ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ" С ИНГОЙ АЛЯБЬЕВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

22 - 29 АПРЕЛЯ 2024
АБХАЗИЯ, ГУДАУТА, ОТЕЛЬ «PREHOTEL»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ГОРМОНАЛЬНАЯ ЙОГА | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей: проживание "Комфорт" в отеле 4 звезды, трехразовое вегетарианское питание, групповой трансфер, йога-программа, экскурсия.

Программа тура ►	Преподаватели ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание тура ►	Регистрация ►

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-7.30 Утренний йога-класс (суставная гимнастика, очистительные техники, пранаяма)
8.00 Завтрак
8.00-12.00 Свободное время
12.00-13.00 Лекция по йоге, обсуждение, ответы на вопросы
13.00-14.00 Обед
14.00-18.00 Свободное время
18.00-18.30 Ужин
19.30-21.00 Вечерний йога-класс

ЙОГА-ПРОГРАММА "ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ"

Каждая женщина по разным причинам сталкивается с внешними изменениями: новые морщины, лишний вес, не такая упругая кожа, растяжки после родов и другие причины. Многие начинают стыдиться себя, стесняться и прятаться, погрязая в "синдроме отложенной жизни" — "забывают" о себе и откладывают жизнь на "потом":

поеду отдыхать, когда восстановлюсь после родов,
куплю платье, когда похудею,
сделаю фотосессию, когда схожу к косметологу,
начну жить, когда...

Продолжать можно бесконечно.

Но "потом" часто не наступает и жизнь заканчивается, так и не начавшись. Потому что найдутся новые причины, которые мешают начать Вам ЖИТЬ.

Красивой женщиной можно быть в любом весе, состоянии тела и лица. Вы когда-нибудь видели женщин — неприметных, с лишним весом, но притягивающих своей необыкновенной энергией?

А вы знаете, что эта энергия есть и в вас? И этот внутренний источник можно пробудить?

Но это сложно, когда вокруг кастрюли, рутина, нескончаемый день сурка и груз ответственности.

На йога-туре "Природа женщины" мы будем возвращать состояние ресурса, наполненности, целостности и счастья, а главное — благодарности. Будем постепенно замедляться и учиться слушать себя. Научимся не испытывать чувство вины перед окружающими за то, что мы тоже хотим жить. Научимся быть красивыми и любить себя.

В программе тура:

Программа акцентирована на практиках гормональной йоги и Шри Шри Йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

Асаны
Дыхательные упражнения
Медитация
Йога нидра
Гормональная йога

Гормональная йога YogaHormonal -- метод создан Нонэ Рохас на стыке йоги и психоэндокринологии. Практика нормализует работу эндокринной системы путем реактивации выработки гормонов естественным образом.
Практика гормональной йоги YogaHormonal это не просто асаны. Мы будем учиться внимательно относиться к телу. Практикой мы воздействуем на несколько уровней

Примерные темы для женских обсуждений:

Беседа об Аюрведическом подходе к оздоровлению и омоложению (Преподаватель поделится своими ритуалами для поддержания здоровья и красоты. Ритуалы помогут забыть о возрасте в паспорте и жить в удовольствие)
Женский круг с метафорическими картами
Творческий МК
Круговые танцы народов мира
Интуитивные танцы
Знания (лекции о Законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом.
Лекции Шри Шри Рави Шанкара - индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
Участие в ведическом ритуале Гуру Пуджа, ритуал Благодарности.
Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни для пробуждения энергий)
Легкие массажные техники для домашнего применения

*темы лекций и их количество могут меняться на усмотрение преподавателя

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, пробудят Женскую энергию и это почувствуют окружающие. Счастливая женщина светится изнутри!

Что даст йога-тур?

Программа тура направленна на то, чтобы:

Накопить созидательную энергию;
Почувствовать и лучше узнать саму себя;
Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
Стать более уверенной в себе, как в женщине;
Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
Раскрыть и усилить свою чувственность;
Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
Научиться любить и ценить саму себя.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИНГА АЛЯБЬЕВА, 56 лет
ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. В 2008 году начала проводить йогу в группах.
В 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у Камлеш Барвал (Индия).
В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES.
Прошла более 15 ретритов молчания.

С 2014 года каждый год ездит на обучение в Индию в Международный центр йоги Art of Living в город Бангалор.
В 2016 году в Алма-Ате прошла обучение Марма-массажу у доктора Ниши Маниакан (Индия).

В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость". Мама и бабушка.
В 2021 году получила квалификацию ЭТНО хореограф международного движения Circle Dances в России на семинаре «Круговые танцы народов мира», ведущая Ольга Тарнопольских.

“Я умею влюблять в йогу! Йога для меня - не только асаны, но и умение слышать себя, у меня нет задачи сразу жестко прокачать тело. Я учу чувствовать и понимать себя. И только из этого состояния мы бережно выстраиваем асаны.

В турах у меня очень широкая программа: каждый день мы начинаем с танцев, рукоделие, также у нас проходят всевозможные мастер классы, пение мантр и русских песен, медитация, марма, метафорические карты, и многое другое”

Видео и интервью о преподавателе читайте здесь...

ЙОГА-ОТЕЛЬ "PREHOTEL"

Гудаута, Гумистинская улица, 13

Отель «PreHotel» расположен на первой береговой линии в городе Гудаута. Это уютный современный отель, предлагающий размещение комфорт-класса. Построен и запущен в работу летом 2023 года!

Отель представляет собой 4-этажное здание на 28 двухместных номеров. В каждом номере есть балкон, оснащенный мебелью, с прекрасным видом на горы и море.

Номера оборудованы всем необходимым для проживания, в том числе телевизором, кондиционером, холодильником, предусмотрен письменный стол, шкаф для одежды, набор посуды, чайник. В ванной комнате – душ, набор полотенец и гигиенические средства, фен, халаты, тапочки. В свободном доступе беспроводной Wi-Fi. На первом этаже отеля находится маркет «Premium» и кофейня.

Городской галечный пляж находится буквально в нескольких шагах от отеля. Парк "Гудаута" в 10 минутах ходьбы и оборудованная набережная.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИИ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

Горячие источники "Приморское"

За йога-тур отправимся на купание в горячие сероводородные источники "Приморское". Кроме сероводородных ванн, здесь есть лечебные грязи. Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов.

Термальная вода и грязевые обертывания снимают напряжение, понижают уровень стресса и наполняют организм необходимыми элементами. Процедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезнях кожи, аллергических проявлениях.

Противопоказания: онкология, порок сердца, заболевания крови, туберкулез, беременность.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей:

проживание в двухместном номере «комфорт»
трехразовое вегетарианское питание;
йога-программа;
групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
экскурсия на озеро Рица;
поездка на горячие источники.

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Абхазии
входные билеты на экскурсии на достопримечательности

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

3. Оплата аванса 20% от стоимости тура, остальная сумма оплачивается после заселения в отель.

Подробно ответим на все вопросы:

По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)