Йога-тур на Мальдивы "Кундалини-йога. Антистресс" с Диной Хамзиной

Получить консультацию Забронировать тур!

9-19 АВГУСТА 2024

МАЛЬДИВСКИЕ ОСТРОВА

Дина Хамзина, Москва/ Кундалини-йога

Стоимость «Все включено» 1450$ 10 дней/9 ночей: размещение в отеле 3*, завтраки и ужины, йога-программа, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку от банка.

Мальдивские острова — это живописная россыпь 26 атоллов и 1190 райских островов в теплых водах Индийского океана. Это ожившая мечта и наверное каждый путешественник мечтает тут побывать. Девиз Мальдивских островов: «No news, no shoes» - «Ни новостей, ни обуви».

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день. Прибытие в аэропорт г. Мале, трансфер на скоростном катере на остров и заселение в отель. Знакомство группы. Ужин. Вечерняя йога
2 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Дневная йога. Ужин. Вечерний класс йоги.
3 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Дневная йога. Ужин. Вечерний класс йоги.
4 день.  Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Поездка и снорклинг (плавание под поверхностью воды с маской). Дневная йога. Ужин. Вечерний класс йоги.
5 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Дневная йога. Ужин. Вечерний класс йоги.
6 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Плавание на сапах 2 часа. Ужин. Вечерний класс йоги.
7 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Плавание на сапах 2 часа. Ужин. Вечерний класс йоги.
8 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Поездка на необитаемый остров. Ужин. Вечерний класс йоги.
9 день. Утренняя йога. Завтрак. Море, пляж. Дневная йога. Праздничный ужин. Вечерний класс йоги.
10 день. Утренняя йога. Завтрак. Трансфер в аэропорт. Возвращение в Россию. 

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ-ЙОГА. АНТИСТРЕСС"

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Во время практик, фокус внимания направлен на чувства и внутренние ощущения тела, а не на техники и результат. Здесь про то, чтобы просто позволять себе проявляться, без оценивания. Этому Мария уделяет много внимания.

Мария Ковалева практикующий психотерапевт и привносит в свою работу соматический подход, опыт и техники психотерапии, это помогает сделать работу с собой и своим телом более понятной и эффективной. Язык психотерапии даёт возможность донести до каждого, как самостоятельно работать со своим состоянием, в обычной жизни, не садясь на коврик.

Кундалини йога - это совсем  не скучно, она очень разнообразна и развивает именно те качества, которых недостает именно тебе. Кундалини - это про расширение и радость, про возможность искренне любить, создавать и проявлять жизнь, как творчество играючи и мантры припеваючи :)

Учение о Кундалини йоге помогает вам понять “Кто Я”. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. 

В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• петь мантры,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• работать со своим состоянием и подсознанием, через техники психотерапии,
• познавать свое тело с помощью телесных практик,
• изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• снизите уровень стресса,
• успокоите свой ум,
• наполнитесь энергией,
• ответите себе на многие свои вопросы,
• раскроете свой творческий потенциал.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Дина Хамзина, Кундалини-йога