Сертификационный курс для учителей йоги

                            Получить консультацию Забронировать тур!

19-24 марта 2023, СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

Хатха-йога, йога-флоу, теория йоги / Сантош Кришнан (Индия)

Стоимость «Все включено» 6 дней / 5 ночей 32 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, курс по йоге, преводчик, трансфер.

ДЛЯ КОГО этот КУРС

• Практикующие

Вы занимаетесь йогой и хотели бы углубить свою практику, узнать больше об анатомии, философии, истории йоги, и систематизировать знания, полученные в ходе личной практики;

• Продвинутые

Йога стала неотъемлемой частью вашей жизни, вы хотите сделать ее своей профессией и получить международный сертификат с правом преподавать йогу по всему миру;

• Преподаватели

Если вы - практикующий преподаватель и хотите обновить свои знания, прояснить вопросы, которые возникли в ходе практики преподавания у опытных учителей международного класса.

Программа курса

Курс для подготовки учителей International Yoga Alliance 40 часов, после которого будет выдан сертификат. Именно этот сертификат не позволяет стать полноценным учителем йоги (нужно 300 часов), но может стать одной ступенью, либо повышением квалификации для действующих преподавателей. 

1. Изучение базовых асан
   
   Хатха-йога, Виньяса стиль, Шивананда йога. Домашняя работа: письменное задание по тому как различные асаны влияют на состояние здоровья, письменный и видео отчеты по позам Хатха йоги.
    

2. Выравнивание и отстройка
   
   Инструкции по основам выравнивания и отстройке в асанах. Домашняя работа: практика выравнивания и отстройки в асанах в парах.
    
3. Анатомия. Системы человеческого тела
   
   Введение в основные системы тела (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, лимфатическая, дыхательная, выделительная, пищеварительная, мочеполовая, эндокринная) и воздействие практики йоги на каждую из них.
    
4. Пранаяма
   
   Обучение выполнению дыхания животом, грудного и ключичного дыхания и полного йогического дыхания.
   Анулома Вилома пранаяма, Бхастрика, Чандрабхедана, Сурьябхедана, Уджаи, Брахмари, Шитали, Шиткари.
    
5. Медитация
   
   Обучение практикам Дхараны и Дхьяны. Мудры, мантры, джапа. Прояснение состояния медитации, и его положительного воздействия на здоровье и благополучие, а также практического применения практики в ежедневной жизни.
    
6. Методики преподавания
   
   Принципы преподавания йоги в группах. Правила приготовления класса к занятию, управлению голосом, распределению времени на классе, важности адаптации класса под меняющиеся условия. Навыки работы с разными учениками, вниманию к их противопоказаниям. Техники создавать подходящую обстановку для обучения и расслабления.
    

Примерное расписание:

06:00 - 09:00 Практика асан и пранаям
09:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 11:30 Лекция
11:30 - 13:00 Класс по отстройке асан
13:00 - 15:00 Обед
15:00 - 16:00 Лекция
16:15 - 17:45 Практика асан и пранаям
18:00 - 19:00 Свободное время
19:00 - 20:00 Ужин
20:00-21:00 Лекция или занятие

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Сантош Кришнан, Индия

Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью. 

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции. 

Подробнее о преподавателе здесь.

Йога-отель "Дом солнца. Сочи"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Подробнее узнать об отеле можно по ссылке, в описании отеля...

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ 

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА» 

• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке 

СТОИМОСТЬ 

«Все включено» 6 дней / 5 ночей 32 000 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• курс по йоге
• переводчик с английского на русский
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести 20% оплаты за тур.

• По телефону: 8 (931) 111 41 32,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot