Йога-тур в Абхазию "Природа женщины" с Ингой Алябьевой

Получить консультацию Забронировать тур!

15 - 24 августа 2023,
ЙОГА-ОТЕЛЬ "ШАЛЕ. МОРЕ. ГОРЫ"

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН, МЕДИТАЦИЯ | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 41 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-7.30 Утренний йога-класс (суставная гимнастика, очистительные техники, пранаяма)
8.00 Завтрак
8.00-12.00 Свободное время
12.00-13.00 Лекция по йоге, обсуждение, ответы на вопросы
13.00-14.00 Обед
14.00-18.00 Свободное время
18.00-18.30 Ужин
19.30-21.00 Вечерний йога-класс

ЙОГА-ПРОГРАММА "ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ"

Мегаполис, бешеный ритм, стрессы истощают Женщину. В гонке Женщина все дальше убегает от самой себя, свои "хочу" заменяет на "надо"... В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы. На йога-туре мы будем возвращать состояние ресурсности, состояние удовольствия, радости, а главное - благодарности. Будем постепенно замедляться, слышать природу и слышать себя.

Программа тура направленна на то, чтобы:

• Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
• Почувствовать и лучше узнать саму себя;
• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
• Стать более уверенной в себе, как в женщине;
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
• Раскрыть и усилить свою чувственность;
• Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
• Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
• Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
• Научиться любить и уважать саму себя.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

• Асаны
• Дыхательные упражнения
• Медитация
• Релаксации

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

Примерные темы для женских обсуждений:

• Беседа об уходе за телом для оздоровления и омоложения (поделюсь своими ритуалами как поддерживать здоровье и красоту, забыть про возраст в паспорте, жить в удовольствие)
• Женский круг с метафорическими картами
• Мастер-класс по изготовлению полезных десертов
• Круговые танцы разных народов
• Интуитивные танцы
• Знания (лекции о законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом. Лекции Шри Шри Рави Шанкара - индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
• Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни)
• Легкие массажные техники для домашнего применения

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИНГА АЛЯБЬЕВА/ ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЖЕНСКАЯ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. Преподает йогу 15 лет!

С 2009 года Международный сертификат VED WIGNAM MAHA DIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

В 2009 году учительский курс у Камлеш Барвал в Международном институте йоги "Art of living" в Индии. В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES.

Прошла более 15 ритритов молчания в Индии и в России.

Практикует аюрведические массажи и по энергетическим точкам марма-массаж. С 2016 года МАРМА практик. Международный сертификат SRI SRI AYURVEDA. Обучение марма терапии проходила у доктора Ниши Маниакан (Индия).

В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость".

С 2015 года преподает йогу для женщин, йогатерапию, проводит женские круги, обучает оздоровительным практикам. Мама двоих детей и дважды бабушка. Видео и интервью о преподавателе читайте здесь...

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ШАЛЕ. МОРЕ. ГОРЫ"

Абхазия. Гудаута, 2 минуты до моря. 

Наш отель для йога-туров "Шале. Море. Горы" располагается в 1 минуте от моря в местечке Бамбора в городе Гудаута. Отельчик имеет собственный пляж, выход к которому по частному зеленому парку с огромными экзотическими пальмами. Заниматься йогой мы также будем здесь, в тишине и уединении на зеленых газонах под пальмами. Море чистое, пляж галечный, без огромных камней.

Уютная зеленая территория с верандой для йоги, кафе и столиками на природе. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт". Вид на город (вида на море, к сожалению, нет).  Мебель, ремонт довольно новые - 2021 года. Заниматься йогой будем в беседке а также на зеленой лужайке в частном парке прямо на море. Вход в частный парк и пляж только для гостей отеля по электронному ключу.

Номер "Стандарт": однокомнатный номер 18 метров с санузлом. Две односпальных кровати (при необходимости трансформируются в двуспальную), ортопедический матрас, тумбочки, шкаф, стол. Комплект из трех полотенец на персону, мыло, шампунь, гель для душа. Телевизор, холодильник, чайник и посуда в номере. Кондиционер в каждом номере.

Море чистое, пляж галечный, без огромных камней. На пляже отдыхают только гости отеля так как он находится на огороженной территории частного парка (который принадлежит владельцам отеля).

Специально для участников йога-тура готовят вегетарианское полезное меню повара-вегетарианцы. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и местные овощи и фрукты.

Примерное меню: Завтрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

По предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

ЭКСКУРСИЯ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит. В нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей 41 000 рублей:

• размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 11.00 и 15.00);

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи (Адлер)
• проезд до границы Абхазии

Дети с 3 до 6 лет - бесплатно. 

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей, остальная сумма оплачивается после заселения в отель. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!