Йога-тур в Калининград "Кундалини йога" с Марией Ковалевой

15-22 СЕНТЯБРЯ,
КАЛИНИНГРАД, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ШАЛЕ КЕНИГСБЕРГ»

КУНДАЛИНИ ЙОГА | МАРИЯ КОВАЛЕВА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 45 000 рублей: проживание двухместное «Студио», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, СПА-программа, экскурсии, трансфер.

Программа тура ►	Преподаватель ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание ►	Регистрация ►

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время, море, СПА/ экскурсии
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время, море, СПА/ экскурсии
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ЙОГА-ТУРА:

1 день. Трансфер из аэропорта, заселение в отель, прогулки. Знакомство группы. Вечерняя йога.
2 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
3 день. Йога-программа, экскурсия в Калининград.
4 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
5 день. Йога-программа, море, экскурсия в Светлогорск.
6 день. Йога-программа, море, бассейн, СПА, баня.
7 день. Йога-программа, изучение комплексов йоги для самостоятельной практики дома. Море, бассейн.
8 день. Утренняя йога, прощание. Трансфер в аэропорт.

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ ЙОГА"

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Во время практик, фокус внимания направлен на чувства и внутренние ощущения тела, а не на техники и результат. Здесь про то, чтобы просто позволять себе проявляться, без оценивания. Этому Мария уделяет много внимания.

Мария Ковалева практикующий психотерапевт и привносит в свою работу соматический подход, опыт и техники психотерапии, это помогает сделать работу с собой и своим телом более понятной и эффективной. Язык психотерапии даёт возможность донести до каждого, как самостоятельно работать со своим состоянием, в обычной жизни, не садясь на коврик.

Кундалини йога - это совсем не скучно, она очень разнообразна и развивает именно те качества, которых не достаёт именно тебе. Кундалини - это про расширение и радость, про возможность искренне любить, создавать и проявлять жизнь, как творчество играючи и мантры припеваючи :)

Учение о Кундалини йоге помогает вам понять “Кто Я”. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Марией Ковалевой вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

осваивать физические упражнения (статические и динамические),
дыхательные упражнения,
петь мантры,
погружаться в медитацию,
изучать мудры,
изучать методы релаксации,
работать со своим состоянием и подсознанием, через техники психотерапии,
познавать свое тело с помощью телесных практик,
изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

почувствуете себя счастливее и бодрее,
улучшите свою физическую форму,
снизите уровень стресса,
успокоите свой ум,
наполнитесь энергией,
ответите себе на многие свои вопросы,
раскроете свой творческий потенциал.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Мария Ковалева

Учитель Кундалини Йоги, практик целительных прикосновений, психотерапевт соматического репаттернинга, танце-двигательный терапевт, танцовщица, художник по костюму.

Практикует йогу и медитацию больше 15 лет и примерно 11 из них преподает.Закончила обучение на тичера Кундалини Йоги KRI у Harijiwan Singh Khalsa.

"Кундалини Йога для меня - это о том как с лёгкостью преобразить своё состояние, как почувствовать себя хозяином своей жизни, соединиться со своим центром, со своим потенциалом".

"Я добавляю внутри тура техники из психотерапии, это помогает сделать работу с собой и своим телом более понятной и действенной. Язык психотерапии даёт возможность донести людям, как можно работать с собой, со своим состоянием, в обычной жизни, не садясь на коврик"...

Подробнее о Марии здесь..

ЙОГА-ОТЕЛЬ «ШАЛЕ КЕНИГСБЕРГ»

Мы оборудовали «Шале Кёнигсберг» специально для йога-туров и ретритов. Он идеально подходит для тихого и комфортного отдыха. Располагается на побережье, в городе Пионерский, в 10 минутах от моря. Тихое местечко, чистейший хвойный воздух, только частные дома, вокруг природа и небольшие улочки с колоритной Прусской архитектурой.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому вы выбрали закрытую охраняемую территорию, оборудовали СПА-центр. Все номера — комфортные, с санузлами, кондиционерами и балконами. Всего в "Шале Кёнигсберг" 9 номеров. Каминный зал, в котором мы по вечерам разжигаем огонь, создаёт уютную домашнюю атмосферу. Здесь вы будете отдыхать не в шумном отеле, а в загородном небольшом и комфортном йога-доме, где собраны только единомышленники.

Каминный зал;
Бассейн подогреваемый;
Зал для йоги;
СПА-центр;
Площадка с шезлонгами;
Мангальная зона;
Детская площадка;
Wi-Fi на всей территории;
Стиральная машинка;
Заказ такси и трансфера круглосуточно.

НОМЕРА «СТУДИО»

Номер площадью 25 квадратов. Двуспальная или две односпальные кровати, тумбочки, шкаф, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло.

НОМЕРА «ПОЛУЛЮКС»

Двухкомнатный номер площадью 32 квадрата. Прихожая со шкафом. Спальня - двуспальная кровать с тумбочками. Гостиная - диван-кровать, обеденный стол, телевизор. Кухня, раковина, холодильник, электрическая плита, микроволновка, чайник, посуда. Кондиционер. Санузел с душевой кабиной. Комплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло. Балкон с видом на деревню.

До пляжа пешком 10-15 минут по красивым ухоженным тротуарам. Пляжи устланы мягким бархатистым песком. На берегу имеется оборудованный пляж с лежаками, зонтами и настоящим спасателем. Также есть необорудованный пляж. Вход в воду — пологий, идеален и безопасен для купания как детей, так и пожилых людей.

Завтраки, обеды и ужины происходят в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой деревянной мебелью и уютным интерьером. По вечерам вас ожидают интересные истории у горящего камина под романтическую музыку!

Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе.

Примерное меню:

Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

СПА-КОМПЛЕКС

Ежедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое время года) и площадка шезлонгов. Понедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает баня с купелью и большим залом для отдыха. Травяной чай пьем у дровяной печи. Вы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.

Здесь наши мастера проводят массажи и СПА-процедуры.

В стоимость йога-тура входит две СПА-процедуры на выбор:

Море (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
Детокс (ароматерапия+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)
Антицеллюлитная (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
Стройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
Релакс (ароматерапия+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
Здоровая спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
Уход для лица "Источник витаминов" (60 минут)
Уход для лица "Возрождение 40+" (60 минут)

ЭКСКУРСИИ

СВЕТЛОГОРСК

Вторая экскурсия, не менее интересная и впечатляющая, – в город Раушен (сейчас Светлогорск). Здесь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимания. Одна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – Водонапорная башня и примыкающий к ней корпус водогрязелечебницы.

КАЛИНИНГРАД

В Калининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. Старинные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью Европы и во многом смог сохранить этот облик. Город трижды признавался лучшим в России, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.

Одна из достопримечательностей города — Кафедральный собор (1297 год!) на острове Канта. Это потрясающе красивое здание снаружи и внутри! Остров носит имя немецкого философа Иммануила Канта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. Если вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в Калининграде, так как мысли переплетаются с теорией йоги и самопознанием.

Посетим старинный форт, сфотографируемся у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, каждая из которых - отдельный архитектурный шедевр.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 45 000 рублей в номере «Студио»

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 51 000 рублей в номере «Полулюкс»

размещение одного человека в двухместном номере
трехразовое вегетарианское питание
йога-программа
экскурсии
СПА-программа
индивидуальный трансфер от аэропорта до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

перелет

Йога-тур с одноместным проживанием в номере «Студио» 8 дней / 7 ночей - стоимость уточняйте у менеджера

СКИДКИ

Путевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 8 дней / 7 ночей с проживанием в номере "Студио" - 40 000 рублей.

Детям до 3 лет при размещении в номере с двумя взрослыми, предоставляется детская кроватка и питание бесплатно!

Детям до 8 лет в номере «Полулюкс» с двумя взрослыми предоставляется размещение на основном месте и питание бесплатно!

Детям от 8 до 14 лет в номере «Полулюкс» с двумя взрослыми предоставляется размещение на основном месте и питание по цене 2000 рублей/сутки.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

3. Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур.

По телефону: 8 (800) 301 40 22 бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)
Telegram: DomSolmcabot

Получить консультацию