Йога-тур в Дагестане "Кундалини-йога" в июне с Валерией Добренькой

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ ЙОГА"

Кундалини йога – это супер-технология, позволяющая людям стать независимыми от влияния таких пагубных вещей, как алкоголь, наркотики, депрессия. Это настоящий дар, который был открыт для всего человечества Великим Мастером, и я очень рада, что могу делиться этим даром с другими людьми.

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Во время практик, фокус внимания направлен на чувства и внутренние ощущения тела, а не на техники и результат. Здесь про то, чтобы просто позволять себе проявляться, без оценивания.

Преподаватель Валерия максимально точно следует Традиции. Поэтому, ее занятия - это, как правило, классика Кундалини йоги. Но программа тура обычно рождается уже в процессе, когда есть понимание, кто и для чего приехал на тур. Валерия всегда адаптирует процесс под учеников, в зависимости от наличия или отсутствия опыта в практике йоги, от их физической подготовки и их запроса.

Учение о Кундалини йоге помогает вам понять “Кто Я”. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Валерией Добренькой вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• петь мантры,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• познавать свое тело с помощью телесных практик,
• изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

• почувствуете себя счастливее и бодрее,
• улучшите свою физическую форму,
• снизите уровень стресса,
• успокоите свой ум,
• наполнитесь энергией,
• ответите себе на многие свои вопросы,
• раскроете свой творческий потенциал.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Валерия Добренькая | кундалини-йога

Преподает Кундалини йогу в традиции школы Йоги Бхаджана с 2012 года. С 2013 года - член Российской Федерации учителей Кундалини йоги. 

Йогой начала заниматься в 2011 году. Практиковала йогу Айенгара и Кундалини йогу, но, полюбив всем сердцем Кундалини йогу, решила стать инструктором и поехала в Москву для прохождения обучения в Российском представительстве международной школы подготовки учителей Кундалини йоги Amritnam Sarovar при Kundalini Research Institute под руководством Карта Сингх Хальса (Франция) (Уровень 1). Участвовала в различных обучающих семинарах и тренингах по Кундалини-йоге, в том числе в ежегодных семинарах по Йоге Белой Тантры в Москве, Европейском фестивале Кундалини йоги во Франции и Ежегодных Российских фестивалях Кундалини йоги. 

Увлечения: йога, путешествия, музыка, духовное развитие, вегетарианство, здоровый образ жизни.

Подробнее о Валерии и интервью с ней здесь...

ДАГЕСТАН

Вы нас долго просили, и мы открыли два отеля для йоги в Дагестане - один на море и один в горах. Мы приехали в этот регион и просто влюбились в невообразимую природу, в широкую душу местных народов, во вкуснейшую кухню и фрукты. И теперь мы хотим, чтобы вы тоже насладились Кавказскими горами, погуляли по водопадам и каньонам, покупались в спокойном Каспийском море, помедитировали в тишине гор, сделали эффектные фотографии, наелись домашних фруктов.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. ДАГЕСТАН"

Находится на самом берегу в курортном городке Избербаш. Тихое местечко, огромный песчаный пляж в 1 минуте ходьбы, вид на море из отеля. Здесь размещаются только наши туристы, которые приезжают на йога-туры и нет "случайных" гостей. Закрытая территория, 14 номеров, зал для йоги, массажный кабинет, столовая. В Избербаше находятся известные горячие сероводородные источники, буквально в 10 минутах от нашего йога-отеля и мы будем посещать их. Занимаемся йогой в закрытом зале, на площадке в йога-отеле и прямо на пляже на море. В 2024 году мы сделали апгрейд номеров, обновили некоторую мебель и теперь это стильные, комфортные, уютные номера. 

• Йога-зал;
• Открытая площадка для йоги;
• Столовая;
• Кабинет для массажа;
• Площадка с шезлонгами;
• Мангальная зона;
• Wi-Fi на всей территории;
• Стиральная машинка;
• Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Номера "Комфорт" с террасой
Номера размером 30-35 кв м, с санузлом и кондиционером. Две кровати, тумбочки, шкаф, диван-кровать, телевизор, набор полотенец, косметический набор. Холодильник, чайная станция, посуда. На террасе либо стол со стульями, либо шезлонги.

Можно пройти массажи и СПА-программы за дополнительную плату у сертифицированного специалиста Эммануэль Багировой:

• Классический массаж
• Спортивный массаж
• Лимфодренажный массаж
• Аюрведический Абьянга массаж с теплым маслом
• Массаж триггерных зон
• Массаж лица омолаживающий

СПА "Детокс" 90 минут
СПА "Антицеллюлитный" 80 минут
СПА "Релакс" 90 минут

Один из главных приоритетов наших туров — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. Чай, мед, сладости, печенье – в течение дня в открытом доступе. 

Примерное меню:

Завтрак: каша, творог, фруктовая тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
Обед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
Ужин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

Вы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА В ГОРАХ"

Это абсолютно новый, комфортабельный, современный отель 4 звезды в горах. Мы уговорили прекраснейшую дагестанскую семью, которая вложила свою душу в его строительство, сдать нам этот отель для наших йога-туров. Стандартно, в горах есть только палатки без удобств, либо маленькие гостевые дома. Всего на весь Дагестан только 14 четырехзвездочных отелей и только один из них в горах! Там мы и будем размещаться! Нам с хозяевами удалось создать мирового уровня комфорт и современность высоко в горах, на 1500 метрах посреди красивейшего горного плато. Ваш отдых пройдет комфортно, уютно, спокойно. 

Территория комплекса 4 гектара на берегу горной реки! Наш корпус располагает 16 жилыми номерами, где будут размещаться только участники йога-тура. Также на территории есть домики барнахусы, и сафари-тенты, где размещаются другие туристы. Круглосуточная охрана. Занимаемся йогой в шатре и уходим на площадки на природе в горы.

• Территория для отдыха 4 гектара с горной рекой;
• Шатер для йоги;
• Столовая у реки для завтраков "шведский стол";
• Летняя кухня для обедов и ужинов;
• Ресторан с заказом по меню;
• Банные чаны на реке;
• Мангальная зона;
• Wi-Fi;
• Парковка;
• Конные прогулки;
• Круглосуточно охрана;
• Заказ такси и трансфера круглосуточно.

ГОРНОЕ ПЛАТО ГУНИБ

Располагается йога-отель в 5 минутах от села Гуниб - самой популярной точкой туристических маршрутов Дагестана. Это село с историей 8000 лет! В Гуниб приезжают посмотреть на горы Дагестана и уникальную природу, прикоснуться к истории. Именно здесь закончилась многолетняя Кавказская война — когда имам Шамиль сдался в плен русским войскам. А еще Гуниб часто называют селом, парящим в небесах — кажется, что облака здесь проходят прямо по улицам, а солнце светит 310 дней в году.  В 1871 году в Гуниб приезжал Александр II. Император провёл праздничный завтрак возле «камня Барятинского». К приезду императора проложили дороги, перекинули новые мосты через реки и даже прорубили тоннель в скале. Берёзовую рощу, в которой проходил завтрак, с тех пор называют «Царской Поляной». Айвазовский написал уникальную картину Гуниба (единственная его картина, где нет моря) потому что был поражен местной историей и красотами этого горного села. Расул Гамзатов прославлял это село и открыл здесь мемориал "Белые журавли". Высшая точка Гунибского плато — гора Маяк, высотой 2352 м над уровнем океана! Если будет позволять подготовка группы - мы можем подняться пешком на эту точку. Вы влюбитесь в маленькие изогнутые старые улочки и каменные здания, где хочется сделать фото на каждом шагу!

НОМЕРА

Номер "Стандарт"
Двухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. Две односпальных кровати, кресло, тумбочки, сейф, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, посуда. Окно выходит коридор в коридор с дневным светом.

Номер "Комфорт"
Двухместный мансардный номер 20 кв м, с санузлом. Две односпальных кровати, кресло, шкаф, сейф, тумбочки, стол, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, посуда. Окно-мансардное или стандартное с видом на горы.

Номера "Полулюкс"
Двухместный номер 35 кв м, с большим санузлом. Двуспальная кровать или две односпальных, диван-кровать, шкаф, сейф, мебель, телевизор. Набор полотенец, халаты, косметические принадлежности, фен, полотенцесушитель, отопление. Холодильник, чайная станция, кофемашина, посуда. Большое окно с видом на горы.

ЭКСКУРСИИ

САМЫЙ ДРЕВНИЙ ГОРОД РОССИИ - ДЕРБЕНТ

Дербент – древнейший город в России - 4000 до н.э! Важный торговый центр прошлого и настоящего, центр мирного сосуществования различных культур и главных мировых религий. Город, в котором древние памятники гармонично соседствуют с самой современной архитектурой. В первую очередь мы окажемся на самой высокой точке города, в Сосновом бору, на склоне горы, где находятся археологические остатки древнего Дербентского поселения возрастом 2000 лет. После этого мы посетим крепость Нарын-Кала – центр оборонительных сооружений древнего Дербента, яркий памятник персидской архитектуры, построенной ещё в VI веке. После экскурсии по крепости мы «потеряемся» в улочках «Шахристана» (Старого города). Выпьем обязательный чай в Дербентской чайхане.

Гуляя по древним улочкам Старого города мы посетим самую древнюю мечеть в России – Дербентскую Джума-мечеть, построенную в 733 году. Увидим, как современно и со вкусом в Дербенте обустроены исторические достопримечательности. Мы прогуляемся у сохранившегося до наших дней оборонительной городской стены VI века. Пройдёмся над музеефицированными археологическими раскопками древних улиц Дербента X-XIII веков. И, конечно же, побываем на берегу Каспийского моря и сфотографируемся у известного экраноплана «Лунь».

ВОДОПАДЫ И УЩЕЛЬЯ "ХУНЗАХ"

Эта экскурсия в Горный Дагестан, где нас ждет максимальная концентрация природной красоты. Побываем на Ирганайском водохранилище с лазурной водой, покачаемся на качелях и выпьем кофе с видом на бирюзовые речные воды.

Хунзаху около 3000 лет и раньше это было большое и богатое ханство. Мы выйдем на смотровые на край горного плато с панорамным видом на Цолотлинский каньон, хребты Большого Кавказа. Посетим один из самых высоких водопадов Дагестана - водопад Тобот, высота которого 70 метров! Село Хунзах расположено на высоте 2000 метров над уровнем моря, дома здесь построены на самом обрыве, где высота отвесных скал достигает 100 метров! 

Побываем на обрыве плато, откуда открываются панорамные виды на окрестные горы и стекают бурные воды горных рек, превращаясь в красивые водопады. Мы пройдем сквозь скальную теснину – Каменную чашу. В окрестностях узких каменных сводов открывается один из самых потрясающе красивых видов на Горный Дагестан.

АУЛ-ПРИЗРАК "ГАМСУТЛЬ" 

Вдали от цивилизации, среди первозданной природы Северного Кавказа, сохранились руины уникальнейшего поселения, которое в прямом смысле слова спрятано в горах. Речь идет о «городе мертвых», точнее сказать, ауле-призраке под название Гамсутль. Богатая на события история, тянущаяся с незапамятных времен, особенная архитектура, обусловленная тем, что дома «вырастают» друг над другом прямо из скалы, неожиданный функционал и трагические события, связанные со смертоносной эпидемией – все это, наложило печать таинственности. Неприступные горы, единственная узкая тропинка, ведущая из долины по хребту растянувшейся скалы, обрывы, крутые склоны и глубокие расщелины – всего этого оказалось достаточно, чтобы древний горный народ аварцы выбрал это место для жизни. Подходит для туристов с хорошей физической подготовкой - так как требуется пешая прогулка 60 минут.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 9 дней / 8 ночей 62 500 рублей:

• размещение одного человека в двухместном номере, 
• трехразовое вегетарианское питание,
• йога-программа 9 дней,
• 3 экскурсии: Дербент, Гамсутль, Хунзах,
• групповой трансфер из отеля на море в отель в горах,
• индивидуальный трансфер (в любое время) от аэропорта Махачкала до отеля в Избербаше,
• групповой трансфер из отеля в Гунибе до аэропорта Махачкала (прибытие в 12.00). 

Не входит в стоимость:

• перелет 
• индивидуальный трансфер к нужному времени от отеля в Гунибе до аэропорта Махачкала (4000 рублей)

Йога-тур с размещеним в номере "Полулюкс" 9 дней/8 ночей 71 500 рублей. 

Йога-тур с одноместным размещением 9 дней / 8 ночей 88 500 рублей.

СКИДКИ

Путевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 9 дней / 8 ночей 51 000 рублей.

Детям до 3 лет при размещении в номере с двумя взрослыми, предоставляется детская кроватка и питание бесплатно!

Детям до 6 лет с двумя взрослыми предоставляется размещение на дополнительном месте и питание бесплатно!

Детям от 6 до 14 лет с двумя взрослыми предоставляется размещение на основном месте и питание по цене 3000 рублей/сутки.

Всем участникам любого йога-тура от "Дома Солнца" - скидка 5000 рублей. 

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур.

• По телефону: 8 (931) 111 41 32 бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33 (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию