• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур "јнтистресс" в —очи на новогодние праздники

ѕолучить консультацию

—ќ„», ќ“≈Ћ№ 3* «¬»ЋЋј ё∆Ќјя»

’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј-‘Ћќ”, ћ≈ƒ»“ј÷»я | Ќј“јЋ»я ѕј–‘≈Ќќ¬ј

ѕолный тур 30 декабр€ - 8 €нвар€ 2023 (10 дней /9 ночей)

  • 39 500 рублей при оплате до 10 декабр€
  • 40 500 рублей при оплате до 20 декабр€
  • 42 500 рублей при оплате до 29 декабр€

"¬се включено": проживание "—тандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, новогодн€€ программа, банное —ѕј, два посещени€ бассейна, экскурси€.

”короченный тур 1 €нвар€ - 8 €нвар€ 2023 (8 дней/7 ночей)

  • 33 500 рублей при оплате до 10 декабр€
  • 34 500 рублей при оплате до 20 декабр€
  • 36 500 рублей при оплате до 29 декабр€

"¬се включено": проживание "—тандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, новогодн€€ программа, банное —ѕј, два посещени€ бассейна, экскурси€.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватели ►  …ога-программа ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание тура ► –егистраци€ ►  

 

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј"јЌ“»—“–≈——"

30 декабр€. »ндивидуальный трансфер до отел€. «аселение, знакомство. ¬ечерн€€ йога.
31 декабр€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога. –азвлекательна€ программа и фуршет.
22:00 - »гры, конкурсы, танцы
23:00 - ‘уршет
00:00 - ћедитаци€ с созданием намерени€ на Ќовый год
ƒо 2:00 - “анцы, игры, конкурсы
1 €нвар€. ƒневна€ йога на море. ¬ечерн€€ йога.
2 €нвар€. …ога-программа, бассейн
3 €нвар€. …ога-программа, банное —ѕј
4 €нвар€. …ога-программа
5 €нвар€. …ога-программа, бассейн
6 €нвар€. ”тренн€€ йога, экскурси€ на весь день 
7 €нвар€. …ога-программа. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.
8 €нвар€. ”тренн€€ завершающа€ йога. ¬ыезд из отел€

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 – ”тренний йога-класс (суставна€ гимнастика, очистительные техники, прана€ма)
9.00-10.00 - «автрак
10.00-13.00 - —вободное врем€
13.00-14.00 - ќбед
15.00-16.30 – Ёнергетическа€ практика и ответы на вопросы (беседы о практике, о философии йоги)
16.30-18.00 - ¬ечерний йога-класс (практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€)
18.00-19.00 - ”жин
19.00-21.00 – —вободное врем€

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј. јЌ“»—“–≈——

 акой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

—тресс — это ответна€ реакци€ организма на перенапр€жение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. ¬ырабатываетс€ гормон адреналин, который заставл€ет искать выход. —тресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставл€ет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Ќо с другой стороны, если стрессов становитс€ слишком много, организм слабеет, тер€ет силы и способность решать проблемы.

"¬се болезни от нервов" - посто€нно повтор€ем мы себе. ’ронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, св€занные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь јльцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.

≈сли смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждатьс€ каждой минутой, почувствовать себ€ счастливым. ј если этого нет в нашей жизни - дл€ чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?

…ога утверждает, что главным источником здоровь€ нашего организма €вл€етс€ здоровый ум. ѕрограмма «јнтистресс» сначала убирает последстви€ стресса на физическом уровне, потом помогает избавитьс€ от негативных и нав€зчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. ¬ы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

ѕосле курса у ¬ас останутс€ на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполн€ть дома по мере необходимости дл€ расслаблени€ и избавлени€ от негативных эмоций.

…ога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс
  • напр€женный рабочий график
  • бессонница
  • нарушение питани€
  • депресси€
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • нав€зчивое чувство тревоги
  • ощущение "упадка сил",
  • нежелание что-либо делать,
  • снижение внимани€

Ќа йога-туре "јнтистресс" вы осознаете свои эмоции. ќбычно эмоции управл€ют нами и это кажетс€ естественным ходом вещей. …ога говорит, что осознанный человек должен умело пользоватьс€ эмоци€ми, а не быть их заложником. Ќо как можно вли€ть на эмоции? …ога говорит о тесной св€зи эмоций и дыхани€. —мотрите - испуг заставл€ет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольстви€ наше дыхание становитс€ очень медленным и поверхностным. ѕоэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добитьс€ контрол€ и осознанности в эмоци€х. Ќа тренинге ¬ы будете удивлены - как просто это работает!

Ќо программа по йоге не останавливаетс€ только на единовременном улучшении при стрессе. ћы будем изучать теорию йоги в отношении функционировани€ ума, возникновени€ стрессов и т.д. ¬ы наконец поймете механизм, по которому вы сами загон€ете себ€ в стресс, а значит научитесь управл€ть им. ћы дадим реальные техники дл€ улучшени€ своего эмоционального состо€ни€ дл€ ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполн€ть дома.

ќ∆»ƒј≈ћџ… Ё‘‘≈ “:

  • улучшение физической формы
  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессонницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома "мечущегос€ ума"
  • улучшение физических показаний здоровь€
  • уменьшение болей в спине, по€снице и шее

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

Ќј“јЋ»я ѕј–‘≈Ќќ¬ј, ’ј“’ј-…ќ√ј, …ќ√ј-‘Ћќ” 

ѕреподает йогу уже 16 лет! ƒо этого преподавала фитнес-направлени€ и пилатес. Ќатали€ очень доброжелательно и с душой ведет все свои йога-туры. Ћюди в группе становитс€ по-насто€щему друзь€ми, обсуждают насущные вопросы. Ќатали€ рассказывает, как мудрость йоги можно реализовать в обычной повседневной жизни. “акже Ќатали€ первоклассный специалист в практиках йогатерапии и после ее классов, люди решают множество проблем со здоровьем.

ѕодробнее о преподавателе читайте здесь...

ќ“≈Ћ№ 3* "¬»ЋЋј ё∆Ќјя"

«¬илла ёжна€» - новый, небольшой трехэтажный отельчик, который состоит из двух корпусов. ќтель располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов.

¬егетарианское кафе, массажные кабинеты. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников.

¬ 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). ƒо мор€ по ровной дороге, не пересека€ железнодорожных путей - 5 минут.

ѕосмотрите короткое видео об отеле

“акже в наших отел€х есть оздоровительные программы:

  • јюрведчиеский центр
  • –азличные виды массажей
  • Ѕанный комплекс
  •  едрова€ бочка

ѕитание 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость зимовки вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. 

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

Ќа йога-туре мы посетим всей группой два раза крытый бассейн в санатории "ћагадан" чтобы расслабитьс€ и перераспределить напр€жение после йога-классов. 

ƒетска€ программа

ƒетска€ программа на …ога-туре - зан€ти€ с детьми от 4 до 12 лет во врем€ того, как родители занимаютс€ йогой. — детьми будет заниматьс€ профессиональный педагог из —анкт-ѕетербурга и мать 2 детей ¬алери€ ѕавлова. 

ѕримерное расписание:
6:00-8:00 - зар€дка и игры дл€ ранних пташек
10:00-12:00 - игры на берегу мор€
16:00-18:00 - тематические активности (по тематике дн€)
19:00-21:00 - творчество

ѕримерные темы меропри€тий:
1.  вест дл€ детей по территории и игры на знакомство
2. Ќасто€щий поход с костром и печЄной картошкой
3. ’имические опыты или почему вода в море солена€
4.  улинари€: фруктовые рисунки, самодельное мороженное, домашний лимонад
5. “еатральный день (маски, подготовка номеров дл€ финального концерта)
6. ¬еселые старты, спортивные игры, детска€ йога
¬ зависимости от возраста и количества детей в группе программа может быть адаптирована.

—тоимость детской программы 5000 рублей за весь тур. 

Ё — ”–—»я

 расна€ пол€на и ќлимпийский парк

—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

ќѕЋј“ј

ѕолный тур 10 дней/9 ночей, "¬се включено"

39 500 рублей при оплате до 10 декабр€

40 500 рублей при оплате до 20 декабр€

42 500 рублей при оплате до 29 декабр€

  • проживание в двухместном номере «комфорт»
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10 дней;
  • индивидуальный трансфер от ж/д станции "якорна€ щель" до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на  расную пол€ну и ќлимпийский парк(входной билет оплачиваетс€ отдельно);
  • новогодн€€ развлекательна€ программа, фуршет;
  • одно посещение банного комплекса на 2 часа;
  • два посещени€ бассейна в санатории.

”короченный тур 8 дней/7 ночей, "¬се включено"

33 500 рублей при оплате до 10 декабр€

34 500 рублей при оплате до 20 декабр€

36 500 рублей при оплате до 29 декабр€

  • проживание в двухместном номере «комфорт»
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 8 дней;
  • индивидуальный трансфер от ж/д станции "якорна€ щель" до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на  расную пол€ну и ќлимпийский парк(входной билет оплачиваетс€ отдельно);
  • одно посещение банного комплекса на 2 часа;
  • два посещени€ бассейна в санатории.

—кидка всем туристам, которые уже были в наших йога-турах 2000 рублей. 

ƒоплата за одноместное проживание 1000 рублей/сутки. –азмещение и питание дл€ ребенка до 8 лет на дополнительном месте в двухместном номере бесплатное. ≈сли вам нужна друга€ конфигураци€ тура, обратитесь к менеджеру и вам сделают расчет. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3 ќплата аванса 8000 рублей на сайте онлайн, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселении.

ѕодробно ответим на все вопросы:

                                                  ѕолучить консультацию

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *