(1).png)
ÑÏÀ-éîãà òóð íà Áàëè "Öâåòîê ëîòîñà. Éîãà äëÿ æåíùèí" ñ Ìàðèíîé ×åðíûõ
1-12 ÔÅÂÐÀËß 2026
12 äíåé íàñëàæäåíèÿ íà âèëëå ó îêåàíà
Áàëè, Àìëàïóðà, VILLA OCEANO
Ñòîèìîñòü îò 1350$ «Âñå âêëþ÷åíî» 12 äíåé/11 íî÷åé: ðàçìåùåíèå íà ÷àñòíîé âèëëå, ÷åòûðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå, éîãà-ïðîãðàììà, 3 äíÿ ÑÏÀ, ýêñêóðñèè, òðàíñôåðû. Òóð äîñòóïåí â ðàññðî÷êó.
Âû ïðîâåäåòå ñâîé îòäûõ íà áåðåãó îêåàíà â êîìôîðòíîé ñòèëüíîé éîãà-âèëëå â êðóãó åäèíîìûøëåííèêîâ!
.jpg)
.jpg)

.jpg)
.jpg)
ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÐÀÑÏÈÑÀÍÈÅ
1 äåíü Ïðèëåò íà Áàëè, ãðóïïîâîé èëè èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð äî Âèëëû, çíàêîìñòâî ãðóïïû, îáçîðíàÿ ïðîãóëêà ïî Àìëàïóðå.
2 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ïîåçäêà íà ïëÿæ Vergin beach, ìàññàæè
3 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ïëÿæ, ýêñêóðñèÿ âîäíûé äâîðåö Taman Ujung
4 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ïëÿæ, ìàññàæè, óæèí â ïàíîðàìíîì ðåñòîðàíå íà çàêàòå
5 äåíü Óòðåííÿÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ íà öåëûé äåíü íà Âóëêàíû Kintamani
6 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ïîåçäêà íà ïëÿæ Vergin beach
7 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ â ïàðê Tirta Ganga
8 äåíü Óòðåííÿÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ íà öåëûé äåíü â Óáóä
9 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, ïîåçäêà íà ïëÿæ Vergin beach
10 äåíü Óòðåííÿÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ íà âåñü äåíü â õðàìîâûé êîìïëåêñ Pura Besakih
11 äåíü Éîãà-ïðîãðàììà, èçó÷åíèå êîìïëåêñà äëÿ ïðàêòèêè äîìà, âðó÷åíèå äèïëîìîâ.
12 äåíü Çàâòðàê è òðàíñôåð äî àýðîïîðòà, âûëåò.
.jpg)




ÏÐÈÌÅÐÍÛÉ ÏËÀÍ ÄÍß
07.00 - 09.00 Óòðåííÿÿ éîãà
09.00 Çàâòðàê
10.00 - 13.00 Ñâîáîäíîå âðåìÿ/ìàññàæè/ïëÿæ/ýêñêóðñèÿ
13.00 Îáåä
13.00 - 15.30 Ëåêöèÿ ïî éîãå/ ìåäèòàöèÿ
15.30 - 18.30 Ñâîáîäíîå âðåìÿ/ìàññàæè/ïëÿæ/
18.30 Óæèí
19.30 - 21.30 Ïðàêòèêà éîãè
.jpg)
ÁÀËÈ - "ÎÑÒÐÎÂ ÁÎÃÎÂ"
Áàëè è éîãà-òóðû - ïðîñòî ñîçäàíû äðóã äëÿ äðóãà! Åãî íàçûâàþò "Îñòðîâîì Áîãîâ" èëè "Îñòðîâ òûñÿ÷è õðàìîâ", òàê êàê íà íåáîëüøîì îñòðîâå èõ íàñ÷èòûâàåòñÿ 40 000. Áàëèéöû ñîõðàíèëè äðåâíèå òðàäèöèè èíäóèçìà è ïî ñåé äåíü ñòðîãî ñîáëþäàþò èõ. Îíè âåðÿò â êàðìó è âå÷íóþ æèçíü.
Ìåæäóíàðîäíàÿ èçâåñòíàÿ êîìïàíèÿ Tripadvisor â 2024 ãîäó ïðîâåëà áîëüøîé îïðîñ òóðèñòîâ âñåõ ñòðàí è çàäàâàëà âîïðîñ "Íàçîâèòå òîï 5 ñàìûõ æåëàííûõ ìåñò äëÿ ïóòåøåñòâèé â ìèðå", ïåðâîå ìåñòî áîëüøèíñòâî ëþäåé íàçâàëè Áàëè, íà âòîðîì - Äóáàè!
Ïîæàëóé, ëþáîé ÷åëîâåê, ïðàêòèêóþùèé éîãó õî÷åò îäíàæäû îêàçàòüñÿ íà ýòîì çàãàäî÷íîì îñòðîâå, ïðîâåñòè ìåäèòàöèþ íà îêåàíå, ïîñåòèòü èíäóèñòñêèå õðàìû, ïðèêîñíóòüñÿ ê äðåâíîñòè!

ÁÀËÈ, ÏÐÎÂÈÍÖÈß ÊÀÐÀÍÃÀÑÅÌ
Ìû äîëîãî èñêàëè èäåàëüíîå ìåñòî äëÿ íàøåãî éîãà-îòåëÿ íà Áàëè - íóæíî áûëî, ÷òîáû ýòî íå áûë íàïîëíåííûé îòåëü, ÷òîáû ìåñòå÷êî áûëî òèõèì è çåëåíûì, ðÿäîì íå áûëî äèñêîòåê è òóñîâîê è åùå â èäåàëå, ÷òîáû áûë ðÿäîì îêåàí. Ñïóñòÿ äâà ãîäà ïîèñêîâ - ìû íàøëè òàêóþ âèëëó! Ýòî òðàäèöèîííûé áàëèéñêèé ãîðîä ñ äðåâíåé èñòîðèåé è äóõîâíî-íàñòðîåííûìè òðàäèöèîííûìè áàëèéöàìè, îí íàõîäèòñÿ âäàëåëå îò òóðèñòè÷åñêèõ ðàéîíîâ è ñóåòû. Íî â ýòîì ðåãèîíå îãðîìíîå êîëè÷åñòâî äîñòîïðèìå÷àòëüíîñòåé, ïîòðÿñàþùèå ïëÿæè è â 10 ìèíóòàõ îò íàñ ñàìûé ëó÷øèé ïëÿæ âñåãî Áàëè - Vergin beach.

Ñ îäíîé ñòîðîíû âèëëû âäîõíîâëÿùèé âèä íà îêåàí è îãðîìíûå âîëíû, à ñ äðóãîãî áàëêîíà âèëëû îòêðûâàåòñÿ âèä íà ñàìûé áîëüøîé äåéñòâóþùèõ âóëêàí Àãóíã è ðèñîâûå òåðàññû.

ÉÎÃÀ-ÎÒÅËÜ «VILLA OCEANO»
Êîìïàíèÿ "Äîì ñîëíöà" ïîëíîñòüþ óïðàâëÿåò ýòîé âèëëîé íà 5 ëåò. Ìû ñîçäàëè çäåñü õîðîøèé óðîâåíü êîìôîðòà è ñåðâèñà. Ñþäà ïðèåçæàþò òîëüêî íàøè òóðèñòû íà éîãà-òóðû è íå áóäåò ïîñòîðîííèõ îòäûõàþùèõ. Âû ïðîâåäåòå ñâîé îòäûõ íà áåðåãó îêåàíà â êîìôîðòíîé è ñòèëüíîé éîãà-âèëëå â êðóãó åäèíîìûøëåííèêîâ!
VILLA OCEANO íàõîäèòñÿ íà Áàëè, îêðóã Êàðàíãàñåì, ãîðîä Àìëàïóðà, Äæàñðè áè÷.
Îò âèëëû äî áåðåãà îêåàíà 20 øàãîâ!

Ñ îêîí âòîðîãî ýòàæà îòêðûâàåòñÿ ïðåêðàñíûé âèä íà îêåàí è îãðîìíûå âîëíû! Ñîáñòâåííûõ äâà çåëåíûõ ñàäà, áîëüøîé áàññåéí 26 ìåòðîâ. Ðåìîíò è çàìåíó ìåáåëè ìû ïðîèçâåëè â 2024 ãîäó. Íà VILLA OCEANO íåò "îáû÷íûõ" îòäûõàþùèõ, òîëüêî òóðèñòû íà éîãà-òóð. Ðàñïîëàãàåòñÿ â òèõîì è çåëåíîì ìåñòå÷êå, â ðàéîíå ýëèòíûõ âèëë. Òåððèòîðèÿ óåäèíåííàÿ, ñêðûòàÿ îò ïîñòîðîííèõ ãëàç è â óäàëåíèè îò øóìíûõ áàðîâ, ìàãàçèíîâ, ðûíêîâ. Îäíîâðåìåííî ìîæåò ðàçìåùàòüñÿ íå áîëåå 10 ÷åëîâåê!
Äëÿ íàñ áóäåò ðàáîòàòü öåëûé øòàò ïåðñîíàëà: îõðàíà, ãîðíè÷íàÿ, ïîâàð, âîäèòåëü, ðóññêîãîâîðÿùèé àäìèíèñòðàòîð.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
VILLA OCEANO ðàñïîëàãàåò:
- 2 äâóõìåñòíûõ íîìåðà êàòåãîðèè "Âèëëà"
- 1 äâóõìåñòíûé íîìåð êàòåãîðèè "Êîòòåäæ"
- 1 äâóõ- èëè òðåõ- ìåñòíûé íîìåð êàòåãîðèè "Äåëþêñ"
- ñîáñòâåííàÿ òåððèòîðèÿ ñ ïàëüìàìè, ,áåñåäêàìè, ãàìàêàìè è çîíàìè äëÿ îòäûõà
- áàññåéí 26 ìåòðîâ
- îáùèé çàë
- êóõíÿ-ñòîëîâàÿ
- wi-fi íà òåððèòîðèè áåñïëàòíî
- ðóññêîãîâîðÿùèé àäìèíèñòðàòîð
- òóðèñòè÷åñêèé îôèñ — áèëåòû, ýêñêóðñèè è ò.ä.
- 24 ÷àñà âðà÷ ïî âûçîâó èëè ñîïðîâîæäåíèå ñ ïåðåâîä÷èêîì â ãîñïèòàëü åâðîïåéñêîãî óðîâíÿ
- îáìåí âàëþò
- àðåíäà ñêóòåðîâ
- çàêàç òàêñè 24 ÷àñà
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ÍÎÌÅÐ ÊÀÒÅÃÎÐÈÈ «ÊÎÒÒÅÄÆ»
Äâóõìåñòíûé èëè îäíîìåñòíûé íîìåð ñ ñàíóçëîì, âûõîä ê áàññåéíó, ïàíîðàìíûå îêíà. Äâå îäíîñïàëüíûå êðîâàòè, òóìáî÷êè, ñòîëèê, øêàô, êîíäèöèîíåð. Âîäà, ÷àé, ïîñóäà. Êîñìåòè÷åñêèé íàáîð, êîìïëåêò ïîëîòåíåö, õàëàòû.
Íà òåððàñå - ïëÿæíûé äèâàí, ñòîëèê.
.jpg)
.jpg)
ÍÎÌÅÐ ÊÀÒÅÃÎÐÈÈ «ÂÈËËÀ»
Âèä íà îêåàí. Ðàñïîëàãàþòñÿ â îñíîâíîì çäàíèè íà 2 ýòàæå. Äâóõìåñòíûå íîìåðà ñ ñàíóçëîì, ãàðäåðîáíîé, áàëêîíîì. Êðîâàòü äâóñïàëüíàÿ èëè äâå îäíîñïàëüíûõ, òóìáî÷êè, ñòîë, ñòóëüÿ, øêàô, ãàðäåðîáíàÿ, êîíäèöèîíåð. Âîäà, ÷àé, ïîñóäà.  îäíîì èç íîìåðîâ - âàííàÿ ñ áîëüøèì îêíîì íà ðèñîâûå òåðàññû.
Êîñìåòè÷åñêèé íàáîð, êîìïëåêò ïîëîòåíåö, õàëàòû.
Ñ áàëêîíà îòêðûâàåòñÿ âèä íà îêåàí è çåëåíü. Ïàíîðàìíûå îêíà.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ÍÎÌÅÐ ÊÀÒÅÃÎÐÈÈ «ÄÅËÞÊÑ»
Äâóõìåñòíûé èëè òðåõìåñòíûé íîìåð ñ ñàíóçëîì, âûõîä ê áàññåéíó è â ñàä, ïàíîðàìíûå îêíà.
Äâóñïàëüíàÿ êðîâàòü èëè äâå îäíîñïàëüíûõ, òóìáî÷êè, ñòîëèê, øêàô, êîíäèöèîíåð. Âîäà, ÷àé, ïîñóäà. Êîñìåòè÷åñêèé íàáîð, êîìïëåêò ïîëîòåíåö, õàëàòû.
Íà òåððàñå - ïëÿæíûé äèâàí, ñòîëèê ñî ñòóëüÿìè.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
ÑÏÀ ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ
Êîíå÷íî æå, íà Áàëè íóæíî îáÿçàòåëüíî ïîïðîáîâàòü èçâåñòíûé íà âåñü ìèð áàëèéñêèé ìàññàæ! Ñàìè áàëèéöû ïðåäïî÷èòàþò ñõîäèòü íà ìàññàæ, êàê ñðåäñòâî îò âñåõ áîëåçíåé, ÷åì ëèøíèé ðàç ñõîäèòü â áîëüíèöó.  íåì ñî÷åòàþòñÿ êëàññè÷åñêèé ìàññàæ, àðîìàòåðàïèÿ, òî÷å÷íûé ìàññàæ è íåêîòîðûå ïðèåìû àþâåðäè÷åñêîé èíäèéñêîé ìåäèöèíû. Ðèòìè÷íûå è ïëàâíûå äâèæåíèÿ. Ïðîâîäèòñÿ ìÿãêèìè, ðèòìè÷íûìè è ïëàâíûìè äâèæåíèÿìè, ñîçäàþùèìè îùóùåíèå ãàðìîíèè è ðåëàêñà.
Àêöåíò èäåò íà ðàñòÿæåíèÿõ. Îíè âûïîëíÿþòñÿ ìÿãêî è ïëàâíî, ïîìîãàÿ ðàññëàáèòü è ðàñòÿíóòü ìûøöû, óëó÷øèòü ãèáêîñòü è ïîäâèæíîñòü ñóñòàâîâ.

Íà éîãà-òóðå âêëþ÷åíû òðè ñåàíñà ìàññàæà ïî 60 ìèíóò. Âû ìîæåòå âûáðàòü ëþáîé:
- Òðàäèöèîííûé áàëèéñêèé ìàññàæ. Âûïîëíÿåòñÿ ñ òåïëûì ìàñëîì. Âîññòàíàâëèâàåò ðàáîòó âñåõ âíóòðåííèõ ñèñòåì îðãàíèçìà, îêàçûâàåò ìîùíûé àíòèñòðåññ-ýôôåêò.
- Áàëèéñêèé àðîìà-ìàññàæ. Ïðîâîäèòñÿ ñ àðîìàòè÷åñêèìè ìàñëàìè. Ýôôåêòèâíàÿ ïðîðàáîòêà ýíåðãåòè÷åñêèõ òî÷åê òåëà ÷åëîâåêà, çàïóñêàåòñÿ ïðîöåññ ïî åñòåñòâåííîìó îçäîðîâëåíèþ îðãàíèçìà.
- Àíòèöåëëþëèòíûé ìàññàæ. Îêàçûâàåò èíòåíñèâíîå âîçäåéñòâèå íà æèðîâûå ñëîè êîæè, ëèìôîäðåíàæ, ïîâûøàåò òîíóñ êîæè, óëó÷øàåò êîíòóðû ñèëóýòà.
- Àíòèñòðåññîâûé ìàññàæ. Ïðèìåíÿþòñÿ îñîáûå òåõíèêè ñ èñïîëüçîâàíèåì àðîìàòè÷åñêèõ ìàñåë, ñïîñîáñòâóåò óëó÷øåíèþ êàê ïñèõîëîãè÷åñêîãî, òàê è ôèçè÷åñêîãî ñîñòîÿíèÿ. Âû ïî÷óâñòâóåòå ïðèëèâ ñèë è ïåðåçàãðóçêó!
- Foot-ìàññàæ. Ñòèìóëèðóåò ðåôëåêòîðíûå òî÷êè íà ñòóïíÿõ, îáùåå êîìïëåêñíîå îçäîðîâëåíèå, óëó÷øåíèå ñàìî÷óâñòâèÿ.
Ïîëüçà áàëèéñêîãî ìàññàæà:
- ðàññëàáëåíèå è ñíÿòèå ñòðåññà;
- óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ;ðàçãîí è öèðêóëÿöèÿ ëèìôû;
- ñíÿòèå ìûøå÷íîãî íàïðÿæåíèÿ è áîëè;
- óëó÷øåíèå ñíà;
- ñòèìóëÿöèÿ âûðàáîòêè ýíäîðôèíîâ.
Îñîáåííî ïîëåçíîé òàêèå ïðîöåäóðû áóäóò äëÿ òåõ, êòî âåäåò ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, ñòðàäàåò îò õðîíè÷åñêîé óñòàëîñòè èëè ïîñòîÿííîãî íàïðÿæåíèÿ.

ÏÈÒÀÍÈÅ
 éîãà-òóð âõîäèò ÷åòûðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå, êîòîðîå ñïåöèàëüíî äëÿ íàñ ãîòîâèò ïîâàð íà âèëëå.
Çàâòðàê — êàøà, ÿè÷íèöà èëè îìëåò, òîñòû, îâîùè, ôðóêòû, êîêîñû, ñìóçè, êîôå, ÷àé.
Áðàí÷ — áîëüøàÿ ôðóêòîâàÿ òàðåëêà, íàïèòêè.
Îáåä — ñóï, ãàðíèð, îâîùíûå áëþäà, íàðåçêà ñâåæèõ îâîùåé, áîóëû.
Óæèí — ãàðíèð, îâîùíûå áëþäà, ñàëàò, ëåïåøêè, ñëàäîñòè.
Íà âèëëå åñòü êîôåìàøèíà ñ ñâîáîäíîì äîñòóïå. Ïèòüåâàÿ î÷èùåííàÿ âîäà â êóëåðå - áåñïëàòíî 24/7.
Áóäåò âûåçä íà óæèí â ïàíîðàìíûé ðåñòîðàí.
Ïî èíäèâèäóàëüíîìó çàïðîñó ïðåäîñòàâëÿåì ñûðîåä÷åñêîå è âåãàíñêîå ïèòàíèå.



(1).jpg)
ÉÎÃÀ-ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ "ÖÂÅÒÎÊ ËÎÒÎÑÀ. ÉÎÃÀ ÄËß ÆÅÍÙÈÍ"
Íà ýòîì éîãà-òóðå òû ñìîæåøü èññëåäîâàòü ñâîþ âíóòðåííþþ æåíùèíó è îñîçíàòü ñâîþ óíèêàëüíîñòü, ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ïðàêòèêàõ, íàáëþäàòü ñåáÿ â ìåäèòàöèè, íàéòè ëþäåé áëèçêèõ ïî äóõó è èíòåðåñàì, ëþáîâàòüñÿ äûõàíèåì ïðèðîäû.
Îòêóäà ïîëó÷àåò ýíåðãèþ ìóæ÷èíà? Îí äîáèâàåòñÿ öåëåé, ëîìàåò ñòåíû, ïîêîðÿåò ãîðû – è ÷óâñòâóåò íîâûå ñèëû, êîãäà âèäèò ðåçóëüòàò ñâîåãî òðóäà. Æåíùèíàì íàïîëíèòü îïóñòåâøèé ñîñóä âíóòðåííèõ ðåñóðñîâ íóæíî ñîâñåì ïî-äðóãîìó – ïîëíîñòüþ îòâëå÷üñÿ îò ïîâñåäíåâíûõ çàáîò, çàáûòü î ðàáî÷èõ âîïðîñàõ è ïîñâÿòèòü âðåìÿ ñåáå.
 óñëîâèÿõ ãîðîäñêîé æèçíè, â áåñêîíå÷íîé ñóåòå ìåãàïîëèñîâ ñëîæíî îòäàòüñÿ ðàññëàáëåíèþ öåëèêîì, íå äóìàòü î ïðîáëåìàõ. Íà éîãà-òóðå âû ñìîæåòå ñëåäîâàòü ñàìîìó ïðàâèëüíîìó æåíñêîìó ðàñïèñàíèþ: ñîñðåäîòî÷èòüñÿ íà ïðàêòèêàõ, íàáëþäàòü ñåáÿ â ìåäèòàöèè, ïîãðóçèòüñÿ â îáùåíèå ñ ãàðìîíè÷íûìè, íàïîëíåííûìè åäèíîìûøëåííèöàìè, ëþáîâàòüñÿ äûõàíèåì ïðèðîäû.
Íà ýòîì éîãà-òóðå ìû áóäåì èçó÷àòü íå òîëüêî àñàíû, íî è ïðîâîäèòü äûõàòåëüíûå ïðàêòèêè, ìåäèòàöèè, ëåêöèè. Ìû áóäåì ðàáîòàòü íàä ñîáîé, ó÷èòüñÿ ïîíèìàòü ñåáÿ è ñâîè ïîòðåáíîñòè, ðàçâèâàòü æåíñòâåííîñòü è æåíñòâåííîñòü âíóòðè ñåáÿ.Ýòî éîãà-òóð äëÿ æåíùèí, êîòîðûå õîòÿò áûòü áîëåå æåíñòâåííûìè, õîòÿò áîëüøå ïîíèìàòü ñåáÿ, õîòÿò ðàñêðûòü ñâîþ æåíñêóþ ïðèðîäó è íàó÷èòüñÿ áûòü â ãàðìîíèè ñ ñîáîé.
.jpg)
Àêöåíò íà òóðå, êîíå÷íî æå, áóäåò ñäåëàí íà ïðàêòèêàõ æåíñêîé éîãè. Ïî ñðàâíåíèþ ñ îáû÷íîé îíà ìÿã÷å – ñîäåðæèò ìåíüøå ñèëîâûõ è áîëüøå äûõàòåëüíûõ óïðàæíåíèé, íå òðåáóåò äëèòåëüíîé ôèêñàöèè â íåóäîáíûõ ïîëîæåíèÿõ. Ïåðåõîäû ìåæäó àñàíàìè âñåãäà ïëàâíûå, äâèæåíèÿ – ìÿãêèå è ðàññ÷èòàíû íà ñòèìóëÿöèþ ýíåðãåòè÷åñêèõ òî÷åê èìåííî æåíñêîãî îðãàíèçìà, ðàñêðûòèå ÷àêð. Çàíÿòèÿ ïîäàðÿò ñïîêîéñòâèå è âíóòðåííþþ ãàðìîíèþ, èçáàâëåíèå îò ñâÿçàííûõ ñî ñòðåññàìè ïðîáëåì – íåïðàâèëüíûì ïèùåâûì ïîâåäåíèåì, íåðâíûìè òèêàìè, íåäîñòàòêàìè êîæè (àêíå, ìîðùèíû, íåçäîðîâûé öâåò ëèöà) è äåôåêòàìè ôèãóðû. Íó, è âû ñàìè çíàåòå, ñ÷àñòëèâàÿ æåíùèíà - ñâåòèòñÿ èçíóòðè!
Ïðèåçæàé, äîðîãàÿ, è âñïîìíè ñàìîå ãëàâíîå – òû æåíùèíà, ñîçäàííàÿ äëÿ êðàñîòû, çäîðîâüÿ è ëþáâè! Ïîäàðè ñâîåìó òåëó è äóøå íåñêîëüêî ñ÷àñòëèâûõ äíåé, òû ýòîãî çàñëóæèëà!
Îñîáåííîñòè éîãè äëÿ æåíùèí
1) Óëó÷øåíèå ôèçè÷åñêîãî çäîðîâüÿ. Çàíÿòèÿ éîãîé ñïîñîáñòâóþò óâåëè÷åíèþ ãèáêîñòè, ñèëû è âûíîñëèâîñòè. Îíè ïîìîãàþò òîíèçèðîâàòü ìûøöû, óëó÷øèòü îñàíêó è äàæå ñíèçèòü áîëåâûå îùóùåíèÿ âî âðåìÿ ìåíñòðóàöèè èëè â äðóãèå êðèòè÷åñêèå äíè, áëàãîäàðÿ ñïåöèôè÷åñêèì óïðàæíåíèÿì, íàïðàâëåííûì íà ïîääåðæêó æåíñêîãî çäîðîâüÿ.
2) Ýìîöèîíàëüíîå ðàâíîâåñèå. Ïðàêòèêà ìåäèòàöèè è äûõàòåëüíûõ òåõíèê ïîìîãàåò ñíèçèòü óðîâåíü ñòðåññà è òðåâîæíîñòè, ÷òî îñîáåííî àêòóàëüíî â ìèðå, ïîëíîì ïîâñåäíåâíûõ çàáîò è îáÿçàòåëüñòâ. Æåíñêàÿ éîãà ó÷èò óñïîêàèâàòü óì, íàõîäèòü âíóòðåííèé ïîêîé è îáðåòàòü ãàðìîíèþ.
3) Óãëóáëåíèå ñâÿçè ñ ñîáîé. Æåíñêàÿ éîãà íàïðàâëåíà íà ïîíèìàíèå ñâîåãî òåëà è åãî ïîòðåáíîñòåé, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ïîâûøåíèþ óâåðåííîñòè â ñåáå è ñâîåé æåíñòâåííîñòè. Ýòî ìîæåò ñòàòü îñíîâîé äëÿ áîëåå ãëóáîêîãî ñàìîïîçíàíèÿ è ïðèíÿòèÿ ñåáÿ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, óêðåïëÿåò ýìîöèîíàëüíîå çäîðîâüå.
4) Ïîääåðæêà è âçàèìîïîìîùü. Âíóòðåííÿÿ ðåôëåêñèÿ. Çàíÿòèÿ â ãðóïïå ñîçäàþò àòìîñôåðó ïîääåðæêè è âçàèìîïîìîùè. Æåíñêàÿ éîãà ïðåäîñòàâëÿåò âîçìîæíîñòü îáùàòüñÿ ñ åäèíîìûøëåííèöàìè, äåëèòüñÿ îïûòîì è ïîëó÷àòü âäîõíîâåíèå îò îêðóæàþùèõ. Ýòî ñîçäàåò ïðîñòðàíñòâî, ãäå ìîæíî îòêðûòî ãîâîðèòü î æåíñêèõ ïåðåæèâàíèÿõ è íàõîäèòü ìîðàëüíóþ ïîääåðæêó.
5) Ðàáîòà ñ óðîâíåì ýíåðãèè. Æåíñêàÿ éîãà ïîìîãàåò ðàçâèâàòü èíòóèöèþ è ÷óòêîñòü, ÷òî ìîæåò ñòàòü êëþ÷åâûì ìîìåíòîì â ïðèíÿòèè ðåøåíèé è óïðàâëåíèè æèçíåííûìè ñèòóàöèÿìè.
6) Óêðåïëåíèå çäîðîâüÿ îðãàíîâ ðåïðîäóêòèâíîé ñèñòåìû. Îïðåäåëåííûå àñàíû íàïðàâëåíû íà óëó÷øåíèå êðîâîîáðàùåíèÿ â îáëàñòè òàçà, ÷òî ñïîñîáñòâóåò ïðîôèëàêòèêå ðàçëè÷íûõ çàáîëåâàíèé è ïîääåðæàíèþ îáùåãî æåíñêîãî çäîðîâüÿ.

Àñàíû
Éîãà ïðîèñõîäèò áåç óñèëèé! Ìû âûïîëíÿåì êàê êëàññè÷åñêèå àñàíû, òàê è ïðîáóåì îñâàèâàòü íåîáû÷íûå. Åñëè âû íîâè÷îê â éîãå, òî çàíÿòèÿ èìåííî íà éîãà-òóðå - ýòî èäåàëüíûé âõîä â ïðàêòèêó, òàê êàê âñå ïîñòðîåíî îò ïðîñòîãî ê ñëîæíîìó, çäåñü ïîñòîÿííîå âíèìàíèå ïðåïîäàâàòåëÿ è îí åæåäíåâíî âèäèò âàøó äèíàìèêó è îñîáåííîñòè. Åñëè âû äàâíî ïðàêòèêóåòå - âàì òîæå áóäåò íå ñêó÷íî, òàê êàê ïðåïîäàâàòåëü áóäåò ñîâåòîâàòü êàê ìîæíî óñëîæíèòü àñàíó èëè âîéòè â íåå ãëóáæå. Òàêæå ìîæíî ïîïðîñèòü ïðåïîäàâàòåëÿ ëè÷íî ïðîðàáîòàòü íóæíûå àñàíû èëè äàòü èíäèâèäóàëüíûå ðåêîìåíäàöèè ïî íèì.
(1).jpg)
Ïðàíàÿìû
Ïðàíàÿìà –îäèí èç ñòîëïîâ éîãè, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ ðàçëè÷íûå äûõàòåëüíûå òåõíèêè.  ïðàêòèêå ïðàíàÿìû ìû íàìåðåííî âäûõàåì, âûäûõàåì è çàäåðæèâàåì äûõàíèå â ðàçíûõ ñòèëÿõ è íà ðàçíóþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü.  éîãå åñòü ïðàâèëüíûé ñïîñîá äûõàíèÿ: íóæíî ïðàêòèêîâàòü ñèíõðîíèçàöèþ àñàí ñ äâèæåíèÿìè äûõàíèÿ. Çíàíèå òîãî, êîãäà âäûõàòü è êîãäà âûäûõàòü, íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîæèíàòü ïëîäû ïðàíàÿìà-éîãè.
Ïðàíàÿìà ìîæåò íàäåæíî ïðèíîñèòü ïîëüçó òåëó è ìîçãó. Îíà ïðèíîñèò ÿñíîñòü óìà, óâåëè÷èâàåò îáúåì ëåãêèõ, óìåíüøàåò ñòðåññ è òðåâîãó, óêðåïëÿåò ñèëó âîëè è âíóòðåííåå è âíåøíåå çäîðîâüå. Öåëü ïðàíàÿìû — óâåëè÷èòü ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà îðãàíèçìîì. Îíà óêðåïëÿåò ñâÿçü ìåæäó òåëîì è ðàçóìîì, ÷òî óëó÷øàåò ôèçè÷åñêîå, óìñòâåííîå è ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå.
Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå òèïû ïðàíàÿìû, êîòîðûå âêëþ÷àþò â ñåáÿ êàê ãëóáîêîå, òàê è áûñòðîå äûõàíèå. Ïðè ãëóáîêîì äûõàíèè ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé çàìåäëÿåòñÿ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, óñïîêàèâàåò óì.  òî âðåìÿ êàê áûñòðîå äûõàíèå âûâîäèò òîêñèíû èç îðãàíèçìà è îæèâëÿåò êëåòêè.
Ìåäèòàöèÿ
Åñëè âû äàâíî õîòåëè ïîïðîáîâàòü ïðàêòèêîâàòü ìåäèòàöèþ, íî âñåãäà äóìàëè ÷òî ýòî ñëîæíî èëè "ýòî íå äëÿ ìåíÿ", òî íà éîãà-òóðàõ ìû îáó÷àåìñÿ ïëàâíî è ëåãêî. Âñå 100% ó÷àñòíèêîâ ïî èòîãó ìîãóò ìåäèòèðîâàòü è ïîëó÷àþò áîëüøîå óäîâîëüñòâèå. Ïðîäîëæàþò ïðàêòèêîâàòü è äàëüøå äîìà. Ìû ïðîõîäèì áîëåå 10 ðàçëè÷íûõ âèäîâ ìåäèòàöèè è ìîæíî âûáðàòü ïîäõîäÿùèé äëÿ ñåáÿ è ïðàêòèêîâàòü â äàëüíåéøåì.
Ìåäèòàöèÿ ñäåëàåò âàñ ðàññëàáëåííûì, öåíòðèðîâàííûì, ÷åòêèì, ñ÷àñòëèâûì. Ïîìîæåò ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðåññîì, õàîñîì â æèçíè, íàéòè áàëàíñ.
Éîãà-íèäðà
Âî âðåìÿ çàíÿòèé éîãîé â éîãà-öåíòðå, éîãà-íèäðå óäåëÿþò î÷åíü ìàëî âðåìåíè. Íà éîãà-òóðå æå åñòü ìíîãî âðåìåíè, ÷òîáû ãëóáîêî ïîãðóçèòüñÿ â ýòó ïðàêòèêó. Ýòà ïðàêòèêà ãëóáèííîãî îòäûõà, ðàññëàáëåíèÿ âñåãî òåëà, îñîçíàííîé ðàáîòû ñî ñâîèì òåëîì. Âû óäèâèòåñü, êàê çà êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî èíòåíñèâíî îòäîõíóòü, ïåðåçàãðóçèòüñÿ è íàïîëíèòüñÿ ñèëàìè.

Êîìïëåêñû äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîé ïðàêòèêè
Íà éîãà-òóðå ìû îáÿçàòåëüíî èçó÷àåì êîìïëåêñû àñàí, êîòîðûå ìîæíî ïðàêòèêîâàòü äîìà, ÷òîáû éîãà-òóð ñòàë òîë÷êîì äëÿ ñåðüåçíîé ïðàêòèêè è äàëüøå â âàøåé æèçíè. Âû áóäåòå íåçàâèñèìû îò çàíÿòèé â çàëå èëè îíëàéí è ñìîæåòå âûáèðàòü óïðàæíåíèÿ ïî íàñòðîåíèþ èëè ñîáðàòü èäåàëüíóþ äëÿ ñåáÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü àñàí íà îñíîâàíèè çàïðîñîâ ïî çäîðîâüþ èëè ïî çàïðîñó ýôôåêòà.
Ôîðìèðîâàíèå íàâûêîâ ñàìîêîíòðîëÿ
Âî âðåìÿ âñåõ ïðàêòèê ïðåïîäàâàòåëü ïðîãîâàðèâàåò ìîìåíòû äëÿ ñàìîíàáëþäåíèÿ è îñîçíàííîñòè â ìîìåíòå. ×åðåç íåñêîëüêî çàíÿòèé óæå ïðèõîäèò ïåðâàÿ ïðèâû÷êà íàáëþäàòü çà òåëîì, äûõàíèåì, îùóùåíèÿìè. Åñëè ýòî ïðîäîëæàòü è óñèëèâàòü, òî ýòî ìîæíî ïåðåíåñòè íà åæåäíåâíóþ æèçíü è äàëåå äàæå îòñëåæèâàòü ìûñëè, ÷óâñòâà, ýìîöèè. Ýòî ïîçâîëÿåò ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ïðîÿâëåíèÿ, íå áûòü çàëîæíèêîì ýìîöèé, îòêðûòü äëÿ ñåáÿ ðàäîñòíóþ è ïîçèòèâíóþ æèçíü. Âçãëÿíóòü íà ìèð ïîçèòèâíî è áåñïðèñòðàñòíî. Ïî÷óâñòâîâàòü êàéô îò æèçíè â íàñòîÿùåì ìîìåíòå.

.jpg)

ÏÎËÜÇÀ ÉÎÃÈ
Àñàíû óëó÷øàþò ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå — ìíîãèå àñàíû íàïðàâëåíû íà óêðåïëåíèå ìûøö, óëó÷øåíèå ãèáêîñòè
- íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû;
- ôîðìèðóþò ïðàâèëüíóþ îñàíêó çà ñ÷åò óêðåïëåíèÿ ìûøö;
- ñíèìàþò ñòðåññ è íàïðÿæåíèå;
- íîðìàëèçóþò ñîí è îáùåå ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå;
- ïîâûøàþò êîíöåíòðàöèþ è ìåíòàëüíîå çäîðîâüå;
- íîðìàëèçóþò ãîðìîíàëüíûé ôîí;
- ñíèæàþò âåñ è óëó÷øàþò ôèãóðó;
- ïîìîãàåò îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ.
Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå àñàí ïîìîæåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ýíåðãè÷íûìè, çäîðîâûìè è ñáàëàíñèðîâàííûìè, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàæåòñÿ íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè, îòíîøåíèÿõ è îáùåì áëàãîïîëó÷èè.
Ïðàíàÿìû íàñûùàþò îðãàíèçì êèñëîðîäîì, äàþò ÿñíîñòü óìà, óìåíüøàþò ñòðåññ è òðåâîãó, è òàêæå ïðèíîñÿò ïîëüçó:
- óâåëè÷èâàþò îáúåì ëåãêèõ;
- óëó÷øàþò ñîí è óáèðàþò áåññîíèöó;
- óëó÷øàþò êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ;
- ïîâûøàþò èììóíèòåò;
- ñíèæàþò êðîâÿíîå äàâëåíèå;
- óëó÷øàþò ïèùåâàðåíèå;
- óëó÷øàþò ðàáîòó ìîçãà.
.jpg)
.jpg)
ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÒÅËÜ
Ìàðèíà ×åðíûõ, 40 ëåò, Åêàòåðèíáóðã
Õàòõà-éîãà, Æåíñêèå ïðàêòèêè, Éîãà-íèäðà, Ïðàíàÿìà, Æåíñêàÿ ãîðìîíàëüíàÿ éîãà, éîãà â ãàìàêàõ, ïàðíàÿ éîãà, ñàêðàëüíûå òàíöû, òåëåñíîîðèåíòèðîâàíàÿ òåðàïèÿ, òàíòðà.
Ïðàêòèêóåò éîãó 20 ëåò, ïðåïîäàåò éîãó 12 ëåò.
Ñåðòèôèêàò «Ïðåïîäàâàòåëü ãîðÿ÷åé éîãè» â 2013 ãîäó;
Ñåðòèôèêàò ïðåïîäàâàòåëÿ «Éîãà äëÿ äåòåé 3-6 ëåò» â 2015 ãîäó;
Ñåðòèôèêàò öåíòðà Fly Yoga ïî íàïðàâëåíèþ «Éîãà â ãàìàêàõ», 2016 ãîä
Ñåðòèôèêàò «Òàíòðè÷åñêèå òåõíèêè â éîãå», 2018 ãîä (Åâãåíèÿ Æåëåçíÿêîâà)
Ñåðòèôèêàò «Æåíñêàÿ Ãîðìîíàëüíàÿ Éîãà», 2019 ãîä (ÐÓÄÍ, Íóíå Ðîõàñ)
Ñåðòèôèêàò «Éîãà êðèòè÷åñêîãî âûðàâíèâàíèÿ», 2022 ãîä (Ìàðèÿ Àìáóðã)
Êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè RYT 200, 2023 ãîä (Ñàíòîø Êðèøíàí)
(1).jpg)
 ïåðèîä 2010 – 2023 ãîä ïðîõîäèëà ñåìèíàðû è ìàñòåð êëàññû ó òàêèõ ó÷èòåëåé êàê:
Åëåíà Óëüìàñáàåâà (Éîãà â òðàäèöèè Á.Ê.Ñ. Àéåíãàðà), Ìèõàèëà Êîíñòàíòèíîâà (Àøòàíãà éîãà), Ðàâè Êóìàð Äîâëóðó (Éîãàòåðàïèÿ), Àííà Ëóíåãîâà (Äæèâàìóêòè éîãà), Äåíèñà Çàåí÷êîâñêîãî (Ïðàíàÿìà), Àëåíà Òèõîíîâà (Ìàíäàëà éîãà è Óíèâåðñàëüíàÿ éîãà), Òàòüÿíà Èëëàðèîíîâà (Éîãà 23), Äìèòðèÿ Áàðûøíèêîâà (Àøòàíãà éîãà), Îëüãè Îñêîðáèíîé (Äæèâàìóêòè éîãà, Áàðñåëîíà), Áàë Ìóêóíä Ñèíãõà (Òðàäèöèîííàÿ éîãà øêîëû Äõèðåíäðû Áðàõìà÷àðüè, Èíäèÿ), Êðèñòèíû Òîìàëü (Êóíäàëèíè éîãà, Áåëîðóññèÿ).
Ñ 2016 ãîäà Äèðåêòîð è Ñòàðøèé ïðåïîäàâàòåëü éîãà-øêîëû "345 Yoga Studio" â ã. Åêàòåðèíáóðã.
Íà ïðîòÿæåíèè 4 ëåò ÿâëÿåòñÿ Îðãàíèçàòîðîì Ìåæäóíàðîäíîé Êîíôåðåíöèè Éîãè YogaReweal, îðãàíèçóåò òåìàòè÷åñêèå ñåìèíàðû è ðåòðèòû ñ âûäàþùèìèñÿ ïðåïîäàâàòåëÿìè Ðîññèè è ìèðà.
Ïðîâîäèò èíäèâèäóàëüíûå ïñèõîëîãè÷åñêèå êîíñóëüòàöèè ñ èñïîëüçîâàíèåì Human Design.
Ñ 2020 ãîäà ðàçâèâàåò ïðîåêò Melua.ru (àâòîðñêèå Ðåòðèòû è òóðû ïî Ðîññèè è ìèðó), âåäåò þòóá êàíàë ñ ïðàêòèêàìè, ëåêöèÿìè è ìåäèòàöèÿìè.
.jpg)
Ìàðèíà î éîãå: “… Éîãà – ýòî ïðî êðàñîòó.  êðàñèâîì òåëå ñâåòèòñÿ êðàñèâàÿ äóøà. Äàæå êîãäà íåò âèäèìîãî ïðîãðåññà â ïðàêòèêå, íåâèäèìûå ãëàçó èçìåíåíèÿ íà ôèçè÷åñêîì óðîâíå ìåíÿþò ñîñòîÿíèå è íàñòðîåíèå ÷åëîâåêà, îòíîøåíèå ê ñåáå è ê ìèðó. Âî âðåìÿ ñêðó÷èâàíèé èëè âûòÿæåíèé â òåëå ðàññëàáëÿþòñÿ çàæèìû è áëîêè, ýíåðãèÿ íà÷èíàåò ñâîáîäíî òå÷ü ïî òåëó è ëþäè ÷óâñòâóþò íàïîëíåííîñòü. È â æèçíü ïðèõîäÿò ëþáèìîå äåëî, íîâûå ëþäè è èíòåðåñíûå óâëå÷åíèÿ.  ýòîì öåëü éîãè, à íå â òîì, ÷òîáû çàâÿçàòüñÿ â óçåë íà òðåòüåì çàíÿòèè”.
Ïîäðîáíåå î ïðåïîäàâàòåëå çäåñü...
ÐÎÑÊÎØÜ ÆÈÂÎÃÎ ÄÐÓÆÅÑÊÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß
Íå äóìàëè ìû, ÷òî "áóäóùåå" íàñòóïèò òàê áûñòðî è ó íàñ áóäåò íåõâàòêà æèâîãî ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ. Ìû îáùàåìñÿ ñ ðîäñòâåííèêàìè ïî ïåðåïèñêå, ìû çâîíèì äåòÿì ïî âèäåî, ìû ïðîâîäèì ðàáî÷èå âñòðå÷è ïî çóìó, îòïðàâëÿåì äðóçüÿì êóðüåðà ñ öâåòàìè íà äåíü ðîæäåíèÿ, äåòè ñ ó÷èòåëÿìè îáùàþòñÿ îíëàéí. Ðàíüøå ìû ïðûãàëè ïî ãàðàæàì è èãðàëè ñî ñêàêàëêîé âñåì äâîðîì, à òåïåðü êàæäûé ïîäðîñòîê äîìà ñèäèò â òåëåôîíå. À âåäü ìû ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå ñòîëêíóëîñü ñ òàêîé èçîëèðîâàííîñòüþ è ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå èìååò òàê ìàëî æèâûõ ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ. Áûâàåò òàêîå, ÷òî äàæå çà âåñü äåíü íå âûõîäèë èç äîìà... È äàæå åñëè âû îáùàåòåñü ìíîãî íà ðàáîòå - òî ó âàñ íåòó âîçìîæíîñòè ðàññêàçàòü ëþäÿì î ñâîèõ èíòåðåñàõ, ïåðåæèâàíèÿõ, ìûñëÿõ. Êàê äàâíî ó âàñ ñïðàøèâàëè "à ÷òî òû ÷óâñòâóåøü?". Îáùåíèÿ ìîæåò áûòü ìíîãî, íî çà÷àñòóþ îíî ïîâåðõíîñòíîå. È ýòî ñîçäàåò íåóäîâëåòâîðåííîñòü, äàâëåíèå èçíóòðè, ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà, ÷óâñòâî "ÿ íèêîìó íå èíòåðåñåí", ñòðåññ.
Íà éîãà-òóð íå ïðèåçæàþò "ñëó÷àéíûå" ëþäè, çäåñü íåò "çàáëóäøèõ" ïîïóò÷èêîâ! Ñþäà öåëåíàïðàâëåííî ïðèåçæàþò ëþäè ñ èíòåðåñàìè éîãè, ñàìîïîçíàíèÿ, ïñèõîëîãèè, ýçîòåðèêè, ëþäè ìíîãî ïóòåøåñòâóþùèå, òîíêî ÷óâñòâóþùèå, íåñòàíäàðòíî ìûñëÿùèå. Çäåñü âû ëåãêî ìîæåòå íàéòè îáùåíèå ïî èíòåðåñàì è ïî ñâîåìó âîçðàñòíîìó óðîâíþ. Íà éîãà-òóðå åñòü òàêèå ôîðìàòû äëÿ îáùåíèÿ êàê: îáùèé êðóã îáñóæäåíèÿ, âîïðîñ-îòâåò, ðåôëåêñèÿ çà äåíü, èãðû, ïàðíàÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ. Òàêæå íà éîãà-òóðå ïðåïîäàâàòåëü ñïåöèàëüíî ñîçäàåò êîìôîðòíóþ ñðåäó äëÿ îáùåíèÿ - ìû âûñëóøèâàåì êàæäîãî, íå âûíîñèì îöåíîê, íå îñóæäàåì, íå íàâÿçûâàåì ñâîå ìíåíèå. Çäåñü ìû îáñóæäàåì ñâîè ÷óâñòâà, ýìîöèè, ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, îáåñïîêîåííîñòè, ìîæíî çàäàòü ëþáîé âîïðîñ è íå áîÿòüñÿ âûãëÿäåòü ãëóïî. Ìîæíî âûãîâîðèòüñÿ èëè äàæå âñïëàêíóòü. Ó íàñ íåò ðàçäåëåíèÿ íà "ïðàâèëüíî" è "íå ïðàâèëüíî", âåäü éîãà ó÷èò ãëóáèíå.
Íà éîãà-òóðàõ ñîáèðàþòñÿ è æåíùèíû è ìóæ÷èíû îò 16 äî 75 ëåò.  ãðóïïå áóäåò îò 6 äî 40 ó÷àñòíèêîâ, ïîýòîìó ó âàñ òî÷íî áóäåò âîçìîæíîñòü íàéòè åäèíîìûøëåííèêà äëÿ îáùåíèÿ è äðóæáû. À âåäü îñíîâà äëÿ ëþáîé äðóæáû - ýòî îáùèå èíòåðåñû! Ñêîëüêî íîâûõ äðóçåé âû ïðèîáðåëè çà ïîñëåäíèõ ïÿòü ëåò? Âîçìîæíî, éîãà-òóð - ýòî õîðîøàÿ âîçìîæíîñòü îáðåñòè íîâîãî îäíîãî èëè íåñêîëüêî äðóçåé!

ÊÓÏÀÅÌÑß ÍÀ ËÓרÅÌ ÏË߯ŠÁÀËÈ

Ïðÿìî ðÿäîì ñ Âèëëîé åñòü ïëÿæ Jasri beach, íî çäåñü èíîãäà áîëüøèå âîëíû è îí ÷åðíîãî öâåòà èç âóëêàíè÷åñêîãî ïåñêà (íå âñåì íðàâèòñÿ). À â 10 ìèíóòàõ åçäû åñòü ñàìûé êëàññíûé ïëÿæ íà Áàëè - Virgin beach - îí ñëàâèòñÿ ñâîèì áåëûì ïåñêîì, ìàëåíüêîé âîëíîé, çäåñü ìîãóò êóïàòüñÿ äàæå äåòè. À â 5 ìèíóòàõ îò áåðåãà åñòü ðèô, è ìîæíî ïîïëàâàòü ñ ìàñêîé - ïîñìîòðåòü íà ðûáîê è êîðàëëû.

ÏßÒÜ ÄÍÅÉ ÝÊÑÊÓÐÑÈÉ
1) Ýêñêóðñèÿ íà âóëêàí (10-12 ÷àñîâ)

Îòïðàâèìñÿ ê äåéñòâóþùåìó âóëêàíó Áàòóð, ó ïîäíîæüÿ êîòîðîãî âåëèêîëåïíîå ãîëóáîå îçåðî. Ïðîåäåì ñòàðèííûå áàëèéñêèå äåðåâíè. Çäåñü ìîæíî ïðèêîñíóòüñÿ ê ìåñòíûì òðàäèöèÿì è óêëàäó. Ïîñåùåíèå ïîñ¸ëêà Êèíòàìàíè: êðóïíåéøàÿ íà Áàëè êîôåéíàÿ ïëàíòàöèÿ. Çäåñü ìîæíî ïðîäåãóñòèðîâàòü ðàçëè÷íûå ñîðòà ÷àÿ è êîôå, â òîì ÷èñëå ñàìûå ðåäêèå è äîðîãèå. Îáåä â ðåñòîðàíå ñ ïàíîðàìíîé ñìîòðîâîé ïëîùàäêîé.  õîðîøóþ ïîãîäó îòñþäà îòêðûâàþòñÿ ïîòðÿñàþùèå âèäû íà âóëêàí Áàòóð è îäíîèìåííîå îçåðî, áèðþçîâîå è ò¸ïëîå, ñàìîå áîëüøîå íà îñòðîâå.
Ïî æåëàíèþ, ïîñåòèì ãîðÿ÷èå âóëêàíè÷åñêèå èñòî÷íèêè. Âîäû èõ îáëàäàþò öåëåáíûìè ñâîéñòâàìè èç-çà âûñîêîãî ñîäåðæàíèÿ ìèíåðàëîâ è ñåðû, îíè áëàãîòâîðíî âëèÿþò íà íåðâíóþ ñèñòåìó, à òàêæå ìûøöû è ñóñòàâû. Ïðîãóëÿåìñÿ ïî çåìëå ñ çàñòûâøåé ëàâîé.

2) Ýêñêóðñèÿ â Óáóä (10-12 ÷àñîâ)


Ãîðîä ìàñòåðîâ è õóäîæíèêîâ - òàê íàçûâàþò Óáóä. Ýòî óíèêàëüíàÿ äåðåâíÿ â ãëóáèíå îñòðîâà, çäåñü ìÿãêèé âëàæíûé êëèìàò, ãîðû è îñîáàÿ àòìîñôåðà - ïîýòîìó îíà ìàíèò òûñÿ÷è èíîñòðàíöåâ!
Ìû ïðîãóëÿåìñÿ ïî êàðòèííûì ãàëåðåÿì, ïî ëàâî÷êàì ìàñòåðîâ, êîòîðûå ïåðåäàþò ñâîå ìàñòåðñòâî îò îòöà ê ñûíó. Çäåñü ìîæíî êóïèòü ïðåêðàñíûå ñóâåíèðû èëè ïðåäìåòû äåêîðà äëÿ äîìà! Òàêæå çäåñü ìíîæåñòâî äèçàéíåðñêèõ è þâåëèðíûõ ìàãàçèíîâ.
.jpg)



Ïîñåòèì ðèñîâûå òåððàñû, ïëàíòàöèþ êîôå, ïîêàòàåìñÿ íà îãðîìíûõ êà÷åëÿõ íàä îáðûâîì. Ïî æåëàíèþ, ïîñåòèì Ïàðê îáåçüÿí. Óæèí ìû ïðîâåäåì â îäíîì èç àòìîñôåðíûõ ðåñòîðàí÷èêîâ Óáóäà (à ðåñòîðàííàÿ êóëüòóðà â Óáóäå - îòäåëüíûé âèä èñêóññòâà!).
.jpg)


3) Ýêñêóðñèÿ â õðàìîâûé êîìïëåêñ Ïóðè Áåñàêèõ (8-10 ÷àñîâ)


Ïóðà Áåñàêèõ - ìàòü âñåõ õðàìîâ íà îñòðîâå Áàëè, èíûìè ñëîâàìè - ñàìûé ãëàâíûé è ñàìûé âàæíûé èíäóèñòñêèé õðàìîâûé êîìïëåêñ. ñàìûé áîëüøîé è ñàìûé äðåâíèé õðàì îñòðîâà Áàëè. Áîëåå 80 ñâÿùåííûõ ïîñòðîåê, âêëþ÷àÿ 23 ãëàâíûõ õðàìà, íàõîäÿòñÿ íà òåððèòîðèè. Ñþäà ïðèåçæàþò ëþäè âñåõ ðåëèãèé, ÷òîáû ïîìîëèòüñÿ è ïîëó÷èòü çàðÿä ýíåðãèè. Îí ðàñïîëîæåí íà âûñîòå 1000 ìåòðîâ ïî ñêëîíó äåéñòâóþùåãî âóëêàíà Àãóíã. Ìû ðàññêàæåì âàì îá èñòîðèè èíäóèçìà - à âåäü èìåííî èç íåãî è ïîøëà òðàäèöèÿ éîãè. Ïîñìîòðèì è ïîñåòèì õðàìû Øèâå è Âèøíó, åñëè áóäåò âîçìîæíîñòü, ïîó÷àñòâóåì â öåðåìîíèÿõ ñ ìåñòíûìè æèòåëÿìè, êîòîðûå õðàíÿò èõ è íå èçìåíÿþò èç ïîêîëåíèÿ â ïîêîëåíèå. Áàëè - óíèêàëüíûé îñòðîâ â Èíäîíåçèè - âñå îñòàëüíûå îñòðîâà è ãîðîäà ìóñóëüìàíñêèå, è òîëüêî Áàëè ñìîã ñîõðàíèòü ñâîþ èíäóèñòñêóþ êóëüòóðó. Âñå æèòåëè íà îñòðîâå î÷åíü ðåëèãèîçíû è íåñêîëüêî ðàç â ìåñÿö ó÷àñòâóþò â öåðåìîíèÿõ èëè îáðÿäàõ.

4) Ýêñêóðñèÿ âîäíûé äâîðåö Òàìàí Óäæóíã (2 ÷àñà)
Ìû ïðîãóëÿåìñÿ ïî äðåâíåìó êîðîëåâñêîìó äâîðöó Òàìàí Óäæóíã, ïîñòðîåííîìó áîëåå 100 ëåò íàçàä ïî ïðèêàçó ïîñëåäíåãî ðàäæè êíÿæåñòâà Êàðàíãàñåì. Ê ñîæàëåíèþ, ïîñëå èçâåðæåíèÿ âóëêàíà è çåìëåòðÿñåíèÿ äâîðåö áûë ðàçðóøåí. Íî ñåé÷àñ åãî òåððèòîðèÿ ïîëíîñòüþ âîññòàíîâëåíà, è âû â ïîëíîé ìåðå íàñëàäèòåñü âåëèêîëåïèåì ýêçîòè÷åñêèõ ñòàòóé, ïðîõëàäîé îçåðà è ïðîãóëêîé ïî äîðîæêàì ïàðêà. Åñëè ìû ïîåäåì ñþäà óòðîì - ñìîæåì äàæå ñäåëàòü ïðàêòèêó éîãè íà çåëåíîé ëóæàéêå èëè â îäíîì èç êóòèðîâ.



5) Ýêñêóðñèÿ â ïàðê Òèðòà Ãàíãà (4 ÷àñà)
Ïîëîâèíà ôîòîãðàôèé, êîòîðûå Âû âèäåëè ñ Áàëè - ñäåëàíû èìåííî â âîäíîì äâîðöå Òèðòà Ãàíãà. È âû ñìîæåòå òîæå ñäåëàòü çäåñü êðàñèâûå ôîòî! Òèðòà Ãàíãà - áûâøèé äâîðåö êîðîëÿ Êàðàíãàñåìà. Ýòî âåëèêîëåïíûé êîìïëåêñ ëàáèðèíòà èç ôîíòàíîâ, ïðóäîâ, êðàñèâûõ ñàäîâ, ñòàòóé, ïîêðûòûõ ìõîì, ìîñòèêîâ, àëëåé. Âñÿ êîìïîçèöèÿ äâîðöà îáðàìëåíà â ïûøíûé çåë¸íûé ñàä. Òåððèòîðèÿ äâîðöà ñîñòîèò èç òð¸õ óðîâíåé, êàæäûé èç êîòîðûõ îëèöåòâîðÿåò ðàçíûå ìèðû: íèæíèé — ìèð äåìîíîâ, ñðåäíèé — ìèð ëþäåé, âåðõíèé — ìèð áîãîâ. Ñâÿòîé èñòî÷íèê áü¸ò èç-ïîä êîðíåé ñâÿùåííîãî äåðåâà Áàíüÿí, ýòó âîäó èñïîëüçóþò â öåðåìîíèÿõ è ïðàçäíè÷íûõ îáðÿäàõ.
ÑÒÎÈÌÎÑÒÜ "ÂÑÅ ÂÊËÞ×ÅÍÎ" 12 äíåé/11 íî÷åé
 íîìåðå «Êîòòåäæ» 1350 $
 íîìåðå «Âèëëà» 1500 $
 íîìåðå «Äåëþêñ» 1730 $
 ñòîèìîñòü âõîäèò:
- ïðîæèâàíèå îäíîãî ÷åëîâåêà â äâóõìåñòíîì â íîìåðå âûáðàííîé êàòåãîðèè
- ÷åòûðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå
- éîãà-ïðîãðàììà - 3 çàíÿòèÿ éîãè â äåíü
- èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð íà òàêñè èç àýðîïîðòà äî Âèëëû è îáðàòíî
- òðè äíÿ áàëèéñêîãî ÑÏÀ ïî 60 ìèíóò
- ïîåçäêè ïî ïðîãðàììå íà ïëÿæ Vergin beach
- ýêñêóðñèÿ íà âóëêàíû Kintamani (10-12 ÷àñîâ)
- ýêñêóðñèÿ â Óáóä (10-12 ÷àñîâ)
- ýêñêóðñèÿ â õðàìîâûé êîìïëåêñ Puri Besakich (8 ÷àñîâ)
- ýêñêóðñèÿ âîäíûé äâîðåö Taman Ujung (2 ÷àñà)
- ýêñêóðñèÿ ïàðê Tirta Ganga (4 ÷àñà)
 ñòîèìîñòü íå âõîäèò:
- ïåðåëåò äî Áàëè (îò 65 000 ðóáëåé)
- âèçà ïî ïðèëåòó (ïðèìåðíî 32$)
- òóðèñòè÷åñêàÿ ñòðàõîâêà (îôîðìëÿåòñÿ ïî æåëàíèþ, ñòîèìîñòü ïðèìåðíî 2000 ðóáëåé)
- âõîäíûå áèëåòû íà äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè
ÄËß ÁÐÎÍÈÐÎÂÀÍÈß ÀÂÀÍÑ 20%
Äëÿ ðåãèñòðàöèè ìåñòà íà éîãà-òóðå íåîáõîäèìî âíåñåíèå àâàíñà â ðóáëÿõ íà îôèöèàëüíûå ðåêâèçèòû ðîññèéñêîé êîìïàíèè. Òóðèñò ïîëó÷àåò ÷åê è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.
Îñòàëüíàÿ ÷àñòü îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, â åâðî èëè â äîëëàðàõ, ïåðåâîäîì íà îôèöèàëüíûé ñ÷åò êîìïàíèè â Ðîññèè, ëèáî îïëà÷èâàåòñÿ îíëàéí-ïîêóïêîé ñ ðîññèéñêîé êàðòû.
Âîçìîæíî îôîðìèòü éîãà-òóð â ðàññðî÷êó íà ãîä ÷åðåç "Òèíüêîâ Áàíê".
ÃÀÐÀÍÒÈß ÂÎÇÂÐÀÒÀ ÀÂÀÍÑÀ
Ïðè îòêàçå îò ó÷àñòèÿ â éîãà-òóðå çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - àâàíñ âîçâðàùàåòñÿ â ïîëíîì îáüåìå. Òàêæå ìîæíî ïåðåíåñòè àâàíñ íà äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà.
Ïðè îòêàçå ìåíåå, ÷åì çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - âîçâðàò àâàíñà çà ïîíåñåíèåì ôàêòè÷åñêè ïîíåñåííûõ ðàñõîäîâ, ëèáî ïîëíàÿ ñóììà ïåðåíîñèòñÿ íà ëþáîé äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà â ëþáóþ ëîêàöèþ.
Îñòàëüíûå òóðîïåðàòîðû òàê íå äåëàþò. Ìû ìîæåì òàê îôîðìèòü âîçâðàò, òàê êàê ïîëíîñòüþ óïðàâëÿåì Âèëëîé íà 5 ëåò - ìû íå ïîñðåäíèêè!
ÑÊÈÄÊÈ È ÏÐÈÂÈËÅÃÈÈ
Ïðèâèëåãèÿ ÷ëåíàì êëóáà "Äîì ñîëíöà" ñêèäêà îò 50$ äî 150$ (åñëè âû áûëè íà ëþáîì íàøåì òóðå - ñâÿæèòåñü ñ ìåíåäæåðîì äëÿ ïîëó÷åíèÿ ñêèäêè).
Còîèìîñòü òóðà "Áåç éîãè", ïðè ïîêóïêå îäíîìó ÷åëîâåêó òóðà "Ñ éîãîé" 1050$, 1200$, 1450$.
Äåòÿì 0-5 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - áåñïëàòíî
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - òàðèôèêàöèÿ êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå
Äåòÿì 5-14 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - 300$
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå + 100$
Äåòÿì 14-18 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - 300$
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - êàê âçðîñëîìó "áåç éîãè"
ÂÈÇÀ
Âèçà ñòàâèòñÿ â ïàñïîðò ïî ïðèáûòèþ (ñòîèìîñòü 35$), íè÷åãî çàðàíåå îôîðìëÿòü íå íóæíî.
Åñëè âàì íóæíà ïîìîùü ñ ïîäáîðîì àâèà-áèëåòà - îáðàòèòåñü ê íàøåìó ìåíåäæåðó. Îáðàòèòå âíèìàíèå, ÷òî çàãðàíïàñïîðò äîëæåí áûòü ñðîêîì íå ìåíåå 6 ìåñÿöåâ íà ìîìåíò ïåðåñå÷åíèÿ ãðàíèöû!
ÐÅÃÈÑÒÐÀÖÈß
1. Îñòàâüòå çàÿâêó ïî êíîïêå èëè îòïðàâüòå íà ïî÷òó mail@yogamore.ru
2. Ìåíåäæåð ðàññêàçûâàåò ïîäðîáíîñòè éîãà-òóðà, îòâå÷àåò íà âîïðîñû. Âûñûëàåò äîãîâîð-îôåðòó è àíêåòó ó÷àñòíèêà.
3. Äëÿ áðîíèðîâàíèÿ ìåñòà íåîáõîäèìî âíåñòè 20% ñòîèìîñòè. Íà ðàñ÷åòíûé ñ÷åò êîìïàíèè ÈÏ Êóçíåöîâà À. ïî îôèöèàëüíûì ðåêâèçèòàì, ëèáî ÷åðåç ñåðâèñ îïëàòû êàðòîé îíëàéí. Ìû íå ïðèíèìàåò äåíüãè íà ëè÷íûå êàðòû!
4. Ïîñëå îïëàòû âûñûëàåì ÷åê íà ïî÷òó è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.
5. Îñòàâøàÿñÿ ñóììà îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïîñëå çàñåëåíèÿ â îòåëü, â äîëëàðàõ, åâðî èëè îïëàòîé íà ñàéòå ïî ðîññèéñêîé êàðòå.
×åì ðàíüøå âû çàðåãèñòðèðóåòåñü, òåì áîëüøå âåðîÿòíîñòü êóïèòü äåøåâûå àâèà-áèëåòû.
Ãîðÿ÷àÿ ëèíèÿ 8 931 111 41 32
WhatsApp ñîîáùåíèÿ 8 931 111 41 32
Èíäèâèäóàëüíûé ïðåäïðèíèìàòåëü Êóçíåöîâà Àííà Âàñèëüåâíà, íàçâàíèå êîìïàíèè Éîãà-òóðû "Äîì ñîëíöà", ñâèäåòåëüñòâî î ðåãèñòðàöèè 66 ¹007073343 îò 6 ìàðòà 2013 ãîäà. ÈÍÍ: 665904891650, ÎÃÐÍ: 313667006500023 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ ã Ñî÷è, óë Ãëàâíàÿ 17à.
- Ìû ÂÊîíòàêòå vk.com/yogamore
- Telegram https://t.me/yogamore_sochi
- WhatsApp 79311114132
(9).jpg)
ÂÎÏÐÎÑÛ
- Ñêîëüêî äåíåã ïîòðåáóåòñÿ íà ëè÷íûå òðàòû?
Òðàòû íà ñóâåíèðû, øîïïèíã è ò.ä. îáû÷íî çàíèìàþò 400$.
- ×òî áðàòü ñ ñîáîé?
Ôîðìó äëÿ éîãè, ëåãêóþ ëåòíþþ îäåæäó. Êóïàëüíèê. Óäîáíóþ îáóâü äëÿ ýêñêóðñèé. Îáÿçàòåëüíî ãîëîâíîé óáîð. Êîâðèê äëÿ éîãè ìû ïðåäîñòàâëÿåì.
- Â êàêîé âàëþòå áðàòü äåíüãè?
Äîëëàðû èëè åâðî. Êàðòû ðîññèéñêèõ áàíêîâ íå ðàáîòàþò.
- Íóæíî ëè ìíå çíàòü àíãëèéñêèé?
Íåò, íà âèëëå áóäåò ðóññêîãîâîðÿùèé àäìèíèñòðàòîð, êîòîðûé áóäåò îðãàíèçàîâûâàòü âñå äíè.
- Ïîäîéäåò ëè ìíå óðîâåíü éîãè?
Ýòîò éîãà-òóð ïîäîéäåò äëÿ ëþáîãî óðîâíÿ - îò íîâè÷êà äî ïðîäâèíóòîãî. Òàê êàê àñàíû áóäóò íå ñëîæíûå. Íî áîëüøîé àêöåíò íà èçó÷åíèè ñëîæíûõ ïðàíàÿì è ìåäèòàöèé.


.jpg)
