• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию "ћандариновый ретрит" 2024 с ƒенисом  алининым

                                 ѕолучить консультацию «абронировать тур! 

јЅ’ј«»я,
…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј.јЅ’ј«»я»

’ј“’ј-…ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | ƒ≈Ќ»—  јЋ»Ќ»Ќ

ѕолный тур 30 декабр€ - 8 €нвар€ 2024 (10 дней /9 ночей) 45 300 рублей

”короченный тур 1 €нвар€ - 8 €нвар€ 2024 (8 дней/7 ночей) 38 300 рублей

"¬се включено": проживание "—тандарт", трехразовое питание, групповой трансфер, йога-программа, новогодн€€ программа, экскурсии.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватели ►  …ога-программа ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание тура ► –егистраци€ ►  

”дивительна€ и спокойна€ красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взгл€нуть на прошедший год, получить новые знани€, глубокий опыт насто€щего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Ќова€ жизнь, новые мечты, новые свершени€. ѕеред тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј

30 декабр€. √рупповой трансфер от границы јбхазии до отел€. «аселение, знакомство. ¬ечерн€€ йога.
31 декабр€. ”тренн€€ йога. Ёнергетическа€ практика. ¬ечерн€€ йога. –азвлекательна€ программа и фуршет.
22:00 - »гры, конкурсы, танцы
23:00 - ‘уршет
00:00 - ћедитаци€ с созданием намерени€ на Ќовый год
ƒо 2:00 - “анцы, игры, конкурсы
1 €нвар€. ƒневна€ йога на море. ¬ечерн€€ йога.
2 €нвар€. …ога-программа, поездка на гор€чие источники
3 €нвар€. …ога-программа, прогулки
4 €нвар€. …ога-программа, поездка на гор€чие источники
5 €нвар€. …ога-программа, прогулки
6 €нвар€. ”тренн€€ йога, экскурси€ на целый день в Ќовый јфон
7 €нвар€. …ога-программа. »зучение комплекса йоги дл€ самосто€тельной практики дома.
8 €нвар€. ”тренн€€ завершающа€ йога. ¬ыезд из отел€. √рупповой трансфер от отел€ до границы, отъезд из јбхазии.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 – ”тренний йога-класс (суставна€ гимнастика, прана€мы, асаны)
9.00-10.00 - «автрак
10.00-13.00 - —вободное врем€
13.00-14.00 - ќбед
15.00-16.30 – Ћекци€ и ответы на вопросы (беседы о практике, о философии йоги)
16.30-18.00 - ¬ечерний йога-класс (асаны, прана€ма и медитаци€)
18.00-19.00 - ”жин
19.00-21.00 – »гры, обсуждени€, общее чаепитие группой, свободное врем€

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "јЌ“»—“–≈——"

 акой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

—тресс — это ответна€ реакци€ организма на перенапр€жение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. ¬ырабатываетс€ гормон адреналин, который заставл€ет искать выход. —тресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставл€ет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Ќо с другой стороны, если стрессов становитс€ слишком много, организм слабеет, тер€ет силы и способность решать проблемы.

"¬се болезни от нервов" - посто€нно повтор€ем мы себе. ’ронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, св€занные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь јльцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.

≈сли смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждатьс€ каждой минутой, почувствовать себ€ счастливым. ј если этого нет в нашей жизни - дл€ чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?

…ога утверждает, что главным источником здоровь€ нашего организма €вл€етс€ здоровый ум. ѕрограмма «јнтистресс» сначала убирает последстви€ стресса на физическом уровне, потом помогает избавитьс€ от негативных и нав€зчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. ¬ы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

ѕосле курса у ¬ас останутс€ на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполн€ть дома по мере необходимости дл€ расслаблени€ и избавлени€ от негативных эмоций.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј "јЌ“»—“–≈——":

  • ’атха-йога
  • …огатерапи€– это метод естественного оздоровлени€ организма, сочетающий в себе знани€ современной медицины и физиологии с древними йогическими знани€ми о человеке. ¬ отличие от общей практики ’атха-йоги, …огатерапи€ изначально направлена на помощь люд€м, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем. «ан€ти€ …огатерапией подразумевают подбор специальных упражнений дл€ восстановлени€ нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
  • ћедитаци€ 
  • …ога-нидра - практика глубокой релаксации
  • —оматические практики - это танцевально-двигательна€ практика, опирающа€с€ на осознание, дыхание, звучание, это исследование, направленное на соединение с внутренними  системами тела и первичными микро-движени€ми, с глубинным потоком, который движет телом. ƒвижение с осознанием внутренней архитектуры освобождает тело, приводит в равновесие поток энергии, дает ощущение контейнера и структуры, позвол€ет нервной системе найти новый уровень расслаблени€ и динамического равновеси€. 
  • —амомассаж. ѕозволит расслабить мышечный корсет, улучшить работу процессов обмена в организме, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, что будет благопри€тно способствовать снабжению их кислородом и питательными веществами. 
  • Ѕеседы и лекции. ѕон€тие стрессоров и стресс-реакци€, в чЄм отличие. ѕочему важно завершать стресс-реакции. –азберем способы их завершени€. Ѕудем исследовать важные темы: внутренней стабильности (внутренних опор), баланса, заземленности, €сности и гибкости через глубокий контакт со своим телом. ѕоговорим о переходах (кризисах) на жизненном пути и о том как корректно их проживать.

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
13.30-16.30 —вободное врем€, отдых
16.30-18.00 ƒневное зан€тие йогой
18.00-19.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ƒенис  алинин /’атха-йога, Ўри Ўри йога

ѕреподаватель ’атха-йоги 10 лет. 12 лет личной практики. —ертифицирован в "Ўколе инструкторов классической йоги" г ’абаровск. ”читель запатентованной антистрессовой программы "Happiness". ¬олонтЄр международной организации "The Art of Living". ѕроходил обучение в ћеждународном центре йоги в »ндии по программе "¬едическа€ мудрость" (2016 г.). “акже прошЄл обучение йоге критического выравнивани€, международный фонд искусства жизни јпгрейд курса —„ј—“№≈ (2023 г.)

“ренер личностного роста, работает как со взрослыми, так и с детьми, руководитель авторской молодежной программы "You" (Young Open-minded, unique). ќбучал корпоративные команды гипермаркетов "Ћеруа ћерлен" в  емерово, Ќовосибирске, ’абаровске.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь...

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я"

«имний отель, работает с окт€бр€ по май. 

Ќаходитс€ в √удауте, в 2 минутах до мор€, в тихом зеленом местечке. «акрыта€ территори€: корпус с 15 номерами, улична€ площадка и столова€ с залом дл€ йоги. ¬ шаговой доступности прекрасна€ нова€ набережна€ со скульптурами, городской парк отдыха, кафе абхазской кухни, рынок. –€дом также есть магазины, кофейни. 

— балконов второго и третьего этажа видно море. 

Ќомера комфортные двухместные с санузлом. ¬ номере также диванчик, кондиционер, телевизор, мини-холодильник, балкон со столом и стуль€ми. ќбогрев в зимний период с помощью кондиционера и обогревател€ (центрального отоплени€ в јбхазии нет). “ри полотенца на человека, набор мыло, гель, шампунь. ”борка номеров один раз в 3 дн€ или по необходимости.

”ютна€ зелена€ (даже зимой) территори€ со скамейками, качелью.  ухн€ и просторна€ столова€. «ал дл€ йоги с ковриками, ремешками, пледами. «анимаемс€ в зале, на уличной площадке, в теплую погоду - на море!

ѕл€ж находитс€ в двух минутах от отел€, большой, малолюдный, галечный. ќбычно купаемс€ до конца окт€бр€. ѕозже - делаем короткие заплывы в теплые деньки. ƒл€ зимнего времени хорош дл€ долгих прогулок вдоль мор€. ¬ шаговой доступности нова€ отремонтированна€ набережна€ и городской парк. 

 ака€ погода в јбхазии в межсезонье?

ƒо конца окт€бр€ тепло и купаемс€ в море. ¬ но€бре-марте тепло, около +12 +17 градусов, без снега, иногда бывают дожди, мы делаем короткие заплывы в море. ƒеревь€ зеленые, цветут цветы. — но€бр€ сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их пр€мо с деревьев. ¬ апреле около +23 градусов и можно начинать купатьс€. 

Ёто фото сделано в новогодние праздники:

Ѕольше информации об отеле здесь.

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.



Ё — ”–—»»

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

√ор€чие источники "ѕриморское"

«а йога-тур мы три раза отправимс€ на купание в гор€чие сероводородные источники "ѕриморское".  роме сероводородных ванн, здесь есть лечебные гр€зи. —ероводородные источники в ѕриморском полезны дл€ поправлени€ здоровь€ людей, которые страдают заболевани€ми многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. ¬ода этой местности благотворно вли€ет на укрепление нервов.

“ермальна€ вода и гр€зевые обертывани€ снимают напр€жение, понижают уровень стресса и наполн€ют организм необходимыми элементами. ѕроцедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезн€х кожи, аллергических про€влени€х.

ѕротивопоказани€: онкологи€, порок сердца, заболевани€ крови, туберкулез, беременность. 

—“ќ»ћќ—“№

ѕолный тур 10 дней/9 ночей, "¬се включено" 45 300 рублей

  • проживание в двухместном номере «стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10 дней;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на целый день в Ќовый јфон;
  • три поездки на гор€чие источники;
  • новогодн€€ развлекательна€ программа, фуршет

”короченный тур 8 дней/7 ночей, "¬се включено" 38 300 рублей

  • проживание в двухместном номере «стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 8 дней;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно;
  • экскурси€ на целый день в Ќовый јфон
  • две поездки на гор€чие источники

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до јбхазии
  • входные билеты на экскурсии на достопримечательности

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ќплата аванса 8000 рублей онлайн на сайте, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

ѕодробно ответим на все вопросы:

                                ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *