Йога-тур в Сочи (Адлер) "Йога и медитация" с Еленой Колычевой

 Получить консультацию Забронировать тур!

8-15 МАРТА 2026,
СОЧИ, АДЛЕР, ЙОГА-ОТЕЛЬ «АКАЦИЯ»

Хатха-йога, кундалини-йога / Елена Колычева 

 

"Все включено" 8 дней/7 ночей 47 000 рублей: проживание "Комфорт", трехразовое питание, йога-программа, экскурсия, трансфер. 

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренний йога-класс 
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
15.00-16.30 Лекция, ответы на вопросы, медитация
16.30-18.00 Йога, медитация
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Свободное время, общение, игры

 

ЙОГА-ПРОГРАММА «ЙОГА И МЕДИТАЦИЯ»

Откройте для себя новый уровень жизни с медитацией!

Утреннее занятие: пранаямы, асаны, комплекс "Сурья Намаскар", йога-нидра

Дневное занятие: лекция, мастер-класс, ответы на вопросы, обучение медитации

Вечернее занятие: разбор асан, асаны на растяжки, медитация. 

В нашем быстро меняющемся мире медитация становится настоящим островком спокойствия и гармонии. Медитация помогает людям любого пола, возраста, вероисповедания и опыта в: 

1. Снижение уровня стресса и тревожности
Научные исследования показывают, что медитация снижает уровень кортизола, гормона стресса. Регулярная практика помогает вам облегчить напряжение и тревогу, позволяя погрузиться в состояние умиротворения.

2. Улучшение концентрации и внимания
Сосредоточение на дыхании или на определённом объекте помогает развить вашу внимательность. Это полезно как в учёбе, так и в работе — вы сможете быстрее и качественнее выполнять задачи.

3. Эмоциональное равновесие
Медитация способствует улучшению настроения и повышению общей устойчивости к негативным эмоциям. Она учит распознавать и принимать свои чувства, что приводит к лучшему пониманию себя и гармонии внутри.

4. Физическое здоровье
Регулярная медитация может снизить кровяное давление, улучшить качество сна и укрепить иммунную систему. Она также способствует уменьшению хронической боли и улучшению общего состояния организма.

5. Развитие самосознания
Медитация помогает вам лучше понять свои желания, ценности и страхи. Это открывает двери к личностному росту и самосовершенствованию.

6. Повышение креативности
Когда ум успокаивается, появляется пространство для новых идей и вдохновения. Практика медитации может открыть в вас творческие способности, о которых вы даже не догадывались.

7. Углубление духовной связи
Для многих медитация — это путь к глубинному пониманию своей духовности и соединению с чем-то большим. Она может стать ценной практикой для тех, кто ищет смысл и цель в жизни.

Этот йога-тур — это не просто занятия, а целый путь к преобразованию вашего внутреннего мира. Погрузитесь в атмосферу любви, поддержки и самопознания в окружении природы. Обретите гармонию, раскройте свой потенциал и вернитесь к чистоте своих мыслей и чувств.

СОЧИ. АДЛЕР

Почему Адлер — лучший выбор для зимнего отпуска?

1. Тёплая Ривьера у подножья гор. Зима в Адлере мягкая, плюс 17-20 градусов, все зеленое и очень солнечно!  Вы сможете гулять по набережной, дыша морским воздухом, среди зелени и пальм, в то время как всего в часе езды лежит снег на Красной Поляне.
2. Идеальная локация в Сочи. Из Адлера одинаково быстро и удобно добираться и до склонов Красной Поляны, и до Олимпийского парка, и до центра Сочи. 
3. Современная инфраструктура: много парков, набережных, кафе, туристических зон, велосипедных маршрутов вдоль моря. 

Что можно посмотреть в свободное время самостоятельно в Сочи?

• Множество вечнозеленых парков
• Современные набережные
• Самый большой на юге океанариум Sochi Discovery World Aquarium
• Курорты Красной Поляны (1 час езды на комфортабельной Ласточке)
• На день выехать на горнолыжные трассы Роза Хутор или Газпром- Стадионы Олимпийского парка (15 минут)
• Современная набережная в Олимпийском парке на 7 км с велосипедными дорожками - Сочи Автодром
• Прогулка в Центральный Сочи и знаменитый морской порт (30 минут на комфортабельной Ласточке)
• Зимний театр Сочи, органный зал и концертные площадки
• Концерты российских и зарубежных звезд на стадионах Олимпийского парка
• Ледовое шоу фигурного катания на олимпийском стадионе "Айсберг"
• Простые походы в ущелья, горные реки, на "Белые скалы"
• Днедрарий экзотических растений и Парк Южных культур
• Парк аттракционов "Сочи парк" (10 минут)

ЙОГА-ОТЕЛЬ «АКАЦИЯ»

Располагается в Адлере в Курортном городке. Трехэтажное здание со столовой и йога-залом, холлом, с бассейном (открыт с апреля). Номера категории "Стандарт" и "Семейный". В здании оборудовано отопление.

 

Номера "Стандарт"
Двухместный номер с санузлом и балконом. Две кровати, тумбочки, шкаф, кондиционер, полотенцесушитель, фен, комплект из 2 полотенец на человека, косметический набор. Вид с балкона на деревья. 

 

Номера "Семейный"
Две смежных комнаты. Двухместная кровать и две одноместных, тумбочки, шкаф, кондиционер, полотенцесушитель, фен, комплект из 2 полотенец на человека, косметический набор. Вид на соседнее здание.

Пешком до моря - 10 минут по набережной с магазинчиками и кафе. В пешей доступности: магазины, кафе, Океанариум, парки, станция "Ласточки".

От аэропорта до отеля 10 минут на такси. От жд станции "Адлер" до отеля 10 минут на такси.

Групповой трансфер из аэропорта и жд станции "Адлер" до отеля в день заезда - в 13.00. Обратно - в 11.00. Если нужно такси на другое время, стоимость 350-600 рублей по Яндекс такси. Также можно доехать на "Ласточке" до остановки "Известия" и пройти 10 минут пешком до отеля.

ПИТАНИЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. В стоимость зимовки в Сочи входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для йога тура готовят полезное вегетарианское меню. На зимнем йога туре всегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Абхазия

Гагра-Новый Афон-Пещера

Мы отправимся рано утром и будем весь день смотреть красоты Абхазии, вернемся поздно вечером. Экскурсия будет индивидуально для нашей группы, с гидом. Посетим основные обьекты Гагры: Коллонаду, ресторан Гагрипш, парк и набережную, смотровую площадку. Далее прогуляемся по самому красивому городу Абхазии - Новому Афону: посетим храм и монастырь, прогуляемся по ущелью с горной рекой, посетим келью в ущелье, покормим лебедей на озере, сфотографируемся в парке тропических растений, а самая жемчужина - это огромная Новоафонская пещера, которая потрясает воображение каждого туриста. 

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 47 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Комфорт»,
• трехразовое вегетарианское питание,
• йога-программа,
• экскурсия на целый день в Абхазию,
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Адлер или от аэропорта Адлер до отеля и обратно.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи,
• входные билеты на достопримечательности.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке или отправьте на почту mail@yogamore.ru

                                             Оставить заявку

2. Менеджер рассказывает подробности йога-тура, отвечает на вопросы. Высылает договор-оферту и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% стоимости. На расчетный счет компании ИП Кузнецова А.В по официальным реквизитам, либо через сервис оплаты картой онлайн. Мы не принимает деньги на личные карты!

4. После оплаты высылаем чек на почту и туристический сертификат. 

5. Оставшаяся сумма оплачивается по прибытию на место отдыха, после заселения в отель. 

Горячая линия 8 931 111 41 32
WhatsApp сообщения 8 931 111 41 32 

Индивидуальный предприниматель Кузнецова Анна Васильевна, название компании Йога-туры "Дом солнца", свидетельство о регистрации 66 №007073343 от 6 марта 2013 года. ИНН: 665904891650, ОГРН: 313667006500023 Фактический адрес г Сочи, ул Главная 17а. 

1. Мы ВКонтакте vk.com/yogamore
2. Telegram https://t.me/yogamore_sochi
3. WhatsApp 79311114132

Получить консультацию Забронировать тур!