• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в »ндию на океан "∆енщинам 50+"

12 - 26 но€бр€ 2023

»нди€, штат  ерала, ¬аркала, побережье »ндийского океана

»нга јл€бьева, —антош  ришнан/ хатха-йога, йогатерапи€, йога дл€ женщин

—тоимость «¬се включено» 720$ 14 дней/13 ночей: проживание, трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсии, трансферы. “ур доступен в рассрочку. 

¬сем, кто практикует йогу, рано или поздно захочетс€ побывать в »ндии — в далекой и загадочной стране, где и родилась эта наука о теле и душе.

»деальный отдых в »ндии? ќкеан, нетронута€ природа, традиционный уклад жизни местных жителей, древние храмы. ƒл€ йога-туров в »ндии мы выбрали самый лучший штат на океане —  ерала.
 ерала — не только родина аюрведы, но и это тропический рай с необъ€тными рисовыми пол€ми, садами манго и кешью, тихими завод€ми и узкими каналами под сенью кокосовых пальм, ну и, конечно же, длинными пл€жами океана. 

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈ “”–ј

1 день       ѕрилет в “ривандрум, групповой или индивидуальный трансфер до ¬иллы, знакомство группы, обзорна€ прогулка по ¬аркале.
2 день       …ога-интенсив, экскурси€ "«олотой остров", массажи по желанию, пл€ж.
3-5 день    …ога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город, массажи, пл€ж.
6 день       …ога-интенсив, экскурси€ в горы и водопады "ѕонмуди".
7-9 день    …ога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пл€ж.
9 день       …ога-интенсив, экскурси€ в ’рам, участие в ведической церемонии
9-12 день  …ога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пл€ж, шоппинг.
13 день     …ога-интенсив, изучение комплексов дл€ домашних зан€тий. ¬ручение дипломов.
14 день     «автрак и трансфер до аэропорта, возвращение на –одину.

ѕримерное расписание дн€

07.00 - 09.00  ”тренн€€ йога с учителем из »ндии
09.00              «автрак
10.00 - 13.00  —вободное врем€/массажи/пл€ж/шоппинг
13.00              ќбед
13.00 - 15.30 Ћекци€ по йоге/ медитаци€
15.30 - 18.30 —вободное врем€/массажи/пл€ж/экскурси€
18.30              ”жин
20.00 - 21.30 ѕрактика йоги с учителем из –оссии

»Ќƒ»я, Ў“ј“  ≈–јЋј 

ћы проводим йога-туры в »ндии уже 11 лет! («а исключением года, когда были закрыты границы).  оманда «ƒома солнца» объездила практически всю »ндию — и дл€ своего йога-центра мы выбрали самый лучший дл€ отдыха штат —  ералу.  ерала исконно считаетс€ местом йоги и аюрведы. «десь тропический м€гкий и ровный климат, нетронута€ природа, пышна€ растительность, чистейшее море. Ќазвание « ерала» переводитс€ как «земл€ кокосовых орехов». ќкеан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и дет€м.

 ерала €вл€етс€ одим из самых социально развитых штатов »ндии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни.  роме того,  ерала официально признана самым экологически чистым штатом »ндии. 

∆урнал National Geographic Traveller назвал  ералу одним из «дес€ти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

¬ы осуществите давнюю мечту побывать в »ндии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!

ћы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт  индийских жителей, посетим  древние храмы, узнаем историю религий »ндии, побываем в заповедниках и джунгл€х с нетронутой природой. 

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «VILLA LEMON»

ƒл€ нас было очень важно найти отель хорошего уровн€, чтобы нашим гост€м было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

VILLA LEMON находитс€ в »ндии, штат  ерала, город ¬аркала. ќна состоит из двух зданий - первое совершенно нова€ вилла премиального уровн€, которую в августе 2023 года только запускаем в эксплуатацию. » второе здание - вилла на 12 человек с йога-залом и зеленым садом (капитальный ремонт и замена мебели июль 2023). VILLA LEMON создана специально дл€ йога-туров и здесь нет "обычных" отдыхающих. –асполагаетс€ в тихом и зеленом местечке, в соседстве с другими виллами и небольшими отел€ми. “ерритори€ уединенна€, скрыта€ от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. ¬ йога-отеле одновременно размещаетс€ не более 18 человек!

ƒо океана 5 минут пешком. 

 оманда "ƒома солнца" 10 лет администрирует отели в »ндии в этом же курортном городке. ќпыт менеджемента в »ндии у нас большой - мы стараемс€ обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу.  «десь ¬ас не шокирует гр€зь и антисанитари€ »ндии, которых многие бо€тс€, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована дл€ нашего вкуса, а также создана при€тна€ среда дл€ общени€ и обмена впечатлени€ми. » конечно же - русскоговор€щий преподаватель йоги-переводчик в отеле. 

 омфортные номера, с просторной и современной ванной комнатой, гор€ча€ вода, кондиционеры, нова€ мебель, белоснежные простыни, идеально чиста€ кухн€ - все дл€ того, чтобы наши гости не бо€лись ехать в »ндию и с удовольствием отдохнули. 

VILLA LEMON располагает:

  • 4 двухместных номера категории "ƒелюкс"
  • 6 двухместных номеров категории "¬илла"
  • собственна€ территори€ с пальмами, гамаками и зонами дл€ отдыха
  • крытый зал дл€ йоги
  • вегетарианска€ столова€ с индийской и континентальной кухни 
  • аюрведический кабинет
  • Wi-Fi на территории бесплатно
  • русскоговор€щий администратор
  • туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.
  • 24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровн€ 
  • обмен валют
  • аренда скутеров
  • заказ такси 24 часа

ѕл€ж находитс€ в 5 минутах от отел€. ѕл€ж песчаный, широкий. 

«автрак — каша, больша€ фруктова€ тарелка, кокосы, напитки. 
ќбед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, индийские лепешки.
”жин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки.

ѕо индивидуальному запросу предоставл€ем сыроедческое и веганское питание.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "∆≈Ќў»Ќјћ 50+"

–адость жизни приходит к тем, кто имеет здоровые тело, разум и дух. ∆изнь - это самое ценное, что мы имеем. „тобы наслаждатьс€ бесценным сокровищем жизни, нужно иметь абсолютное здоровье, основой которого €вл€етс€ внутреннее физическое здоровье.

≈сли тело и ум правильно питать, включа€ двигательную активность, то его жизнеде€тельность может продолжатьс€ почти не ограничено. …ога, как вид двигательной активности, позвол€ет восстановить силы и вдохнуть энергию и молодость в тело. ѕереоценить пользу двигательной активности трудно. ј в зрелом возрасте - особенно.  ак при€тно просыпатьс€ утром с ощущением лЄгкости, бодрости, €сности, дыша полной грудью. …ога способствует долголетию, жизнерадостности, внутренней гармонии и совершенствованию ƒуха. ћ€гка€, бережна€ практика вернЄт подвижность суставам и позвоночнику, повысит процент эластичности ткани.

”пражнени€ на балансы без нагрузок дл€ координации движени€ и равновеси€ тела. ѕравильное дыхание улучшит кровообращение и питание клеток, насыща€ мозг кислородом. јктивные подвижные игры поддержат мозг в активном состо€нии, стимулиру€ социальное взаимодействие. ¬осстанавливающие асаны дл€ восполнени€ энергии и отдыха внутренних органов, получа€ целительный эффект.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже  советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€-намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой почерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ»

—јЌ“ќЎ  –»ЎЌјЌ, »Ќƒ»я

ƒипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. —ертификат по йогатерапии SVYASA University. —ертификат по аюрведической терапии.

ѕреподает на курсах дл€ учителей йоги от Yoga Aliance в »ндии. –аботает в государственной больнице штата  ерала в »ндии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиватьс€ полностью.

ѕреподает асаны, прана€мы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили ’атха-йога, аштанга-йога, винь€са-флоу. –аботает со студентами из —Ўј, јнглии, ‘ранции, √ермании, »талии, Ѕразилии, √онконга, ћалайзии, –оссии, »спании, Ѕельгии, ”краины, Ўвеции.

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј, 56 лет
’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–»-Ў–» …ќ√ј, ∆≈Ќ— јя …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»»

¬ 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Ўри Ўри йоги в  итае. ¬ 2008 году начала проводить йогу в группах.
¬ 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€).
¬ 2013 году прошла учительский курс у —ейджел “аккар (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happiness", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES.

ѕрошла более 15 ритритов молчани€.

— 2014 года каждый год ездит на обучение в »ндию в ћеждународный центр йоги Art of Living в город Ѕангалор.
¬ 2016 году в јлма-јте прошла обучение ћарма-массажу у доктора Ќиши ћаниакан (»нди€).

¬ 2016 году прошла обучение в »ндии в јшраме "¬едическа€ мудрость". ћама и бабушка.
¬ 2021 году получила квалификацию Ё“Ќќ хореограф международного движени€ Circle Dances в –оссии на семинаре « руговые танцы народов мира», ведуща€ ќльга “арнопольских.

“я умею влюбл€ть в йогу! …ога дл€ мен€ - не только асаны,  но и умение слышать себ€, у мен€ нет задачи сразу жестко прокачать тело. я учу чувствовать и понимать себ€. » только из этого состо€ни€ мы бережно выстраиваем асаны. 

¬ турах у мен€ очень широка€ программа: каждый день мы начинаем с танцев, рукоделие, также у нас проход€т всевозможные мастер классы, пение мантр и русских песен, медитаци€, марма, метафорические карты, и многое другое”

¬идео и интервью о преподавателе читайте здесь...

јё–¬≈ƒј

„то такое аюрведа?

јюрведа - это древнейша€ медицинска€ наука в мире, колоссальна€ технологи€ восстановлени€ сил, красоты и здоровь€, она зародилась на юге »ндии 5000 лет назад и сейчас стала попул€рна по всему миру. јюрведа признана ¬семирной ќрганизацией «дравохранени€ как эффективна€ система альтернативной медицины. 

јюрведа, или јюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинна€ жизнь" и "veda" — знание) — старейша€ целостна€ система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

јюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его част€ми, удал€€ саму причину болезни. ÷ель аюрведического метода лечени€ - укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.

ќсобенность јюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. ƒисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечени€ заключаетс€ в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также  духовную и социально успешную жизнь. јюрведа тесно св€зана с традиционными практиками »ндии, в частности с йогой.

 ерала считаетс€ родиной јюрведы и здесь большое количество аюрведических центров. ¬о врем€ нашего йога-тура, вы можете пройти аюрведическое лечение в клинике в 5 минутах хотьбы от нас. Ёто может быть разовый массаж, небольшой курс или полный курс 12 дней. 

  • "«доровый позвоночник и суставы"
  • "”лучшение иммунитета"
  • "ѕохудение"
  • "∆енское здоровье"
  • "јювредический детокс"
  • "ќмоложение"
  • "Ќормализаци€ головных болей и сна"
  • "«дорова€ кожа и избавление от аллергий"

—тоимость в зависимости от программы, от 35 до 50$ за день лечени€ (2-3 часа в день). 

ѕодробнее об аюрведе здесь...

Ё — ”–—»»

"«олотой остров и ‘орт" (4 часа)

 ерала известна на весь мир своими необычными внутренними водами "бэквотерс" и каждый турист стараетс€ попалавать на "хаусботе" (дом-лодка). ћы совершим небольшую прогулку по озеру и на лодке поменьше. ѕлывем на традиционной лодке-гондоле, посещаем небольшой храм, гул€ем по лесу из мальм. Ќа обратном пути посещаем старый ‘орт и поднимаемс€ на ћа€к, откуда открываетс€ поразительный вид на леса и каналы. ѕроезжаем маленькие деревушки, смотрим быт местных жителей. 

 

¬аркала и ашрам (2 часа)

√ид покажет наш городок ¬аркала, обь€снит куда можно отправить на шоппинг, где поесть вкусные традиционные лепешки, купить домой индийские сладости. «аедем в Ўивагири ашрам, послушаем историю его создани€ и о индийском просветленном Ўивагири, который жил совсем недавно. 

√оры и водопады "ѕонмуди" (10 часов)

ќдна из самых классных экскурсий близ ¬аркалы - это √оры ѕонмуди. ћы едем на комфортабельных 6 местных автомобил€х Toyota и сначала прогул€емс€ по джунгл€м и ущелью реки, искупаемс€ в водопаде. ƒальше отправимс€ в горы «ападные √аты, здесь потр€сающе красивые виды, тишина, по пути чайные плантации. ѕрогул€емс€ по высокогорной станции ѕонмуди, сделаем медитацию в горах.

Ёкскурси€ в храм и ведическа€ церемони€ (3 часа)

ћы отправимс€ в »ндуистский храм недалеко от ¬аркалы, где служитель расскажет подробнее о традици€х, о мифологии индуизма. »ндийска€ философи€ очень интересна€ и особенно дл€ тех, кто изучает йогу. ћы сможем задать вопросы с переводчиком про Ўиву и про йогу и про астрологию. ѕобываем на ведической церемонии и пении мантр.

Ћучший пл€ж (3 часа)

Ќа машинах или на рикшах или пр€мо на байках сьездим на потр€сающий классный пл€ж  апил - это узка€ полоска суши между океаном и озерами. √ул€ем, наслаждаемс€ тишиной и природой. »скупаемс€ не безлюдном белоснежном пл€же р€дом и встретим закат в этих красивых местах. 

—“ќ»ћќ—“№ …ќ√ј-“”–ј 14 дней/13 ночей

¬ номере «¬илла» 720 $
¬ номере «ƒелюкс» 890 $

— услугой «билетики» в номере «¬илла» 784$
— услугой «билетики» в номере «ƒелюкс» 954$
 

¬ стоимость входит:

  • проживание одного человека в двухместном в номере выбранной категории
  • трехразовое вегетарианское питание,
  • йога-программа - 3 зан€ти€ йоги в день,
  • переводчик с английского на русский и обратно,
  • трансфер групповой на такси из аэропорта до ¬иллы и обратно,
  • экскурси€ на "«олотой остров" (4 часа),
  • экскурси€ "¬аркала и ашрам" (2 часа),
  • экскурси€ "ѕонмуди" (10 часов),
  • экскурси€ "’рам" (2 часа),
  • экскурси€ "Ћучший пл€ж" (3 часа),
  • услуга "билетики" - менеджер помогает подобрать билеты, оформл€ет визу, страховку, индивидуальный трансфер от аэропорта.

¬ стоимость Ќ≈ входит:

  • перелет ћосква-“ируванантапурам-ћосква (от 45 000 рублей)
  • виза (2000 рублей)
  • туристическа€ страховка (по желанию)

ƒл€ регистрации места на туре необходимо внесение аванса 20% от стоимости тура в рубл€х. ќстальна€ часть оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха, в евро или в долларах, либо оплачиваетс€ онлайн-покупкой с российской карты. 

¬иза электронна€, получаетс€ 2-5 дней, отказов бывает крайне мало. ѕодробности по визе здесь...

— »ƒ »

Cкидка 50$ нашим посто€нным туристам, которые уже когда-либо были в любом йога-туре "ƒома солнца". —ообщите об этом при бронировании менеджеру. 

Cтоимость тура "Ѕез йоги" при покупке одному человеку тура "— йогой" 520$ и 690$.

¬озможно оформить йога-тур в рассрочку на год через "“иньков Ѕанк", переплата 3% за год, обратитесь к нашему менеджеру. 

ƒ≈“яћ 

ƒет€м 0-5 лет:

- при размещении с двум€ взрослыми в номере - бесплатно
- при размещении на основном месте - тарификаци€ как одноместное размещение

ƒет€м 5-14 лет:

- при размещении с двум€ взрослыми в номере - 300$
- при размещении на основном месте - как одноместное размещение + 100$

ƒет€м от 14 лет:

- при размещении на основном месте - как взрослому "без йоги"

–≈√»—“–ј÷»я

«арегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8 800 301 40 22 или mail@yogamore.ru

ƒл€ бронировани€ места на курсе необходимо перечисление аванса 20% от стоимости тура в рубл€х по курсу на текущий день.

ƒействи€ по бронированию:
1. Ќаписать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 20% на счет компании в рубл€х.
2. ѕокупка билетов на самолет - с нашей услугой "билетики" (подберем лучшие рейсы по цене и стыковки) или самосто€тельно (мы отправим вам информацию о компани€х, которые совершают перелет до города “ривандрум/“ируванантапурам)
3. ќформление визы в »ндию - с нашей услугой "билетики" (все сделаем за вас) или самосто€тельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
4. ¬ылет на место отдыха.

„ем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше веро€тность купить дешевые авиа-билеты.

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *