• Перейти РЅР° Главную
  • Контакты + ОбратнаСÐ� СЃРІСÐ�Р·СЊ
  • Карта сайта
ÈÏ Êóçíåöîâà (Øóáèíà) À. Â., ÎÃÐÍÈÏ 313667006500023

8 (931) 111-41-32

Éîãà-òóð â Åññåíòóêè "Õàòõà-éîãà è òàéöçèöþàíü" ñî Ñòàíèñëàâîì Êóðîõòèíûì

 

50 800 ₽ "âñ¸ âêëþ÷åíî": ïðîæèâàíèå íà âèëëå, ïèòàíèå, éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèè, ÑÏÀ è ìàññàæè, òðàíñôåðû

Èíäèéñêàÿ õàòõà-éîãà óòðîì è êèòàéñêèé òàéöçèöþàíü ïîñëå íå¸ — âîñåìü äíåé ïîäðÿä, â ÷àñòíîé âèëëå íà âîñåìü ÷åëîâåê, ñ ìèíåðàëüíîé âîäîé èç áþâåòà, äæèïïèíãîì ê Ýëüáðóñó è áàíåé âî äâîðå.

 

 

Éîãà-òóð íà Êàâìèíâîäû: Åññåíòóêè, Âèëëà «Êàøòàí»

Ñåðåäèíà íîÿáðÿ — ñàìîå ðîâíîå âðåìÿ íà Êàâêàçñêèõ Ìèíåðàëüíûõ Âîäàõ. Êóðîðòíûé ñåçîí çàêîí÷èëñÿ, ïàðêè îïóñòåëè, à õîëîäà åù¸ íå ïðèøëè: äí¸ì ñîëíå÷íî è ñóõî, ïî óòðàì ë¸ãêèé ìîðîçåö, ê îáåäó òåïëî íàñòîëüêî, ÷òî ïðàêòèêó ìîæíî âûíåñòè íà òåððàñó. Ãîðû óæå áåëûå, è Ýëüáðóñ ñ ïëàòî Áåðìàìûò â ïðîçðà÷íîì íîÿáðüñêîì âîçäóõå âèäåí öåëèêîì — îò ïîäíîæèÿ äî îáåèõ âåðøèí.

Òàéöçèöþàíü â òàêóþ ïîãîäó îñîáåííî õîðîø: ïëàâíûå, ìåäëåííûå äâèæåíèÿ íà ñâåæåì âîçäóõå ðàçîãðåâàþò òåëî èçíóòðè, è âû âîçâðàùàåòåñü â äîì áåç åäèíîãî çàæèìà. Åññåíòóêè äëÿ ýòîãî ïîäõîäÿò ëó÷øå äðóãèõ êóðîðòîâ — òèõèé ãîðîä, ãäå óòðî íà÷èíàåòñÿ ñ âîäû èç áþâåòà, à íå ñ ãóäêà àâòîìîáèëÿ. Ìû æèâ¸ì â ÷àñòíîé âèëëå â ñïîêîéíîì ðàéîíå, öåëèêîì ñíÿòîé ïîä íàøó ãðóïïó.

Éîãà-ïðîãðàììà ýòîãî çàåçäà ñîåäèíÿåò äâå òðàäèöèè, êîòîðûå Ñòàíèñëàâ Êóðîõòèí èçó÷àë íà ìåñòå: éîãó — â øêîëàõ Êåðàëû è Áàëè, òàéöçèöþàíü — ó ìàñòåðîâ â Êèòàå, ãäå îí æèë íåñêîëüêî ëåò. Óòðîì — êëàññè÷åñêàÿ õàòõà-éîãà, ñðàçó ïîñëå — êîìïëåêñ òàéöçèöþàíü, âå÷åðîì — âòîðîå çàíÿòèå éîãîé, à ïîñëå óæèíà — öèãóí, äûõàíèå è ìåäèòàöèÿ. Çà íåäåëþ âû ïîëó÷àåòå æèâîé îïûò òîãî, êàê èíäèéñêàÿ è êèòàéñêàÿ ðàáîòà ñ òåëîì äîïîëíÿþò äðóã äðóãà, — îêîëî 30 ÷àñîâ ïðàêòèêè, êîòîðûå â ãîðîäå ïðèøëîñü áû ðàñòÿíóòü íà òðè ìåñÿöà.

5 ïðè÷èí ïîåõàòü íà Êàâìèíâîäû â íîÿáðå

1Éîãà è òàéöçèöþàíü â îäíîì çàåçäåÄâå äðåâíèå òðàäèöèè ðàáîòû ñ òåëîì îò ïðåïîäàâàòåëÿ, êîòîðûé ó÷èëñÿ è â Èíäèè, è â Êèòàå. Äîìîé âû óâîçèòå ãîòîâûé êîìïëåêñ íà êàæäîå óòðî.
2Ðÿäîì ñ äîìîì, áåç âèçû è ïåðåë¸òà ÷åðåç ïîëìèðàÄî Ìèíåðàëüíûõ Âîä äâà-òðè ÷àñà ë¸òó èç áîëüøèíñòâà ãîðîäîâ, òðàíñôåð âñòðå÷àåò ó òðàïà.
3Íîâàÿ âèëëà òîëüêî äëÿ ãðóïïû èç âîñüìè ÷åëîâåê×åòûðå ñïàëüíè, õîëë äëÿ ïðàêòèêè, ïîâàð, ñàóíà ñ êóïåëüþ — è íèêîãî, êðîìå ñâîèõ.
4Êóðîðò, êîòîðûé ëå÷èò ñàì ïî ñåáåÂîäà èç áþâåòîâ Åññåíòóêîâ, òåððåíêóðû Êèñëîâîäñêà è âîçäóõ ïëàòî íà âûñîòå 2 500 ìåòðîâ.
5Âîññòàíîâëåíèå çàëîæåíî â ïðîãðàììóÄâà ÑÏÀ-äíÿ ñ áàíåé è ÷àñîâûì ìàññàæåì íà âûáîð — ïðàêòèêà óñâàèâàåòñÿ, à íå íàêàïëèâàåòñÿ óñòàëîñòüþ.

×åì éîãà-òóð îòëè÷àåòñÿ îò ñàíàòîðèÿ

Ñàíàòîðèé äà¸ò âîäó, âîçäóõ è ïðîöåäóðû ïî íàçíà÷åíèþ âðà÷à. Éîãà-òóð áåð¸ò òî æå ñàìîå è äîáàâëÿåò ê ýòîìó ñòåðæåíü — ïðàêòèêó, âîêðóã êîòîðîé âûñòðîåí êàæäûé äåíü íåäåëè.

Äåíü ñêëàäûâàåòñÿ ñàì

Ïîäú¸ì, õàòõà-éîãà, òàéöçèöþàíü, âîäà èç áþâåòà, çàâòðàê, ïðîãóëêà èëè âûåçä, âå÷åðíèé êëàññ, áåñåäà, ìåäèòàöèÿ. Âû ïðèíèìàåòå ýòîò ðàñïîðÿäîê â ïåðâûé äåíü, à íà òðåòèé óæå ïðîñûïàåòåñü äî áóäèëüíèêà: òåëî ïîíÿëî, ÷òî îò íåãî õîòÿò, è íà÷àëî ðàáîòàòü.

Äâå òðàäèöèè âìåñòî îäíîé

 ãîðîäñêîé ñòóäèè âû âûáèðàåòå: ëèáî éîãà, ëèáî òàéöçèöþàíü. Çäåñü îíè èäóò ðÿäîì êàæäûé äåíü, è ðàçíèöà ÷óâñòâóåòñÿ íà êîâðèêå: éîãà ñòðîèò ñèëó è àìïëèòóäó, òàéöçèöþàíü ó÷èò ðàññëàáëåííîìó, íåïðåðûâíîìó äâèæåíèþ. Âìåñòå îíè äàþò òåëó è óìó òî, ÷åãî êàæäàÿ èç íèõ ïî îòäåëüíîñòè íå äà¸ò.

Ïîíèìàíèå, à íå ïîâòîðåíèå

Ñòàíèñëàâ — ïñèõîëîã è âîñòîêîâåä ñ êàíäèäàòñêîé ïî èñòîðèè Êèòàÿ. Âå÷åðàìè îí ðàññêàçûâàåò î òîì, îòêóäà âçÿëèñü éîãà è òàéöçèöþàíü, êàê óñòðîåíû âíèìàíèå è äûõàíèå, ïî÷åìó ìåäëåííîå äâèæåíèå óñïîêàèâàåò óì. Ïîñëå òàêèõ áåñåä àñàíû è ôîðìû ïåðåñòàþò áûòü íàáîðîì óïðàæíåíèé.

Âîñåìü ÷åëîâåê çà îäíèì ñòîëîì

Ñàíàòîðèé — ýòî ñîòíè îòäûõàþùèõ è ñòîëîâàÿ ïî òàëîíàì. Âèëëà — ýòî îäèí äîì, îäèí ñòîë è îäíà ãîñòèíàÿ íà âîñüìåðûõ, êîòîðûå ïðèåõàëè çà òåì æå, çà ÷åì è âû.

Ïðåïîäàâàòåëü âåä¸ò âàñ âñþ íåäåëþ

Ñòàíèñëàâ âèäèò êàæäîãî ó÷àñòíèêà âñå âîñåìü äíåé: êàê ìåíÿþòñÿ äûõàíèå, îñàíêà, âûíîñëèâîñòü — è ïîäñòðàèâàåò íàãðóçêó ïîä òî, ÷òî âèäèò. Ýòî ðàáîòà ñ ãðóïïîé, à íå ðàñïèñàíèå çàíÿòèé äëÿ ñëó÷àéíûõ ãîñòåé.

Çàäàòü âîïðîñû ïî éîãà-òóðó

Îñòàâüòå êîíòàêòû — ìåíåäæåð ðàññêàæåò î ïðîãðàììå, âèëëå è ïðåïîäàâàòåëå è ïîñ÷èòàåò ñòîèìîñòü.

Îòâåòèì â òå÷åíèå ðàáî÷åãî äíÿ

Êàê ìû îðãàíèçîâûâàåì íàøè éîãà-òóðû

Ìû íå òóðèñòè÷åñêîå àãåíòñòâî, êîòîðîå ïåðåïðîäà¸ò ÷óæèå ïðîãðàììû. Ìû ñàìè ïîäáèðàåì è îáîðóäóåì äîìà è îòåëè, ñàìè ñîáèðàåì éîãà-ïðîãðàììû è ñàìè ðàáîòàåì ñ ïðåïîäàâàòåëÿìè.

15 ëåòîðãàíèçóåì éîãà-òóðû
12éîãà-îòåëåé ïî ìèðó
32ïðåïîäàâàòåëÿ
2200+ïðîâåä¸ííûõ éîãà-òóðîâ
30 000+òóðèñòîâ ïîáûâàëè ñ íàìè

Éîãà-ïðîãðàììà «Õàòõà-éîãà è òàéöçèöþàíü»

7:00–8:30 — Õàòõà-éîãà
Óòðî íà÷èíàåòñÿ ñ êëàññè÷åñêîé õàòõà-éîãè â èíäèéñêîé òðàäèöèè.  êàæäîì çàíÿòèè òåëî ïðîõîäèò ÷åðåç ïÿòü íàïðàâëåíèé: íàêëîí âïåð¸ä, ïðîãèá, íàêëîí â ñòîðîíó, ñêðó÷èâàíèå è ïåðåâ¸ðíóòàÿ ïîçà — òàê çà ïîëòîðà ÷àñà ïðîðàáàòûâàåòñÿ âñ¸, îò ñòîï äî øåéíîãî îòäåëà. Óðîâåíü àñàí Ñòàíèñëàâ ïîäáèðàåò ïîä ãðóïïó: íîâè÷îê è îïûòíûé ïðàêòèê çàíèìàþòñÿ â îäíîì çàëå, êàæäûé â ñâî¸ì âàðèàíòå ïîçû.

8:45–9:30 — Òàéöçèöþàíü
Ñðàçó ïîñëå éîãè, ïîêà òåëî ðàçîãðåòî, — åæåäíåâíîå çàíÿòèå òàéöçèöþàíü. Îñíîâà çàåçäà — êîìïëåêñ áà øè, «80 ôîðì»: ñâÿçêà ïëàâíûõ äâèæåíèé, êîòîðàÿ öåëèêîì çàíèìàåò òðè ìèíóòû.  ïåðâûå äíè âû ðàçó÷èâàåòå ôîðìû ïî ÷àñòÿì, ê ñåðåäèíå íåäåëè ñîåäèíÿåòå èõ â ïîòîê, ê êîíöó çàåçäà âûïîëíÿåòå êîìïëåêñ ñàìîñòîÿòåëüíî, â ñâÿçêå ñ äûõàíèåì.  ñîëíå÷íîå óòðî çàíÿòèå ïðîõîäèò íà òåððàñå âèëëû.

16:30–18:00 — Âå÷åðíÿÿ ïðàêòèêà
Âå÷åðíåå çàíÿòèå — éîãà â ñòèëå, êîòîðûé â ýòîò äåíü íóæåí ãðóïïå: ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà ïîñëå äîðîãè è ïîñëå ãîð, èíü-éîãà â ÑÏÀ-äíè, éîãàòåðàïèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà è òàçîáåäðåííûõ ñóñòàâîâ, âèíüÿñà-ôëîó, êîãäà åñòü ñèëû.  îòäåëüíûå âå÷åðà — ðàáîòà íàä ôîðìàìè òàéöçèöþàíü, êîòîðûå íå äàëèñü óòðîì.

20:00–21:00 — Öèãóí, äûõàíèå, òåîðèÿ, ìåäèòàöèÿ
Ïîñëå óæèíà — òà ÷àñòü ïðîãðàììû, ðàäè êîòîðîé ýòîò çàåçä ñòîèò âûáèðàòü: áàçîâûå óïðàæíåíèÿ öèãóí, äûõàòåëüíûå ïðàêòèêè éîãè è Êèòàÿ, êèòàéñêàÿ ïàëü÷èêîâàÿ ãèìíàñòèêà, áåñåäû îá èñòîðèè è ôèëîñîôèè éîãè è òàéöçèöþàíü, óïðàæíåíèÿ íà âíèìàíèå. Êàæäûé äåíü çàâåðøàåòñÿ ìåäèòàöèåé.

Õàòõà-éîãà

Êîðíåâàÿ ïðàêòèêà éîãè: àñàíû â ñî÷åòàíèè ñ ïðàíàÿìîé, ïîçû â ñî÷åòàíèè ñ äûõàíèåì. Òåëî ó÷èòñÿ äåðæàòü ïîëîæåíèå, äûõàíèå — îñòàâàòüñÿ ðîâíûì â ëþáîé ïîçå, óì — íàáëþäàòü çà îáîèìè. Õàòõà-éîãà ðàçâèâàåò ñèëó, ïîäâèæíîñòü ñóñòàâîâ è óñòîé÷èâîñòü âíèìàíèÿ, è èìåííî îíà ãîòîâèò òåëî ê áîëåå ñëîæíûì ñòèëÿì.

Òàéöçèöþàíü

Êèòàéñêîå âíóòðåííåå èñêóññòâî, â êîòîðîì ñèëà ðîæäàåòñÿ èç ðàññëàáëåíèÿ, à äâèæåíèå íèêîãäà íå ïðåðûâàåòñÿ. Ñòàíèñëàâ íåñêîëüêî ëåò ó÷èëñÿ òàéöçèöþàíü â Êèòàå ó ìàñòåðîâ, äëÿ êîòîðûõ ýòî äåëî âñåé æèçíè, è ïåðåäà¸ò åãî òàê, êàê ó÷èëè åãî: ìåäëåííî, òî÷íî, ñ âíèìàíèåì ê äûõàíèþ è ê âåñó òåëà. Íà çàåçäå âû îñâàèâàåòå êîìïëåêñ áà øè, «80 ôîðì», — êîðîòêóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü, êîòîðóþ ìîæíî âûïîëíÿòü äîìà êàæäîå óòðî íà òð¸õ êâàäðàòíûõ ìåòðàõ. Òàéöçèöþàíü óëó÷øàåò ðàâíîâåñèå, ó÷èò ñóñòàâû äâèãàòüñÿ áåç íàïðÿæåíèÿ, óñïîêàèâàåò íåðâíóþ ñèñòåìó è õîðîøî ëîæèòñÿ íà òåëî ïîñëå éîãè.

Öèãóí

Ðàáîòà ñ äûõàíèåì è ýíåðãèåé â ïðîñòûõ, ÷àùå ñòîÿ÷èõ óïðàæíåíèÿõ. Åñëè òàéöçèöþàíü — ýòî ïîòîê, òî öèãóí — îòäåëüíûå äâèæåíèÿ, êàæäîå èç êîòîðûõ ïîâòîðÿåòñÿ ìåäëåííî è îñîçíàííî. Öèãóí óêðåïëÿåò èììóíèòåò, âûðàâíèâàåò äàâëåíèå, ñíèìàåò íàïðÿæåíèå ñ ïëå÷ è ñïèíû è ó÷èò äûøàòü æèâîòîì. Ñ çàåçäà âû óâîçèòå íàáîð èç íåñêîëüêèõ óïðàæíåíèé íà êàæäûé äåíü.

Ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà

Ìÿãêàÿ ïðîðàáîòêà âñåõ ñóñòàâîâ îò øåè äî ñòîï: âðàùåíèÿ, ðàçìèíêà, ðàñòÿæåíèå ñâÿçîê. Óëó÷øàåò ïèòàíèå õðÿùåé, óâåëè÷èâàåò âûðàáîòêó ñóñòàâíîé æèäêîñòè, âîçâðàùàåò ïîäâèæíîñòü ïîñëå ñèäÿ÷åé ðàáîòû è òðàâì. Íà çàåçäå ïðîõîäèò è îòäåëüíûì çàíÿòèåì, è êàê ðàçìèíêà ïåðåä àñàíàìè è ôîðìàìè òàéöçèöþàíü.

Èíü-éîãà

Ìåäëåííàÿ ñòàòè÷íàÿ ïðàêòèêà: êàæäóþ ïîçó âû äåðæèòå íåñêîëüêî ìèíóò, îòïóñêàÿ ìûøöû è ïîçâîëÿÿ ðàáîòàòü ñâÿçêàì è ôàñöèÿì. Èíü-éîãà ñíèìàåò ãëóáîêèå çàæèìû, ðàçâèâàåò ãèáêîñòü è ïåðåâîäèò íåðâíóþ ñèñòåìó â ðåæèì îòäûõà — èäåàëüíîå âå÷åðíåå çàíÿòèå â ÑÏÀ-äåíü.

Êèòàéñêàÿ ïàëü÷èêîâàÿ ãèìíàñòèêà

Óïðàæíåíèÿ äëÿ êèñòåé è ïàëüöåâ, êîòîðûå â êèòàéñêîé òðàäèöèè ñ÷èòàþòñÿ ãèìíàñòèêîé äëÿ ìîçãà: íà ëàäîíÿõ ñîñðåäîòî÷åíû àêòèâíûå òî÷êè, è ðàáîòà ñ íèìè óëó÷øàåò ïàìÿòü, êîíöåíòðàöèþ è ñêîðîñòü ìûøëåíèÿ. Çàíèìàåò äåñÿòü ìèíóò, ïîäõîäèò ëþáîìó âîçðàñòó è îñòà¸òñÿ ñ âàìè ïîñëå çàåçäà.

 

Ïðåïîäàâàòåëü éîãè

Ñòàíèñëàâ Êóðîõòèí / õàòõà-éîãà, àøòàíãà-âèíüÿñà, èíü-éîãà, ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà, òàéöçèöþàíü, öèãóí

Ñåðòèôèöèðîâàííûé ìåæäóíàðîäíûé ïðåïîäàâàòåëü éîãè, ïñèõîëîã, âîñòîêîâåä.

Éîãó Ñòàíèñëàâ èçó÷àë òàì, ãäå îíà ðîäèëàñü: ïðåïîäàâàòåëüñêèå êóðñû ïðîø¸ë â Èíäèè (Êåðàëà, Santosa Yoga School, Yoga Alliance) è â Èíäîíåçèè (Áàëè, Óáóä, Yogabarn), çàíèìàëñÿ íà ìàñòåð-êëàññàõ Cris Fox, Byron de Mars è Nino Mendes, öèãóí èçó÷àë ó Kamau Abayomi. Äâåíàäöàòü ëåò îí åçäèò â Èíäèþ íà òðè-øåñòü ìåñÿöåâ â ãîäó è ïðàêòèêóåò â èíäèéñêèõ øêîëàõ éîãè, à ñ 2016 ïî 2018 ãîä ïåðåâ¸ë ñåìü ó÷èòåëüñêèõ êóðñîâ (TTC) â ìåæäóíàðîäíûõ éîãà-öåíòðàõ Èíäèè.

Òàéöçèöþàíü — âòîðàÿ ïîëîâèíà åãî ïóòè. Ñòàíèñëàâ íåñêîëüêî ëåò æèë â Êèòàå, ãäå ó÷èëñÿ ó ìàñòåðîâ, ïîñâÿòèâøèõ ýòîìó èñêóññòâó æèçíü; àñïèðàíòóðó îí îêîí÷èë ïî âîñòîêîâåäåíèþ, à êàíäèäàòñêóþ ðàáîòó ïèñàë ïî èñòîðèè Êèòàÿ. Ïåðâîå âûñøåå îáðàçîâàíèå — ïñèõîëîãèÿ.  ñôåðå îáðàçîâàíèÿ Ñòàíèñëàâ 17 ëåò: ó÷èëñÿ è ðàáîòàë â îáðàçîâàòåëüíûõ öåíòðàõ Åâðîïû, ÑØÀ è Àâñòðàëèè, ðàçðàáàòûâàë ïðîãðàììû ïî ðàçâèòèþ ìûøëåíèÿ, ïîëó÷èë íàãðàäû è ãðàíòû.

Äëÿ ýòîãî çàåçäà òàêîå ñî÷åòàíèå — ãëàâíîå. Ñòàíèñëàâ íå ïåðåñêàçûâàåò òàéöçèöþàíü ïî âèäåî, îí åãî ïðàêòèêóåò, è íå ïðåïîäà¸ò éîãó êàê ôèòíåñ — îí çíàåò å¸ èíäèéñêèå êîðíè. Íà éîãà-òóðå âû ïîëó÷àåòå îáå òðàäèöèè èç ïåðâûõ ðóê.

- Ïî÷åìó éîãà è òàéöçèöþàíü â îäíîì çàåçäå?
Ïîòîìó ÷òî îíè äðóã äðóãà äîïîëíÿþò. Éîãà ðàçâèâàåò ñèëó è àìïëèòóäó, ó÷èò äåðæàòü ïîëîæåíèå. Òàéöçèöþàíü ó÷èò îòïóñêàòü: äâèãàòüñÿ èç öåíòðà, íå íàïðÿãàÿ íè îäíîé ëèøíåé ìûøöû. ×åëîâåê, êîòîðûé äåëàåò è òî è äðóãîå, ÷óâñòâóåò ñâî¸ òåëî ãîðàçäî òîíüøå.
Óòðîì ÿ äàþ õàòõà-éîãó òàê, êàê å¸ ïðåïîäàþò â Èíäèè, — ñ ïÿòüþ òèïàìè äâèæåíèé â êàæäîì çàíÿòèè. Ñðàçó ïîñëå — òàéöçèöþàíü: ïîêà òåëî ò¸ïëîå, ôîðìû äàþòñÿ ëåãêî. Ìû ðàçó÷èâàåì áà øè, «80 ôîðì», — ýòî òðè ìèíóòû íåïðåðûâíîãî äâèæåíèÿ. Ê êîíöó íåäåëè êàæäûé âûïîëíÿåò êîìïëåêñ ñàì, è ýòî òî, ÷òî âû çàáèðàåòå äîìîé.
Âå÷åðîì — éîãà â ðàçíûõ ñòèëÿõ â çàâèñèìîñòè îò òîãî, ÷òî íóæíî ãðóïïå ñåãîäíÿ. À ïîñëå óæèíà — öèãóí, äûõàíèå, ïàëü÷èêîâàÿ ãèìíàñòèêà, íåìíîãî òåîðèè è ìåäèòàöèÿ. Òðåòüå çàíÿòèå ñ÷èòàåòñÿ òåîðåòè÷åñêèì, íî ïðàêòèêè â í¸ì íå ìåíüøå — ïðîñòî îíà òèõàÿ.

«Âèëëà Êàøòàí» â Åññåíòóêàõ ïðåìèàëüíîãî óðîâíÿ

Åññåíòóêè, òèõèé ðàéîí ÷àñòíûõ äîìîâ, â ïåøåé äîñòóïíîñòè äî Êóðîðòíîãî ïàðêà è áþâåòîâ ñ ìèíåðàëüíîé âîäîé.

Âèëëà ïîñòðîåíà â 2026 ãîäó, è ìû îäíè èç ïåðâûõ å¸ ãîñòåé. Äîì ñòîèò â ÷àñòíîì ñåêòîðå Åññåíòóêîâ: âîêðóã æèëûå óëèöû, äåðåâüÿ è òèøèíà, äî áëèæàéøåé îæèâë¸ííîé äîðîãè äàëåêî. Ýòî îäèí èç 12 éîãà-îòåëåé «Äîìà ñîëíöà» — ìû óïðàâëÿåì èìè ñàìè è îòâå÷àåì çà âñ¸, ÷òî â íèõ ïðîèñõîäèò.

Ñïàëüíè

×åòûðå ñïàëüíè, â êàæäîé — íà âûáîð îäíà äâóñïàëüíàÿ êðîâàòü èëè äâå îäíîñïàëüíûå. Áåëîå õëîïêîâîå áåëü¸, òðè ïîëîòåíöà íà ãîñòÿ, òàïî÷êè, ãåëü äëÿ äóøà, øàìïóíü è ìûëî, ôåí. Öåíòðàëüíîå îòîïëåíèå äåðæèò â äîìå ðîâíîå òåïëî â ëþáóþ ïîãîäó.

Ñàíóçåë — îäèí íà äâå ñïàëüíè.

Ïðîñòðàíñòâî äëÿ ïðàêòèêè

Éîãà è òàéöçèöþàíü ïðîõîäÿò â ïðîñòîðíîì õîëëå, êîâðèêè ìû ïðåäîñòàâëÿåì.  ÿñíîå óòðî — íà òåððàñå ðÿäîì ñ äîìîì: òàéöçèöþàíü íà ñâåæåì âîçäóõå ïîä íîÿáðüñêèì ñîëíöåì — îäíî èç ãëàâíûõ âïå÷àòëåíèé çàåçäà.

Êóõíÿ-ãîñòèíàÿ

Ïðîñòîðíàÿ êóõíÿ-ãîñòèíàÿ — öåíòð æèçíè äîìà: çäåñü ãðóïïà çàâòðàêàåò, ïü¸ò ÷àé ìåæäó çàíÿòèÿìè è ñîáèðàåòñÿ âå÷åðîì. Äí¸ì êóõíÿ îòêðûòà äëÿ ãîñòåé. Ïîâàð ãîòîâèò òð¸õðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ êàæäûé äåíü.  

Ñàóíà è êóïåëü

Íîâàÿ ñàóíà è êóïåëü-áàññåéí íà òåððèòîðèè âèëëû. Â ýòîé æå ñïîêîéíîé îáñòàíîâêå ïðîõîäÿò ìàññàæè.

Ðàñïîëîæåíèå

Äî Êóðîðòíîãî ïàðêà è áþâåòîâ — 20 ìèíóò ïåøêîì èëè 8 ìèíóò íà òàêñè; ïîñëå óòðåííåé ïðàêòèêè ïðîãóëêà ê èñòî÷íèêàì çàíèìàåò ðîâíî ñòîëüêî, ñêîëüêî íóæíî, ÷òîáû âîäà «ëåãëà».

Ïèòàíèå íà éîãà-òóðå

Ïðè ÷åòûð¸õ ïðàêòèêàõ â äåíü åäà — ÷àñòü ïðîãðàììû, à íå ïåðåðûâ â íåé. Éîãà è òàéöçèöþàíü òðåáóþò ë¸ãêîñòè: òÿæ¸ëûé îáåä ïðåâðàùàåò âå÷åðíåå çàíÿòèå â áîðüáó ñ ñîíëèâîñòüþ, à óòðåííÿÿ ïðàêòèêà íà ïîëíûé æåëóäîê ïðîñòî íå èä¸ò. Ïîýòîìó ìû êîðìèì âêóñíî, íî ëåãêî.

 ñòîèìîñòü âõîäÿò çàâòðàê, îáåä è óæèí. Ïîâàð ãîòîâèò âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ òîëüêî äëÿ íàøåé ãðóïïû: îâîùè è çåëåíü ñ êàâêàçñêèõ ðûíêîâ, êðóïû, ñûðû, äîìàøíèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ñåçîííûå ôðóêòû. ßéöà ïîäà¸ì íà çàâòðàê.  äåíü äæèïïèíãà áåð¸ì ñ ñîáîé ëàí÷-áîêñû è òåðìîñû ñ ãîðÿ÷èì ÷àåì. ×àé, òðàâÿíûå ñáîðû è ì¸ä — â òå÷åíèå âñåãî äíÿ. Ïî çàïðîñó ãîòîâèì âåãàíñêèé âàðèàíò.  äåíü âûåçäà â Êèñëîâîäñê çàâòðàê íà âèëëå, à îáåä è óæèí ïî âûáîðó âû îïëà÷èâàåòå ñàìè â êàôå ïî äîðîãå. 

   
Çàâòðàê êàøà èëè ñûðíèêè, ÿéöà, ôðóêòû, ñóõîôðóêòû èëè îðåõè, íàïèòîê
Îáåä ñóï, ãàðíèð, îâîùíîå ðàãó, ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé, íàïèòîê
Óæèí îâîùè, ãàðíèð, ñàëàò, íàïèòîê

Ìèíåðàëüíàÿ âîäà Åññåíòóêîâ

Åññåíòóêñêàÿ âîäà èçâåñòíà êàæäîìó ïî áóòûëêàì èç ìàãàçèíà, íî ó áþâåòà îíà äðóãàÿ: ò¸ïëàÿ, æèâàÿ, ñ ãàçîì, êîòîðûé åù¸ íå âûâåòðèëñÿ. Çäåñü, â îäíîì ïàðêå, âûõîäÿò äâå âîäû — «Åññåíòóêè ¹4» è «¹17». Îáå õëîðèäíî-ãèäðîêàðáîíàòíûå íàòðèåâûå, ¹17 çàìåòíî êðåï÷å. Ïèòü èõ ïîëîæåíî ò¸ïëûìè, ïî 100–200 ìë, çà ïîë÷àñà-÷àñ äî åäû, òðè ðàçà â äåíü — è òîëüêî ó èñòî÷íèêà: ÷åðåç ÷àñ ïîñëå ðîçëèâà âîäà òåðÿåò áîëüøóþ ÷àñòü ñâîéñòâ.

Ïîõîä ê áþâåòó â Êóðîðòíîì ïàðêå ñòàíîâèòñÿ ÷àñòüþ åæåäíåâíîãî ðàñïîðÿäêà: ïðàêòèêà, òàéöçèöþàíü, âîäà, çàâòðàê. Çà íåäåëþ òàêîãî ðåæèìà íàëàæèâàåòñÿ ïèùåâàðåíèå, ëåã÷å ðàáîòàþò ïå÷åíü è æåë÷íûé ïóçûðü, óõîäèò òÿæåñòü ïîñëå åäû. Âêóñ ñîëîíîâàòûé è íåïðèâû÷íûé, íî ê òðåòüåìó äíþ òåëî íà÷èíàåò æäàòü ýòó âîäó ñàìî. Ïðè õðîíè÷åñêèõ çàáîëåâàíèÿõ ÆÊÒ âèä âîäû è äîçó ñòîèò îáñóäèòü ñî ñâîèì âðà÷îì äî çàåçäà.

Êëèìàòîëå÷åíèå

Âòîðîé ëå÷åáíûé ôàêòîð Êàâìèíâîä — âîçäóõ. Åññåíòóêè ëåæàò íà 600 ìåòðàõ, Êèñëîâîäñê — íà 800–900, ïëàòî Áåðìàìûò — íà 2 500. Âîçäóõ ñóõîé, ñîëíå÷íûõ äíåé â ãîäó áîëüøå, ÷åì â Ñî÷è, õâîéíûå ïàðêè íàñûùàþò åãî èîíàìè. Óæå çà íåäåëþ ãëóáæå ñòàíîâèòñÿ ñîí, ðîâíåå äûõàíèå, âûðàâíèâàåòñÿ äàâëåíèå, óõîäèò íàêîïëåííàÿ çà ãîä óñòàëîñòü.

Íà ýòîì ñòî ëåò íàçàä ïîñòðîèëè êóðîðò: òåððåíêóðû — ðàçìå÷åííûå ìàðøðóòû äîçèðîâàííîé õîäüáû ñ íàáîðîì âûñîòû, ïðîãóëêè â ïàðêå â ëþáóþ ïîãîäó, îòäûõ íà âîçäóõå. Íà íàøåì çàåçäå êëèìàò ðàáîòàåò âìåñòå ñ ïðàêòèêîé: òàéöçèöþàíü íà òåððàñå, äûõàíèå íà ïëàòî Áåðìàìûò, òåððåíêóð â Êèñëîâîäñêå ïîñëå óòðåííåãî çàíÿòèÿ. Äîìîé âû âîçâðàùàåòåñü ñ òåëîì, êîòîðîå íåäåëþ äûøàëî ïî-íàñòîÿùåìó.

Ñàíàòîðèè Åññåíòóêîâ: ëå÷åíèå áåç ïðîæèâàíèÿ

 Åññåíòóêàõ îêîëî äâàäöàòè ñàíàòîðèåâ, è áîëüøèíñòâî èç íèõ ðàáîòàþò ïî «êóðñîâêå» — ïðèíèìàþò íà ïðîöåäóðû ãîñòåé, êîòîðûå æèâóò â äðóãîì ìåñòå. Âû æèâ¸òå íà âèëëå âìåñòå ñ ãðóïïîé, à ìåæäó óòðåííåé è âå÷åðíåé ïðàêòèêîé õîäèòå íà ëå÷åíèå â «Âèêòîðèþ», «Ðóñü», «Èñòî÷íèê», «Äîëèíó Íàðçàíîâ», «Øàõò¸ð», «Öåëåáíûé êëþ÷», «Èñòîêú» èëè ëþáîé äðóãîé ñàíàòîðèé ãîðîäà.

Íà ïåðâîì ïðè¸ìå âðà÷ ñîñòàâëÿåò ïðîãðàììó ïîä âàø çàïðîñ: ìèíåðàëüíûå è ðàäîíîâûå âàííû, òàìáóêàíñêàÿ ãðÿçü, ãèäðîìàññàæ, èíãàëÿöèè, ôèçèîòåðàïèÿ, îáñëåäîâàíèÿ. Ïðîöåäóðû óêëàäûâàþòñÿ â ñâîáîäíîå îêíî çàåçäà: ïðàêòèêà â 7:00, òàéöçèöþàíü, áþâåò è çàâòðàê, ñàíàòîðèé ñ 10:30 äî 13:30, îáåä — è äàëüøå äåíü èä¸ò ïî ïðîãðàììå. Êóðñîâêà îïëà÷èâàåòñÿ â ñàìîì ñàíàòîðèè, îáû÷íî îò 2 500 äî 5 000 ₽ çà äåíü ïðîöåäóð; ìåíåäæåð ïîäñêàæåò, êóäà îáðàòèòüñÿ, çàïèñàòüñÿ ìîæíî íà ìåñòå.

Òàê çà îäíó íåäåëþ âû ñîáèðàåòå âñ¸, ðàäè ÷åãî íà Êàâìèíâîäû åäóò óæå ñòî ëåò: âîäó, ëå÷åíèå è ïðàêòèêó — ïðè÷¸ì ïðàêòèêó ñðàçó äâóõ òðàäèöèé.

Ïðîãðàììà éîãà-òóðà ïî äíÿì

Äàòà ×òî â ýòîò äåíü
10 íîÿáðÿ Âñòðå÷àåì âàñ â àýðîïîðòó èëè íà âîêçàëå Ìèíåðàëüíûõ Âîä, âåç¸ì íà âèëëó, ðàçìåùàåì. Âå÷åðîì — çíàêîìñòâî, ìÿãêàÿ ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà ñ äîðîãè, ïåðâûå ôîðìû òàéöçèöþàíü, óæèí. Äëÿ æåëàþùèõ — ñàóíà.
11 íîÿáðÿ Õàòõà-éîãà, òàéöçèöþàíü. Ïðîãóëêà ïî Åññåíòóêàì: Êóðîðòíûé ïàðê, Ãðÿçåëå÷åáíèöà Ñåìàøêî, ïèòüåâàÿ ãàëåðåÿ — ó÷èìñÿ ïèòü âîäó ïðàâèëüíî. Âå÷åð: éîãàòåðàïèÿ äëÿ ïîçâîíî÷íèêà, áåñåäà «Éîãà è òàéöçèöþàíü: äâà ïóòè ê îäíîìó».
12 íîÿáðÿ ÑÏÀ-äåíü íà âèëëå: ñàóíà, êóïåëü, ïåðâûé ÷àñîâîé ìàññàæ, òèøèíà. Óòðî — õàòõà-éîãà è òàéöçèöþàíü, âå÷åð — èíü-éîãà, äûõàòåëüíûå ïðàêòèêè, éîãà-íèäðà.
13 íîÿáðÿ Êèñëîâîäñê: Íàðçàííàÿ ãàëåðåÿ, Êóðîðòíûé ïàðê, òåððåíêóð ê «Êðàñíîìó ñîëíûøêó» ñ âèäîì íà Ýëüáðóñ, Äîëèíà ðîç. Âå÷åð: ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà, áåñåäà î ôèëîñîôèè äâèæåíèÿ â êèòàéñêîé òðàäèöèè.
14 íîÿáðÿ Äæèïïèíã íà ïëàòî Áåðìàìûò. Êîðîòêàÿ ïðàêòèêà íà ðàññâåòå, âûåçä íà äæèïàõ, àóë-ïðèçðàê Õàñàóò, Äîëèíà íàðçàíîâ, Ýëüáðóñ ñ 2 500 ìåòðîâ, êîìïëåêñ òàéöçèöþàíü è äûõàíèå íà ïëàòî. Âå÷åð — òðàòàêà è ìåäèòàöèÿ â òèøèíå.
15 íîÿáðÿ ÑÏÀ-äåíü: ñàóíà è âòîðîé ÷àñîâîé ìàññàæ. Óòðî — ìÿãêàÿ âîññòàíàâëèâàþùàÿ ïðàêòèêà ïîñëå ãîð, âå÷åð — öèãóí, ïàëü÷èêîâàÿ ãèìíàñòèêà, ìàíòðû.
16 íîÿáðÿ Ñâîáîäíûé äåíü: áþâåò, ïðîãóëêè ïî Åññåíòóêàì èëè ïîåçäêà ïî îêðåñòíîñòÿì. Óòðî — ïîëíàÿ õàòõà-éîãà è ñàìîñòîÿòåëüíûé ïðîãîí áà øè, âå÷åð — çàêëþ÷èòåëüíàÿ ïðàêòèêà è êðóã áëàãîäàðíîñòè.
17 íîÿáðÿ Óòðåííÿÿ ìåäèòàöèÿ, çàâòðàê, òðàíñôåð â Ìèíåðàëüíûå Âîäû.

Ïîðÿäîê ïîåçäîê ìîæåò íåìíîãî ìåíÿòüñÿ â çàâèñèìîñòè îò ïîãîäû.

Ðàñïîðÿäîê äíÿ

7:00–8:30
Óòðåííÿÿ ïðàêòèêà: õàòõà-éîãà
8:45–9:30
Òàéöçèöþàíü: êîìïëåêñ áà øè
9:30–10:30
Áþâåò è çàâòðàê
10:30–14:00
Ïðîãóëêà, âûåçä èëè ÑÏÀ
14:00–15:00
Îáåä
15:00–16:30
Ñâîáîäíîå âðåìÿ, ìàññàæè, ñàóíà
16:30–18:00
Âå÷åðíèé éîãà-êëàññ
18:30–19:30
Óæèí
20:00–21:00
Öèãóí, äûõàíèå, áåñåäà, ìåäèòàöèÿ

Ýêñêóðñèè âõîäÿò â ñòîèìîñòü

Òðè âûåçäà âõîäÿò â éîãà-òóð: ïðîãóëêà ïî Åññåíòóêàì, äåíü â Êèñëîâîäñêå è äæèïïèíã íà ïëàòî Áåðìàìûò. Âñå îíè ñïëàíèðîâàíû òàê, ÷òîáû âû âîçâðàùàëèñü íà âèëëó ê âå÷åðíåé ïðàêòèêå ñ ñèëàìè, à íå ñ óñòàëîñòüþ.

Êèñëîâîäñê

Ïîë÷àñà äîðîãè — è âû â ãîðîäå íàðçàíà ñ ñàìûì áîëüøèì êóðîðòíûì ïàðêîì Åâðîïû. Íàðçàííàÿ ãàëåðåÿ, Êóðîðòíûé áóëüâàð ñî ñòàðûìè äà÷àìè, ïîòîì òåððåíêóð ÷åðåç ñîñíîâûé ëåñ ê ñìîòðîâîé «Êðàñíîå ñîëíûøêî», îòêóäà â íîÿáðå Ýëüáðóñ âèäåí ïî÷òè êàæäûé äåíü. Äàëüøå — Äîëèíà ðîç è, åñëè ïîãîäà ïîçâîëÿåò, êàíàòíàÿ äîðîãà. Òàêàÿ äîëãàÿ ðîâíàÿ õîäüáà — ëó÷øåå ïðîäîëæåíèå óòðåííåé ïðàêòèêè: òåëî äâèæåòñÿ, äûõàíèå ãëóáîêîå, ãîëîâà ñâîáîäíà. Ïî æåëàíèþ çàõîäèì â Íàðçàííûå âàííû — èñòîðè÷åñêóþ Âîäîëå÷åáíèöó, ãäå ïðèíèìàþò â òåõ æå çàëàõ, ÷òî è ñòî ëåò íàçàä. 

Äæèïïèíã íà ïëàòî Áåðìàìûò

Ñ ïëàòî Áåðìàìûò íà âûñîòå 2 500 ìåòðîâ Ýëüáðóñ âèäåí òàê, êàê íèîòêóäà áîëüøå: îáå âåðøèíû ïðÿìî ïåðåä âàìè, áåç åäèíîé ãîðû ìåæäó. Äîðîãà íà äæèïàõ çàíèìàåò îêîëî äâóõ ÷àñîâ — ñåðïàíòèíû, ïîêèíóòûé àóë Õàñàóò, Äîëèíà íàðçàíîâ ñ äåñÿòêàìè èñòî÷íèêîâ. Íà ïëàòî ìû âûïîëíÿåì êîìïëåêñ òàéöçèöþàíü ëèöîì ê Ýëüáðóñó è äûøèì íà âûñîòå, ïîòîì ïü¸ì ãîðÿ÷èé ÷àé è ìîë÷èì. Îäåâàéòåñü ïî-çèìíåìó: íàâåðõó âåòåð è íà äåñÿòü ãðàäóñîâ õîëîäíåå, ÷åì â Åññåíòóêàõ.

Áàíÿ è ìàññàæè

Äâà äíÿ çàåçäà îòäàíû âîññòàíîâëåíèþ — òàê ïðàêòèêà ÷åòûð¸õ çàíÿòèé â äåíü íàêàïëèâàåòñÿ â òåëå ðåçóëüòàòîì, à íå óñòàëîñòüþ. Ñàóíà è êóïåëü íà âèëëå ðàáîòàþò â ÑÏÀ-äíè, è êàæäîìó ãîñòþ âõîäÿò äâà ÷àñîâûõ ìàññàæà — âèä âû âûáèðàåòå ñàìè.

Ëå÷åáíûéÐàáîòà ñ çàæèìàìè è áîëåâûìè òî÷êàìè.
Àáüÿíãà ñ ò¸ïëûì ìàñëîìÀþðâåäè÷åñêèé ìàñëÿíûé ìàññàæ âñåãî òåëà.
ÐàññëàáëÿþùèéÌÿãêèé, äëÿ ñíà è îòäûõà.
ÀíòèöåëëþëèòíûéÈíòåíñèâíûé, äëÿ òîíóñà.
«Çäîðîâüå ïîçâîíî÷íèêà»Ïðîðàáîòêà ñïèíû è øåè.

Ïîñëå ìàññàæà è äî âå÷åðíåé ïðàêòèêè — âðåìÿ áåç ðàñïèñàíèÿ: ÷àé, êíèãà, ñîí. Äîïîëíèòåëüíûå ìàññàæè ìîæíî çàêàçàòü íà ìåñòå, 2 800 ₽ çà 60 ìèíóò.

Ðîñêîøü æèâîãî äðóæåñêîãî îáùåíèÿ

 éîãà-òóð íà Êàâìèíâîäû â íîÿáðå ïðèåçæàþò îñîçíàííî: çà ïðàêòèêîé, òèøèíîé è ëþäüìè, ñ êîòîðûìè åñòü î ÷¸ì ïîãîâîðèòü. Çäåñü ñîáèðàþòñÿ òå, êòî ìíîãî ÷èòàåò è åçäèò, êòî âûáèðàåò éîãó âìåñòî ñàíàòîðíîãî òåëåâèçîðà è êîìó èíòåðåñíî, êàê óñòðîåíû òåëî è óì.

Âîñåìü ÷åëîâåê â îäíîì äîìå, çà îäíèì ñòîëîì, íà îäíîì êîâðèêå â õîëëå — çà íåäåëþ ýòî ñòàíîâèòñÿ ñâîèì êðóãîì. Âå÷åðà ïîñëå áåñåäû î éîãå è òàéöçèöþàíü ðàñòÿãèâàþòñÿ â ðàçãîâîðû, êîòîðûå ïðîäîëæàþòñÿ è ïîñëå çàåçäà. Ìíîãèå âîçâðàùàþòñÿ â éîãà-òóðû «Äîì ñîëíöà» èìåííî çà ýòèì.

×òî ïîñìîòðåòü â ñâîáîäíîå âðåìÿ â Êàâìèíâîäàõ

Ïðàêòèêà, áåñåäû è ìåäèòàöèè — îñíîâà çàåçäà, íî ñâîáîäíûå ÷àñû è îäèí ïîëíûé äåíü îñòàþòñÿ â âàøåì ðàñïîðÿæåíèè. Åññåíòóêè ñòîÿò ïîñåðåäèíå ðåãèîíà: äî ëþáîãî êóðîðòà Êàâìèíâîä îòñþäà 20–40 ìèíóò íà ýëåêòðè÷êå èëè òàêñè.

Åññåíòóêè — ðÿäîì ñ âèëëîé

Êóðîðòíûé ïàðê è áþâåòû. Ãëàâíàÿ ïðîãóëêà êóðîðòà: àëëåè, ïàâèëüîíû, ãàëåðåè èñòî÷íèêîâ «Åññåíòóêè ¹ 4» è «Åññåíòóêè ¹ 17». Âîäó ïüþò ïî ðàñïèñàíèþ, ò¸ïëîé èëè õîëîäíîé, — è ýòî îòëè÷íî ñî÷åòàåòñÿ ñ óòðåííåé ïðàêòèêîé.

Ãðÿçåëå÷åáíèöà èìåíè Ñåìàøêî. Îäíî èç ñàìûõ êðàñèâûõ çäàíèé Êàâìèíâîä — â ñòèëå ðèìñêèõ òåðì, ñî ñêóëüïòóðàìè è êîëîííàäîé. Ìîæíî ïðîñòî ïîñìîòðåòü ñíàðóæè èëè çàïèñàòüñÿ íà ïðîöåäóðó.

Íèêîëàåâñêèå âàííû è Âåðõíèå âàííû. Èñòîðè÷åñêàÿ áàëüíåîëîãèÿ: ìèíåðàëüíûå âàííû â çäàíèÿõ íà÷àëà XX âåêà.

Ìåõàíîòåðàïèÿ Öàíäåðà. Çàë ñ òðåíàæ¸ðàìè XIX âåêà, êîòîðûå äî ñèõ ïîð ðàáîòàþò, — ëþáîïûòíî è äëÿ ïðàêòèêóþùèõ éîãó.

Õðàì Ïåòðà è Ïàâëà íà Ðèî-äå-Êàâêàç. Õðàìîâûé êîìïëåêñ ñ ñàìîé áîëüøîé â Ðîññèè ñêóëüïòóðîé Õðèñòà íà õîëìå íàä ãîðîäîì, âèä íà Ïÿòèãîðüå.

Êèñëîâîäñê — 20 ìèíóò íà ýëåêòðè÷êå

Íàöèîíàëüíûé ïàðê «Êèñëîâîäñêèé». Êðóïíåéøèé ðóêîòâîðíûé ïàðê Åâðîïû: òåððåíêóðû ðàçíîé äëèíû, Äîëèíà ðîç, Êðàñíûå êàìíè, Õðàì âîçäóõà, Ñèíèå êàìíè. Îòäåëüíûé ìàðøðóò — ïîäú¸ì íà êàíàòíîé äîðîãå ê Îëèìïèéñêîìó êîìïëåêñó è ïðîãóëêà ïî Áîëüøîìó è Ìàëîìó ñåäëó. Õîðîøèé âàðèàíò äëÿ ìåäëåííîé, îñîçíàííîé õîäüáû.

Íàðçàííàÿ ãàëåðåÿ è Êóðîðòíûé áóëüâàð. Ïðîáóåòå íàðçàíû òð¸õ âèäîâ, ãóëÿåòå ïî áóëüâàðó ñ èñòîðè÷åñêèìè äà÷àìè è Êîëîííàäîé.

Êîëüöî-ãîðà, Ìåäîâûå âîäîïàäû, ãîðà Êàáàí. Ïîëäíÿ çà ãîðîäîì: ñêàëüíàÿ àðêà Êîëüöî-ãîðà, êàñêàä âîäîïàäîâ â óùåëüå Àëèêîíîâêè è âèäû íà Ýëüáðóñ â ÿñíóþ ïîãîäó.

Ïÿòèãîðñê — 30 ìèíóò íà ýëåêòðè÷êå

Ãîðà Ìàøóê. Êàíàòíàÿ äîðîãà íàâåðõ, êðóãîâîé âèä íà âåñü ðåãèîí è â õîðîøóþ ïîãîäó — öåïü Ãëàâíîãî Êàâêàçñêîãî õðåáòà ñ Ýëüáðóñîì.

Ïðîâàë. Ïîäçåìíîå îçåðî ñ ãîëóáîé ñåðîâîäîðîäíîé âîäîé â êàðñòîâîé âîðîíêå, òîò ñàìûé èç «Äâåíàäöàòè ñòóëüåâ». Ðÿäîì — áåñïëàòíûå «áåññòûæèå âàííû» ïîä îòêðûòûì íåáîì.

Ëåðìîíòîâñêèå ìåñòà. Äîìèê Ëåðìîíòîâà, ìåñòî äóýëè, ãðîò, Ýîëîâà àðôà, Ëåðìîíòîâñêàÿ ãàëåðåÿ â ïàðêå «Öâåòíèê». Ïðîãóëêà ïî ñòàðîìó êóðîðòíîìó öåíòðó çàíèìàåò äâà-òðè ÷àñà.

Ãîðà Áåøòàó. Äëÿ òåõ, êòî ëþáèò õîäèòü: ïîäú¸ì íà âåðøèíó è Âòîðî-Àôîíñêèé ìîíàñòûðü íà ñêëîíå.

Æåëåçíîâîäñê — 40 ìèíóò

Ñàìûé òèõèé èç êóðîðòîâ Êàâìèíâîä. Êóðîðòíûé ïàðê ó ïîäíîæèÿ ãîðû Æåëåçíîé, Êàñêàäíàÿ ëåñòíèöà, Ïóøêèíñêàÿ ãàëåðåÿ, Ñëàâÿíîâñêèé è Ñìèðíîâñêèé èñòî÷íèêè. Õîðîø íà ïîëäíÿ, êîãäà õî÷åòñÿ áåç òîëïû.

Äàëüíèå ïîåçäêè — íà öåëûé äåíü

Ýëüáðóñ, Ïðèýëüáðóñüå. Îêîëî òð¸õ ÷àñîâ â îäíó ñòîðîíó. Ïîäú¸ì ïî êàíàòíîé äîðîãå äî ñòàíöèè «Ãàðà-Áàøè» íà 3847 ì, ïîëÿíà Àçàó, ×åãåò. Âèäû íà ñàìóþ âûñîêóþ âåðøèíó Åâðîïû.

Äîìáàé. Îêîëî òð¸õ ÷àñîâ. Êàíàòíûå äîðîãè íà ãîðó Ìóññà-À÷èòàðà, ïàíîðàìà íà Ãëàâíûé Êàâêàçñêèé õðåáåò, õâîéíûå ëåñà è ëåäíèêè.

Àðõûç. Îêîëî äâóõ ñ ïîëîâèíîé ÷àñîâ. Ñîôèéñêèå âîäîïàäû, Ñîôèéñêèå îç¸ðà, Íèæíå-Àðõûçñêîå ãîðîäèùå ñ äðåâíèìè àëàíñêèìè õðàìàìè X âåêà è Ëèê Õðèñòà íà ñêàëå. Ìåñòî ñ ñèëüíîé, ñïîêîéíîé ýíåðãèåé — ìíîãèå åäóò èìåííî çà ýòèì.

×åãåìñêèå âîäîïàäû è Âåðõíÿÿ Áàëêàðèÿ. Îêîëî òð¸õ ÷àñîâ. Óùåëüå ñ âîäîïàäàìè, ñòåêàþùèìè ïðÿìî ïî ñêàëàì, ñòàðèííûå áàøíè, äîðîãà âäîëü ×åðåêà.

Äæèëû-Ñó è óðî÷èùå Äîëèíà íàðçàíîâ. Ñåâåðíîå ïîäíîæèå Ýëüáðóñà: ãîðÿ÷èå ìèíåðàëüíûå èñòî÷íèêè ïîä îòêðûòûì íåáîì, âîäîïàäû Ñóëòàí è Êûçûë-Ñó, êàìåííûå «ãðèáû». Äîðîãà ñàìà ïî ñåáå — ÷àñòü âïå÷àòëåíèÿ.

Êàáàðäèíî-Áàëêàðèÿ: Ãîëóáûå îç¸ðà. Êàðñòîâîå îçåðî Öåðèê-ʸëü ãëóáèíîé áîëüøå 200 ìåòðîâ ñ âîäîé ÿðêî-ãîëóáîãî öâåòà, çàìîê Øàòî-Ýðêåí íåïîäàë¸êó.

Êîíöåðòû è ñïåêòàêëè â òåàòðàõ Êèñëîâîäñêà è Æåëåçíîâîäñêà.

Äàëüíèå ïîåçäêè îðãàíèçóåò íàøà êîìàíäà: ñîáèðàåì ãðóïïó, âûáèðàåì äåíü ñ õîðîøåé ïîãîäîé è çàêàçûâàåì òðàíñïîðò.  ïðîãðàììó éîãà-òóðà îíè íå âõîäÿò è îïëà÷èâàþòñÿ îòäåëüíî.


Ñòîèìîñòü éîãà-òóðà «âñ¸ âêëþ÷åíî»

Ðàçìåùåíèå Öåíà çà éîãà-òóð 10.11 — 17.11
Äâóõìåñòíîå, ñ éîãà-ïðîãðàììîé 50 800 ₽
Îäíîìåñòíîå, ñ éîãà-ïðîãðàììîé 66 800 ₽
Ïóò¸âêà «áåç éîãè» — äëÿ ñïóòíèêà â âàøåé êîìíàòå ïðè ïîêóïêå îäíîé ïóò¸âêè ñ éîãîé 35 800 ₽
Ðåá¸íîê äî 3 ëåò íà äîïîëíèòåëüíîì ìåñòå áåñïëàòíî
Ðåá¸íîê 3–14 ëåò íà äîïîëíèòåëüíîì ìåñòå (åâðîðàñêëàäóøêà) 1 700 ₽ â ñóòêè
Ðåá¸íîê ñòàðøå 14 ëåò 35 800 ₽ — êàê ïóò¸âêà «áåç éîãè»

 ïóò¸âêó «áåç éîãè» âõîäÿò ïðîæèâàíèå, ïèòàíèå, òðàíñôåð, áàíÿ, ìàññàæè è ýêñêóðñèè — âñ¸, êðîìå éîãà-ïðîãðàììû. Ñêèäêè ïîñòîÿííûì òóðèñòàì è «Ïðèâåäè ïîäðóãó» äåéñòâóþò íà ïóò¸âêè ñ éîãà-ïðîãðàììîé.

 ñòîèìîñòü âõîäèò:

  • ïðîæèâàíèå íà Âèëëå «Êàøòàí» â äâóõìåñòíîé ñïàëüíå (8 äíåé/7 íî÷åé)
  • òð¸õðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå îò ïîâàðà
  • éîãà-ïðîãðàììà «Õàòõà-éîãà è òàéöçèöþàíü» — îêîëî 30 ÷àñîâ ïðàêòèêè
  • ñåðòèôèêàò î ïðîõîæäåíèè êóðñà éîãè
  • äâà ÷àñîâûõ ìàññàæà íà âûáîð
  • áàíÿ â äâà ÑÏÀ-äíÿ
  • ýêñêóðñèÿ â Êèñëîâîäñê
  • ýêñêóðñèÿ íà öåëûé äåíü - äæèïïèíã íà ïëàòî Áåðìàìûò
  • òðàíñôåð àýðîïîðò èëè æä âîêçàë Ìèíåðàëüíûå Âîäû è îáðàòíî. Èëè æä âîêçàë Åññåíòóêè è îáðàòíî. 

Îïëà÷èâàåòñÿ îòäåëüíî:

  • ïåðåë¸ò èëè ïðîåçä äî Ìèíåðàëüíûõ Âîä
  • âõîäíûå áèëåòû è êàíàòíàÿ äîðîãà â Êèñëîâîäñêå
  • äîïîëíèòåëüíûå ìàññàæè

Ñêèäêè è ïðèâèëåãèè

Ïðèâåäè ïîäðóãóÂû è ïîäðóãà, êîòîðàÿ åäåò ñ íàìè âïåðâûå, ïîëó÷àåòå ïî 3 000 ₽ ñêèäêè. Íàçîâèòå èìÿ äðóã äðóãà ìåíåäæåðó ïðè áðîíèðîâàíèè.
Ïîñòîÿííûì òóðèñòàìÁûëè íà ëþáîì íàøåì éîãà-òóðå — ñêèäêà 5 000 ₽. Áîëåå òð¸õ ïîåçäîê — ñêèäêà 10 000 ₽.
Îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå+16 000 ₽ ê öåíå éîãà-òóðà ïðè íàëè÷èè ñâîáîäíîé êîìíàòû.

Ñêèäêà «Ïðèâåäè ïîäðóãó» ñóììèðóåòñÿ ñî ñêèäêîé ïîñòîÿííîãî òóðèñòà. Âàøè ïîåçäêè ìåíåäæåð ïðîâåðèò ïî áàçå.

Ðàññðî÷êà áåç ïðîöåíòîâ íà 6 ìåñÿöåâ

Îôîðìèòå ðàññðî÷êó íàïðÿìóþ îò êîìïàíèè «Äîì ñîëíöà» (ÈÏ Êóçíåöîâà À. Â.) — áåç áàíêà, áåç ïðîöåíòîâ è ïåðåïëàò, íà ñðîê äî 6 ìåñÿöåâ. Ïîäðîáíîñòè è ãðàôèê ïëàòåæåé óòî÷íèòå ó ìåíåäæåðà.

Çàáðîíèðîâàòü ìåñòî Àâàíñ 20% èëè ðàññðî÷êà íà 6 ìåñÿöåâ áåç ïðîöåíòîâ

Êàê ïîïàñòü íà éîãà-òóð

  1. Îñòàâüòå çàÿâêó — â ôîðìå íà ýòîé ñòðàíèöå èëè â WhatsApp. Ìåíåäæåð óòî÷íèò òèï ðàçìåùåíèÿ è îòâåòèò íà âîïðîñû ïî ïðîãðàììå.
  2. Ïîëó÷èòå äîêóìåíòû — ìåíåäæåð âûñûëàåò äîãîâîð-îôåðòó è àíêåòó ó÷àñòíèêà.
  3. Çàáðîíèðóéòå ìåñòî — âíîñèòå àâàíñ îò 20% ñòîèìîñòè íà ðàñ÷¸òíûé ñ÷¸ò ÈÏ Êóçíåöîâà À. Â. ïî îôèöèàëüíûì ðåêâèçèòàì èëè êàðòîé ÷åðåç ñåðâèñ îíëàéí-îïëàòû. Äåíüãè íà ëè÷íûå êàðòû ìû íå ïðèíèìàåì.
  4. Ïîëó÷èòå ÷åê è ñåðòèôèêàò — ïîñëå îïëàòû ìû âûñûëàåì èõ íà ïî÷òó.
  5. Êóïèòå áèëåòû äî Ìèíåðàëüíûõ Âîä — ïðèøëèòå ìåíåäæåðó âðåìÿ ïðèë¸òà èëè ïðèáûòèÿ ïîåçäà, ìû âñòðåòèì. Ïîëó÷èòå ïàìÿòêó — ÷òî âçÿòü ñ ñîáîé, êàêàÿ ïîãîäà, êàê ñâÿçàòüñÿ ñ íàìè íà ìåñòå.
  6.  äåíü íà÷àëà òóðà òðàíñôåð âñòðå÷àåò âàñ â àýðîïîðòó èëè íà âîêçàëå Ìèíåðàëüíûõ Âîä.
  7. Îñòàòîê îïëà÷èâàåòå íà ìåñòå ïîñëå çàñåëåíèÿ íà âèëëó.

Äîðîãà

Áëèæàéøèé àýðîïîðò — Ìèíåðàëüíûå Âîäû: èç Ìîñêâû è Ïåòåðáóðãà ëåòåòü äâà-òðè ÷àñà, ïðÿìûå ðåéñû åñòü èç áîëüøèíñòâà êðóïíûõ ãîðîäîâ. Îò àýðîïîðòà äî âèëëû îêîëî 30 ìèíóò íà ìàøèíå, òðàíñôåð âõîäèò â ñòîèìîñòü. Ïîåçäîì òîæå óäîáíî: âîêçàë Ìèíåðàëüíûõ Âîä — êðóïíûé óçåë, è äî Åññåíòóêîâ îòòóäà õîäÿò ýëåêòðè÷êè; âñòðåòèòü ìîæåì è ïðÿìî íà âîêçàëå Åññåíòóêîâ.  äåíü âûåçäà òðàíñôåð îòâîçèò ãðóïïó ïîñëå çàâòðàêà, òàê ÷òî ïîäõîäÿò äíåâíûå îáðàòíûå ðåéñû.


×òî âàæíî çíàòü ïåðåä ïîåçäêîé

Êàêàÿ ïîãîäà â Åññåíòóêàõ â ñåðåäèíå íîÿáðÿ

Åññåíòóêè ñòîÿò íà âûñîòå 600 ìåòðîâ â ïðåäãîðüÿõ, êëèìàò ìÿãêèé è ñóõîé.  ñåðåäèíå íîÿáðÿ äí¸ì +4…+10 ãðàäóñîâ, íî÷üþ îêîëî −2…+2, ìíîãî ñîëíöà, äîæäè ðåäêè, âîçìîæåí ïåðâûé ñíåã, êîòîðûé áûñòðî òàåò. Íà ïëàòî Áåðìàìûò õîëîäíåå íà 10 ãðàäóñîâ è âåòðåíî — íóæíà çèìíÿÿ êóðòêà, øàïêà è ïåð÷àòêè.

Íóæåí ëè îïûò â éîãå èëè òàéöçèöþàíü

Îïûò ïðèâåòñòâóåòñÿ, íî îáÿçàòåëüíûì óñëîâèåì íå ÿâëÿåòñÿ. Àñàíû äàþòñÿ â âàðèàíòàõ äëÿ ðàçíîãî óðîâíÿ, à êîìïëåêñ áà øè Ñòàíèñëàâ ðàçó÷èâàåò ñ ãðóïïîé ñ ñàìîãî íà÷àëà, ïî ÷àñòÿì, — ê êîíöó íåäåëè åãî âûïîëíÿþò âñå. Ïðîòèâîïîêàçàíèÿ: íåäàâíèå ïåðåëîìû èëè îïåðàöèè, áåðåìåííîñòü.

Ïîåçäêà îäíîé

Áîëüøå ïîëîâèíû ó÷àñòíèêîâ ïðèåçæàþò îäíè, è íà âèëëå ýòî îùóùàåòñÿ åñòåñòâåííî: ãðóïïà çíàêîìèòñÿ â ïåðâûé âå÷åð, à äàëüøå æèâ¸ò îáùèì ðèòìîì — ïðàêòèêà, áþâåò, çàâòðàê, ïîåçäêè, âå÷åðíèé êëàññ. Îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå — +16 000 ₽ ê öåíå éîãà-òóðà ïðè íàëè÷èè ñâîáîäíîé êîìíàòû.

Êàêàÿ ôèçè÷åñêàÿ íàãðóçêà íà ýêñêóðñèÿõ

Óìåðåííàÿ. Â Êèñëîâîäñêå — ïðîãóëêà ïî ïàðêó è òåððåíêóð ñ ïëàâíûì íàáîðîì âûñîòû, íà Áåðìàìûò åäåì íà äæèïàõ, ïåøêîì — òîëüêî ïî ïëàòî.

Ìîæíî ëè ïðèåõàòü ñ ïàðòí¸ðîì, êîòîðûé éîãîé íå çàíèìàåòñÿ

Íàïèøèòå ìåíåäæåðó — îáñóäèì ðàçìåùåíèå è óñëîâèÿ. Âèëëà íåáîëüøàÿ, ïîýòîìó ìåñòà ðàñïðåäåëÿåì çàðàíåå.

×òî âçÿòü ñ ñîáîé

Óäîáíóþ îäåæäó äëÿ ïðàêòèêè (äëÿ òàéöçèöþàíü — ñâîáîäíóþ, íå ñòåñíÿþùóþ äâèæåíèé, è ìÿãêóþ îáóâü íà ïëîñêîé ïîäîøâå äëÿ òåððàñû), ò¸ïëóþ êóðòêó, íåïðîìîêàåìóþ îáóâü äëÿ ïðîãóëîê, øàïêó è ïåð÷àòêè äëÿ ãîð, êóïàëüíèê è ïîëîòåíöå äëÿ ñàóíû. Êîâðèêè åñòü íà âèëëå.

Êàê îïëàòèòü è ÷òî áóäåò, åñëè ïëàíû èçìåíÿòñÿ

Äëÿ áðîíè äîñòàòî÷íî àâàíñà 20% íà îôèöèàëüíûé ñ÷¸ò ÈÏ, îñòàëüíîå âû ïëàòèòå íà ìåñòå ïîñëå çàñåëåíèÿ èëè â ðàññðî÷êó áåç ïðîöåíòîâ íà 6 ìåñÿöåâ — ïîäðîáíîñòè ó ìåíåäæåðà. Åñëè ïîåõàòü íå ïîëó÷èòñÿ, àâàíñ ïåðåíîñèòñÿ íà ëþáîé äðóãîé éîãà-òóð «Äîìà ñîëíöà» — äåòàëè ìåíåäæåð ðàññêàæåò ïðè áðîíèðîâàíèè.

Îñòàâèòü çàÿâêó íà éîãà-òóð

Íà âèëëå ÷åòûðå êîìíàòû, ãðóïïà — âîñåìü ÷åëîâåê. Îñòàâüòå êîíòàêòû — ìåíåäæåð ñâÿæåòñÿ ñ âàìè, îòâåòèò íà âîïðîñû ïî ïðîãðàììå è âèëëå è çàáðîíèðóåò ìåñòî.

Çàïèñàòüñÿ íà éîãà-òóð

Îòâåòèì â òå÷åíèå ðàáî÷åãî äíÿ
50 800 ₽ âñ¸ âêëþ÷åíîÊàâìèíâîäû, 10–17 íîÿáðÿ
Îñòàâèòü çàÿâêó

 

X

Çàïèñü íà òóð!

Êàê Âàñ çîâóò? *

Âàø òåëåôîí *

Âàø email *

Äàþ ñîãëàñèå íà îáðàáîòêó ìîèõ ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ (ÔÇ 152) *