Йога-тур "Кундалини-йога" в Индии с Валерией Добренькой и Сантошем Кришнаном

 Получить консультацию 

20-31 января 2025
31 января-11 февраля 2025

Индия, штат Керала, Варкала, побережье Индийского океана

Валерия Добренькая, Сантош Кришнан / кундалини йога, хатха-йога, медитация, теория йоги

Стоимость «Все включено» от 720$ 12 дней/11 ночей: проживание на вилле, трехразовое вегетарианское питание, йога-программа 47 часов, переводчик, экскурсии, трансферы. Тур доступен в рассрочку. 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ ТУРА

1 день       Прилет в Тривандрум, групповой или индивидуальный трансфер до Виллы, знакомство группы, обзорная прогулка по Варкале.
2 день       Йога-интенсив, экскурсия "Золотой остров", массажи по желанию, пляж.
3-5 день    Йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город, массажи, пляж.
6 день       Йога-интенсив, экскурсия в горы и водопады "Понмуди".
7-9 день    Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж.
9 день       Йога-интенсив, экскурсия в Храм, участие в ведической церемонии
9-12 день  Йога-интенсив, теоретические лекции, массажи, пляж, шоппинг.
13 день     Йога-интенсив, изучение комплексов для домашних занятий. Вручение дипломов.
14 день     Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

Примерное расписание дня

07.00 - 09.00  Утренняя йога с учителем из Индии
09.00              Завтрак
10.00 - 13.00  Свободное время/массажи/пляж/шоппинг
13.00              Обед
13.00 - 15.30 Лекция по йоге/ медитация
15.30 - 18.30 Свободное время/массажи/пляж/экскурсия
18.30              Ужин
20.00 - 21.30 Практика йоги с учителем из России

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА 

Мы проводим йога-туры в Индии уже 12 лет! (За исключением года, когда были закрыты границы). Команда «Дома солнца» объездила практически всю Индию — и для своего йога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат — Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. 

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт  индийских жителей, посетим  древние храмы, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой. 

ЙОГА-ОТЕЛЬ VILLA LEMON

Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашим гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большинство туристов.

VILLA LEMON находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Она состоит из двух зданий - первое совершенно новая вилла премиального уровня, которую в августе 2023 года только запустили в эксплуатацию. И второе здание - двухэтажная вилла на 8 человек с йога-залом и зеленым садом (капитальный ремонт и замена мебели июль 2024). Между двумя виллами расстояние 7 минут пешком.

VILLA LEMON создана специально для йога-туров и здесь нет "обычных" отдыхающих. Располагается в тихом и зеленом местечке, в соседстве с другими виллами и небольшими отелями. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. В йога-отеле одновременно размещается не более 18 человек!

До океана 10 минут пешком. 

Команда "Дома солнца" 11 лет администрирует отели в Индии в этом же курортном городке. Опыт менеджемента в Индии у нас большой - мы стараемся обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу.  Здесь Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которых многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для нашего вкуса, а также создана приятная среда для общения и обмена впечатлениями. И конечно же - русскоговорящий преподаватель йоги-переводчик в отеле. 

Комфортные номера, с просторной и современной ванной комнатой, горячая вода, кондиционеры, новая мебель, белоснежные простыни, идеально чистая кухня - все для того, чтобы наши гости не боялись ехать в Индию и классно отдохнули!

VILLA LEMON располагает:

• 5 двухместных номера категории "Делюкс"
• 4 двухместных номеров категории "Вилла"
• собственная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха
• крытый зал для йоги
• открытая крыша для йоги
• вегетарианская столовая с индийской и континентальной кухни 
• Wi-Fi на территории бесплатно
• русскоговорящий администратор
• консьерж сервис — билеты, экскурсии, заказ такси, вызов врача и т.д.
• 24 часа врач по вызову или сопровождение с переводчиком в госпиталь европейского уровня 
• обмен валют
• аренда скутера

Пляж находится в 10 минутах от отеля. Пляж песчаный, широкий. 

ПИТАНИЕ

Трехразовое вегетарианское питание. При группе более 5 человек, форма подачи - "шведский стол" с возможностью выбора блюд. Повар-индианка специально для нас готовит свежие блюда три раза в день. Еда не острая, адаптированная под евроейский вкус.

Завтрак — каша, большой выбор фруктов, кокосы, свежевыжатый сок. 
Обед — суп, гарниры, 3-5 овощных блюда, нарезка свежих овощей, индийские лепешки.
Ужин — гарнир, 3 овощных блюда, салат, лепешки, сладости.

В день приезда в номере предоставляется бутылки питьевой воды. В течении всего тура - в холле виллы питьевая вода в куллере - привозная и проверенная (это важно в Индии). 

Днем на вилле также выставляют большое блюдо с фруктами. Чай, кофе, сладости - в открытом доступе в течении дня. В свободное время можно самостоятельно воспользоваться кухней. 

По индивидуальному запросу предоставляем сыроедческое и веганское питание.

Мы не используем продукты ГМО, не используем пальмовое масло, не используем глутаматы. Приготовление идет на кокосовом масле и используются натуральные специи. 

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ ЙОГА И ХАТХА-ЙОГА"

Кундалини йога – это супер-технология, позволяющая людям стать независимыми от влияния таких пагубных вещей, как алкоголь, наркотики, депрессия. Это настоящий дар, который был открыт для всего человечества Великим Мастером, и я очень рада, что могу делиться этим даром с другими людьми.

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Во время практик, фокус внимания направлен на чувства и внутренние ощущения тела, а не на техники и результат. Здесь про то, чтобы просто позволять себе проявляться, без оценивания.

Преподаватель Валерия максимально точно следует Традиции. Поэтому, ее занятия - это, как правило, классика Кундалини йоги. Но программа тура обычно рождается уже в процессе, когда есть понимание, кто и для чего приехал на тур. Валерия всегда адаптирует процесс под учеников, в зависимости от наличия или отсутствия опыта в практике йоги, от их физической подготовки и их запроса.

Учение о Кундалини йоге помогает вам понять “Кто Я”. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем Валерией Добренькой вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

• осваивать физические упражнения (статические и динамические),
• дыхательные упражнения,
• петь мантры,
• погружаться в медитацию,
• изучать мудры,
• изучать методы релаксации,
• познавать свое тело с помощью телесных практик,
• изучать комплексы для выполнения дома.

Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепляют нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

ПОЛЬЗА ЙОГИ

Асаны улучшают физическое состояние — многие асаны направлены на укрепление мышц, улучшение гибкости

• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
• формируют правильную осанку за счет укрепления мышц;
• снимают стресс и напряжение;
• нормализуют сон и общее эмоциональное благополучие;
• повышают концентрацию и ментальное здоровье;
• нормализуют гормональный фон;
• снижают вес и улучшают фигуру;
• помогает обрести уверенность в своих силах.

Регулярное выполнение асан поможет чувствовать себя более энергичными, здоровыми и сбалансированными, что положительно скажется на работоспособности, отношениях и общем благополучии.

Пранаямы насыщают организм кислородом, дают ясность ума, уменьшают стресс и тревогу, и также приносят пользу:

• увеличивают объем легких;
• улучшают сон и убирают бессоницу;
• улучшают концентрацию внимания;
• повышают иммунитет;
• снижают кровяное давление;
• улучшают пищеварение;
• улучшают работу мозга.

РОСКОШЬ ЖИВОГО ДРУЖЕСКОГО ОБЩЕНИЯ

Не думали мы, что "будущее" наступит так быстро и у нас будет нехватка живого человеческого общения. Мы общаемся с родственниками по переписке, мы звоним детям по видео, мы проводим рабочие встречи по зуму, отправляем друзьям курьера с цветами на день рождения, дети с учителями общаются онлайн. Раньше мы прыгали по гаражам и играли со скакалкой всем двором, а теперь каждый подросток дома сидит в телефоне. А ведь мы первое поколение, которое столкнулось с такой изолированностью и первое поколение, которое имеет так мало живых социальных контактов. Бывает такое, что даже за весь день не выходил из дома... И даже если вы общаетесь много на работе - то у вас нету возможности рассказать людям о своих интересах, переживаниях, мыслях. Как давно у вас спрашивали "а что ты чувствуешь?". Общения может быть много, но зачастую оно поверхностное. И это создает неудовлетворенность, давление изнутри, чувство одиночества, чувство "я никому не интересен", стресс. 

На йога-тур не приезжают "случайные" люди, здесь нет "заблудших" попутчиков! Сюда целенаправленно приезжают люди с интересами йоги, самопознания, психологии, эзотерики, люди много путешествующие, тонко чувствующие, нестандартно мыслящие. Здесь вы легко можете найти общение по интересам и по своему возрастному уровню. На йога-туре есть такие форматы для общения как: общий круг обсуждения, вопрос-ответ, рефлексия за день, игры, парная йога, экскурсия. Также на йога-туре преподаватель специально создает комфортную среду для общения - мы выслушиваем каждого, не выносим оценок, не осуждаем, не навязываем свое мнение. Здесь мы обсуждаем свои чувства, эмоции, состояние здоровья, обеспокоенности, можно задать любой вопрос и не бояться выглядеть глупо. Можно выговориться или даже всплакнуть. У нас нет разделения на "правильно" и "не правильно", ведь йога учит глубине. 

На йога-турах собираются и женщины и мужчины от 16 до 75 лет. В группе будет от 6 до 40 участников, поэтому у вас точно будет возможность найти единомышленника для общения и дружбы. А ведь основа для любой дружбы - это общие интересы! Сколько новых друзей вы приобрели за последних пять лет? Возможно, йога-тур - это хорошая возможность обрести нового одного или несколько друзей!

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

САНТОШ КРИШНАН, ИНДИЯ /ХАТХА-ЙОГА, ШИВАНАНДА ЙОГА, АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА

Приктикует йогу18 лет, преподает йогу 15 лет!

Имеет диплом "Доктор наук по йоге" в Университете Орисы (2023 год) - это высшая степень знаний по йоге в Индии и в мире. 

Дипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

9 лет Сантош преподает на наших йога-турах в Индии и в России, поэтому он уже ведет классы по йоге на русском языке! 

ЭКСКУРСИИ

"Золотой остров и Форт" (4 часа)

Керала известна на весь мир своими необычными внутренними водами "бэквотерс" и каждый турист старается попалавать на "хаусботе" (дом-лодка). Мы совершим небольшую прогулку по озеру и на лодке поменьше. Плывем на традиционной лодке-гондоле, посещаем небольшой храм, гуляем по лесу из мальм. На обратном пути посещаем старый Форт и поднимаемся на Маяк, откуда открывается поразительный вид на леса и каналы. Проезжаем маленькие деревушки, смотрим быт местных жителей. 

Варкала и ашрам (2 часа)

Гид покажет наш городок Варкала, обьяснит куда можно отправить на шоппинг, где поесть вкусные традиционные лепешки, купить домой индийские сладости. Заедем в Шивагири ашрам, послушаем историю его создания и о индийском просветленном Шивагири, который жил совсем недавно. 

Горы и водопады "Понмуди" (10 часов)

Одна из самых классных экскурсий близ Варкалы - это Горы Понмуди. Мы едем на комфортабельных 6 местных автомобилях Toyota и сначала прогуляемся по джунглям и ущелью реки, искупаемся в водопаде. Дальше отправимся в горы Западные Гаты, здесь потрясающе красивые виды, тишина, по пути чайные плантации. Прогуляемся по высокогорной станции Понмуди, сделаем медитацию в горах.

Экскурсия в храм и ведическая церемония (3 часа)

Мы отправимся в Индуистский храм недалеко от Варкалы, где служитель расскажет подробнее о традициях, о мифологии индуизма. Индийская философия очень интересная и особенно для тех, кто изучает йогу. Мы сможем задать вопросы с переводчиком про Шиву и про йогу и про астрологию. Побываем на ведической церемонии и пении мантр.

Лучший пляж (3 часа)

На машинах или на рикшах или прямо на байках сьездим на потрясающий классный пляж Капил - это узкая полоска суши между океаном и озерами. Гуляем, наслаждаемся тишиной и природой. Искупаемся не безлюдном белоснежном пляже рядом и встретим закат в этих красивых местах. 

СТОИМОСТЬ "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО" 12 дней/11 ночей

В номере «Вилла» 

720$ при внесении аванса до 1.01.2025
980$ при внесении аванса после 1.01.2025

В номере «Делюкс» в премиальной вилле 

890$ при внесении аванса до 1.01.2025
1200$ при внесении аванса после 1.01.2025

В стоимость входит:

• проживание на вилле одного человека в двухместном в номере 
• трехразовое вегетарианское питание "шведский стол",
• йога-программа 47 часов,
• диплом о прохождении курса йога за подписью учителя из Индии,
• занятия с русскоязычным преподавателем,
• занятия с преподавателем из Индии, 
• перевод с английского на русский и обратно,
• трансфер групповой на такси из аэропорта до Виллы и обратно,
• экскурсия на "Золотой остров" (4 часа),
• экскурсия "Варкала и ашрам" (2 часа),
• экскурсия "Понмуди" (10 часов),
• экскурсия "Храм" (2 часа),
• экскурсия "Лучший пляж" (3 часа),
• консьерж-сервис на вилле

В стоимость не входит:

• перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 60 000 рублей) мы поможем забронировать билеты
• виза (3600 рублей)
• туристическая страховка (1500 рублей)

Визу можно оформить за доплату через нас. Также визу вы можете оформить сами, это не сложно. Виза электронная, получается 2-5 дней, отказов бывает крайне мало. Наш менеджер сориентирует как ее оформить по одному документу.

Аванс 20%

Для регистрации места на йога-туре необходимо внесение аванса в рублях на официальные реквизиты российской компании. Турист получает чек и туристический сертификат.

Остальная часть оплачивается по прибытию на место отдыха, в евро или в долларах, переводом на официальный счет компании в России, либо оплачивается онлайн-покупкой с российской карты.

ГАРАНТИЯ ВОЗВРАТА АВАНСА

При отказе от участия в йога-туре за 30 календарных дней - аванс возвращается в полном обьеме. Также можно перенести аванс на другой йога-тур в течении года.

При отказе менее, чем за 30 календарных дней - возврат аванса за понесением фактически понесенных расходов, либо полная сумма переносится на любой другой йога-тур в течении года в любую локацию. 

Остальные туроператоры так не делают. Мы можем так оформить возврат, так как полностью управляем Виллами на 10 лет - мы не посредники!  

СКИДКИ И ПРИВИЛЕГИИ

Привилегия членам клуба "Дом солнца" скидка от 90$ до 150$ (если вы были на любом нашем туре - свяжитесь с менеджером для получения скидки). 

Cтоимость тура "Без йоги" (и дети 14+) при покупке одному человеку тура "С йогой" 520$ и 690$.

Возможно оформить йога-тур в рассрочку на год через "Тиньков Банк".

Детям 0-5 лет:
- при размещении с двумя взрослыми в номере - бесплатно
- при размещении на основном месте - тарификация как одноместное размещение

Детям 5-14 лет:
- при размещении с двумя взрослыми в номере = 300$
- при размещении на основном месте - как одноместное размещение + 100$

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке или отправьте на почту mail@yogamore.ru

                                             Оставить заявку

2. Менеджер рассказывает подробности йога-тура, отвечает на вопросы. Высылает договор-оферту и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% стоимости. Расчет происходит в рублях по курсу на день покупки. Аванс на расчетный счет компании ИП Кузнецова А.В по официальным реквизитам, либо через официальный сервис Яндекса оплаты картой онлайн. Мы не принимает деньги на личные карты!

4. После оплаты высылаем чек на почту и туристический сертификат. 

5. Покупка билетов на самолет - с нашей услугой "билетики" (подберем лучшие рейсы по цене и стыковки) или самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам).

6. Оформление визы в Индию - с нашей услугой "билетики" (все сделаем за вас) или самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу).

7. По прилету вас встречает в аэропорту водитель, работаюший в отеле с табличкой вашего имени. Дорога до виллы 40-60 минут.

8. Оставшаяся сумма оплачивается по прибытию на место отдыха, после заселения в отель, в долларах, евро или оплатой на сайте по российской карте. 

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Горячая линия 8 800 301 40 22, бесплатно по России
WhatsApp сообщения 8 (977) 372 95 33 

Индивидуальный предприниматель Кузнецова Анна Васильевна, название компании Йога-туры "Дом солнца", свидетельство о регистрации 66 №007073343 от 6 марта 2013 года. ИНН: 665904891650, ОГРН: 313667006500023 Фактический адрес г Сочи, ул Главная 17а. 

1. Мы ВКонтакте vk.com/yogamore
2. Telegram https://t.me/yogamore_sochi

ВОПРОСЫ

• Сколько денег потребуется на личные траты?

Траты на сувениры, шоппинг и т.д. обычно занимают 200$. 

• Что брать с собой?

Форму для йоги, легкую летнюю одежду - приветствуются длинные юбки и платья. Купальник. Удобную обувь для экскурсий. Обязательно головной убор. 

• В какой валюте брать деньги?

Доллары или евро. Карты российских банков не работают.

• Нужно ли мне знать английский?

Нет, с группой 24/7 находится гид, который переводит и экскурсии и рассказывает истории и переводит йогу. 

• Безопасно ли в Индии?

Да! Мы много путешествуем сами и организовываем для своих туристов. По данным статистики 700 000 посетили Индию в прошлом году. За 13 лет работы в создании йога-туров у нас не было ни одного неприятного случая. Но лучше, конечно, ехать не самостоятельно, а с организованной группой. 

• Подойдет ли мне уровень йоги?

Этот йога-тур подойдет для любого уровня - от новичка до продвинутого. Так как асаны будут не сложные. Но большой акцент на изучении сложных пранаям и медитаций. Много теории йоги, поэтому продвинутые практики узнают для себя много нового.

Получить консультацию