16 – 23 апреля 2027

Мальдивы, остров Камаду, атолл Баа · отели сети Hawks на первой линии · 8 дней / 7 ночей

от $1400 · все включено отель, завтраки и ужины, йога-программа, снорклинг с черепахами, скоростной катер. Подробнее о стоимости →

---

Йога-тур на Камаду: другие Мальдивы

Мальдивы обычно означают отель на отдельном острове и цену, из-за которой поездку откладывают на «когда-нибудь». Мы везем вас на другие Мальдивы: обитаемый остров Камаду (Kamadhoo) в атолле Баа — биосферном заповеднике ЮНЕСКО, где самая богатая подводная жизнь страны начинается в нескольких минутах от берега.

На Камаду нет больших курортов и толпы. Есть белый пляж вдоль всего острова, кокосовые пальмы, дома местных жителей и бирюзовая лагуна до горизонта. Остров обходится пешком за полчаса — и уже на второй день становится вашим.

Для практики здесь есть главное: тишина и ритм. Утро на пляже под шум прибоя, свободный день у воды, вечер с пранаямой и медитацией, когда солнце садится прямо в океан. Апрель — конец сухого сезона: самое теплое море и самая прозрачная вода в году.

---

Йога-программа «Йога и счастье»: восемь дней, после которых спокойствие остается с вами

Счастье в йоге — не эмоция, которая приходит и уходит, а состояние ума, которому можно научиться. Тело без напряжения, свободное дыхание, тихий ум — именно в таком порядке программа и построена. Утром — хатха-йога, которая разбирает зажимы и дает телу силу. Вечером — дыхательные практики и медитация: они снимают накопленный стресс и возвращают ясность. После ужина — беседы о теории йоги: откуда берется беспокойство, как устроено внимание и что с этим делать в обычной жизни, а не только на коврике.

Максим преподает в традиции Шри Шри йоги — направления, где асаны, пранаямы и медитация идут одной практикой, а не тремя разными занятиями. Три встречи в день на берегу океана. Между ними — лагуна, риф и ничего обязательного.

Эта йога-программа — для вас, если:

• вы устали, и отпуск у бассейна уже не восстанавливает;
• хотите освоить пранаямы и медитацию под руководством, а не по видео;
• практикуете хатха-йогу и хотите углубиться в дыхание и работу с умом;
• вам важны не только асаны, но и понимание — зачем все это и как это работает;
• никогда не занимались йогой и хотите начать спокойно, с безопасной базы.

Утро, 7:00–8:45 — хатха-йога

Классическая практика на пляже: разминка, суставная гимнастика, последовательность асан на силу, гибкость и равновесие, в конце — глубокое расслабление. Сложность подстраивается под группу: каждый работает в своем безопасном режиме, а Максим дает варианты асан и для новичка, и для практикующего со стажем.

Вечер, 16:30–18:00 — пранаяма и медитация

Главная часть программы. Каждый день — новая дыхательная техника: от простого полного йоговского дыхания до пранаям, которые успокаивают ум за несколько минут. После дыхания — ведомая медитация: сначала короткая, к концу недели — глубокая и долгая. Так ум постепенно учится останавливаться.

После ужина, 20:00–21:00 — беседы о йоге

Теория йоги простым языком: восемь ступеней, устройство ума, откуда берется стресс, как сохранять состояние после практики. Вопросы и ответы, разбор того, что происходило на занятиях днем. Завершает день короткая медитация перед сном.

Комплекс для дома

В конце заезда вы уезжаете с личной практикой на 20–30 минут в день: несколько асан, одна-две пранаямы и медитация. Максим собирает ее вместе с вами из того, что подошло именно вам.

Что входит в практику

Хатха-йога в традиции Шри Шри йоги

Сбалансированная практика, где сила и мягкость уравновешены: асаны выполняются без форсирования, с вниманием к дыханию и ощущениям. Укрепляет тело, выстраивает осанку, снимает напряжение в спине и шее. Основа утренних занятий.

Пранаямы

Дыхательные техники — самый быстрый из доступных способов повлиять на состояние ума. Вы освоите полное дыхание, нади шодхана, бхастрику, уджайи и другие пранаямы, узнаете, какая для чего и когда ее делать. Дыхание дает энергию утром и спокойствие вечером — и работает везде, где вы есть.

Медитация

Ведомые медитации под руководством преподавателя: с опорой на дыхание, на ощущения в теле, на звук. Без мистики и обязательной «пустоты в голове» — Максим объясняет, что именно происходит с вниманием и почему мысли не нужно прогонять. К концу недели вы умеете входить в медитацию сами.

Йога-нидра

Глубокое расслабление лежа, при котором за 30 минут восстанавливается больше, чем за несколько часов сна. Используется в конце вечерних практик и в день экскурсии.

Лекции по теории йоги

Максим много лет читает лекции по философии и теории йоги. На заезде это не лекции в университетском смысле, а разговор у океана: о том, зачем нужна дисциплина, что такое счастье с точки зрения йоги и как перенести состояние практики в повседневную жизнь.

Честно: чего йога не делает

• Не заменяет работу с врачом и назначенное лечение.
• Не действует мгновенно: эффект накопительный.
• Не подходит для острых состояний — сначала к специалисту. Скажите менеджеру честно, и мы честно скажем, стоит ли ехать сейчас.

---

Преподаватель йога-тура: Максим Гайдар

Хатха-йога · Шри Шри йога · пранаямы · медитация · теория йоги

Максим преподает йогу с 2014 года. В йогу он пришел из спорта: двадцать лет играл в баскетбол, получил травму спины — и практика стала тем, что вернуло здоровье, а потом изменило и образ жизни. Сегодня йога для него не тренировка, а путь: он вегетарианец, не употребляет алкоголь, не смотрит телевизор и встает до восхода солнца. На заездах это чувствуется — Максим не рассказывает о дисциплине, а живет в ней, и рядом с ним практиковать получается легко.

Образование

• Обучался йоге в России и в Индии.
• 2018 — учительский курс QCI-200 TTC международной организации Art of Living (Искусство жизни).
• Сертификат преподавателя Шри Шри йоги VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH (Индия).
• Учитель — Шри Шри Рави Шанкар, основатель Art of Living.
• Читает лекции по теории и философии йоги.

Три акцента в практике Максима

• Дисциплина. Регулярность важнее интенсивности: лучше 20 минут каждый день, чем два часа раз в неделю.
• Пранаямы. Дыхательные практики ускоряют прогресс, дают много энергии и при этом — спокойствие ума.
• Медитация. Самое ценное, что есть в йоге. Но подходить к ней нужно грамотно, с руководством учителя, — иначе это игра ума, а не медитация.

Йога-программы Максима

Максим ведет йога-туры «Дома солнца» в Дагестане, Абхазии, Сочи, на Шри-Ланке и в Индии по программам «Йога и медитация», «Антистресс», «Легкая йога» и «Йога и счастье».

Сертификаты

Интервью с Максимом — на странице преподавателя →

---

Программа йога-тура по дням

Распорядок дня

• 07:00 – 08:45 — утренняя хатха-йога на пляже
• 09:00 — завтрак
• 10:00 – 13:00 — свободное время: пляж, лагуна, остров
• 13:00 — обед
• 16:30 – 18:00 — пранаяма и медитация
• 18:30 — ужин
• 20:00 – 21:00 — беседа о теории йоги, вопросы и ответы, медитация

Программа по дням

День	Что происходит
1	Прилет в Мале. Встреча в аэропорту, скоростной катер до Камаду (около 2 часов), заселение. Вечером — знакомство группы, вводная беседа и прогулка по острову.
2	Хатха-йога. Вечером — полное йоговское дыхание и первая медитация. Беседа: с чего начинается йога.
3	Утренняя практика. Экскурсия на катере: снорклинг с черепахами. Вечером — йога-нидра.
4	Хатха-йога. Вечером — нади шодхана и медитация с опорой на дыхание. Беседа: как устроен ум.
5	Утренняя практика. Дополнительная экскурсия по желанию, за отдельную плату. Вечером — бхастрика, уджайи, медитация.
6	Хатха-йога. Вечером — связка пранаям и длинная медитация. Беседа: что такое счастье в йоге.
7	Хатха-йога. Итоговая практика на закате. Сборка личного комплекса для дома, вручение сертификатов, прощальный ужин.
8	Завтрак. Скоростной катер в Мале в 7:00 (прибытие около 9:20), вылет.

В день экскурсии практика проводится дважды, в остальные дни — трижды. Порядок практик по дням может смещаться из-за погоды — общий объем йога-программы при этом не меняется.

---

Три отеля сети Hawks на острове — на выбор

Все три отеля стоят на Камаду. Группа живет рядом и занимается вместе — вы выбираете уровень комфорта и цену.

Hawks Hotels — не гостевой дом частного человека, а официальная сеть отелей с 60 сотрудниками и международными отельными стандартами. Номер бронируется на ваше имя через лицензированную мальдивскую компанию, вы получаете официальный ваучер, который можно проверить в отеле.

Во всех трех отелях: открытый бассейн, ресторан, бар, пляж, стойка экскурсий, бесплатный Wi-Fi, питьевая вода, ежедневная уборка, кондиционер и собственная ванная комната.

Цены — за человека в двухместном номере, «все включено», 8 дней / 7 ночей.

---

Питание: завтраки и ужины «шведский стол»

Завтраки и ужины — в ресторанах отеля, пляжном и закрытом: азиатская, индийская и европейская кухня, вегетарианские блюда есть всегда. Обед — в любом кафе на острове, около 700 ₽. Чай, кофе и питьевая вода в номере.

---

Заезды на Мальдивы, 2027

Все йога-туры на Мальдивы →

---

Экскурсия: снорклинг с черепахами — уже в стоимости

На катере идем по лагуне к соседнему рифу, где живут зеленые черепахи. Видимость под водой — десятки метров. Черепахи не пугаются: медленно скользят рядом, щиплют водоросли с камней, поднимаются за глотком воздуха. Вы наблюдаете — и дыхание само замедляется, мысли останавливаются на настоящем моменте. Это медитация в движении, которая идеально дополняет практику на коврике.

Дополнительные экскурсии по атоллу — закатная рыбалка, соседние острова, песчаная коса — по желанию, за отдельную плату, через стойку экскурсий отеля.

---

Как мы организовываем наши йога-туры

«Дом солнца» — самая большая в России компания йога-туров.

Мы сами практикуем и преподаем йогу — поэтому в разных странах выбираем лучшие локации именно для йога-тура.

• 32 преподавателя йоги, и 100% из них имеют российские, индийские или международные сертификаты преподавателя йоги.
• Основатель компании сначала сама проезжает весь маршрут.
• Отель выбирается из 30–40 просмотренных вариантов в локации.
• Всегда договор с местной лицензированной туристической компанией.
• Локация подбирается тихая, пригодная для практики, а не просто популярная.
• Мы не делаем дешевых йога-туров: никаких плохих гест-хаусов, все трансферы и сопровождение включены.

---

Безопасность: кто отвечает за вас на Мальдивах

Это наш йога-тур в отеле партнера. Отели принадлежат сети Hawks Hotels, а наземное обслуживание обеспечивает наш постоянный партнер — лицензированная мальдивская туристическая компания See Do & Stay, которую возглавляет Мохамед Раид, бывший министр туризма Мальдив. Это официальный агентский договор между двумя компаниями, а не устная договоренность с хозяином гостевого дома.

На практике это значит: номер забронирован на ваше имя с официальным ваучером, вас встречают в аэропорту и провожают на катер, любой вопрос — задержка рейса, недомогание, страховой случай — решает компания с офисом и ответственностью, а не один человек на телефоне. Йога-программу, группу и все сопровождение на русском языке ведет «Дом солнца».

---

Группа: роскошь живого общения

На йога-тур приезжают люди, которым близки йога, самопознание и путешествия, — случайных попутчиков здесь нет. Группа смешанная, от 4 до 12 человек, возраст обычно от 25 до 65: за восемь дней вы успеваете по-настоящему познакомиться, а не просто обменяться контактами.

Мы специально закладываем форматы для общения: вечерние беседы о йоге в формате «вопрос-ответ», круг обсуждения после практики, совместный выезд на риф. И держим одно правило: здесь не оценивают и не навязывают — ни практику, ни взгляды, ни образ жизни.

---

Тревел-поддержка до начала йога-тура

После бронирования за вами закрепляется менеджер тревел-поддержки: памятка по перелету и въезду, список вещей, погода в ваши даты, детали встречи в аэропорту. За неделю до вылета открывается чат группы — вы знакомитесь с попутчиками и Максимом заранее. На любой вопрос до заезда есть человек, которому можно написать.

---

Как присоединиться к йога-туру на Мальдивы с «Домом солнца»

1. Оставьте заявку. Через форму на этой странице или письмом на mail@yogamore.ru. Можно просто написать в WhatsApp или Telegram на 8 931 111-41-32 — так быстрее всего.
2. Менеджер связывается с вами. Отвечает на любые вопросы — от уровня практики до того, что класть в чемодан. Присылает договор-оферту и анкету участника.
3. Вносите аванс 20% — место закреплено за вами. В рублях по курсу на день оплаты, на расчетный счет ИП Кузнецовой (Шубиной) А. В. или картой через официальный платежный сервис. На личные карты деньги не принимаем.
4. Получаете подтверждение. На почту приходят чек и туристический сертификат, затем — официальное бронирование от отеля для прохождения границы.
5. Покупаете авиабилеты. Сами или с нашей помощью: прилет в Мале до 11:00, чтобы успеть на катер в 13:00. Чем раньше, тем дешевле.
6. Готовитесь вместе с нами. Менеджер тревел-поддержки присылает памятку по перелету и въезду, список вещей, погоду. За неделю до вылета открывается чат группы.
7. Прилетаете. В Мале вас встречает представитель и провожает на катер до Камаду.
8. Доплачиваете остаток после заселения в отель. Наличными в долларах или евро на месте — либо в рублях по реквизитам ИП или картой на сайте.

---

Гарантия возврата аванса

При отказе за 30 календарных дней и более аванс возвращается полностью. Также аванс можно перенести на любой другой йога-тур «Дом солнца» в течение двух лет.

При отказе менее чем за 30 дней аванс возвращается за вычетом фактически понесенных расходов — либо переносится целиком на любой другой наш йога-тур в любую локацию в течение двух лет. Место можно передать другому человеку, уведомив нас не позднее чем за 3 дня.

---

Мы в соцсетях

Здесь мы показываем, как проходят наши йога-туры: фото и видео с заездов, анонсы новых дат, рассказы преподавателей.

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной в России экстремистской организацией и запрещенной на территории РФ.

---

Частые вопросы о йога-туре на Мальдивы

---

Другие наши направления