Йога-тур в Турцию в Каппадокию "Йога-девичник" с Натальей Парфеновой

19-29 августа 2024. Турция, Стамбул, Каппадокия

Хатха-йога, виньяса йога/ Наталья Парфенова

Стоимость 1400 долларов 10 дней / 9 ночей: проживание в бутик-отелях, завтраки, йога-программа, экскурсии, трансферы

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ В ЙОГА-ТУР

1. Новый опыт. Отдохнете в пространстве единомышленников, в атмосфере позитива и благости, обретете новых друзей.

2. Культура. Откроете для себя новую страну с удивительной природой, красивыми религиозными обрядами традициями, посетите места Силы, узнаете культуру балийцев изнутри.

3. Нестандартный отдых. Вместо банального лежания в отеле возле бассейна и поедания вкусных вредностей — вы наполнитесь новыми впечатлениями и эмоциями, приведёте мысли в порядок, перезагрузитесь и насладитесь экзотическими видами, запечатлеть которые поможет профессиональный фотограф.

Вас ждет 4 направления йоги:
 

1. Йога-терапия позвоночника. Метод, разработанный врачом-йогатерапевтом Артемом Фроловым для восстановления и улучшения состояния позвоночника при грыжах, протрузиях, лордозах, кифозах сколиозах и т.д. Безопасная программа, подходящая всем.
    
2. Шри-шри йога. Включает не только асаны, но и дыхательные техники, концентрации, медитации и техники глубинного расслабления. Идет работа не только с телом, но и с психикой, с энергетикой с элементами сукшма вьяяма йоги, что позволяет отлично проработать суставы и связки. Подходит для любого уровня подготовки.
    
3. Хатха-йога. Классическая йога, основывается на базовых асанах, описанных в первоисточниках. Глубина вхождения в каждую асану зависит от уровня подготовки человека.
    
4. Кундалини-йога. Позволяет прокачать энергетику человека по Лунному и Солнечному каналу и сгармонизировать правое и левое полушарие головного мозга для активизации и пробуждения Кундалини. Подходит только для продвинутых практиков.

В течение 15 дней вы:

• Посетите 4 города: Сингапур, Убуд, Семиньяк, Нуса Дуа;
• Погуляете & позагорате на 7 пляжах для йоги;
• Побываете 17 экскурсиях по всему острову;
• Получите диагностику организма и программу полного очищения на 6 месяцев;
• Ощутите воздействие 5 видов массажа: балийский, японский, китайский, индийский, остеопатический;
• Наполнитесь базовыми знаниями по аюрведе, сможете подобрать для себя свой тип питания и режим дня для того, чтобы излечиться от болезней. Обретете знания об альтернативных способах оздоровлнения и препаратах для укрепления иммунитета.

Йога-тур позволит:

• Освоить сёрфинг (от 600 руб./час с инструктором);
• Увидеть и окунуться в океан;
• Прикупить местной экзотики (ТЦ рядом с отелем);
• Изучить местные традиции и быт;
• Посетить водопады и места силы;
• Раскрыть нового себя.

Благодаря йога-туру вы:

• Улучшите общий эмоциональный фон;
• Ощутите прилив сил, бодрости и энтузиазма;
• Избавите ум от метаний и успокоите мысли, приведя их в порядок;
• Избавитесь от бессонницы и обретете здоровый крепкий соны.

ЙОГА-ПРОГРАММА

1 день: знакомство, ежедневная йога

2 день: экскурсия в Лес обезъян (после обеда)
            храмовый танец Чака Чака (вечер)

3 день: экскурсия на рисовые террасы с катанием на знаменитых качелях и дегустацией кофе Лювак
            мистерия Рамаяна и наслаждения балийскими танцами (вечер)

4 день: посещаем город мастеров и весело торгуемся на рынке (до обеда)
            очищаем тонкие тела с посещением святых источников Себату и водопадов (после обеда)

5 день: в 3.00 ночи выезжаем на Вулкан Батур. 2 часа несложного подъёма и спуска для встречи нереально красивого рассвета.
            после спуска восстанавливаемся на минеральных источниках, по желанию делаем массажи.

6 день: переезд, по пути смотрим озеро Братан и совершаем трекинг на 2 часа
            осматриваем визитную карточку Бали — храм в Бедугуле
            приезжаем в Семиньяк. Отдыхаем и принимаем SPA-процедуры

7 день: наслаждаемся океаном — вкусно едим на побережье, встречаем закат

8 день: едем смотреть храм на воде Тана Лот, встречаем закат

9 день: выезжаем в Букит (1,5 часа), по пути наслаждаемся пляжами Дримленд и Паданг Паданг, купаемся

10 день: Едем на пляжи Пандаван, Меластик и Гринбовл, где понравится — там остаемся до вечера

11 день: Встречаем закат в амфитеатре храма Улувату и смотрим представление Рамаяна (вечером)

Примерный распорядок дня

• 07.00-09.00 Утренняя йога: асаны, пранаямы, медитации;
• 09.00-10.00 Завтрак, в т.ч. по системе "шведский стол";
• 10.00-13.00 Теоретическое занятие / Тренинг «Счастье» в Убуде, 3 дня;
• 12.00-13.00 Обед
• 13.00-16.30 Свободное время
• 18.00-19.00 Диагностика организма;
• 19.30-20.00 Ужин
• 20.00-21.00 Вечерняя йога: асаны, медитации, пение мантр, мастер-классы, обсуждения (в том числе, на океане / на открытой террасе / на газоне рядом с бассейном).

*Программа может меняться в соответствии с пожеланиями группы

На Бали огромное количество кафе и ресторанов с большим выбором вегетарианских блюд и очень красивым дизайном — с плавающим золотыми карпами, лотосами, водопадиками, резными шедеврами из дерева. Можно питаться как по системе "шведский стол" от 250 руб., так и в ресторанах от 500-700 руб за обед или ужин.

Итого. 17 мест для экскурсий:

• Лес Обезьян
• Рисовые террасы
• Город мастеров
• Посещение храмового представления Рамаяны
• Подьем на вулкан Батур (оплата дополнительно 40 - 60$)
• Купание в горячих минеральных источниках
• Посещение Святых Источников Себату
• Посещение озера Батур
• Трекинг на озере Братан
• Посещение храма Танах Лот
• Посещение храма Улувату
• Посещение храма в Бедугу
• Посещение пляжа Мелависта
• Посещение пляжа Гринбовл бич
• Посещение пляжа Дримленд бич
• Посещение пляжа Пандаван Бич
• Посещение пляжа Паданг Падан

3 лекции по аюрведе (прямые переводы с санскрита) по темам:

• «Понятия здоровья в Аюрведе»
• «Ежедневные очистительные процедуры»
• «От чего зависит красота и долгая жизнь»

 ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

отель

СТОИМОСТЬ

15 дней / 14 ночей – 49000 руб. Йога и здоровье

• двухместное проживание в номере «Стандарт»
• завтраки по системе Шведский стол
• йога-программа 10 дней
• групповой трансфер до отеля и обратно
• 3 экскурсии по Бали  (+1 за дополнительную плату)
• занятия йогой утром и вечером
• 3 лекции по аюрведе

Не входит в стоимость:

• авиаперелет до Бали и обратно
• индивидуальная фото и видеосъемка (групповая входит в стоимость)
• страховка
• аренда лежаков
• обеды и ужины
• дополнительные расходы на месте (входы в храмы и т.п.).

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (931) 111 41 32,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!