• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, ƒагестан,  алининград,  рым, »нди€, Ѕали | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

13 лет работы, 1300 йога-тура, 20000 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур "’атха-йога и йога-флоу" в —очи с Ќаталье ѕарфеновой в окт€бре

ѕолучить консультацию

1-7 ќ “яЅ–я,
—ќ„», …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ћјЌ“–ј»

’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я, …ќ√ј-‘Ћќ” | Ќаталь€ ѕарфенова 

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 38 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► ќздоровительные услуги  ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►
 

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 - ”тренн€€ практика (—урь€-намаскар/прана€ма/медитаци€);
9.00-10.00 - «автрак;
10.00-13.00 - —вободное врем€;
13.00-14.00 – ќбед;
14.00-15.00 – ќбщение с преподавателем, знани€ и ответы на вопросы;
15.00-18.00 – —вободное врем€;
18.00-19.00 - ”жин;
19.00-20.30 – ¬ечерн€€ практика (практика на укрепление всего тела/медитаци€/доп. медитаци€).

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "…ќ√ј-‘Ћќ”"

…ога-флоу - жизнь в потоке

”мение быть в потоке по жизни -желание большинства людей, и этому как нельз€ лучше способствует практика йоги в современном мире. …ога - система, котора€ позвол€ет человеку вернутьс€ к себе насто€щему и обрести состо€ние творца своей реальности. “ур «йога в потоке» построен таким образом, что ежедневно вы будете находитьс€ в состо€нии открыти€ самих себ€ через познание своей природы. ѕознава€ тело, будет возвращатьс€ здоровье, познава€ дыхание - возвращаетс€ сила и энерги€, познава€ свою психику - мен€етс€ отношение ко многим событи€м и уход€т хронические стрессы.

 аждый день на туре построен таким образом, что вы сможете не только заниматьс€ физическими упражнени€ми, но и научитьс€ понимать причину своих состо€ний через зан€ти€ прана€мой (дыхание) и медитацией.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура — это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€.

 «ѕрана€ма» с санскрита переводитс€ как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхани€ чуствуетс€ подъем и прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!). ¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ — внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€, потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец врем€ самому главному человеку - себе.

“ур включает в себ€ теоретическую часть: лекции о йоге, св€зи тела и сознани€, особенности режима и питани€ людей, занимающихс€ йогой.  ¬озможно проведение мастер-классов.

ѕрограмма тура построена на сочетании телесных практик и практик работы с сознанием. «ан€ти€ йогой и оздоровительной гимнастикой сделают ¬аше тело сильнее, выносливей, гибче, наполн€т энергией и помогут научитьс€ понимать сигналы ¬ашего тела. ƒыхательные практики помогут очистить тело и сознание, научат правильному дыханию и запуст€т обновление и омоложение организма на клеточном уровне. ¬аше питание на курсе будет простым и легким. ¬ы почувствуете как много энергии освобождаетс€, когда процессы пищеварени€ улучшаютс€.  аждый день будет посв€щен работе с определенным энергетическим центром ¬ашего организма и св€занных с ними областей ¬ашей жизни.

„“ќ ¬џ ѕќЋ”„»“≈ ¬ –≈«”Ћ№“ј“≈:

  • ќтдохнете от суеты городских будней
  • ќщутите св€зь со своим телом и сознанием
  • ѕриведете к балансу св€зь тела и сознани€
  • ќщутите внутреннюю гармонию, перестанете суетитьс€, научитесь видеть свои истинные желани€.
  • ќчистите тело, запустите внутреннюю энергию само оздоровлени€
  • ќбратите всп€ть врем€ и омолодите свой организм как минимум на 5 лет

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

Ќј“јЋ№я ѕј–‘≈Ќќ¬ј, ≈ ј“≈–»ЌЅ”–√

’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј“≈–јѕ»я, …ќ√ј-‘Ћќ”

ѕреподает йогу уже 17 лет! ƒо этого преподавала фитнес-направлени€ и пилатес. Ќатали€ очень доброжелательно и с душой ведет все свои йога-туры. Ћюди в группе становитс€ по-насто€щему друзь€ми, обсуждают насущные вопросы. Ќатали€ рассказывает, как мудрость йоги можно реализовать в обычной повседневной жизни. “акже Ќатали€ первоклассный специалист в практиках йогатерапии и после ее классов, люди решают множество проблем со здоровьем.

ќбучение по йоге Ѕ. .—. јйенгара. ƒиплом крымского института физической культуры, факультет прикладной йоги («енченко јнатолий), звание “ћастер хатха-йоги”. ѕрошла обучение по авторской системе «енченко по »швара-йоге.

ѕрошла учительский курс по системе “…ога 108” (∆уравлев »ль€ и Ѕаранов ћихаил). ћастер практик тайского массажа с 2011 года. »нструктор года в номинации mind body (≈катеринбург 2012).  урс …ога-терапии, цигуно-терапии и аюрведы в школе ѕарампара (2016-2017). ѕосв€щена в целительскую систему –ейки (1,2,3 ступени).

ѕрошла обучение в разных школах массажа и остеопатии, мануальной терапии.

ѕрошла курс йоги в гамаках и йоги дл€ лица. ”влечена изучением анатомии и физиологии тела человека, целительскими системами оздоровлени€.

ѕровела более ста йога-туров по своим авторским программам. ѕреподаватель ”ральского учебного центра, курс “‘итнес йога”
‘иналистка конкурса "ћиссис ≈катеринбург" и призЄр конкурса красоты «ћолода€ мама» 2013. ћама троих детей, бабушка. 

ѕодробнее о Ќаталье и интервью с ней здесь...

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ћјЌ“–ј"

ѕосмотрите короткое видео про наш йога-отель "ћантра"

…ога-отель «ћантра» создан специально дл€ йога-туров. Ќебольшой, трехэтажный отельчик с комфортными номерами и йога-залами. ќтель располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников. ¬ отеле два закрытых просторных йога-зала и часть зан€тий мы проводим на уличной площадке в соседнем отеле "ƒом Ѕудды" и часть зан€тий - пр€мо на берегу мор€ на открытой площадке.

¬ 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). ƒо мор€ по ровной дороге, не пересека€ железнодорожных путей - 5 минут.

¬се номера имеют свежий ремонт (2022 год), нова€ мебель, новые матрасы и постельное белье. Ќомера светлые и просторные - от 28 до 42 метров. 

¬ы можете выбрать из двух категорий номеров - двухместный « омфорт» или «—емейный» с дополнительной кроватью. 

« омфорт»

ќднокомнатный, 29 метров, двухместный номер с санузлом, кондиционером. ƒве односпальных кровати (или одна двухспальна€), две тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, письменный стол. „айник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетна€ бумага. 

«—емейный»

ќднокомнатный, 35-42 метра, трЄхместный номер с санузлом, кондиционером. “ри (либо четыре) односпальных кровати, три тумбочки, плат€ной шкаф, зеркало, стуль€, письменный стол. „айник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетна€ бумага. Ќомер подходит дл€ семьи с детьми, либо дл€ трЄх-четырЄх взрослых. 

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√» ¬ «ƒќћ≈ —ќЋЌ÷ј»

  • јюрведа, подробнее по ссылке
  • –азличные виды массажа, подробнее по ссылке

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 38 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере « омфорт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

ѕолучить консультацию

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *