• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в јбхазию "…ога дл€ новичков" с јнной „еботаревой

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

15-24 »ёЌя, јЅ’ј«»я, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ЎјЋ≈. ћќ–≈. √ќ–џ»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј | јЌЌј „≈Ѕќ“ј–≈¬ј

—тоимость "¬се включено" 10 дней/ 9 ночей 35 600 рублей: проживание "—тандарт", трехразовое питание, индивидуальный трансфер, йога-программа, две экскурсии. 
 
ѕрограмма тура ► ѕреподаватели ►  …ога-программа ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание тура ► –егистраци€ ►  

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 – ”тренний йога-класс (суставна€ гимнастика, очистительные техники, прана€ма)
9.00-10.00 - «автрак
10.00-13.00 - —вободное врем€
13.00-14.00 - ќбед
15.00-16.30 – Ёнергетическа€ практика и ответы на вопросы (беседы о практике, о философии йоги)
16.30-18.00 - ¬ечерний йога-класс (практическое зан€тие, прана€ма и медитаци€)
18.00-19.00 - ”жин
19.00-21.00 – —вободное врем€

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "…ќ√ј ƒЋя Ќќ¬»„ ќ¬"

‘ормат йога-тура идеально подходит дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. ƒело в том, что когда мы посещаем часовое зан€тие в любой студии йоги - естественно, акцент всегда делаетс€ только на физический аспект йоги - не будет ведь инструктор рассказывать 40 минут теорию йоги! ѕоэтому рано или поздно любой практикующий сталкиваетс€ с такой проблемой - ему интересно знать о йоге побольше, знать какую же философию она несет - но где это узнать? “олько из книг - но тут встает вопрос выбора из сотен книг самой пон€тной и достойной.

ѕервые дни посв€щены работой с суставами и плавной практике ха-тха йоги, направленной на гармонизацию и расслабление всего тела. ѕосле нескольких дней адаптации по утрам мы будем делать акцент на проработку всего тела, активизацию основных систем организма, очистительные техники (дыхание, работа с животом). Ќа вечер запланирована практика, прана€ма и медитаци€.

¬ дневное врем€ будут проходить беседы по темам:

  • практические зан€ти€: обсудим основные принципы работы с телом, узнаем, что такое бандхи, как работать с мышцами внутреннего корсета и выстраивать личную практику;
  • очистительные техники: работа с животом, дыхание, простые и действенные методы очищени€ организма (шаткармы);
  • истори€ йоги: что из себ€ представл€ет традиционна€ и современна€ йога, как разобратьс€ во всем многообразии техник, практик и методик, как выбрать то, что подходит именно вам;
  • философи€ йоги: практическое применение древнего знани€, система принципов комплексного развити€ личности;
  • аюрведа, древн€€ наука о здоровом образе жизни: что можно примен€ть в современных услови€х и как не запутатьс€ во всех рекомендаци€х и советах.

«адача йога-тура - м€гко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимани€ на свое внутреннее состо€ние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор дл€ дальнейшего развити€. «ан€ти€ построены по принципу движени€ от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровн€ практики было интересно.   окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самосто€тельно выполн€ть в домашних услови€х, поддержива€ и углубл€€ полученный результат.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јЌЌј „≈Ѕќ“ј–≈¬ј

ћеждународный сертификат преподавател€ йоги и антистрессовый программ VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. —ертифицированный инструктор по Ўри Ўри Ўри …оге с 2009 года (Sri Sri Yoga Training Certificate, 2009). ¬ладеет йога-студией в “амбове, преподает хатха-йогу, винь€са-флоу, дл€ беременных, а также антистрессовые курсы. –егул€рно повышает квалификацию преподавател€ на семинарах в »ндии, –оссии и ≈вропе. ¬егетарианка, мама двоих детей.

¬опрос: –асскажите, как вы пришли к йоге? 

ќтвет:  ћое путешествие в йогу началось с прохождени€ курса »скусство ∆изни, часть 1 (сейчас это программа Happiness). “ам € познакомилась с простыми асанами, прано€мами (дыхательными техниками), на этом курсе были очень простые, но в тоже врем€ очень глубокие знани€. ѕосле окончани€ курса, € продолжала выполн€ть рекомендации учител€, и стала замечать как все стало мен€тьс€. “ело становилось легким, ум спокойным, ушли вредные привычки, причЄм сами по себе, и что € вообще не предполагала, и не хотела мен€ть, это мое питание, оно стало другим. » все у мен€ понеслось со скоростью света, € поехала ещЄ на один курс, затем € встретилась с человеком который полностью изменил мою жизнь - это просветленный мастер дл€ миллионов людей, Ўри Ўши –ави Ўанкар. » уже через пол года € уволилась с работы, а работала € руководителем рекламного отдела очень крупной сети, продала магазин косметики, в котором была директором, и мое путешествие в йогу продолжилось...ровно через год € стала инструктором международного курса Ўри Ўри …ога.

¬опрос: „то дает йога современному человеку?

ќтвет: ћы живЄм в современном мире больших технологий. Ќаш ум никогда не бывает спокойным, мы посто€нно о чем то думаем, мы беспокоимс€ о будущем, сожалеем о прошлом, и всегда хотим что то изменить, все это создаЄт очень большой стресс в нашем теле. 
—овременному человеку необходимо двигатьс€ в ногу со временем и успевать все, ему необходим спокойный ум, острый интеллект и хорошо развита€ интуици€, только в таком состо€нии он будет четко и правильно реагировать на сложившиес€ ситуации в его жизни, и при этом оставатьс€ —частливым. ¬се это может дать …ога, ведь …ога это не только физические упражнени€, это нечто большее!
Ќемного асан, дыхани€, осознанности и вы уже в потоке, раскрыва€ новые возможности своего существовани€....

¬опрос: „то дала йога именно ¬ам? 

ќтвет: …ога, в сочетании с асанами, дыханием и медитацией, даЄт мне глубокое расслаблени€, свободу, и неисс€каемый поток энергии и творчества. ќна даЄт тишину и глубину, возможность познавать новые горизонты этой вселЄнное, и самое главное, она раскрывает неизведанные мне грани в самой себе.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ЎјЋ≈. ћќ–≈. √ќ–џ"

јбхази€. √удаута, 2 минуты до мор€. 

Ќаш отель дл€ йога-туров "Ўале. ћоре. √оры" располагаетс€ в 1 минуте от мор€ в местечке Ѕамбора в городе √удаута. ќтельчик имеет собственный пл€ж, выход к которому по частному зеленому парку с огромными экзотическими пальмами. «аниматьс€ йогой мы также будем здесь, в тишине и уединении на зеленых газонах под пальмами. ћоре чистое, пл€ж галечный, без огромных камней.

”ютна€ зелена€ территори€ с верандой дл€ йоги, кафе и столиками на природе. ¬ отеле 14 двухместных номеров "—тандарт". ¬ид на город (вида на море, к сожалению, нет).  ћебель, ремонт довольно новые - 2021 года. «аниматьс€ йогой будем в беседке а также на зеленой лужайке в частном парке пр€мо на море. ¬ход в частный парк и пл€ж только дл€ гостей отел€ по электронному ключу.

Ќомер "—тандарт": однокомнатный номер 18 метров с санузлом. ƒве односпальных кровати (при необходимости трансформируютс€ в двуспальную), ортопедический матрас, тумбочки, шкаф, стол.  омплект из трех полотенец на персону, мыло, шампунь, гель дл€ душа. “елевизор, холодильник, чайник и посуда в номере.  ондиционер в каждом номере.

ћоре чистое, пл€ж галечный, без огромных камней. Ќа пл€же отдыхают только гости отел€ так как он находитс€ на огороженной территории частного парка (который принадлежит владельцам отел€).

—пециально дл€ участников йога-тура готов€т вегетарианское полезное меню повара-вегетарианцы. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и местные овощи и фрукты.

ѕримерное меню: «автрак - каша/творог, выпечка, фрукты, чай; обед - суп, гарнир, овощное рагу/вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток; ужин - овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ѕо предварительной договоренности возможно веганское и сыроедческое питание.

Ё — ”–—»я

ќзеро –ица

ќзеро –ица давно уже стало визитной карточкой јбхазии. јбхазы называют его своей жемчужиной и считают насто€щим природным чудом, за€вл€€, что тот, кто не видел –ицы, не был в јбхазии. ќно находитс€ на высоте почти 1 км над уровнем мор€. ¬ода в озере настолько чиста€, что просматриваетс€ до глубины 8-10 метров, а цвет мен€етс€ в зависимости от времени года. ¬есной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становитс€ холодного насыщенного синего цвета.

ќзеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до –ицы также наполнит вас впечатлени€ми. ¬ы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «ƒевичьи слезы», где, по местным предани€м, загадывают желани€ и они об€зательно сбываютс€. ƒорога будет пролегать по национальному –ицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.
 

ќѕЋј“ј

—тоимость 10 дней/ 9 ночей "¬се включено" 35 600 рублей: 

  • проживание в двухместном номере «стандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа 10 дней;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно;
  • две экскурсии (входные билеты оплачиваютс€ отдельно)

Ќе входит в стоимость

  • перелет/проезд до јбхазии

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3 ќплата аванса 8000 рублей на сайте онлайн, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€. 

ѕодробно ответим на все вопросы:

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *