Йога-тур в Индии "Хатха-йога и тайцзицюань" со Станиславом Курохтиным

Получить консультацию 

11-22 февраля 2025
22 февраля-5 марта 2025
5-16 марта 2025

Индия, штат Керала, Варкала, побережье Индийского океана

Станислав Курохтин, Сантош Кришнан/ хатха-йога, йогатерапия, аштанга-виньяса йога

Стоимость «Все включено» от 980$ 12 дней/11 ночей: проживание, трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, переводчик, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку. 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день       Прилет в Тривандрум, групповой или индивидуальный трансфер до Виллы, знакомство группы, обзорная прогулка по Варкале.
2 день       Йога-интенсив, экскурсия "Золотой остров", массажи по желанию, пляж.
3-5 день    Йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город, массажи, пляж.
6 день       Йога-интенсив, экскурсия в горы и водопады "Понмуди".
7-9 день    Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж.
9 день       Йога-интенсив, экскурсия в Храм, участие в ведической церемонии
9-12 день  Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж, шоппинг.
13 день     Йога-интенсив, изучение комплексов для домашних занятий. Вручение дипломов.
14 день     Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

Примерное расписание дня

07.00 - 09.00  Утренняя йога с учителем из Индии
09.00              Завтрак
10.00 - 13.00  Свободное время/массажи/пляж/шоппинг
13.00              Обед
13.00 - 15.30 Лекция по йоге/ медитация
15.30 - 18.30 Свободное время/массажи/пляж/экскурсия
18.30              Ужин
20.00 - 21.30 Практика йоги с учителем из России

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА 

Мы проводим йога-туры в Индии уже 11 лет! (За исключением года, когда были закрыты границы). Команда «Дома солнца» объездила практически всю Индию — и для своего йога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат — Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одним из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт  индийских жителей, посетим  древние храмы, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой. 

ЙОГА-ОТЕЛЬ «VILLA LEMON»

Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

VILLA LEMON находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Она состоит из двух зданий - первое совершенно новая вилла премиального уровня, которую в августе 2023 года только запускаем в эксплуатацию. И второе здание - вилла на 12 человек с йога-залом и зеленым садом (капитальный ремонт и замена мебели июль 2023). VILLA LEMON создана специально для йога-туров и здесь нет "обычных" отдыхающих. Располагается в тихом и зеленом местечке, в соседстве с другими виллами и небольшими отелями. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. В йога-отеле одновременно размещается не более 18 человек!

До океана 5 минут пешком. 

Команда "Дома солнца" 10 лет администрирует отели в Индии в этом же курортном городке. Опыт менеджмента в Индии у нас большой - мы стараемся обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу.  Здесь Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которых многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для нашего вкуса, а также создана приятная среда для общения и обмена впечатлениями. И конечно же - русскоговорящий преподаватель йоги-переводчик в отеле. 

Комфортные номера, с просторной и современной ванной комнатой, горячая вода, кондиционеры, новая мебель, белоснежные простыни, идеально чистая кухня - все для того, чтобы наши гости не боялись ехать в Индию и с удовольствием отдохнули. 

VILLA LEMON располагает:

• 4 двухместных номера категории "Делюкс"
• 6 двухместных номеров категории "Вилла"
• собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
• крытый зал для йоги
• вегетарианская столовая с индийской и континентальной кухни 
• аюрведический кабинет
• Wi-Fi на территории бесплатно
• русскоговорящий администратор
• туристический офис — билеты, экскурсии и т.д.
• 24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровня 
• обмен валют
• аренда скутеров
• заказ такси 24 часа

Пляж находится в 5 минутах от отеля. Пляж песчаный, широкий. 

Завтрак — каша, большая фруктовая тарелка, кокосы, напитки. 
Обед — суп, гарнир, овощные блюда, нарезка свежих овощей, индийские лепешки.
Ужин — гарнир, овощные блюда, салат, лепешки.

По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

ЙОГА-ПРОГРАММА "ЙОГА И ТАЙЦЗИЦЮАНЬ"

Хатха-йога в России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей.

Медитация
Если Вы считаете, что медитация - это "что-то не для меня" или что-то сложное, то Вы будете приятно удивлены на йога-туре. Оказывается, что медитировать научиться просто и быстро! А в группе получается намного быстрее! Подойдет для новичков в йоге и медитации, а также улучшит практику для тех, кто давно занимается. На туре преподаватель даст разные типы медитации, можно будет и дома практиковать под запись - таким образом, у вас появится действенный и мощный инструмент разгрузки, отдыха и снятия стресса.

Тайцзицюань

Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и оздоровительная гимнастика. Одновременно с изучением форм тайцзи (таолу – последовательных плавных движений) ученики нарабатывают ценные личностные и духовные качества. Одновременно с работой над усовершенствованием тела, человек обучается владеть своими эмоциями, быстро ориентироваться в сложных ситуациях, т.к. тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Практика тайцзи – это очень медленная динамика, скоординированные движения рук и ног, которая невозможна без осознания каждого момента движения.
Искусство тайцзицюань выравнивает баланс Инь-Ян и помогает:

• избавиться от беспокойства и бессонницы;
• сбросить лишний вес; 
• активизировать работу желудочно-кишечного тракта; 
• развить координацию движений;
• восстановить полноценную работу мозга;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы; 
• укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника.

Начинающим для поддержания здоровья и укрепления тела отлично подходит комплекс тайцзицюань Ба ши - 80 форма. Его то мы и выучим. Выполнение комплекса занимает около 3 минут. Отсутствие силовых и аэробных нагрузок делает его доступным для людей, практически с любой физической подготовкой.

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

САНТОШ КРИШНАН, ИНДИЯ

Дипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

СТАНИСЛАВ КУРОХТИН, ТАМБОВ

Работает в сфере образования 17 лет. Работает со взрослыми, с подростками, с детьми. Учился, стажировался, работал в образовательных центрах в России, Европе, США, Австралии, Китае. Множество наград и выигранных грантов в области образования. Разрабатывал образовательные программы в области развития мышления.

Высшее образование по специальности “Психология”, кандидат наук.

Посетил 31 страну. Несколько лет жил и работал в Китае, где познакомился с Тайцзицюань. На протяжении 5 лет по многу месяцев жил в Индии, где познакомился с йогой и аюрведой.

Стас, что тебе дают путешествия?
- Путешествие вырывает из сложенных моделей поведения, разрывает шаблоны и стереотипы, раздвигает рамки мировоззрения. Есть возможность увидеть своими глазами: как мыслят люди в разных странах, что важно в их жизни, какие вопросы задают сами себе, в чём видят смысл. 

В чем смысл Тайцзицюань и йоги? 

- Я практиковал его в Китае с мастерами высокого уровня, которые посвятили ему всю жизнь. Смысл тайцзицюань и йоги, в конечном итоге, приходит к одному - быть осознанным в каждом моменте. Просто йога идёт путём достижения осознанности через статическую медитацию - физическая подготовка тела, дыхательные практики и медитация. В тайцзицюань  - осознанность достигается в движении, это своего рода динамическая медитация. 

 

 Чему особенному ты бы хотел уделить внимание на своих занятиях в туре?

- Путешествуя, я задавал один вопрос всем интересным людям, которых встречал. Что вы поняли за прожитую жизнь? Спрашивал людей с разным статусом, с разным социальным и материальным положением, из разных профессиональных сфер – ученых, бизнесменов, людей, занимающихся духовными практиками. Удивительно, все люди, кто чего-то достиг в этой жизни, несмотря на все внешние различия, поняли примерно одни и те же вещи. Путь развития един для всех. Именно через «механизм понимания» мы идём по пути развития (что ты понял в этой жизни). День прошел - а что ты понял за этот день? В чём изменил себя, сделал эффективнее, адекватнее. Вот над созданием «механизма понял» мы и поработаем.

А как происходит такое занятие по “мышлению” (нам это немного сложно представить, это же не урок по алгебре)?

- В ходе занятий по развития мышления участники получат набор необходимых упражнений и техник для работы со своей системой мышления. Научатся давать определения, задавать вопросы, решать творческие задачи, придумывать новое, применять различные стратегии и тактики, мыслить за рамками предложенного. Также, во время всего тура, благодаря другим занятиям, научатся управлять своими эмоциями, психоэмоциональным состоянием, снимать стресс. 

АЮРВЕДА

Что такое аюрведа?

Аюрведа - это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. 

Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинная жизнь" и "veda" — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения - укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.

Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также  духовную и социально успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

Керала считается родиной Аюрведы и здесь большое количество аюрведических центров. Во время нашего йога-тура, вы можете пройти аюрведическое лечение в клинике в 5 минутах ходьбы от нас. Это может быть разовый массаж, небольшой курс или полный курс 12 дней. 

• "Здоровый позвоночник и суставы"
• "Улучшение иммунитета"
• "Похудение"
• "Женское здоровье"
• "Аюрведический детокс"
• "Омоложение"
• "Нормализация головных болей и сна"
• "Здоровая кожа и избавление от аллергий"

Стоимость в зависимости от программы, от 35 до 50$ за день лечения (2-3 часа в день). 

Подробнее об аюрведе здесь...

ПЯТЬ ДНЕЙ ЭКСКУРСИЙ

"Золотой остров и Форт" (4 часа)

Керала известна на весь мир своими необычными внутренними водами "бэквотерс" и каждый турист старается поплавать на "хаусботе" (дом-лодка). Мы совершим небольшую прогулку по озеру и на лодке поменьше. Плывем на традиционной лодке-гондоле, посещаем небольшой храм, гуляем по лесу из мальм. На обратном пути посещаем старый Форт и поднимаемся на Маяк, откуда открывается поразительный вид на леса и каналы. Проезжаем маленькие деревушки, смотрим быт местных жителей. 

 

Варкала и ашрам (2 часа)

Гид покажет наш городок Варкала, объяснит куда можно отправить на шоппинг, где поесть вкусные традиционные лепешки, купить домой индийские сладости. Заедем в Шивагири ашрам, послушаем историю его создания и о индийском просветленном Шивагири, который жил совсем недавно. 

Горы и водопады "Понмуди" (10 часов)

Одна из самых классных экскурсий близ Варкалы - это Горы Понмуди. Мы едем на комфортабельных 6 местных автомобилях Toyota и сначала прогуляемся по джунглям и ущелью реки, искупаемся в водопаде. Дальше отправимся в горы Западные Гаты, здесь потрясающе красивые виды, тишина, по пути чайные плантации. Прогуляемся по высокогорной станции Понмуди, сделаем медитацию в горах.

Экскурсия в храм и ведическая церемония (3 часа)

Мы отправимся в Индуистский храм недалеко от Варкалы, где служитель расскажет подробнее о традициях, о мифологии индуизма. Индийская философия очень интересная и особенно для тех, кто изучает йогу. Мы сможем задать вопросы с переводчиком про Шиву и про йогу и про астрологию. Побываем на ведической церемонии и пении мантр.

Лучший пляж (3 часа)

На машинах или на рикшах или прямо на байках съездим на потрясающий классный пляж Капил - это узкая полоска суши между океаном и озерами. Гуляем, наслаждаемся тишиной и природой. Искупаемся не безлюдном белоснежном пляже рядом и встретим закат в этих красивых местах. 

СТОИМОСТЬ "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" 12 дней/11 ночей

В номере «Вилла» 980$ 

В номере «Делюкс» в премиальной вилле 1200$ 

В стоимость входит:

• проживание на вилле одного человека в двухместном в номере 
• трехразовое вегетарианское питание "шведский стол",
• йога-программа 47 часов,
• диплом о прохождении курса йога за подписью учителя из Индии,
• занятия с русскоязычным преподавателем,
• занятия с преподавателем из Индии, 
• перевод с английского на русский и обратно,
• трансфер групповой на такси из аэропорта до Виллы и обратно,
• экскурсия на "Золотой остров" (4 часа),
• экскурсия "Варкала и ашрам" (2 часа),
• экскурсия "Понмуди" (10 часов),
• экскурсия "Храм" (2 часа),
• экскурсия "Лучший пляж" (3 часа),
• консьерж-сервис на вилле

В стоимость не входит:

• перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 60 000 рублей) мы поможем забронировать билеты
• виза (3600 рублей)
• туристическая страховка (1500 рублей)

Визу можно оформить за доплату через нас. Также визу вы можете оформить сами, это не сложно. Виза электронная, получается 2-5 дней, отказов бывает крайне мало. Наш менеджер сориентирует как ее оформить по одному документу.

Аванс 20%

Для регистрации места на йога-туре необходимо внесение аванса в рублях на официальные реквизиты российской компании. Турист получает чек и туристический сертификат.

Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха, в евро или в долларах, переводом на официальный счет компании в России, либо оплачивается онлайн-покупкой с российской карты.

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА АВАНСА

При отказе от участия в йога-туре за 30 календарных дней - аванс возвращается в полном обьеме. Также можно перенести аванс на другой йога-тур в течении года.

При отказе менее, чем за 30 календарных дней - возврат аванса за понесением фактически понесенных расходов, либо полная сумма переносится на любой другой йога-тур в течении года в любую локацию. 

Остальные туроператоры так не делают. Мы можем так оформить возврат, так как полностью управляем Виллами на 10 лет - мы не посредники!  

СКИДКИ И ПРИВИЛЕГИИ

Привилегия членам клуба "Дом солнца" скидка от 90$ до 150$ (если вы были на любом нашем туре - свяжитесь с менеджером для получения скидки). 

Cтоимость тура "Без йоги" (и дети 14+) при покупке одному человеку тура "С йогой" 520$ и 690$.

Возможно оформить йога-тур в рассрочку на год через "Тиньков Банк".

Детям 0-5 лет:
- при размещении с двумя взрослыми в номере - бесплатно
- при размещении на основном месте - тарификация как одноместное размещение

Детям 5-14 лет:
- при размещении с двумя взрослыми в номере = 300$
- при размещении на основном месте - как одноместное размещение + 100$

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке или отправьте на почту mail@yogamore.ru

                                             Оставить заявку

2. Менеджер рассказывает подробности йога-тура, отвечает на вопросы. Высылает договор-оферту и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% стоимости. Расчет происходит в рублях по курсу на день покупки. Аванс на расчетный счет компании ИП Кузнецова А.В по официальным реквизитам, либо через официальный сервис Яндекса оплаты картой онлайн. Мы не принимает деньги на личные карты!

4. После оплаты высылаем чек на почту и туристический сертификат. 

5. Покупка билетов на самолет - с нашей услугой "билетики" (подберем лучшие рейсы по цене и стыковки) или самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам).

6. Оформление визы в Индию - с нашей услугой "билетики" (все сделаем за вас) или самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу).

7. По прилету вас встречает в аэропорту водитель, работаюший в отеле с табличкой вашего имени. Дорога до виллы 40-60 минут.

8. Оставшаяся сумма оплачивается по прибытию на место отдыха, после заселения в отель, в долларах, евро или оплатой на сайте по российской карте. 

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Горячая линия 8 931 111 41 32
WhatsApp сообщения 8 (977) 372 95 33 

Индивидуальный предприниматель Кузнецова Анна Васильевна, название компании Йога-туры "Дом солнца", свидетельство о регистрации 66 №007073343 от 6 марта 2013 года. ИНН: 665904891650, ОГРН: 313667006500023 Фактический адрес г Сочи, ул Главная 17а. 

1. Мы ВКонтакте vk.com/yogamore
2. Telegram https://t.me/yogamore_sochi

ВОПРОСЫ

• Сколько денег потребуется на личные траты?

Траты на сувениры, шоппинг и т.д. обычно занимают 200$. 

• Что брать с собой?

Форму для йоги, легкую летнюю одежду - приветствуются длинные юбки и платья. Купальник. Удобную обувь для экскурсий. Обязательно головной убор. 

• В какой валюте брать деньги?

Доллары или евро. Карты российских банков не работают.

• Нужно ли мне знать английский?

Нет, с группой 24/7 находится гид, который переводит и экскурсии и рассказывает истории и переводит йогу. 

• Безопасно ли в Индии?

Да! Мы много путешествуем сами и организовываем для своих туристов. По данным статистики 700 000 посетили Индию в прошлом году. За 13 лет работы в создании йога-туров у нас не было ни одного неприятного случая. Но лучше, конечно, ехать не самостоятельно, а с организованной группой. 

• Подойдет ли мне уровень йоги?

Этот йога-тур подойдет для любого уровня - от новичка до продвинутого. Так как асаны будут не сложные. Но большой акцент на изучении сложных пранаям и медитаций. Много теории йоги, поэтому продвинутые практики узнают для себя много нового.

Получить консультацию