Зимовка в Индии (Керала): 30 дней йоги в Варкале

Индия (Керала), Варкала · йога-отель VILLA LEMON · категория «Апартамент» · заезд на 30 дней

от 850 $ за 30 дней

Размещение в апартаменте, трехразовое вегетарианское питание, одна практика йоги в день на выбор утром или вечером, высокоскоростной Wi-Fi и рабочий стол, групповой трансфер из аэропорта и обратно. Месяцы и цены

Атмосфера наших йога-туров

Листайте фото стрелками или пальцем

---

Месяц, в котором йога становится образом жизни

За десять дней йога-тура тело успевает проснуться. За тридцать дней оно успевает привыкнуть. В этом разница между отпуском с йогой и зимовкой: практика перестает быть событием, ради которого вы перестраиваете день, и становится тем, с чего день начинается или чем заканчивается. Через месяц вы увозите домой не воспоминание, а привычку.

Керала для такого месяца подходит лучше многих мест в Азии. Это родина аюрведы и один из центров йоги в самой Индии: здесь преподаватели учились у своих учителей, а не по видео. Варкала — небольшой город на океане с высоким красным клифом, пляжем внизу и спокойным ритмом, в котором нет ни туристического шума Гоа, ни суеты больших городов.

И главное для тех, кто продолжает работать: Керала живет на два с половиной часа впереди Москвы. Утренняя практика заканчивается до того, как в России начнется рабочий день, а вечерняя — когда он уже закончился.

---

Кому подходит зимовка в Индии (Керала)

---

Йога-программа зимовки: одна практика в день, утром или вечером

На зимовке одно занятие в день, и это осознанное решение. Два часа практики ежедневно хороши для короткого йога-тура, где йога занимает весь день. На тридцати днях важнее другое: чтобы практика вписалась в жизнь, в которой есть работа, океан, аюрведа и просто отдых. Одно занятие в день, которое вы делаете тридцать раз подряд, дает больше, чем два занятия, которые вы начинаете пропускать на второй неделе.

Утро или вечер — выбираете вы. Каждый день в отеле проходят две практики, и вы ходите на ту, которая удобнее: утренняя — до завтрака и до начала рабочего дня в России, вечерняя — после работы, перед закатом. Можно выбрать один вариант на весь месяц, а можно чередовать. Хочется больше — вторая практика в тот же день стоит 10 $ за занятие.

Асаны

Практика в традиции индийской йоги: внимательная, без гонки за сложностью, с акцентом на отстройку и дыхание. Преподаватель видит вас каждый день и ведет как по одной длинной программе: новичкам дает основу от простого к сложному, опытным — подсказывает, как войти в асану глубже. Через две недели ежедневной практики тело отвечает иначе, чем на первом занятии, и это заметно без всяких измерений.

Пранаяма

Дыхательные техники — часть каждой практики. В керальском климате они особенно уместны: дыхание помогает телу спокойно переносить тепло и влажность, выравнивает сон и снимает тревогу, которую многие привозят с собой из города. Техники простые, их можно делать дома по пять минут в день.

Медитация

Завершаем практику сидячей медитацией. За тридцать дней вы пробуете разные техники и находите ту, что подходит именно вам, — на короткой программе на это редко хватает времени. Большинство гостей зимовки увозят медитацию домой как ежедневную привычку.

Йога как знание

В Индии йога — не только физическая практика, но и философия с тысячелетней историей. Преподаватель объясняет, что стоит за асанами и дыханием, отвечает на вопросы после занятий и подсказывает, что почитать. Без лекций по расписанию: разговор о йоге здесь происходит естественно, потому что вы живете рядом с человеком, для которого йога — жизнь.

---

Йогу проводит

Занятия ведет преподаватель йоги «Дома солнца», который живет при отеле весь сезон. Это отличается от расписания в городском зале: он видит вас каждый день, знает ваше тело, помнит, что было вчера, и ведет вас по месяцу как по одной длинной программе.

Все 32 преподавателя «Дома солнца» имеют российские, индийские или международные сертификаты преподавателя йоги.

---

Как устроен день на зимовке

День на зимовке строится вокруг одной практики и вашей работы. Вот два типичных варианта.

Расписание одинаковое всю неделю. Вы сами решаете, когда работать, когда отдыхать и когда ехать на экскурсию, — группа живет рядом, но не диктует ритм.

---

Удаленная работа: Wi-Fi, рабочий стол и удобная разница во времени

Зимовка задумана для тех, кто продолжает работать. В апартаменте есть рабочий стол, в отеле — высокоскоростной Wi-Fi: созвоны, видео и большие файлы идут без перебоев. Работать можно не с кровати и не из кафе, а за своим столом, с видом на сад.

Разница с Москвой — два с половиной часа вперед. Это удобнее, чем кажется: когда в России десять утра, в Варкале половина первого, и к началу рабочего дня у вас уже позади практика, завтрак и океан. Рабочий день по московскому времени заканчивается до заката.

• высокоскоростной Wi-Fi во всем отеле;
• рабочий стол в апартаменте;
• кондиционер и вентилятор: работать комфортно и в жаркие часы;
• розетки европейского стандарта, переходник не нужен;
• тихая территория в стороне от баров и дороги.

---

Йога-отель VILLA LEMON в Варкале

Собственный йога-отель «Дома солнца» в Индии: виллы в саду, йога-зал на территории, до океана 10 минут пешком.

VILLA LEMON создан специально под йога-туры и аюрведу: уединенная зеленая территория в стороне от шумных улиц, капитальный ремонт и новая мебель. Здесь живут только гости наших программ, случайных соседей нет — и это чувствуется с первого дня. Отелем управляем мы сами, через собственную компанию в Индии, поэтому за все, что происходит внутри, отвечаем мы, а не хозяин дома.

Гостей одновременно немного, и месяц здесь проходит как жизнь в большом доме с садом, а не в отеле. На территории йога-зал, гамаки в тени, кабинеты аюрведы. Рядом — тропинки к северному клифу Варкалы и спуск к океану.

---

Категория «Апартамент»

Для месяца жизни важнее не вид из окна, а место, где можно сварить кофе, разложить ноутбук и закрыть дверь.

Апартамент — это этаж виллы: две двухместные спальни и общие для них холл с мебелью и кухня. Спальня — 15 кв. м в индийском стиле с видом на сад: две кровати, шкаф, тумбочки, зеркало, стул, кондиционер и потолочный вентилятор, санузел с горячей водой. У части спален — собственный балкон, куда утром приходит запах сада, а вечером доносится звук цикад.

Холл и кухню делят между собой гости двух спален этажа. В холле — мягкая мебель и рабочий стол: здесь работают с ноутбуком, пьют утренний кофе и сидят вечером с книгой. В вашем пользовании кухня с холодильником, газовой плитой, посудой и всем необходимым, чтобы приготовить завтрак, разрезать манго с рынка или поставить чайник, не выходя из апартамента. На месяц это важнее, чем кажется в день заезда.

Размещение — вдвоем в спальне. Приехали вместе — живете вместе; приехали одни — подселим соседа того же пола и близкого возраста или возьмите тариф «Apartment одноместное» и живите в спальне одни. Едете вдвоем и хотите весь этаж себе — берите тариф «Этаж на двоих»: две спальни, холл и кухня без соседей.

• Спальня: 15 кв. м, две кровати, кондиционер и вентилятор, санузел с горячей водой
• Холл: общий на две спальни этажа; мягкая мебель, рабочий стол, высокоскоростной Wi-Fi
• Кухня: холодильник, газовая плита, посуда и все необходимое
• Балкон: у части спален
• Вид: на сад

---

Питание: трехразовое вегетарианское, весь месяц

Завтраки, обеды и ужины входят в стоимость. Готовят в отеле: керальская вегетарианская кухня — рис, дал, овощи в специях, чапати, фрукты по сезону — с поправкой на европейский желудок по остроте. Подача порционно или шведским столом, в зависимости от числа гостей.

Тридцать дней без необходимости думать, что приготовить, — отдельная часть отдыха. А своя кухня в апартаменте остается для кофе, фруктов с рынка и всего, что захочется помимо общего стола.

---

Месяцы зимовки: ноябрь 2026 — сентябрь 2027

Месяц	Apartment двухместное	Apartment одноместное	Этаж на двоих
Ноябрь 2026	1100 $	1450 $	2900 $	Забронировать
Декабрь 2026	1100 $	1450 $	2900 $	Забронировать
Февраль 2027	1100 $	1450 $	2900 $	Забронировать
Март 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Апрель 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Май 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Июнь 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Июль 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Август 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать
Сентябрь 2027	850 $	1100 $	2200 $	Забронировать

Каждый заезд — 30 дней / 29 ночей. «Apartment двухместное» — цена за одного человека при размещении в двухместной спальне, «Apartment одноместное» — за спальню целиком, «Этаж на двоих» — за весь этаж: две спальни, холл и кухня только для вас двоих. Каждый следующий месяц подряд — на 60 $ дешевле.

---

По желанию на месте: аюрведа и экскурсии

В стоимость зимовки входит то, что нужно каждый день: жилье, питание, практика, работа. Все остальное вы выбираете сами и оплачиваете на месте — так месяц получается дешевле, чем набор услуг, половина из которых вам не нужна.

Аюрведа и массаж

В отеле работают кабинеты аюрведы: массажи и процедуры проводят терапевты клиники-партнера, никуда ездить не нужно. Тридцать дней — как раз срок полноценного аюрведического курса, а не разовой процедуры. Программу подбирает врач после осмотра; оплачивается отдельно.

Экскурсии

За месяц можно увидеть больше, чем за любой короткий йога-тур. Экскурсии организуем по запросу, оплачиваются отдельно: собираем небольшую группу из гостей отеля или едете одни с водителем.

• Полдня рядом с Варкалой: храм Джанардана Свами, ашрам Шивагири, лагуна и пляж Каппил, Золотой остров на лодке, форт Анчутенгу, ферма слонов.
• На целый день: Тривандрум с храмом Падманабхасвами и дворцом-музеем, Джатаю и храм на скале, заводи Аштамуди из Коллама, горная станция Понмуди, экопарк Тенмала, ашрам Амритапури.
• С ночевкой: Сучиндрам и рассвет на мысе Каньякумари, Муннар и чайные плантации, ночь на хаусботе в заводях Аллеппи, парк Перияр в Теккади, Форт Кочи, храм Минакши в Мадурае.
• Паломничество в Бангалор: поездом или самолетом из Тривандрума в международный центр Art of Living — ашрам Шри Шри Рави Шанкара. Несколько дней в ашраме: сатсанги, медитации, курсы и, когда Гуруджи в ашраме, встреча с ним. Создатель наших йога-туров Анна Шубина училась в этом центре и знакома со Шри Шри лично, поэтому поездку организуем со знанием места.

---

Сколько стоит жизнь в Варкале помимо зимовки

Чтобы вы могли спланировать месяц заранее — цены на месте в рублях по текущему курсу. Варкала — одно из самых недорогих мест для долгой жизни у океана, и большинство расходов здесь укладывается в сумму, которую в России вы тратите на кофе и такси.

Что	Сколько
Обед или ужин в кафе на клифе, с морепродуктами	500–1000 ₽ на человека
Сим-карта с интернетом на месяц	900 ₽
Скутер в аренду	300 ₽ в день
Массаж	от 1500 ₽
Килограмм манго	120 ₽
Кокос на пляже	60 ₽
Свежевыжатый сок на пляже или во фруктовой лавке	60 ₽

Питание в отеле входит в стоимость, поэтому кафе и рынок — это по желанию: прогуляться на клиф за закатом и морепродуктами или принести фрукты на свою кухню. Администратор подскажет, где что брать и за сколько.

---

Медицина и безопасность

Варкала — небольшой курортный город, куда много лет приезжают на йогу и аюрведу со всего мира. Территория отеля закрыта, на месте живет наш русскоговорящий администратор, а у «Дома солнца» в Индии своя зарегистрированная компания, которая отвечает за вас официально.

Если понадобится врач

• В самой Варкале — круглосуточная многопрофильная больница Sivagiri Sree Narayana Medical Mission Hospital, а также стоматологии и аптеки, многие работают допоздна.
• В Тривандруме, в часе езды — крупные частные клиники международного уровня (KIMSHEALTH, SUT Hospital) и медицинский университет с клиникой: сюда едут при серьезных вопросах.
• Администратор сопровождает к врачу, помогает объясниться и разобраться с назначениями, при необходимости вызывает врача в отель.
• Аюрведический врач клиники-партнера принимает прямо в отеле — при простуде, расстройстве желудка и акклиматизации его помощи обычно достаточно.

---

Как мы организовываем наши йога-туры

«Дом солнца» — самая большая в России компания йога-туров.

Мы не агрегатор и не посредник: все йога-туры на сайте — наши собственные, а отелями за рубежом мы управляем сами. VILLA LEMON — наш собственный йога-отель в Индии.

• В Индии у «Дома солнца» своя зарегистрированная компания с лицензией и юридической ответственностью перед вами — в отличие от организаторов, которые просто договариваются с хозяином дома.
• 32 преподавателя йоги, и 100% из них имеют российские, индийские или международные сертификаты преподавателя йоги.
• Наш управляющий в Керале отвечает за трансфер, безопасность, медицинскую помощь, обмен валюты и вопросы с картами, экскурсии и общение с местными службами.
• В отеле живут только гости наших программ.

---

Русское сообщество: весь месяц есть с кем общаться

В VILLA LEMON живут только гости наших программ: русскоговорящие люди, которые приехали на йогу и на месяц тишины. Вы не оказываетесь в чужой стране в одиночку — вокруг свои. Практика бок о бок каждый день, закат на клифе, разговоры после ужина складываются сами, без расписания и без обязательств.

Знание английского для зимовки не нужно. В отеле работает наш русскоговорящий администратор: он организует трансфер из аэропорта, помогает с сим-картой и обменом валюты, объясняет, где какой магазин и рынок, при необходимости отвозит за покупками и к врачу. Любой бытовой вопрос решается на русском языке в тот же день. А еще до вылета с вами работает тревел-поддержка «Дома солнца»: подскажет по визе и перелету, пришлет список вещей на месяц и погоду на ваши даты. Весь месяц вам понятно, что происходит, и комфортно — без языкового барьера и без сложностей, которых боятся те, кто едет в Индию впервые.

Больше половины гостей приезжают одни и уезжают с людьми, с которыми потом ездят в следующие йога-туры. Одно правило среды держим всегда: здесь не оценивают и не навязывают — ни практику, ни взгляды, ни образ жизни.

---

Стоимость зимовки: 30 дней / 29 ночей

Оплачивается отдельно

• перелет до Тривандрума — поможем подобрать
• виза в Индию
• медицинская страховка
• индивидуальный трансфер на такси из аэропорта до виллы — 17 $, по желанию
• вторая практика йоги в день — 10 $ за занятие
• экскурсии, аюрведа и массаж

---

Как присоединиться к зимовке в Индии (Керала) с «Домом солнца»?

1. Оставьте заявку. Через форму на этой странице или письмом на mail@yogamore.ru. Можно просто написать в WhatsApp или Telegram на 8 931 111-41-32 — так быстрее всего.
2. Менеджер связывается с вами. Рассказывает подробности, подбирает месяц и тариф, отвечает на вопросы — от уровня практики до того, как устроен день. Присылает договор-оферту и анкету участника.
3. Вносите аванс 30% — место закреплено за вами. На расчетный счет ИП Кузнецова (Шубина) А. В. по официальным реквизитам или картой через официальный платежный сервис. На личные карты деньги не принимаем.
4. Получаете подтверждение. На почту приходят чек и туристический сертификат. С этого момента апартамент ваш.
5. Оформляете визу и перелет. Электронная виза в Индию оформляется онлайн — тревел-поддержка пришлет инструкцию и подскажет удобные рейсы до Тривандрума.
6. Готовитесь вместе с нами. Тревел-поддержка присылает список вещей, погоду на ваши даты и распорядок дня. Перед заездом открывается чат с управляющим в Керале.
7. Прилетаете в Тривандрум. Заселяетесь в апартамент, оплачиваете остаток, и на следующее утро или вечер выходите на первую практику.

---

Гарантия возврата аванса

При отказе за 30 календарных дней и более аванс возвращается полностью. Также аванс можно перенести на любой другой йога-тур «Дом солнца» в течение года.

При отказе менее чем за 30 дней аванс возвращается за вычетом фактически понесенных расходов — либо переносится целиком на любой другой наш йога-тур в любую локацию в течение года.

---

Мы в соцсетях

Здесь мы показываем, как проходят наши йога-туры и зимовки: фото и видео из Варкалы, анонсы новых дат, рассказы преподавателей.

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ.

---

Частые вопросы о зимовке в Индии (Керала)

---

Другие наши направления