• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

Ќовогодний йога-тур в —очи "’атха-йога. ¬нутренний баланс" с ярославом и —нежаной Ѕезуглыми

                           ѕолучить консультацию «абронировать тур!

—ќ„», …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ћјЌ“–ј"

’ј“’ј-…ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | я–ќ—Ћј¬ » —Ќ≈∆јЌј Ѕ≈«”√Ћџ≈

ѕолный тур 30 декабр€ - 8 €нвар€ 2024 (10 дней /9 ночей)

"¬се включено" 46 000 рублей проживание "—тандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, новогодн€€ программа, экскурси€, бан€.

”короченный тур 2 €нвар€ - 8 €нвар€ 2024 (7 дней/6 ночей)

"¬се включено" 40 000 рублей проживание "—тандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, новогодн€€ программа, экскурси€, бан€.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватели ►  …ога-программа ►
…ога-отель ► —тоимость ► јюрведа ►
–асписание тура ► –егистраци€ ►  

”дивительна€ и спокойна€ красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взгл€нуть на прошедший год, получить новые знани€, глубокий опыт насто€щего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Ќова€ жизнь, новые мечты, новые свершени€. ѕеред тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

30 декабр€.  »ндивидуальный трансфер от ж/д Ћоо или якорна€ ўель до отел€. «аселение, знакомство. ¬ечерн€€ йога.
31 декабр€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога.
23:00 - ѕраздник и фуршет
00:00 - ћедитаци€ с созданием намерени€ на Ќовый год
1 €нвар€. ”тренн€€ йога. ¬ечерн€€ йога.
2 €нвар€. ”тренн€€ йога. ¬ечерн€€ йога.
3 €нвар€. ”тренн€€ йога. ¬ечерн€€ йога.
4 €нвар€. Ёкскурси€ на  расную ѕол€ну и ќлимпийский парк.
5 €нвар€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.
6 €нвар€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.
7 €нвар€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.
8 €нвар€. ”тренн€€ завершающа€ йога. ¬ыезд из отел€. »ндивидуальный трансфер до жд вокзала якорна€ ўель или Ћоо.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 – ”тренний йога-класс (суставна€ гимнастика, очистительные техники, прана€ма)
9.00-10.00 - «автрак
10.00-13.00 - —вободное врем€
13.00-14.00 - ќбед
15.00-16.30 – Ћекции или ответы на вопросы
16.30-18.00 - ¬ечерний йога-класс (практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€)
18.00-19.00 - ”жин
19.00-21.00 – —вободное врем€

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "’ј“’ј-…ќ√ј. ¬Ќ”“–≈ЌЌ»… ЅјЋјЌ—"

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

јсаны
Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€
ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€
ѕреподаватель обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.
ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ»

 

—Ќ≈∆јЌј » я–ќ—Ћј¬ Ѕ≈«”√Ћџ≈ 

 

—нежана и ярослав Ѕезуглые практикуют йогу более 10 лет, восточные оздоровительные техники. ¬оспитывают 3-летнюю дочь.


 

«а счЄт того, что в туре два преподавател€, каждый сможет выбрать дл€ себ€ комфортный темп, также будут и совместные практики. ¬ практике со —нежанной - преобладают м€гкие, расслабленные, более иньские энергии. «ан€ти€ с ярославом будут проходить пободрее.

Ётот тур отличаютс€ ещЄ и тем, что мастера будут комбинировать различные практики и техники исход€ из состо€ни€ и уровн€ группы.

¬ планах у учителей использовать тибетскую и хатху-йогу, парную йогу, йогу нудру.

ј также соматические практики, танцевальную импровизацию, медитацию, йоготерапию, интуитивный массаж.


—нежана Ѕезугла€ - сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги и преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga. ќна также €вл€етс€ йогатерапевтом Birtlight Well Woman Yoga, послеродовой доулой и пеленальщицей. —нежана начала заниматьс€ йогой в 2003 году, но только в 2014 году она стала практиковать йогу ежедневно и решила стать преподавателем. ќна окончила преподавательский курс по ’атха …оге у јндре€ ¬ербы и с тех пор активно развиваетс€ в этой области. 


—нежана специализируетс€ на женской йоге и помогает женщинам на всех жизненных этапах - до родов, в беременность, после родов и в менопаузу. ќна также проводит обр€д пеленани€, который помогает завершить процесс значимых событий и переходов в жизни человека. ѕреподавание йоги дл€ нее - это путь служени€ и помощи женщинам на пути к самим себе и исцелению.



ярослав Ѕезуглый - ярослав Ѕезуглый - опытный преподаватель йоги, который начал свой путь в этой сфере после первого ретрита випассаны в 2015 году. ќн быстро увлекс€ йогой и провел много времени на одиночных ретритах, практику€ много часов в день. ≈го опыт в йоге до сих пор оказывает колоссальное вли€ние на его жизнь и он стремитс€ поделитьс€ этим с другими.

ƒо того, как ярослав начал практиковать йогу, он занималс€ профессиональными спортивными бальными танцами в течение 21 года. ќн выбрал йогу как свой духовный путь, чтобы углубить свои знани€ о биомеханике движени€ тела.

ярослав прошел сертификацию по методике восстановлени€ здоровь€ и оздоровлени€ ёмейхо, а также изучал хатха и раджа йогу, йога-нидру и рейки ”суи Ўики –иохо. ќн также овладел техниками спас и юмейхо массажа.

ƒл€ ярослава йога - это путь, на котором он ищет Ѕога внутри себ€. ќна помогла ему решить множество вопросов и дала ему внутренний покой. ќн стремитс€ помочь своим ученикам найти ответы на свои вопросы и не сойти с ума в современном ритме жизни.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ћјЌ“–ј"

 ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ћантра"

…ога-отель «ћантра» создан специально дл€ йога-туров. Ќебольшой, трехэтажный отельчик с комфортными номерами и йога-залами. ќтель располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников. ¬ отеле два закрытых просторных йога-зала и часть зан€тий мы проводим на уличной площадке в соседнем отеле "ƒом Ѕудды" и часть зан€тий - пр€мо на берегу мор€ на открытой площадке.

¬ 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). ƒо мор€ по ровной дороге, не пересека€ железнодорожных путей - 5 минут.

¬се номера имеют свежий ремонт (2022 год), нова€ мебель, новые матрасы и постельное белье. Ќомера светлые и просторные - от 28 до 42 метров. 

¬ы можете выбрать из двух категорий номеров - двухместный « омфорт» или «—емейный» с дополнительной кроватью. 

« омфорт»

ќднокомнатный, 29 метров, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ƒве односпальных кровати (или одна двухспальна€), две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, письменный стол. „айник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетна€ бумага. 

«—емейный»

ќднокомнатный, 35-42 метра, трЄхместный номер с санузлом, кондиционером. “ри (либо четыре) односпальных кровати, три тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, письменный стол. „айник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетна€ бумага. Ќомер подходит дл€ семьи с детьми, либо дл€ трЄх-четырЄх взрослых. 

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√» ¬ «ƒќћ≈ —ќЋЌ÷ј»

  • јюрведа, подробнее по ссылке
  • –азличные виды массажа, подробнее по ссылке

Ё — ”–—»я

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

¬ —“ќ»ћќ—“№ ¬’ќƒ»“:

 ѕолный тур 10 дней/9 ночей, "¬се включено" 46 000 рублей

  • проживание в двухместном номере "стандарт";
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10 дней;
  • индивидуальный трансфер от ж/д вокзала якорна€ щель или Ћоо до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на  расную ѕол€ну и ќлимпийский парк;
  • новогодн€€ развлекательна€ программа, фуршет;
  • банна€ церемони€ 2 часа в мини-группе.

”короченный тур 7 дней/6 ночей: "¬се включено" 40 000 рублей

  • проживание в двухместном номере "стандарт"
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 7 дней;
  • индивидуальный трансфер от ж/д вокзала якорна€ щель или Ћоо до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на  расную ѕол€ну и ќлимпийский парк;
  • банна€ церемони€ 2 часа в мини-группе.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ќплата аванса 8000 рублей на сайте онлайн, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

ѕодробно ответим на все вопросы:

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *