• Перейти РЅР° Главную
  • Контакты + ОбратнаСÐ� СЃРІСÐ�Р·СЊ
  • Карта сайта
ÈÏ Êóçíåöîâà (Øóáèíà) À. Â., ÎÃÐÍÈÏ 313667006500023

8 (931) 111-41-32

Éîãà-òóð â Èíäèþ íà îêåàí "Éîãà è ñ÷àñòüå" ñ Èíãîé Àëÿáüåâîé è Ñàíòîøåì Êðèøíàíîì

Ïîëó÷èòü êîíñóëüòàöèþ 

1-12 ôåâðàëÿ 2026

Èíäèÿ, øòàò Êåðàëà, Âàðêàëà, ïîáåðåæüå Èíäèéñêîãî îêåàíà

Èíãà Àëÿáüåâà, Ñàíòîø Êðèøíàí / õàòõà-éîãà, âèíüÿñà éîãà, æåíñêàÿ éîãà ìåäèòàöèÿ

Ñòîèìîñòü «Âñå âêëþ÷åíî» îò 980$ 12 äíåé/11 íî÷åé: ïðîæèâàíèå, òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå, éîãà-ïðîãðàììà, ïåðåâîä÷èê, ýêñêóðñèè, òðàíñôåðû. Òóð äîñòóïåí â ðàññðî÷êó. 

Âñåì, êòî ïðàêòèêóåò éîãó, ðàíî èëè ïîçäíî çàõî÷åòñÿ ïîáûâàòü â Èíäèè — â äàëåêîé è çàãàäî÷íîé ñòðàíå, ãäå è ðîäèëàñü ýòà íàóêà î òåëå è äóøå.

Èäåàëüíûé îòäûõ â Èíäèè? Îêåàí, íåòðîíóòàÿ ïðèðîäà, òðàäèöèîííûé óêëàä æèçíè ìåñòíûõ æèòåëåé, äðåâíèå õðàìû. Äëÿ éîãà-òóðîâ â Èíäèè ìû âûáðàëè ñàìûé ëó÷øèé øòàò íà îêåàíå — Êåðàëà.
Êåðàëà — íå òîëüêî ðîäèíà àþðâåäû, íî è ýòî òðîïè÷åñêèé ðàé ñ íåîáúÿòíûìè ðèñîâûìè ïîëÿìè, ñàäàìè ìàíãî è êåøüþ, òèõèìè çàâîäÿìè è óçêèìè êàíàëàìè ïîä ñåíüþ êîêîñîâûõ ïàëüì, íó è, êîíå÷íî æå, äëèííûìè ïëÿæàìè îêåàíà.

ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÐÀÑÏÈÑÀÍÈÅ ÒÓÐÀ

1 äåíü Ïðèëåò â Òðèâàíäðóì, ãðóïïîâîé èëè èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð äî Âèëëû, çíàêîìñòâî ãðóïïû, îáçîðíàÿ ïðîãóëêà ïî Âàðêàëå.
2 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, ýêñêóðñèÿ "Çîëîòîé îñòðîâ", ìàññàæè ïî æåëàíèþ, ïëÿæ.
3-5 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, òåîðåòè÷åñêèå ëåêöèè, âûåçäû â ãîðîä, ìàññàæè, ïëÿæ.
6 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, ýêñêóðñèÿ â ãîðû è âîäîïàäû "Ïîíìóäè".
7 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, òåîðåòè÷åñêèå ëåêöèè, ìàññàæè, ïëÿæ.
8 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, ýêñêóðñèÿ â Õðàì, ó÷àñòèå â âåäè÷åñêîé öåðåìîíèè
9-10 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, òåîðåòè÷åñêèå ëåêöèè, ìàññàæè, ïëÿæ, øîïïèíã.
11 äåíü Éîãà-èíòåíñèâ, èçó÷åíèå êîìïëåêñîâ äëÿ äîìàøíèõ çàíÿòèé. Âðó÷åíèå äèïëîìîâ.
12 äåíü Çàâòðàê è òðàíñôåð äî àýðîïîðòà, âîçâðàùåíèå íà Ðîäèíó.

Ïðèìåðíîå ðàñïèñàíèå äíÿ

07.00 - 09.00  Óòðåííÿÿ éîãà ñ ó÷èòåëåì èç Èíäèè
09.00              Çàâòðàê
10.00 - 13.00  Ñâîáîäíîå âðåìÿ/ìàññàæè/ïëÿæ/øîïïèíã
13.00              Îáåä
13.00 - 15.30 Ëåêöèÿ ïî éîãå/ ìåäèòàöèÿ
15.30 - 18.30 Ñâîáîäíîå âðåìÿ/ìàññàæè/ïëÿæ/ýêñêóðñèÿ
18.30              Óæèí
20.00 - 21.30 Ïðàêòèêà éîãè ñ ó÷èòåëåì èç Ðîññèè

ÈÍÄÈß, ØÒÀÒ ÊÅÐÀËÀ 

Ìû ïðîâîäèì éîãà-òóðû â Èíäèè óæå 11 ëåò! (Çà èñêëþ÷åíèåì ãîäà, êîãäà áûëè çàêðûòû ãðàíèöû). Êîìàíäà «Äîìà ñîëíöà» îáúåçäèëà ïðàêòè÷åñêè âñþ Èíäèþ — è äëÿ ñâîåãî éîãà-öåíòðà ìû âûáðàëè ñàìûé ëó÷øèé äëÿ îòäûõà øòàò — Êåðàëó. Êåðàëà èñêîííî ñ÷èòàåòñÿ ìåñòîì éîãè è àþðâåäû. Çäåñü òðîïè÷åñêèé ìÿãêèé è ðîâíûé êëèìàò, íåòðîíóòàÿ ïðèðîäà, ïûøíàÿ ðàñòèòåëüíîñòü, ÷èñòåéøåå ìîðå. Íàçâàíèå «Êåðàëà» ïåðåâîäèòñÿ êàê «çåìëÿ êîêîñîâûõ îðåõîâ». Îêåàí çäåñü ïî÷òè âñåãäà ñïîêîéíûé, à ñïóñê â âîäó – ïîëîãèé, òàê ÷òî êóïàíèå ãàðàíòèðîâàííî äîñòàâèò óäîâîëüñòâèå è âçðîñëûì, è äåòÿì.

Êåðàëà ÿâëÿåòñÿ îäèì èç ñàìûõ ñîöèàëüíî ðàçâèòûõ øòàòîâ Èíäèè, ñî ñòîïðîöåíòíîé ãðàìîòíîñòüþ, ñàìîé íèçêîé äåòñêîé ñìåðòíîñòüþ è ñàìîé áîëüøîé ïðîäîëæèòåëüíîñòüþ æèçíè. Êðîìå òîãî, Êåðàëà îôèöèàëüíî ïðèçíàíà ñàìûì ýêîëîãè÷åñêè ÷èñòûì øòàòîì Èíäèè. 

Æóðíàë National Geographic Traveller íàçâàë Êåðàëó îäíèì èç «äåñÿòè ðàéñêèõ óãîëêîâ ìèðà» è îäíèì èç «50-òè ìåñò, êîòîðûå íóæíî ïîñåòèòü â æèçíè».

Âû îñóùåñòâèòå äàâíþþ ìå÷òó ïîáûâàòü â Èíäèè, ñòðàíå éîãîâ, áîëëèâóäà, äðåâíèõ õðàìîâ è íåòðîíóòûõ ïîáåðåæèé è äæóíãëåé!

Ìû ñîâåðøèì ñ âàìè óâëåêàòåëüíûå ïîåçäêè ïî íåáîëüøèì èíòåðåñíûì ãîðîäêàì, ïîñìîòðèì òðàäèöèè è áûò  èíäèéñêèõ æèòåëåé, ïîñåòèì  äðåâíèå õðàìû, óçíàåì èñòîðèþ ðåëèãèé Èíäèè, ïîáûâàåì â çàïîâåäíèêàõ è äæóíãëÿõ ñ íåòðîíóòîé ïðèðîäîé. 

ÉÎÃÀ-ÎÒÅËÜ "VILLA LEMON" 

Äëÿ íàñ áûëî î÷åíü âàæíî íàéòè îòåëü õîðîøåãî óðîâíÿ, ÷òîáû íàøèì ãîñòÿì áûëî êîìôîðòíî ïðîâåñòè îòïóñê çäåñü — âåäü îáû÷íî èíäèéñêèå îòåëè øîêèðóþò áîëüøèíñòâî òóðèñòîâ.

VILLA LEMON íàõîäèòñÿ â Èíäèè, øòàò Êåðàëà, ãîðîä Âàðêàëà. Îíà ñîñòîèò èç äâóõ çäàíèé - ïåðâîå ñîâåðøåííî íîâàÿ âèëëà ïðåìèàëüíîãî óðîâíÿ, êîòîðóþ â àâãóñòå 2023 ãîäà òîëüêî çàïóñêàåì â ýêñïëóàòàöèþ. È âòîðîå çäàíèå - âèëëà íà 12 ÷åëîâåê ñ éîãà-çàëîì è çåëåíûì ñàäîì (êàïèòàëüíûé ðåìîíò è çàìåíà ìåáåëè èþëü 2023). VILLA LEMON ñîçäàíà ñïåöèàëüíî äëÿ éîãà-òóðîâ è çäåñü íåò "îáû÷íûõ" îòäûõàþùèõ. Ðàñïîëàãàåòñÿ â òèõîì è çåëåíîì ìåñòå÷êå, â ñîñåäñòâå ñ äðóãèìè âèëëàìè è íåáîëüøèìè îòåëÿìè. Òåððèòîðèÿ óåäèíåííàÿ, ñêðûòàÿ îò ïîñòîðîííèõ ãëàç è â óäàëåíèè îò øóìíûõ áàðîâ, ìàãàçèíîâ, ðûíêîâ.  éîãà-îòåëå îäíîâðåìåííî ðàçìåùàåòñÿ íå áîëåå 18 ÷åëîâåê!

Äî îêåàíà 5 ìèíóò ïåøêîì. 

Êîìàíäà "Äîìà ñîëíöà" 10 ëåò àäìèíèñòðèðóåò îòåëè â Èíäèè â ýòîì æå êóðîðòíîì ãîðîäêå. Îïûò ìåíåäæåìåíòà â Èíäèè ó íàñ áîëüøîé - ìû ñòàðàåìñÿ îáåñïå÷èòü ñåðâèñ íà óðîâíå, ïðèâû÷íîì ðóññêîìó òóðèñòó.  Çäåñü Âàñ íå øîêèðóåò ãðÿçü è àíòèñàíèòàðèÿ Èíäèè, êîòîðûõ ìíîãèå áîÿòñÿ, íå áóäåò íåäîïîíèìàíèé ñ ïåðñîíàëîì, åäà áóäåò àäàïòèðîâàíà äëÿ íàøåãî âêóñà, à òàêæå ñîçäàíà ïðèÿòíàÿ ñðåäà äëÿ îáùåíèÿ è îáìåíà âïå÷àòëåíèÿìè. È êîíå÷íî æå - ðóññêîãîâîðÿùèé ïðåïîäàâàòåëü éîãè-ïåðåâîä÷èê â îòåëå. 

ÍÎÌÅÐÀ

Êîìôîðòíûå íîìåðà, ñ ïðîñòîðíîé è ñîâðåìåííîé âàííîé êîìíàòîé, ãîðÿ÷àÿ âîäà, êîíäèöèîíåðû, íîâàÿ ìåáåëü, áåëîñíåæíûå ïðîñòûíè, èäåàëüíî ÷èñòàÿ êóõíÿ - âñå äëÿ òîãî, ÷òîáû íàøè ãîñòè íå áîÿëèñü åõàòü â Èíäèþ è ñ óäîâîëüñòâèåì îòäîõíóëè. 

VILLA LEMON ðàñïîëàãàåò:

  • 4 äâóõìåñòíûõ íîìåðà êàòåãîðèè "Äåëþêñ"
  • 6 äâóõìåñòíûõ íîìåðîâ êàòåãîðèè "Âèëëà"
  • ñîáñòâåííàÿ òåððèòîðèÿ ñ ïàëüìàìè, ãàìàêàìè è çîíàìè äëÿ îòäûõà
  • êðûòûé çàë äëÿ éîãè
  • âåãåòàðèàíñêàÿ ñòîëîâàÿ ñ èíäèéñêîé è êîíòèíåíòàëüíîé êóõíè 
  • Wi-Fi íà òåððèòîðèè áåñïëàòíî
  • ðóññêîãîâîðÿùèé àäìèíèñòðàòîð
  • òóðèñòè÷åñêèé îôèñ — áèëåòû, ýêñêóðñèè è ò.ä.
  • 24 ÷àñà âðà÷ ïî âûçîâó èëè ñîïðîâîæäåíèå ñ ïåðåâîä÷èêîì â ãîñïèòàëü åâðîïåéñêîãî óðîâíÿ 
  • îáìåí âàëþò
  • àðåíäà ñêóòåðîâ
  • çàêàç òàêñè 24 ÷àñà

ÏË߯

Ïëÿæ íàõîäèòñÿ â 5 ìèíóòàõ îò îòåëÿ. Ïëÿæ ïåñ÷àíûé, øèðîêèé. 

ÏÈÒÀÍÈÅ

Çàâòðàê — êàøà, áîëüøàÿ ôðóêòîâàÿ òàðåëêà, êîêîñû, íàïèòêè. 
Îáåä — ñóï, ãàðíèð, îâîùíûå áëþäà, íàðåçêà ñâåæèõ îâîùåé, èíäèéñêèå ëåïåøêè.
Óæèí — ãàðíèð, îâîùíûå áëþäà, ñàëàò, ëåïåøêè.

Ïî èíäèâèäóàëüíîìó çàïðîñó ïðåäîñòàâëÿåì ñûðîåä÷åñêîå è âåãàíñêîå ïèòàíèå.

 
 

ÉÎÃÀ-ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ "ÉÎÃÀ È Ñ×ÀÑÒÜÅ"

Êàê ñâÿçàíû ìåæäó ñîáîé éîãà è ñ÷àñòüå?

Ãëàâíûé éîãè÷åñêèé òðàêòàò «Éîãà ñóòðû Ïàòàíäæàëè» ãîâîðèò, ÷òî ãëàâíàÿ öåëü éîãè — «óì ñïîêîéíûé îò áåñïîêîéñòâ», — çàìåòüòå, — ýòî âíóòðåííÿÿ ðàáîòà, à íå âûïîëíåíèå ñëîæíûõ àñàí! Ñïîêîéíûé óì ïîÿâëÿåòñÿ ó ÷åëîâåêà, êîãäà îí îñîçíàí è íàõîäèòñÿ «çäåñü è ñåé÷àñ». À â òàêîì ñîñòîÿíèè ïðîÿâëÿåòñÿ âíóòðåííÿÿ ïðèðîäà ÷åëîâåêà — ïðèðîäà ýòà — ñ÷àñòüå.

Éîãà-òóð ïîìîæåò âàì, åñëè ó âàñ:

  • õðîíè÷åñêèé ñòðåññ;
  • íàïðÿæåííûé ðàáî÷èé ãðàôèê;
  • áåññîííèöà;
  • íàðóøåíèå ïèòàíèÿ;
  • äåïðåññèÿ;
  • ïñèõè÷åñêèå ðàññòðîéñòâà â ïàññèâíîé ñòàäèè;
  • íàâÿç÷èâîå ÷óâñòâî òðåâîãè;
  • îùóùåíèå «óïàäêà ñèë», íåæåëàíèå ÷òî-ëèáî äåëàòü, ñíèæåíèå âíèìàíèÿ.

Îæèäàåìûé ýôôåêò:

  • óëó÷øåíèå ôèçè÷åñêîé ôîðìû;
  • óëó÷øåíèå îáùåãî ýìîöèîíàëüíîãî ôîíà;
  • èçáàâëåíèå îò áåññîííèöû;
  • îùóùåíèå ïðèëèâà ñèë è áîäðîñòè;
  • ïðèëèâ ýíòóçèàçìà;
  • îòñóòñòâèå ñèíäðîìà «ìå÷óùåãîñÿ óìà»;
  • óëó÷øåíèå ôèçè÷åñêèõ ïîêàçàíèé çäîðîâüÿ;
  • óìåíüøåíèå áîëåé â ñïèíå, ïîÿñíèöå è øåå.

 äíåâíîå âðåìÿ áóäóò ïðîõîäèòü áåñåäû ïî òåìàì:

  • ïðàêòè÷åñêèå çàíÿòèÿ: îáñóäèì îñíîâíûå ïðèíöèïû ðàáîòû ñ òåëîì, óçíàåì, ÷òî òàêîå áàíäõè, êàê ðàáîòàòü ñ ìûøöàìè âíóòðåííåãî êîðñåòà è âûñòðàèâàòü ëè÷íóþ ïðàêòèêó;
  • î÷èñòèòåëüíûå òåõíèêè: ðàáîòà ñ æèâîòîì, äûõàíèå, ïðîñòûå è äåéñòâåííûå ìåòîäû î÷èùåíèÿ îðãàíèçìà (øàòêàðìû);
  • èñòîðèÿ éîãè: ÷òî èç ñåáÿ ïðåäñòàâëÿåò òðàäèöèîííàÿ è ñîâðåìåííàÿ éîãà, êàê ðàçîáðàòüñÿ âî âñåì ìíîãîîáðàçèè òåõíèê, ïðàêòèê è ìåòîäèê, êàê âûáðàòü òî, ÷òî ïîäõîäèò èìåííî âàì;
  • ôèëîñîôèÿ éîãè: ïðàêòè÷åñêîå ïðèìåíåíèå äðåâíåãî çíàíèÿ, ñèñòåìà ïðèíöèïîâ êîìïëåêñíîãî ðàçâèòèÿ ëè÷íîñòè;
  • àþðâåäà, äðåâíÿÿ íàóêà î çäîðîâîì îáðàçå æèçíè: ÷òî ìîæíî ïðèìåíÿòü â ñîâðåìåííûõ óñëîâèÿõ è êàê íå çàïóòàòüñÿ âî âñåõ ðåêîìåíäàöèÿõ è ñîâåòàõ.

 

Àñàíû

Éîãà ïðîèñõîäèò áåç óñèëèé! Ìû âûïîëíÿåì êàê êëàññè÷åñêèå àñàíû, òàê è ïðîáóåì îñâàèâàòü íåîáû÷íûå. Åñëè âû íîâè÷îê â éîãå, òî çàíÿòèÿ èìåííî íà éîãà-òóðå - ýòî èäåàëüíûé âõîä â ïðàêòèêó, òàê êàê âñå ïîñòðîåíî îò ïðîñòîãî ê ñëîæíîìó, çäåñü ïîñòîÿííîå âíèìàíèå ïðåïîäàâàòåëÿ è îí åæåäíåâíî âèäèò âàøó äèíàìèêó è îñîáåííîñòè. Åñëè âû äàâíî ïðàêòèêóåòå - âàì òîæå áóäåò íå ñêó÷íî, òàê êàê ïðåïîäàâàòåëü áóäåò ñîâåòîâàòü êàê ìîæíî óñëîæíèòü àñàíó èëè âîéòè â íåå ãëóáæå. Òàêæå ìîæíî ïîïðîñèòü ïðåïîäàâàòåëÿ ëè÷íî ïðîðàáîòàòü íóæíûå àñàíû èëè äàòü èíäèâèäóàëüíûå ðåêîìåíäàöèè ïî íèì.

Ïðàíàÿìû

Ïðàíàÿìà –îäèí èç ñòîëïîâ éîãè, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ ðàçëè÷íûå äûõàòåëüíûå òåõíèêè.  ïðàêòèêå ïðàíàÿìû ìû íàìåðåííî âäûõàåì, âûäûõàåì è çàäåðæèâàåì äûõàíèå â ðàçíûõ ñòèëÿõ è íà ðàçíóþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü.  éîãå åñòü ïðàâèëüíûé ñïîñîá äûõàíèÿ: íóæíî ïðàêòèêîâàòü ñèíõðîíèçàöèþ àñàí ñ äâèæåíèÿìè äûõàíèÿ. Çíàíèå òîãî, êîãäà âäûõàòü è êîãäà âûäûõàòü, íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîæèíàòü ïëîäû ïðàíàÿìà-éîãè.

Ïðàíàÿìà ìîæåò íàäåæíî ïðèíîñèòü ïîëüçó òåëó è ìîçãó. Îíà ïðèíîñèò ÿñíîñòü óìà, óâåëè÷èâàåò îáúåì ëåãêèõ, óìåíüøàåò ñòðåññ è òðåâîãó, óêðåïëÿåò ñèëó âîëè è âíóòðåííåå è âíåøíåå çäîðîâüå. Öåëü ïðàíàÿìû — óâåëè÷èòü ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà îðãàíèçìîì. Îíà óêðåïëÿåò ñâÿçü ìåæäó òåëîì è ðàçóìîì, ÷òî óëó÷øàåò ôèçè÷åñêîå, óìñòâåííîå è ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå.

Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå òèïû ïðàíàÿìû, êîòîðûå âêëþ÷àþò â ñåáÿ êàê ãëóáîêîå, òàê è áûñòðîå äûõàíèå. Ïðè ãëóáîêîì äûõàíèè ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé çàìåäëÿåòñÿ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, óñïîêàèâàåò óì.  òî âðåìÿ êàê áûñòðîå äûõàíèå âûâîäèò òîêñèíû èç îðãàíèçìà è îæèâëÿåò êëåòêè.

Ìåäèòàöèÿ

Åñëè âû äàâíî õîòåëè ïîïðîáîâàòü ïðàêòèêîâàòü ìåäèòàöèþ, íî âñåãäà äóìàëè ÷òî ýòî ñëîæíî èëè "ýòî íå äëÿ ìåíÿ", òî íà éîãà-òóðàõ ìû îáó÷àåìñÿ ïëàâíî è ëåãêî. Âñå 100% ó÷àñòíèêîâ ïî èòîãó ìîãóò ìåäèòèðîâàòü è ïîëó÷àþò áîëüøîå óäîâîëüñòâèå. Ïðîäîëæàþò ïðàêòèêîâàòü è äàëüøå äîìà. Ìû ïðîõîäèì áîëåå 10 ðàçëè÷íûõ âèäîâ ìåäèòàöèè è ìîæíî âûáðàòü ïîäõîäÿùèé äëÿ ñåáÿ è ïðàêòèêîâàòü â äàëüíåéøåì.

Ìåäèòàöèÿ ñäåëàåò âàñ ðàññëàáëåííûì, öåíòðèðîâàííûì, ÷åòêèì, ñ÷àñòëèâûì. Ïîìîæåò ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðåññîì, õàîñîì â æèçíè, íàéòè áàëàíñ.

Ëåêöèè

Ìû óäåëÿåì îñîáîå âíèìàíèå îáùåíèþ ñ ïðåïîäàâàòåëåì è ëåêöèÿì ïî éîãå. Âåäü éîãà - ýòî íå ïðîñòî àñàíû è äûõàíèå, à åøå è ôèëîñîôèÿ - âñå íàøè ïðåïîäàâàòåëè èçó÷àþò åå îòäåëüíî è ïî ìíîãó ëåò, ïîýòîìó ñ óäîâîëüñòâèåì ïîäåëÿòñÿ ñâîèìè çíàíèÿìè. Åñòü ñåññèè âîïðîñû-îòâåòû, ãäå êàæäûé ìîæåò çàäàòü èíòåðåñóþùèé åãî âîïðîñ ïðî éîãó. È òàêæå ïðåïîäàâàòåëè äàþò ëåêöèè:

  • îñíîâû éîãè, âèäû éîãè
  • èñòîðèÿ éîãè
  • ïîëüçà àñàí è ïðàíàÿì
  • äóõîâíûå ïðàâèëà éîãèíà
  • ñèñòåìû î÷èùåíèÿ òåëà â éîãå
  • êàê éîãà ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñòðåññîì
  • ÷òî òàêîå îñîçíàííîñòü è êàê åå ïðàêòèêîâàòü â îáû÷íîé æèçíè
  • êàê éîãà óëó÷øàåò êà÷åñòâî æèçíè

Éîãà-íèäðà

Âî âðåìÿ çàíÿòèé éîãîé â éîãà-öåíòðå, éîãà-íèäðå óäåëÿþò î÷åíü ìàëî âðåìåíè. Íà éîãà-òóðå æå åñòü ìíîãî âðåìåíè, ÷òîáû ãëóáîêî ïîãðóçèòüñÿ â ýòó ïðàêòèêó. Ýòà ïðàêòèêà ãëóáèííîãî îòäûõà, ðàññëàáëåíèÿ âñåãî òåëà, îñîçíàííîé ðàáîòû ñî ñâîèì òåëîì. Âû óäèâèòåñü, êàê çà êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî èíòåíñèâíî îòäîõíóòü, ïåðåçàãðóçèòüñÿ è íàïîëíèòüñÿ ñèëàìè.

Êîìïëåêñû äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîé ïðàêòèêè

Íà éîãà-òóðå ìû îáÿçàòåëüíî èçó÷àåì êîìïëåêñû àñàí, êîòîðûå ìîæíî ïðàêòèêîâàòü äîìà, ÷òîáû éîãà-òóð ñòàë òîë÷êîì äëÿ ñåðüåçíîé ïðàêòèêè è äàëüøå â âàøåé æèçíè. Âû áóäåòå íåçàâèñèìû îò çàíÿòèé â çàëå èëè îíëàéí è ñìîæåòå âûáèðàòü óïðàæíåíèÿ ïî íàñòðîåíèþ èëè ñîáðàòü èäåàëüíóþ äëÿ ñåáÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü àñàí íà îñíîâàíèè çàïðîñîâ ïî çäîðîâüþ èëè ïî çàïðîñó ýôôåêòà.

Ôîðìèðîâàíèå íàâûêîâ ñàìîêîíòðîëÿ

Âî âðåìÿ âñåõ ïðàêòèê ïðåïîäàâàòåëü ïðîãîâàðèâàåò ìîìåíòû äëÿ ñàìîíàáëþäåíèÿ è îñîçíàííîñòè â ìîìåíòå. ×åðåç íåñêîëüêî çàíÿòèé óæå ïðèõîäèò ïåðâàÿ ïðèâû÷êà íàáëþäàòü çà òåëîì, äûõàíèåì, îùóùåíèÿìè. Åñëè ýòî ïðîäîëæàòü è óñèëèâàòü, òî ýòî ìîæíî ïåðåíåñòè íà åæåäíåâíóþ æèçíü è äàëåå äàæå îòñëåæèâàòü ìûñëè, ÷óâñòâà, ýìîöèè. Ýòî ïîçâîëÿåò ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ïðîÿâëåíèÿ, íå áûòü çàëîæíèêîì ýìîöèé, îòêðûòü äëÿ ñåáÿ ðàäîñòíóþ è ïîçèòèâíóþ æèçíü. Âçãëÿíóòü íà ìèð ïîçèòèâíî è áåñïðèñòðàñòíî. Ïî÷óâñòâîâàòü êàéô îò æèçíè â íàñòîÿùåì ìîìåíòå.

ÏÎËÜÇÀ ÉÎÃÈ

Àñàíû óëó÷øàþò ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå — ìíîãèå àñàíû íàïðàâëåíû íà óêðåïëåíèå ìûøö, óëó÷øåíèå ãèáêîñòè

  • íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû;
  • ôîðìèðóþò ïðàâèëüíóþ îñàíêó çà ñ÷åò óêðåïëåíèÿ ìûøö;
  • ñíèìàþò ñòðåññ è íàïðÿæåíèå;
  • íîðìàëèçóþò ñîí è îáùåå ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå;
  • ïîâûøàþò êîíöåíòðàöèþ è ìåíòàëüíîå çäîðîâüå;
  • íîðìàëèçóþò ãîðìîíàëüíûé ôîí;
  • ñíèæàþò âåñ è óëó÷øàþò ôèãóðó;
  • ïîìîãàåò îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ.

Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå àñàí ïîìîæåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ýíåðãè÷íûìè, çäîðîâûìè è ñáàëàíñèðîâàííûìè, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàæåòñÿ íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè, îòíîøåíèÿõ è îáùåì áëàãîïîëó÷èè.

Ïðàíàÿìû íàñûùàþò îðãàíèçì êèñëîðîäîì, äàþò ÿñíîñòü óìà, óìåíüøàþò ñòðåññ è òðåâîãó, è òàêæå ïðèíîñÿò ïîëüçó:

  • óâåëè÷èâàþò îáúåì ëåãêèõ;
  • óëó÷øàþò ñîí è óáèðàþò áåññîíèöó;
  • óëó÷øàþò êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ;
  • ïîâûøàþò èììóíèòåò;
  • ñíèæàþò êðîâÿíîå äàâëåíèå;
  • óëó÷øàþò ïèùåâàðåíèå;
  • óëó÷øàþò ðàáîòó ìîçãà.

ÐÎÑÊÎØÜ ÆÈÂÎÃÎ ÄÐÓÆÅÑÊÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß

Íå äóìàëè ìû, ÷òî "áóäóùåå" íàñòóïèò òàê áûñòðî è ó íàñ áóäåò íåõâàòêà æèâîãî ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ. Ìû îáùàåìñÿ ñ ðîäñòâåííèêàìè ïî ïåðåïèñêå, ìû çâîíèì äåòÿì ïî âèäåî, ìû ïðîâîäèì ðàáî÷èå âñòðå÷è ïî çóìó, îòïðàâëÿåì äðóçüÿì êóðüåðà ñ öâåòàìè íà äåíü ðîæäåíèÿ, äåòè ñ ó÷èòåëÿìè îáùàþòñÿ îíëàéí. Ðàíüøå ìû ïðûãàëè ïî ãàðàæàì è èãðàëè ñî ñêàêàëêîé âñåì äâîðîì, à òåïåðü êàæäûé ïîäðîñòîê äîìà ñèäèò â òåëåôîíå. À âåäü ìû ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå ñòîëêíóëîñü ñ òàêîé èçîëèðîâàííîñòüþ è ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå èìååò òàê ìàëî æèâûõ ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ. Áûâàåò òàêîå, ÷òî äàæå çà âåñü äåíü íå âûõîäèë èç äîìà... È äàæå åñëè âû îáùàåòåñü ìíîãî íà ðàáîòå - òî ó âàñ íåòó âîçìîæíîñòè ðàññêàçàòü ëþäÿì î ñâîèõ èíòåðåñàõ, ïåðåæèâàíèÿõ, ìûñëÿõ. Êàê äàâíî ó âàñ ñïðàøèâàëè "à ÷òî òû ÷óâñòâóåøü?". Îáùåíèÿ ìîæåò áûòü ìíîãî, íî çà÷àñòóþ îíî ïîâåðõíîñòíîå. È ýòî ñîçäàåò íåóäîâëåòâîðåííîñòü, äàâëåíèå èçíóòðè, ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà, ÷óâñòâî "ÿ íèêîìó íå èíòåðåñåí", ñòðåññ.

Íà éîãà-òóð íå ïðèåçæàþò "ñëó÷àéíûå" ëþäè, çäåñü íåò "çàáëóäøèõ" ïîïóò÷èêîâ! Ñþäà öåëåíàïðàâëåííî ïðèåçæàþò ëþäè ñ èíòåðåñàìè éîãè, ñàìîïîçíàíèÿ, ïñèõîëîãèè, ýçîòåðèêè, ëþäè ìíîãî ïóòåøåñòâóþùèå, òîíêî ÷óâñòâóþùèå, íåñòàíäàðòíî ìûñëÿùèå. Çäåñü âû ëåãêî ìîæåòå íàéòè îáùåíèå ïî èíòåðåñàì è ïî ñâîåìó âîçðàñòíîìó óðîâíþ. Íà éîãà-òóðå åñòü òàêèå ôîðìàòû äëÿ îáùåíèÿ êàê: îáùèé êðóã îáñóæäåíèÿ, âîïðîñ-îòâåò, ðåôëåêñèÿ çà äåíü, èãðû, ïàðíàÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ. Òàêæå íà éîãà-òóðå ïðåïîäàâàòåëü ñïåöèàëüíî ñîçäàåò êîìôîðòíóþ ñðåäó äëÿ îáùåíèÿ - ìû âûñëóøèâàåì êàæäîãî, íå âûíîñèì îöåíîê, íå îñóæäàåì, íå íàâÿçûâàåì ñâîå ìíåíèå. Çäåñü ìû îáñóæäàåì ñâîè ÷óâñòâà, ýìîöèè, ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, îáåñïîêîåííîñòè, ìîæíî çàäàòü ëþáîé âîïðîñ è íå áîÿòüñÿ âûãëÿäåòü ãëóïî. Ìîæíî âûãîâîðèòüñÿ èëè äàæå âñïëàêíóòü. Ó íàñ íåò ðàçäåëåíèÿ íà "ïðàâèëüíî" è "íå ïðàâèëüíî", âåäü éîãà ó÷èò ãëóáèíå.

ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÒÅËÈ

ÈÍÃÀ ÀËßÁÜÅÂÀ/ ÕÀÒÕÀ-ÉÎÃÀ, ØÐÈ-ØÐÈ ÉÎÃÀ, ÌÅÄÈÒÀÖÈß

Ïðàêòèêóåò éîãó 19 ëåò, ïðåïîäàåò éîãó 17 ëåò!

 2009 ãîäó óñïåøíî ïðîøëà âòîðóþ ñòóïåíü ó÷èòåëüñêîãî êóðñà ó Êàìëåø Áàðâàë (Èíäèÿ). Â 2013 ãîäó ïðîøëà ó÷èòåëüñêèé êóðñ ó Ñåéäæåë Òàêêàð (Èíäèÿ) è ñòàëà èíñòðóêòîðîì àíòèñòðåññîâûõ ïðîãðàìì äëÿ âçðîñëîãî êóðñà "Happiness", ïðîãðàìì äëÿ äåòåé Art Excel è ïîäðîñòêîâ YES. Ñ 2014 ãîäà êàæäûé ãîä åçäèò íà îáó÷åíèå â Èíäèþ â Ìåæäóíàðîäíûé öåíòð éîãè Art of Living â ãîðîä Áàíãàëîð.
 2016 ãîäó â Àëìà-Àòå ïðîøëà îáó÷åíèå Ìàðìà-ìàññàæó ó äîêòîðà Íèøè Ìàíèàêàí (Èíäèÿ).
 2016 ãîäó ïðîøëà îáó÷åíèå â Èíäèè â Àøðàìå "Âåäè÷åñêàÿ ìóäðîñòü". Â 2021 ãîäó ïîëó÷èëà êâàëèôèêàöèþ ÝÒÍÎ õîðåîãðàô ìåæäóíàðîäíîãî äâèæåíèÿ Circle Dances â Ðîññèè íà ñåìèíàðå «Êðóãîâûå òàíöû íàðîäîâ ìèðà», âåäóùàÿ Îëüãà Òàðíîïîëüñêèõ.

Ïðîøëà áîëåå 15 ðåòðèòîâ ìîë÷àíèÿ.

Ìàìà äâàæäû è áàáóøêà äâàæäû.

 
 
“ß óìåþ âëþáëÿòü â éîãó! Éîãà äëÿ ìåíÿ - íå òîëüêî àñàíû, íî è óìåíèå ñëûøàòü ñåáÿ, ó ìåíÿ íåò çàäà÷è ñðàçó æåñòêî ïðîêà÷àòü òåëî. ß ó÷ó ÷óâñòâîâàòü è ïîíèìàòü ñåáÿ. È òîëüêî èç ýòîãî ñîñòîÿíèÿ ìû áåðåæíî âûñòðàèâàåì àñàíû.
 òóðàõ ó ìåíÿ î÷åíü øèðîêàÿ ïðîãðàììà: êàæäûé äåíü ìû íà÷èíàåì ñ òàíöåâ, ðóêîäåëèå, òàêæå ó íàñ ïðîõîäÿò âñåâîçìîæíûå ìàñòåð êëàññû, ïåíèå ìàíòð è ðóññêèõ ïåñåí, ìåäèòàöèÿ, ìàðìà, ìåòàôîðè÷åñêèå êàðòû, è ìíîãîå äðóãîå”
 
Âèäåî è èíòåðâüþ î ïðåïîäàâàòåëå ÷èòàéòå çäåñü...

ÑÀÍÒÎØ ÊÐÈØÍÀÍ\ ÕÀÒÕÀ-ÉÎÃÀ, ØÈÂÀÍÀÍÄÀ ÉÎÃÀ, ÂÈÍÜßÑÀ ÉÎÃÀ, ÌÅÄÈÒÀÖÈß, ÏÎÞÙÈÅ ×ÀØÈ

Ïðàêòèêóåò éîãó 18 ëåò, ïðåïîäàåò éîãó 13 ëåò!

Îáëàäàåò ñàìîé âûñøåé íàó÷íîé ñòåïåíüþ â éîãå - äîêòîð íàóê. 

Äîêòîð Ñàíòîø Êðèøíàí ÿâëÿåòñÿ çàðåãèñòðèðîâàííûì ïðåïîäàâàòåëåì éîãè, ñåðòèôèöèðîâàííûì Ñîâåòîì ïî êà÷åñòâó Èíäèè, Ìèíèñòåðñòâîì Àþø, Ïðàâèòåëüñòâîì Èíäèè. Registered Yoga Teacher certified by the Quality Council of India, Ministry of Ayush, Government of India.

Ñåðòèôèêàò ïðåïîäàâàòåëÿ éîãè "Éîãà Àëüÿíñà ÑØÀ".

Çàùèòèë äîêòîðñêóþ äèññåðòàöèþ â Óíèâåðñèòåòå Ëàêóëèø â Ãóäæàðàòå.
Ñàíòîø èìååò ñòåïåíü ìàãèñòðà â îáëàñòè éîãà-òåðàïèè â Óíèâåðñèòåòå Ñâüÿñà (Svyasa University) è äèïëîì áàêàëàâðà ïî éîãå â Óíèâåðñèòåòå Àííàìàëàé (PG diploma in Yoga from Annamalai University).

Îáëàäàÿ îáøèðíûì îïûòîì ðàáîòû êàê â Èíäèè, òàê è çà ðóáåæîì, îí ñîòðóäíè÷àë ñ èçâåñòíûìè èíñòèòóòàìè éîãè è ãîñóäàðñòâåííûìè áîëüíèöàìè. Îí ïðîâåë ìíîæåñòâî òðåíèíãîâ è ñåìèíàðîâ äëÿ ïðåïîäàâàòåëåé éîãè â ðàçëè÷íûõ ñòðàíàõ, âêëþ÷àÿ Ðîññèþ, ÎÀÝ, Åâðîïó, Ëèâàí. Ñàíòîø Êðèøíàí òàêæå ÿâëÿåòñÿ îñíîâàòåëåì è ãåíåðàëüíûì äèðåêòîðîì øêîëû éîãè "Ñàíòîøà" â Èíäèè. 

Ïðåïîäàåò íà êóðñàõ äëÿ ó÷èòåëåé éîãè îò Yoga Aliance â Èíäèè. Ðàáîòàåò â ãîñóäàðñòâåííîé áîëüíèöå øòàòà Êåðàëà â Èíäèè - âîññòàíàâëèâàåò ïàöèåíòîâ ñ ïîìîùüþ éîãàòåðàïèè ïîñëå òðàâì è ñ ïîìîùüþ éîãîâñêèõ ïðàêòèê ïîìîãàåò ïàöèåíòàì îáëåã÷àòü òå÷åíèå áîëåçíè èëè èçëå÷èâàòüñÿ ïîëíîñòüþ.

Ïðåïîäàåò àñàíû, ïðàíàÿìû, ìåäèòàöèþ, àíàòîìèþ è ôèçèîëîãèþ éîãè, ñòèëè Õàòõà-éîãà, àøòàíãà-éîãà, âèíüÿñà-ôëîó. Ðàáîòàåò ñî ñòóäåíòàìè èç ÑØÀ, Àíãëèè, Ôðàíöèè, Ãåðìàíèè, Èòàëèè, Áðàçèëèè, Ãîíêîíãà, Ìàëàéçèè, Ðîññèè, Èñïàíèè, Áåëüãèè, Óêðàèíû, Øâåöèè.

ÀÞÐÂÅÄÀ

×òî òàêîå àþðâåäà?

Àþðâåäà - ýòî äðåâíåéøàÿ ìåäèöèíñêàÿ íàóêà â ìèðå, êîëîññàëüíàÿ òåõíîëîãèÿ âîññòàíîâëåíèÿ ñèë, êðàñîòû è çäîðîâüÿ, îíà çàðîäèëàñü íà þãå Èíäèè 5000 ëåò íàçàä è ñåé÷àñ ñòàëà ïîïóëÿðíà ïî âñåìó ìèðó. Àþðâåäà ïðèçíàíà Âñåìèðíîé Îðãàíèçàöèåé Çäðàâîõðàíåíèÿ êàê ýôôåêòèâíàÿ ñèñòåìà àëüòåðíàòèâíîé ìåäèöèíû. 

Àþðâåäà, èëè Àþð-âåäà (îò ñàíñêð. "yus" — "çíà÷åíèå æèçíè", "ïðèíöèï æèçíè", èëè "äëèííàÿ æèçíü" è "veda" — çíàíèå) — ñòàðåéøàÿ öåëîñòíàÿ ñèñòåìà âåäè÷åñêîé ìåäèöèíû, çàäà÷à êîòîðîé ñîñòîèò â ëå÷åíèè è çàáîòå î çäîðîâüå.

Àþðâåäà ëå÷èò âåñü îðãàíèçì â öåëîì, âîññòàíàâëèâàåò íàðóøåííûé áàëàíñ ìåæäó åãî ÷àñòÿìè, óäàëÿÿ ñàìó ïðè÷èíó áîëåçíè. Öåëü àþðâåäè÷åñêîãî ìåòîäà ëå÷åíèÿ - óêðåïëåíèå èììóííîé ñèñòåìû îðãàíèçìà, ïðîôèëàêòèêà è ëå÷åíèå çàáîëåâàíèé ñ ïîìîùüþ íàòóðàëüíûõ ëåêàðñòâ, íå èìåþùèõ ïîáî÷íûõ ýôôåêòîâ.

Îñîáåííîñòü Àþðâåäû ñîñòîèò â òîì, ÷òî â îòëè÷èå îò çàïàäíîé ìåäèöèíû îíà òðàêòóåò ÷åëîâåêà êàê åäèíîå öåëîå, åäèíñòâî òåëà, ðàçóìà è äóõà. Äèñáàëàíñ ýòèõ ñîñòàâíûõ ÷àñòåé ïðèâîäèò ê áîëåçíè, à öåëü ëå÷åíèÿ çàêëþ÷àåòñÿ â òîì, ÷òîáû âåðíóòü èõ â ðàâíîâåñèå è äàòü ÷åëîâåêó âîçìîæíîñòü âåñòè ñ÷àñòëèâóþ è çäîðîâóþ, à òàêæå  äóõîâíóþ è ñîöèàëüíî óñïåøíóþ æèçíü. Àþðâåäà òåñíî ñâÿçàíà ñ òðàäèöèîííûìè ïðàêòèêàìè Èíäèè, â ÷àñòíîñòè ñ éîãîé.

Êåðàëà ñ÷èòàåòñÿ ðîäèíîé Àþðâåäû è çäåñü áîëüøîå êîëè÷åñòâî àþðâåäè÷åñêèõ öåíòðîâ. Âî âðåìÿ íàøåãî éîãà-òóðà, âû ìîæåòå ïðîéòè àþðâåäè÷åñêîå ëå÷åíèå ó êâàëèôèöèðîâàííîãî âðà÷à â êëèíèêå, ðàñïîëîæåííîé â 5 ìèíóòàõ õîäüáû îò íàñ. Ýòî ìîæåò áûòü ðàçîâûé ìàññàæ, íåáîëüøîé êóðñ èëè ïîëíûé êóðñ 12 äíåé. 

  • "Çäîðîâûé ïîçâîíî÷íèê è ñóñòàâû"
  • "Óëó÷øåíèå èììóíèòåòà"
  • "Ïîõóäåíèå"
  • "Æåíñêîå çäîðîâüå"
  • "Àþâðåäè÷åñêèé äåòîêñ"
  • "Îìîëîæåíèå"
  • "Íîðìàëèçàöèÿ ãîëîâíûõ áîëåé è ñíà"
  • "Çäîðîâàÿ êîæà è èçáàâëåíèå îò àëëåðãèé"

Ñòîèìîñòü â çàâèñèìîñòè îò ïðîãðàììû, îò 35 äî 50$ çà äåíü ëå÷åíèÿ (2-3 ÷àñà â äåíü). 

Ïîäðîáíåå îá àþðâåäå çäåñü...

ÝÊÑÊÓÐÑÈÈ

"Çîëîòîé îñòðîâ è Ôîðò" (4 ÷àñà)

Êåðàëà èçâåñòíà íà âåñü ìèð ñâîèìè íåîáû÷íûìè âíóòðåííèìè âîäàìè "áýêâîòåðñ" è êàæäûé òóðèñò ñòàðàåòñÿ ïîïàëàâàòü íà "õàóñáîòå" (äîì-ëîäêà). Ìû ñîâåðøèì íåáîëüøóþ ïðîãóëêó ïî îçåðó è íà ëîäêå ïîìåíüøå. Ïëûâåì íà òðàäèöèîííîé ëîäêå-ãîíäîëå, ïîñåùàåì íåáîëüøîé õðàì, ãóëÿåì ïî ëåñó èç ìàëüì. Íà îáðàòíîì ïóòè ïîñåùàåì ñòàðûé Ôîðò è ïîäíèìàåìñÿ íà Ìàÿê, îòêóäà îòêðûâàåòñÿ ïîðàçèòåëüíûé âèä íà ëåñà è êàíàëû. Ïðîåçæàåì ìàëåíüêèå äåðåâóøêè, ñìîòðèì áûò ìåñòíûõ æèòåëåé. 

 

Âàðêàëà è àøðàì (2 ÷àñà)

Ãèä ïîêàæåò íàø ãîðîäîê Âàðêàëà, îáüÿñíèò êóäà ìîæíî îòïðàâèòü íà øîïïèíã, ãäå ïîåñòü âêóñíûå òðàäèöèîííûå ëåïåøêè, êóïèòü äîìîé èíäèéñêèå ñëàäîñòè. Çàåäåì â Øèâàãèðè àøðàì, ïîñëóøàåì èñòîðèþ åãî ñîçäàíèÿ è î èíäèéñêîì ïðîñâåòëåííîì Øèâàãèðè, êîòîðûé æèë ñîâñåì íåäàâíî. 

Ãîðû è âîäîïàäû "Ïîíìóäè" (10 ÷àñîâ)

Îäíà èç ñàìûõ êëàññíûõ ýêñêóðñèé áëèç Âàðêàëû - ýòî Ãîðû Ïîíìóäè. Ìû åäåì íà êîìôîðòàáåëüíûõ 6 ìåñòíûõ àâòîìîáèëÿõ Toyota è ñíà÷àëà ïðîãóëÿåìñÿ ïî äæóíãëÿì è óùåëüþ ðåêè, èñêóïàåìñÿ â âîäîïàäå. Äàëüøå îòïðàâèìñÿ â ãîðû Çàïàäíûå Ãàòû, çäåñü ïîòðÿñàþùå êðàñèâûå âèäû, òèøèíà, ïî ïóòè ÷àéíûå ïëàíòàöèè. Ïðîãóëÿåìñÿ ïî âûñîêîãîðíîé ñòàíöèè Ïîíìóäè, ñäåëàåì ìåäèòàöèþ â ãîðàõ.

Ýêñêóðñèÿ â õðàì è âåäè÷åñêàÿ öåðåìîíèÿ (3 ÷àñà)

Ìû îòïðàâèìñÿ â Èíäóèñòñêèé õðàì íåäàëåêî îò Âàðêàëû, ãäå ñëóæèòåëü ðàññêàæåò ïîäðîáíåå î òðàäèöèÿõ, î ìèôîëîãèè èíäóèçìà. Èíäèéñêàÿ ôèëîñîôèÿ î÷åíü èíòåðåñíàÿ è îñîáåííî äëÿ òåõ, êòî èçó÷àåò éîãó. Ìû ñìîæåì çàäàòü âîïðîñû ñ ïåðåâîä÷èêîì ïðî Øèâó è ïðî éîãó è ïðî àñòðîëîãèþ. Ïîáûâàåì íà âåäè÷åñêîé öåðåìîíèè è ïåíèè ìàíòð.

Ëó÷øèé ïëÿæ (3 ÷àñà)

Íà ìàøèíàõ èëè íà ðèêøàõ èëè ïðÿìî íà áàéêàõ ñüåçäèì íà ïîòðÿñàþùèé êëàññíûé ïëÿæ Êàïèë - ýòî óçêàÿ ïîëîñêà ñóøè ìåæäó îêåàíîì è îçåðàìè. Ãóëÿåì, íàñëàæäàåìñÿ òèøèíîé è ïðèðîäîé. Èñêóïàåìñÿ íå áåçëþäíîì áåëîñíåæíîì ïëÿæå ðÿäîì è âñòðåòèì çàêàò â ýòèõ êðàñèâûõ ìåñòàõ. 

ÑÒÎÈÌÎÑÒÜ "ÂÑÅ ÂÊËÞ×ÅÍÎ" 12 äíåé/11 íî÷åé

 íîìåðå «Âèëëà» 980$

 íîìåðå «Äåëþêñ» â ïðåìèàëüíîé âèëëå 1200$

 ñòîèìîñòü âõîäèò:

  • ïðîæèâàíèå íà âèëëå îäíîãî ÷åëîâåêà â äâóõìåñòíîì â íîìåðå 
  • òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå "øâåäñêèé ñòîë",
  • éîãà-ïðîãðàììà 47 ÷àñîâ,
  • äèïëîì î ïðîõîæäåíèè êóðñà éîãà çà ïîäïèñüþ ó÷èòåëÿ èç Èíäèè,
  • çàíÿòèÿ ñ ðóññêîÿçû÷íûì ïðåïîäàâàòåëåì,
  • çàíÿòèÿ ñ ïðåïîäàâàòåëåì èç Èíäèè, 
  • ïåðåâîä ñ àíãëèéñêîãî íà ðóññêèé è îáðàòíî,
  • òðàíñôåð ãðóïïîâîé íà òàêñè èç àýðîïîðòà äî Âèëëû è îáðàòíî,
  • ýêñêóðñèÿ íà "Çîëîòîé îñòðîâ" (4 ÷àñà),
  • ýêñêóðñèÿ "Âàðêàëà è àøðàì" (2 ÷àñà),
  • ýêñêóðñèÿ "Ïîíìóäè" (10 ÷àñîâ),
  • ýêñêóðñèÿ "Õðàì" (2 ÷àñà),
  • ýêñêóðñèÿ "Ëó÷øèé ïëÿæ" (3 ÷àñà),
  • êîíñüåðæ-ñåðâèñ íà âèëëå

 ñòîèìîñòü íå âõîäèò:

  • ïåðåëåò Ìîñêâà-Òèðóâàíàíòàïóðàì-Ìîñêâà (îò 60 000 ðóáëåé) ìû ïîìîæåì çàáðîíèðîâàòü áèëåòû
  • âèçà (1400 ðóáëåé)
  • òóðèñòè÷åñêàÿ ñòðàõîâêà (1500 ðóáëåé)
  • èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð (ìîæíî çàêàçàòü ïî öåíå $32 â îäíó ñòîðîíó çà ìàøèíó)

Âèçó ìîæíî îôîðìèòü çà äîïëàòó ÷åðåç íàñ. Òàêæå âèçó âû ìîæåòå îôîðìèòü ñàìè, ýòî íå ñëîæíî. Âèçà ýëåêòðîííàÿ, ïîëó÷àåòñÿ 2-5 äíåé, îòêàçîâ áûâàåò êðàéíå ìàëî. Íàø ìåíåäæåð ñîðèåíòèðóåò êàê åå îôîðìèòü ïî îäíîìó äîêóìåíòó.

Àâàíñ 20%

Äëÿ ðåãèñòðàöèè ìåñòà íà éîãà-òóðå íåîáõîäèìî âíåñåíèå àâàíñà â ðóáëÿõ íà îôèöèàëüíûå ðåêâèçèòû ðîññèéñêîé êîìïàíèè. Òóðèñò ïîëó÷àåò ÷åê è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.

Îñòàëüíàÿ ÷àñòü îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, â åâðî èëè â äîëëàðàõ, ïåðåâîäîì íà îôèöèàëüíûé ñ÷åò êîìïàíèè â Ðîññèè, ëèáî îïëà÷èâàåòñÿ îíëàéí-ïîêóïêîé ñ ðîññèéñêîé êàðòû.

ÃÀÐÀÍÒÈß ÂÎÇÂÐÀÒÀ ÀÂÀÍÑÀ

Ïðè îòêàçå îò ó÷àñòèÿ â éîãà-òóðå çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - àâàíñ âîçâðàùàåòñÿ â ïîëíîì îáüåìå. Òàêæå ìîæíî ïåðåíåñòè àâàíñ íà äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà.

Ïðè îòêàçå ìåíåå, ÷åì çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - âîçâðàò àâàíñà çà ïîíåñåíèåì ôàêòè÷åñêè ïîíåñåííûõ ðàñõîäîâ, ëèáî ïîëíàÿ ñóììà ïåðåíîñèòñÿ íà ëþáîé äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà â ëþáóþ ëîêàöèþ. 

Îñòàëüíûå òóðîïåðàòîðû òàê íå äåëàþò. Ìû ìîæåì òàê îôîðìèòü âîçâðàò, òàê êàê ïîëíîñòüþ óïðàâëÿåì Âèëëàìè íà 10 ëåò - ìû íå ïîñðåäíèêè!  

ÑÊÈÄÊÈ È ÏÐÈÂÈËÅÃÈÈ

Ïðèâèëåãèÿ ÷ëåíàì êëóáà "Äîì ñîëíöà" ñêèäêà îò 90$ äî 150$ (åñëè âû áûëè íà ëþáîì íàøåì òóðå - ñâÿæèòåñü ñ ìåíåäæåðîì äëÿ ïîëó÷åíèÿ ñêèäêè). 

Còîèìîñòü òóðà "Áåç éîãè" (è äåòè 14+) ïðè ïîêóïêå îäíîìó ÷åëîâåêó òóðà "Ñ éîãîé" 520$ è 690$.

Âîçìîæíî îôîðìèòü éîãà-òóð â ðàññðî÷êó íà ãîä ÷åðåç "Òèíüêîâ Áàíê".

Äåòÿì 0-5 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - áåñïëàòíî
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - òàðèôèêàöèÿ êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå

Äåòÿì 5-14 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå = 300$
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå + 100$

ÐÅÃÈÑÒÐÀÖÈß

1. Îñòàâüòå çàÿâêó ïî êíîïêå èëè îòïðàâüòå íà ïî÷òó mail@yogamore.ru

                                             Îñòàâèòü çàÿâêó

2. Ìåíåäæåð ðàññêàçûâàåò ïîäðîáíîñòè éîãà-òóðà, îòâå÷àåò íà âîïðîñû. Âûñûëàåò äîãîâîð-îôåðòó è àíêåòó ó÷àñòíèêà. 

3. Äëÿ áðîíèðîâàíèÿ ìåñòà íåîáõîäèìî âíåñòè 20% ñòîèìîñòè. Ðàñ÷åò ïðîèñõîäèò â ðóáëÿõ ïî êóðñó íà äåíü ïîêóïêè. Àâàíñ íà ðàñ÷åòíûé ñ÷åò êîìïàíèè ÈÏ Êóçíåöîâà À. ïî îôèöèàëüíûì ðåêâèçèòàì, ëèáî ÷åðåç îôèöèàëüíûé ñåðâèñ ßíäåêñà îïëàòû êàðòîé îíëàéí. Ìû íå ïðèíèìàåò äåíüãè íà ëè÷íûå êàðòû!

4. Ïîñëå îïëàòû âûñûëàåì ÷åê íà ïî÷òó è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò. 

5. Ïîêóïêà áèëåòîâ íà ñàìîëåò - ñ íàøåé óñëóãîé "áèëåòèêè" (ïîäáåðåì ëó÷øèå ðåéñû ïî öåíå è ñòûêîâêè) èëè ñàìîñòîÿòåëüíî (ìû îòïðàâèì âàì èíôîðìàöèþ î êîìïàíèÿõ, êîòîðûå ñîâåðøàþò ïåðåëåò äî ãîðîäà Òðèâàíäðóì/Òèðóâàíàíòàïóðàì).

6. Îôîðìëåíèå âèçû â Èíäèþ - ñ íàøåé óñëóãîé "áèëåòèêè" (âñå ñäåëàåì çà âàñ) èëè ñàìîñòîÿòåëüíî (ìû îòïðàâèì âàì èíôîðìàöèþ è ïîäðîáíóþ èíñòðóêöèþ êàê ïîëó÷èòü âèçó).

7. Ïî ïðèëåòó âàñ âñòðå÷àåò â àýðîïîðòó âîäèòåëü, ðàáîòàþøèé â îòåëå ñ òàáëè÷êîé âàøåãî èìåíè. Äîðîãà äî âèëëû 40-60 ìèíóò.

8. Îñòàâøàÿñÿ ñóììà îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïîñëå çàñåëåíèÿ â îòåëü, â äîëëàðàõ, åâðî èëè îïëàòîé íà ñàéòå ïî ðîññèéñêîé êàðòå. 

×åì ðàíüøå âû çàðåãèñòðèðóåòåñü, òåì áîëüøå âåðîÿòíîñòü êóïèòü äåøåâûå àâèà-áèëåòû.

Ãîðÿ÷àÿ ëèíèÿ 8 931 111 41 32
WhatsApp ñîîáùåíèÿ 8 (977) 372 95 33 

Èíäèâèäóàëüíûé ïðåäïðèíèìàòåëü Êóçíåöîâà Àííà Âàñèëüåâíà, íàçâàíèå êîìïàíèè Éîãà-òóðû "Äîì ñîëíöà", ñâèäåòåëüñòâî î ðåãèñòðàöèè 66 ¹007073343 îò 6 ìàðòà 2013 ãîäà. ÈÍÍ: 665904891650, ÎÃÐÍ: 313667006500023 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ ã Ñî÷è, óë Ãëàâíàÿ 17à. 

  1. Ìû ÂÊîíòàêòå vk.com/yogamore
  2. Telegram https://t.me/yogamore_sochi

ÂÎÏÐÎÑÛ

  • Ñêîëüêî äåíåã ïîòðåáóåòñÿ íà ëè÷íûå òðàòû?

Òðàòû íà ñóâåíèðû, øîïïèíã è ò.ä. îáû÷íî çàíèìàþò 200$. 

  • ×òî áðàòü ñ ñîáîé?

Ôîðìó äëÿ éîãè, ëåãêóþ ëåòíþþ îäåæäó - ïðèâåòñòâóþòñÿ äëèííûå þáêè è ïëàòüÿ. Êóïàëüíèê. Óäîáíóþ îáóâü äëÿ ýêñêóðñèé. Îáÿçàòåëüíî ãîëîâíîé óáîð. 

  • Â êàêîé âàëþòå áðàòü äåíüãè?

Äîëëàðû èëè åâðî. Êàðòû ðîññèéñêèõ áàíêîâ íå ðàáîòàþò.

  • Íóæíî ëè ìíå çíàòü àíãëèéñêèé?

Íåò, ñ ãðóïïîé 24/7 íàõîäèòñÿ ãèä, êîòîðûé ïåðåâîäèò è ýêñêóðñèè è ðàññêàçûâàåò èñòîðèè è ïåðåâîäèò éîãó. 

  • Áåçîïàñíî ëè â Èíäèè?

Äà! Ìû ìíîãî ïóòåøåñòâóåì ñàìè è îðãàíèçîâûâàåì äëÿ ñâîèõ òóðèñòîâ. Ïî äàííûì ñòàòèñòèêè 700 000 ïîñåòèëè Èíäèþ â ïðîøëîì ãîäó. Çà 13 ëåò ðàáîòû â ñîçäàíèè éîãà-òóðîâ ó íàñ íå áûëî íè îäíîãî íåïðèÿòíîãî ñëó÷àÿ. Íî ëó÷øå, êîíå÷íî, åõàòü íå ñàìîñòîÿòåëüíî, à ñ îðãàíèçîâàííîé ãðóïïîé. 

  • Ïîäîéäåò ëè ìíå óðîâåíü éîãè?

Ýòîò éîãà-òóð ïîäîéäåò äëÿ ëþáîãî óðîâíÿ - îò íîâè÷êà äî ïðîäâèíóòîãî. Òàê êàê àñàíû áóäóò íå ñëîæíûå. Íî áîëüøîé àêöåíò íà èçó÷åíèè ñëîæíûõ ïðàíàÿì è ìåäèòàöèé. Ìíîãî òåîðèè éîãè, ïîýòîìó ïðîäâèíóòûå ïðàêòèêè óçíàþò äëÿ ñåáÿ ìíîãî íîâîãî.

Ïîëó÷èòü êîíñóëüòàöèþ 

X

Çàïèñü íà òóð!

Êàê Âàñ çîâóò? *

Âàø òåëåôîí *

Âàø email *

Äàþ ñîãëàñèå íà îáðàáîòêó ìîèõ ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ (ÔÇ 152) *