это значит: номер забронирован на ваше имя с официальным ваучером, вас встречают в аэропорту и провожают на катер, любой вопрос — задержка рейса, недомогание, страховой случай — решает компания с офисом и ответственностью, а не один человек на телефоне. Йога-программу, группу и все сопровождение на русском языке ведет «Дом солнца».

---

Женская группа: роскошь живого общения

На этот йога-тур приезжают женщины, которым близки йога, самопознание и забота о себе, — случайных попутчиц здесь нет. В группе от 4 до 12 участниц: за восемь дней вы успеваете по-настоящему познакомиться, а не просто обменяться контактами.

Мы специально закладываем форматы для общения: женский круг после вечерней практики, беседы «вопрос-ответ», совместный выезд на риф, мастер-классы. И держим одно правило: здесь не оценивают и не навязывают — ни практику, ни взгляды, ни образ жизни. Можно выговориться, задать любой вопрос и не бояться выглядеть глупо.

---

Тревел-поддержка до начала йога-тура

После бронирования за вами закрепляется менеджер тревел-поддержки: памятка по перелету и въезду, список вещей, погода в ваши даты, детали встречи в аэропорту. За неделю до вылета открывается чат группы — вы знакомитесь с попутчицами и Ингой заранее. На любой вопрос до заезда есть человек, которому можно написать.

---

Как присоединиться к йога-туру на Мальдивы с «Домом солнца»

1. Оставьте заявку. Через форму на этой странице или письмом на mail@yogamore.ru. Можно просто написать в WhatsApp или Telegram на 8 931 111-41-32 — так быстрее всего.
2. Менеджер связывается с вами. Отвечает на любые вопросы — от уровня практики до того, что класть в чемодан. Присылает договор-оферту и анкету участника.
3. Вносите аванс 20% — место закреплено за вами. В рублях по курсу на день оплаты, на расчетный счет ИП Кузнецовой (Шубиной) А. В. или картой через официальный платежный сервис. На личные карты деньги не принимаем.
4. Получаете подтверждение. На почту приходят чек и туристический сертификат, затем — официальное бронирование от отеля для прохождения границы.
5. Покупаете авиабилеты. Сами или с нашей помощью: прилет в Мале до 11:00, чтобы успеть на катер в 13:00. Чем раньше, тем дешевле.
6. Готовитесь вместе с нами. Менеджер тревел-поддержки присылает памятку по перелету и въезду, список вещей, погоду. За неделю до вылета открывается чат группы.
7. Прилетаете. В Мале вас встречает представитель и провожает на катер до Камаду.
8. Доплачиваете остаток после заселения в отель. Наличными в долларах или евро на месте — либо в рублях по реквизитам ИП или картой на сайте.

---

Гарантия возврата аванса

При отказе за 30 календарных дней и более аванс возвращается полностью. Также аванс можно перенести на любой другой йога-тур «Дом солнца» в течение двух лет.

При отказе менее чем за 30 дней аванс возвращается за вычетом фактически понесенных расходов — либо переносится целиком на любой другой наш йога-тур в любую локацию в течение двух лет. Место можно передать другому человеку, уведомив нас не позднее чем за 3 дня.

---

Мы в соцсетях

Здесь мы показываем, как проходят наши йога-туры: фото и видео с заездов, анонсы новых дат, рассказы преподавателей.

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ.

---

Частые вопросы о йога-туре на Мальдивы

---

Другие наши направления