• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "—нижение веса"

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

26 ћј–“ј- 2 јѕ–≈Ћя 2023 ќ“≈Ћ№ «¬»ЋЋј ё∆Ќјя»

’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я | ≈Ћ≈Ќј  ќ¬–ќ¬ј

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 24 500 20 800 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, экскурси€, йога-программа, трансфер. “ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈ ƒЌя

7:00-9:00 ”тренн€€ йога
9:00 «автрак
9:30-13:00 —вободное врем€ или ћарма-терапи€
13:00 ќбед
16:00-18:00 ƒневной йога-класс
18:00 ”жин
19:30-20:30 ∆енские посиделки (мастер-классы, танцы, пение) 

 

—нижение веса

ƒл€ сохранени€ молодости и здоровь€ необходимо следить не только за внешней чистотой, но и поддерживать внутреннюю чистоту, котора€ в значительной мере зависит от качества пищи и жидкости.

ћногие жалуютс€, что им просто некогда зан€тьс€ собой, любить себ€, при этом растрачивают жизненную силу на еду, котора€ по естественным критери€м вообще не €вл€етс€ пищей.

Ќо нашему организму приходитс€ "боротьс€" за себ€ самому. » он устаЄт… ƒа, наш организм умеет самоочищатьс€ и самовосстанавливатьс€.
Ќо проблема в том, что природа не создавала всех этих “фасфудов”, “химии”, “бигмаков” и прочих продуктов, которые не содержат ничего полезного. Ќаши системы очистки не предназначены дл€ переработки пищевого мусора и химической еды.

¬ традиции йоги накоплен богатейший опыт очистительных меропри€тий и упражнений дл€ восстановлени€, оздоровлени€ и укреплени€ организма, который в мире заимствуют все, кто занимаетс€ оздоровлением.

Ќа йога-туре мы научимс€:

  • разбиратьс€ в причинах лишнего веса, в психологии лишнего веса, использу€ методы психотерапии и гипноза,
  • внедр€ть новые полезные привычки,
  • использовать древние и самые эффективные практики йоги,
  • разбудим в себе стройного, подт€нутого, уверенного в себе человека.

ќжидаемый эффект:

  • вас будет переполн€ть энерги€
  • улучшаетс€ сон
  • нормализуетс€ вес
  • улучшитс€ состо€ние кожи, волос
  • подт€нетс€ фигура
  • пройдут регул€рные головные боли
  • улучшитс€ настроение
  • хронические заболевани€ реже начнут давать о себе знать
  • почувствуйте, как расправ€тс€ плечи, меньше будет болеть спина.

…огатерапи€

…огатерапи€ – это система восстановлени€ здоровь€ и профилактика заболеваний человека методами хатха-йоги.

≈сли говорить о показани€х к применению йога-терапии, то они практически аналогичны лечебной физкультуре, и позвол€ют избавл€тьс€ от широкого спектра заболеваний от плоскостопи€ до межпозвонковой грыжи. ѕри этом йога-терапи€ может примен€тьс€ как самосто€тельный метод, так и в сочетании с другими терапевтическими практиками.

…огатерапи€ помогает:

  • ”крепить мышцы, св€зки, развить гибкость;
  • ”лучшить процессы кровообращени€ и микроциркул€ции;
  • ¬ыравнить мозговые потенциалов, улучшить пам€ть;
  • ѕовысить концентрацию внимани€;
  • —н€ть психическое напр€жение и стресс.

…огатерапи€ направлена на облегчение положени€ при заболевани€х позвоночника (остеохондроз, искривление, межпозвоночные грыжи), при болезн€х суставов, при гипертонии, при головных бол€х, при бронхиальной астме, при сахарном диабете, при женских проблемах.

јсаны в йогатерапии подобраны с учетом проблем каждого участника группы. ¬се упражнени€ вы выполн€ете только по мере вашей возможности - а это исключает травмы и ухудшени€ состо€ни€. ”ровень участников - начинающие и те, кто уже практикует йогу. ≈сли у ¬ас есть какие-то заболевани€ - преподаватель уделит этому особое внимание и после тура ¬ы почуствуете облегчение, а также преподаватель обучит ¬ас упражнени€м, которые ¬ы сможете продолжать делать дома самосто€тельно дл€ продолжени€ эффекта. Ќа тур ¬ы можете привезти с собой медицинские заключени€, ћ–“, результаты рентген - преподаватель имеет медицинское образование и сможет профессионально разобратьс€ в вашей проблеме и деть рекомендации по нагрузкам.

„то будет на йога-туре?

  • практика йоги ( йогатерапи€, хатха-йога, кундалини йога, инь йога, йогатерапи€, йога-нидра )
  • прана€мы и медитации
  • лекции по аюрведе, здоровому питанию, правильному режиму дн€

Ќа йога-туре мы будем практиковать:

  •  омплекс сто€чих поз — дл€ развити€ эластичности суставов и укреплени€ мышц ног, таза и по€сницы;
  •  омплекс наклонов вперЄд — дл€ раст€гивани€ св€зок и мышц задней поверхности тела;
  • —ид€чие асаны и скрутки позвоночника;
  • ѕрогибы назад — дл€ укреплени€ передней части тела;
  • ѕеревЄрнутые позы — дл€ психической устойчивости и гармонизации эндокринной системы;
  • ƒыхательные техники (прана€мы) дл€ улучшени€ газообмена, дл€ раскрыти€ легких и улучшени€ концентрации;
  • ћедитации - дл€ успокоени€ нервной системы.

„то вы приобретет после йога-тура?

  • вы изменитесь станете немного другим человеком - более свободныи и раскрепощЄнным, более чутким к себе и к своим желани€м, импульсам, мечтам;
  • избавитесь от стресса;
  • освободитесь от зажимов и блоков;
  • вы получите полную перезагрузку и расслабление;
  • приобретЄте новых знакомых и друзей.

“аким образом, в йога-туре вы:

  • отдыхаете, купаетесь в чистом море, загораете​ и развиваетесь одновременно;
  • получаете вегетарианское питание, которое поддерживает вс€ группа, и которое поможет оздоровитьс€ и нормализовать обмен веществ;
  • вы точно не обнаружите прибавку в весе, а тело наоборот будет более подт€нутым и гибким после йога-тура с его ежедневными практиками и правильным питанием.

 

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

≈Ћ≈Ќј  ќ¬–ќ¬ј, ¬ќЋ∆— 

ѕрактикует йогу более 14 лет, преподает йогу 12 лет. 

»меет среднее медицинское образование - фельдшер, продолжает работать в сфере медицины.

ѕрошла обучение в разных школах йоги​ в »ндии и в –оссии у многих известных учителей: »ль€ ∆уравлев, ¬италий Ћитвинов, ƒмитрий ƒемин, јнатолий «енченко, Ћеонид √арценштейн, Ёмили ’ьюитт и т.д.

¬ 2013 году , а затем в​ 2016 году прошла сертификационные​ курсы​ по йоге в "√ималайской јкадемии …оги" в стиле јштанга-винь€са йога и Ўивананда йоги в городе –ишикеш в »ндии.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь...

 

ќ“≈Ћ№ "¬»ЋЋј ё∆Ќјя"

«¬илла ёжна€» - новый, небольшой трехэтажный отельчик, который состоит из двух корпусов. ќтель располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов.

¬егетарианское кафе, массажные кабинеты. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников.

¬ 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). ƒо мор€ по ровной дороге, не пересека€ железнодорожных путей - 5 минут.

“акже в наших отел€х есть оздоровительные программы:

  • јюрведчиеска€ диагностика и лечение
  • –азличные виды массажей
  • Ѕанный комплекс
  •  едрова€ бочка

ѕитание 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость зимовки вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

÷елительна€ бан€

¬осстанавливающа€ бан€ создана дл€ того, чтобы сделать каждый йога-тур максимально оздоравливающими и полезными и, чтобы каждый, кто приехал на тур мог не просто отдохнуть на море, но и действительно поправить свое здоровье, омолодитьс€ и очиститьс€.

Ќа территории: восстанавливающа€ бан€, где происходит процедура целительного парени€. ”ютна€ открыта€ веранда, где проход€т чайные церемонии, медитации, практика тишины, отдыха.

Ћаундж-зона на улице возле костра, где можно пообщатьс€ и отдохнуть. «она дл€ обливани€ с купелью

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 24 500 20 800 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории « омфорт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€ на  расную пол€ну;
  • индивидуальный трансфер от станции и обратно. 

“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • проезд до границы јбхазии

— »ƒ »

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер - доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 2500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ќдноместное размещение 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *