Йога-тур "Кундалини-йога и Здоровая спина" в Сочи с Диной Хамзиной

Получить консультацию

6 - 12 МАЯ 2024,
СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАНТРА»

КУНДАЛИНИ-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | Дина Хамзина

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер. 

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ ЙОГА. ЗДОРОВАЯ СПИНА"

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

На этом йога-туре мы рассмотрим причины симптомов в каждом разделе позвоночника с точки зрения психосоматики, сделаем специальные Крийи (комплексы упражнений) и Медитации, а также изучим Аффирмации для каждого позвонка.

Разберем вопрос "Почему у вас проблемы со спиной?".

Это реальный вопрос, который имеет отношение ко всем уровням существования и сознания. Он относится не только к позвоночнику и окружающим его мышцам и связкам, но также и к вашему ментальному, эмоциональному и духовному "я". Нет ничего более ослабляющего и расстраивающего, чем неприятные ощущения в спине. Это смесь физической слабости, боли и эмоционального дискомфорта.

Проблемы, связанные со спиной, отвлекают много внимания. Под "проблемами" со спиной подразумеваем некий мышечный дискомфорт или болезненные ощущения, которые обычно сопровождаются сдвигом одного из позвонков и дисков, или же повреждением связок. Это может быть незначительное повреждение, врождённый порок или же хроническое состояние. Большинство болезней спины, не связанных с травмами, является результатом не одного действия.

Если быть более точными, то вызывающее боль движение является только лишь катализатором боли, а не её причиной. Плохое самочувствие возникает, как правило, в результате сочетания многих факторов. Эти факторы включают в себя привычную позу и положение тела, физиологические аспекты, уровень стресса, одежду и те упражнения, которые человек выполняет или не выполняет. Исключением могут быть экстремальные физические нагрузки, такие как подъёмы тяжестей. Любая острая боль, которая возникает вскоре после таких нагрузок, сразу же нуждается во внимании со стороны квалифицированного специалиста.

На йога-туре мы уделим особое внимание шейному, грудному и поясничному отделам.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

5.00-8.00 Садхана (Утренняя практика)
9.00 Завтрак
13.00 Обед
14.30-17.00 Дневная практика (Телесные практики или Кундалини йога по теме тура)
18.00 Ужин
19.30-21.30 - Вечерняя практика (Медитации)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Дина Хамзина | 40 лет | Москва

Практикует Кундалини-йогу 15 лет, преподает йогу 11 лет!
Образование: Международный тренинг для учителей Кундалини йоги KRI под руководством Карта Сингха. Курс Childplay yoga – йога для детей у Гурудасс Каур Кхалса, сертифицированный инструктор. Учителя – Евгений Титов, Александр Куликов.
Проводит "Ошо-медитации", арома-классы, дает дыхательные и ассоциативные техники. Много путешествует, обучается в других странах и проводит йога-туры по миру.

Дина Хамзина:

"Моё знакомство с Кундалини йогой было абсолютно случайным, незапланированным, и в связи с этим, спустя недолгое время, я поняла, что оно же было и судьбоносным

На момент знакомства с йогой, я была погружена в материнство, как говорят, с головой, и самое интересное, что специально ничего не искала для того, чтобы меняться, расти, избавляться от стрессов. Здесь как раз тот случай произошел, когда ищешь не ты, а находят как раз тебя. Так вот я и попала на семинар к Маше Калининой и уже почти ничего не помню, что там происходило, но, видимо, тело запомнило всё настолько ярко, что с тех пор идет и ищет подобных, тех первых, еле уловимых, ощущений.

Для меня йога стала тем самым проводником, который позволяет развить внутри себя такое глубокое и важное в наше время чувство, как сострадание, помогает стать более открытой и честной, внимательной и любящей. Йога дает мне возможность найти ответы как на все вопросы повседневной жизни, так и на непростые вопросы мироздания"

ЙОГА-ОТЕЛЬ "МАНТРА"

 Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Мантра"

Йога-отель «Мантра» создан специально для йога-туров. Небольшой, трехэтажный отельчик с комфортными номерами и йога-залами. Отель располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников. В отеле два закрытых просторных йога-зала и часть занятий мы проводим на уличной площадке в соседнем отеле "Дом Будды" и часть занятий - прямо на берегу моря на открытой площадке.

В 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). До моря по ровной дороге, не пересекая железнодорожных путей - 5 минут.

Все номера имеют свежий ремонт (2022 год), новая мебель, новые матрасы и постельное белье. Номера светлые и просторные - от 28 до 42 метров. 

Вы можете выбрать из двух категорий номеров - двухместный «Комфорт» или «Семейный» с дополнительной кроватью. 

«Комфорт»

Однокомнатный, 29 метров, двухместный номер с санузлом, кондиционером. Две односпальных кровати (или одна двухспальная), две тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, письменный стол. Чайник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетная бумага. 

«Семейный»

Однокомнатный, 35-42 метра, трёхместный номер с санузлом, кондиционером. Три (либо четыре) односпальных кровати, три тумбочки, платяной шкаф, зеркало, стулья, письменный стол. Чайник, комплект из трех полотенец на человека, жидкое мыло, туалетная бумага. Номер подходит для семьи с детьми, либо для трёх-четырёх взрослых. 

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• экскурсия
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

При оформлении тура по акции "1+1":

• экскурсия не входит в стоимость тура, оплачивается дополнительно на месте;
• 100% предоплата тура.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию