Аюрведический йога-тур в Индию

Получить консультацию Забронировать тур!

16 - 29 МАЯ 2024
Индия | штат Керала | аюрведическая клиника «Jeeva ayurvedic» | побережье океана

Стоимость от 1000$ «Все включено» 14 дней/13 ночей

Проживание двухместное, трехразовое вегетарианское питание, аюрведическое лечение, йога ежедневно, экскурсии, трансферы, переводчик. Цены меняются в зависимости от категории номера.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день        Прилет в Kozhikode Calicut International Airport, трансфер до клиники, знакомство группы, обзорная прогулка по окрестностям, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день        Начало аюрведических процедур (2-3 часа), йога 2 занятия в день.
3-5 день    Аюрведические процедуры, йога 2 занятия в день, выезды в город.
6 день       Аюрведические процедуры, утренняя йога, экскурсия.
7-12 день  Аюрведические процедуры, йога 2 занятия в день, выезды в город.
13 день     Аюрведические процедуры, итоговая консультация с врачом, йога 2 занятия в день, ведическая церемония.
14 день     Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение в Россию.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ

7:00 - Утренняя йога и медитация для начала дня в гармонии с природой.
8:00 - Завтрак согласно аюрведическому рациону, включающий легкие и питательные блюда.
9:00 - Консультация с врачом для обсуждения плана лечения и процедур.
10:00 - Проведение аюрведических процедур, таких как массажи, обертывания или терапии, в зависимости от индивидуальных потребностей.
12:00 - Свободное время для отдыха, прогулок по окрестностям или личных занятий.
13:00 - Обед согласно аюрведической диете, предоставляющий необходимые питательные вещества для поддержания баланса.
14:00 - Время для дополнительных процедур или индивидуальных консультаций с врачом.
16:00 - Вторая сессия йоги или медитации для укрепления физического и эмоционального здоровья.
18:00 - Ужин, также согласно аюрведической диете, поддерживающий пищеварение и общее благополучие.
19:00 - Вечернее свободное время для расслабления, чтения или общения с другими участниками тура.
22:00 - Отдых и подготовка ко сну, чтобы восстановиться перед новым днем.

И отдельно будут запланированы 3 экскурсии

МЕСТО

Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одним из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Местоположение клиники - Вайанад. Историки считают, что человеческие поселения существовали в этих краях по меньшей мере за десять веков до нашей эры. Многочисленные свидетельства цивилизации нового каменного века можно можно увидеть на холмах по всей территории современного округа Вайанад. В пещерах Эдаккал сохранились 6000 - летние наскальные гравюры эпохи неолита.
Ваянад, зеленый райский уголок, расположенный среди гор Западных Гаты, образуя пограничный мир с более зеленой частью штата Кералы. Чистая и первозданная, чарующая и гипнотизирующая, эта земля наполнена историей и культурой.

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ КЛИНИКА«Jeeva Heritage Ayurvedic center»

Jeeva ayurvedic - один из ведущих аюрведических центров лечения, расположенный в округе Вайанада, Северная Керала.
Клиника работает в этой области уже 20 лет. Лояльность и качество лечения - главные активы в Jeeva Heritage .

Аюрведическая программа Панчакарма - это глубокое очищение, детоксикация, снятие стресса и программа омоложения.
Это комплексное и целостное лечение, которое направленное на физическое, ментальное и духовные аспекты благополучия.
Программа включает в себя целый ряд аюрведических процедур, таких как:

• массаж,
• масляная терапия,
• траволечение (терапия травами).

Пребывание в клинике также включает в себя несколько туров по местным достопримечательностям (оплачивать входные билеты, а также завтрак/обед/ужин в ходе поездок клиентам не нужно, это берёт на себя сам персонал). Итак, они организуют следующие туры:

• Поездка к храму, посвящённому богине Дурге с возможностью присутствия на утренней пудже. Храм находится в 15-20 мин езды от клиники.
• Поездка к древнейшему храму (3000 лет), посвящённому богу Вишну, находящемуся в живописнейшем месте, в горах, среди тропических лесов. В реке, протекающей рядом по ущелью, верующие индусы проводят пуджу своим предкам. Дорога к храму проходит по джунглям, где обитают дикие животные: слоны, косули, обезьяны и даже тигры. Они нередко подходят прямо к обочине дороги, так что их можно и рассмотреть, и заснять на камеру. Разве что тигры - большая редкость, тк их, во-первых, в этих краях довольно мало, а во-вторых, они всё же более активны по ночам. Также на обратном пути делают остановку, чтобы посетить уникальный дом в джунглях, которому 150 лет, познакомиться с его хозяином, который унаследовал этот дом от своих предков, и всей его семьёй. Это длительная поездка, занимает полдня.
• Поездка в горы, к чайным и кофейным плантациям. Прогулка вдоль пышных плантаций в высокогорье, захватывающие виды с самой высокой точки региона. Поездка занимает около 4 часов.
• Поездка к плотине Банасура Сагар, самой крупной земляной плотине в Индии. Её обширный резервуар с чистой водой окружён пышными зелёными холмами и усеян крошечными островами. Это одно из самых завораживающих мест региона. Также его преимущество в том, что температура воздуха там значительно ниже, чем в регионе в целом, благодаря постоянному бризу, так что можно передохнуть от жары. Есть возможность заняться трекингом, попробовать зиплайн, поплавать на катамаране, кайяке или скоростном катере. На обратном пути делают остановку в чайном музее, где можно не только узнать про чайную индустрию в Индии, но также выпить чашечку вкусного чая или кофе на просторной веранде на верхнем этаже с видом на чайные плантации.

АЮРВЕДА-ПРОГРАММА

Что такое аюрведа?

Аюрведа - это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья, она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. 

Аюрведа, или Аюр-веда (от санскр. "yus" — "значение жизни", "принцип жизни", или "длинная жизнь" и "veda" — знание) — старейшая целостная система ведической медицины, задача которой состоит в лечении и заботе о здоровье.

Аюрведа лечит весь организм в целом, восстанавливает нарушенный баланс между его частями, удаляя саму причину болезни. Цель аюрведического метода лечения - укрепление иммунной системы организма, профилактика и лечение заболеваний с помощью натуральных лекарств, не имеющих побочных эффектов.

Особенность Аюрведы состоит в том, что в отличие от западной медицины она трактует человека как единое целое, единство тела, разума и духа. Дисбаланс этих составных частей приводит к болезни, а цель лечения заключается в том, чтобы вернуть их в равновесие и дать человеку возможность вести счастливую и здоровую, а также  духовную и социально успешную жизнь. Аюрведа тесно связана с традиционными практиками Индии, в частности с йогой.

По прибытию на йога-аюрведа тур аюрведический доктор проведет с Вами часовую консультацию, где подробно расспросит о жалобах, истории болезни и особенностях организма. Дальше он проведет пульсовую диагностику для определения Вашей природной конституции и поймет, на какие аспекты нужно уделить внимание в первую очередь. Дальше Вам будет назначена ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа лечения, за ходом которой доктор будет наблюдать ежедневно. 

Подробнее об аюрведе здесь...

В аюрведическую программу на 12 дней входит:

• масляный массаж всего тела каждый день (55 минут) в 2 руки или в 4 руки,
• две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
• индивидуальная консультация врача-аюрведиста с переводом на русский язык,
• переводчик-организатор группы на протяжении всего курса лечения,
• индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
• все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
• одежда для процедур,
• итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете и стилю жизни. 

ЙОГА-ПРОГРАММА

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Преподаватель обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза! В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время — потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку — себе.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИЛЬСИЯР ЗАДИХАНОВА | ШРИ ШРИ ЙОГА, ХАТХА-ЙОГА

Преподает йогу 22 года. Преподает йогу и медитацию 18 лет.
Провела более 300 курсов по йоге в Казани и в разных городах России. Преподает также индивидуальные сессии для бизнесменов и высокопоставленных лиц Татарстана.

Прошла более 40 курсов молчания и медитации (курс 10-дневного молчания). Посещает различные курсы по йоге в России, Германии, Индии, Китае, Польше.
Биолог-генетик (Казанский государственный Университет) по образованию. Прошла курс нутрициологии в Медицинской академии Нижнего Новгорода. Бизнес-вумен со стажем 32 года в бизнесе. Жена, мама.
С 2005 года инструктор антистрессовых программ международного фонда Art of living, прошла обучение в Польше и в Иркутске.
В 2007 году получила в Китае Международный сертификат VED WIGNAM MAHA VIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

Один-два раза в каждый год повышает квалификацию преподавателя на курсах в Индии в Международном центре йоги Art of Living в город Бангалор.

В 2018 году (на тот момент, ей было 50 лет) получила квалификацию “Преподаватель фитнес-йоги”. Изучает аюрведическую медицину и основы правильного питания.

- Ильсияр, как Вы пришли в йогу?
- Я родила ребенка и у меня жутко болела спина, хотя мне было 24 года. В то время была не популярна йога, но меня завораживали именно эти практики. Брат позвал меня на 5-дневный курс по йоге и дыханию в Казани, и на курсе я поняла, что я полностью влюбилась в эту практику. Стала практиковать дыхательные техники и медитацию. Я заметила, как эта практика сделала меня более стабильной в эмоциях, я перестала уставать, появилось много сил и энергии. На глубинном уровне, я стала удовлетворена жизнью и ощущала радость. Брат, который позвал меня тогда на курс, кстати, тоже стал преподавателем йоги!

- Что йога может дать современному человеку?
- Йога дает главное - внешний динамизм и внутреннее спокойствие. Ни одна другая практика не может принести такой эффект. В сумасшедшем современном мире нам всем нужно правильно чередовать отдых и активность. В конечном итоге, наша реакция на стресс приводит к дисбалансу всех систем внутри. Йога убирает последствия стресса в виде шлаков и токсинов. Йога дает понимание, как быть динамичным по жизни, но спокойным внутри.

- Чем уникален именно Ваш йога-тур?

- На йога-туре будет три занятия в день, и это супер-возможность глубже познакомиться с этим древним знанием. Ведь за одно занятие в йога-студии у себя в городе, можно только частично погрузиться в практику. А за 7-10 дней тура - произойдут действительно решающие изменения и по поводу тела и для внутреннего состояния. Я уделяю много внимания дыхательным техникам и мы их запишем для практики дома. Асаны я даю разнообразные, сбалансированные, учитывая разный уровень подготовки группы. Нет сложных и изнуряющих упражнений. Кроме того, будем делать техники для улучшения зрения и расслабления мышц лица. Я больше 20 лет практикую медитацию, я конечно, же, я проведу учеников в этот мир и даже если человек никогда не пробовал, то узнает, что это просто и какой трансформационный эффект приносит.

ОРГАНИЗАТОР ГРУППЫ

МАРИНА ШАЙХИСЛАМОВА | НОВОСИБИРСК

Аюрведический доктор, йогатерапевт, марматерапевт и гирудотерапевт, нутрициолог. Побывала в более чем 50 странах. Организовала и сопроводила более 40 русскоязычных групп в аюрведические центры Индии для лечения. 

Училась в Индии, Университет Гуджарата Gujarat Ayurved University 2016-2022.

Более 15 лет практикует йогу и Аюрведу. Регулярно собирает группы на Панчакарму в Индии для оздоровления, омоложения и восстановления организма в целом. Проводит индивидуальные консультации по улучшению качества жизни и здоровья. Практикует медитацию молчания (Випассана), звукотерапию как вспомогательный метод для восстановления баланса.

Марина о йоге и аюрведе: "Философией моей жизни является помогать людям и быть проводником в осознанную жизнь. С помощью сил природы и здравого разума возможно прожить долгую и счастливую жизнь, осознавая и понимая причинно-следственные связи".  

СТОИМОСТЬ ТУРА "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" 14 дней/13 ночей

Одноместное размещение 1300$
Двухместное размещение 1000$ 

• проживание двухместное в номере выбранной категории 13 ночей/14 дней 
• трехразовое вегетарианское питание 14 дней,
• занятия йогой и медитацией 2 раза в день,
• аюрведическая программа - по 120-160 минут ежедневно,
• сопровождение доктора на весь период лечения, 
• все аюрведические препараты на время лечения,
• групповой трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно (если вы летите группой),
• экскурсия с гидом на хаусботе (дом на воде) по рекам (6 часа),
• поездки в город с гидом по интересным местам,
• лекции от доктора-индуса и от русскоязычного специалиста по основам ЗОЖ, нутрициологии, ответы на интересующие вопросы, 
• русскоязычный организатор группы. 

В стоимость НЕ входит:

• индивидуальный трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно
• перелет Москва-Kozhikode Calicut International Airport-Москва (от 50 000 рублей)
• виза онлайн (24 доллара)
• медицинская страховка (от 500 рублей)
• дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Для регистрации места на туре необходимо внесение аванса 40% от стоимости тура.
Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха в евро или в долларах или в рублях на счет компании. 

Подробности ПО ВИЗЕ здесь...

РЕГИСТРАЦИЯ

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8 931 111 41 32 или mail@yogamore.ru

Действия по бронированию:
1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 40% от стоимости тура.
2. Покупка авиа билета - самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до Kozhikode Calicut International Airport)
3. Оформление визы в Индию (1 день онлайн или 7 дней в консульстве) — самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
4. Вылет на место отдыха.

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Получить консультацию Забронировать тур!