Йога-тур в Сочи "Кундалини йога" с Анной Щербаковой

19 - 25 СЕНТЯБРЯ 2024,
СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

КУНДАЛИНИ ЙОГА | Анна Щербакова

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 35 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер.

Программа тура ►	Преподаватель ►	Аюрведа ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание ►	Регистрация ►

ЙОГА-ПРОГРАММА "КУНДАЛИНИ ЙОГА"

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

осваивать физические упражнения (статические и динамические),
дыхательные упражнения,
петь мантры,
погружаться в медитацию,
изучать мудры,
изучать методы релаксации,
изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

почувствуете себя счастливее и бодрее,
улучшите свою физическую форму,
снизите уровень стресса,
почуствуете состояние «пустого ума»,
повысите сознание,
расширите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

Программа тура поможет вам:

улучшить физическую форму;
улучшить общий эмоциональный фон;
избавить от бессоницы;
ощутить прилив сил и бодрости;
получить прилив энтузиазма;
приобрести отсутствие синдрома «мечущегося ума»;
улучшить физические показания здоровья;
уменьшить боль в спине, пояснице и шее.

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Анна Щербакова, Санкт-Петербург

Сертифицированный преподаватель йоги. Практикует йогу 10 лет, преподает 8 лет.

Образование:

Хахта йога Hatha Yoga teacher RYT 200 Hymalayan Yoga Academy, Rishikesh, India, 2016

Йога Б.К.С. Айенгара «Йога Практика» Москва, 2017

Кундалини Йога международная школа Карта Сингха Amrit Nam Sarovar (Санкт-Петербург, Франция), 2018

Московский институт психоанализа
Школа психосоматики PSY 2.0 2021

«Академия гирудотерапии» Крашенюка А И 2020

«Профессиональная ассоциация специалистов народной медицины» 3 ступени натуропатии. Висцеральная правка живота. Скребковые и вакуумные техники. Хиджама. Глубокие правки. 2021

«Природа женской красоты» Скульптурно-буккальный массаж лица 2022

Школа "Славица" Травничество 2023

В безопасном пространстве, в кругу людей с похожими запросами и интресами, намного проще раскрыться, проявится и найти контакт с собой!

На турах происходит групповая терапия. И это очень ценный опыт.

Мы идем в глубину, работаем с подсознанием. Там где хранятся наши страхи, обиды, ограничения, установки, подавленные чувства. Идем туда и меняем свою реакцию, свое состояниие внутри - и следствие меняется жизнь снаружи.

Уходят страхи, разрушающие привычки, уходит состояние жертвы, меняются шаблоны поведения.

Приходит уверенность, внутренняя сила и вы становитесь создателем своей жизни!
Начинается жизнь которой ВЫ хотите жить!

Самые сильные изменения происходят именно тогда когда ты готова пойти в изменения!

Вас ждут:

Кундалини йога(упражнения, дыхательные практики, мантропение). Ежедневные практики йоги, дадут хорошую нагрузку на физическое тело. Кундалини йога подходит каждому, кто хочет выйти за рамки своего сознания. Это самый быстрый способ сбалансировать и установить отношения между телом, умом и душой. Практика подходит для любого уровня подготовки. Это йога для тех кто готов узнать себя лучше, кто хочет раскрыть свой потенциал, почувствовать расширение и связь с источником. Кому нужны ответы. И просто кто хочет чувствовать себя лучше, свободнее и увереннее.

Танцевальная терапия. Благодаря этой практики уйдет страх собственного тела. Вы перестанете подавлять свою сексуальность, полюбите себя и своё тело. Научитесь выражать и проживать свои эмоции через танец. Перестанете стыдится своего истинного проявления. Танец научит вас выражать себя, вы станете настоящими.

Различные телесные практики, которые помогут освободиться от накопленного груза, напряжения, внутренней боли. Наполнитесь естественный состояниями радости и любви.

Психологические практики (возьмите с собой красивые блокноты и ручку)
Женские круги (возьмите платье/юбку в пол). Время когда можно будет поделиться тем, что происходит внутри (по желанию). Услышать себя и других.
Обучение самомассажу лица и живота.

Анна о себе: "Я человек-практик: проходила випассану, несколько курсов сухого голодания (9-11 дней), различные тренинги и семинары, шаманские практики, училась и в международных школах йоги, читала духовую литературу и слушала разных мудрецов. Жила в разных городах, странах, работала в различных организациях.
И пришла к тому, что любая деятельность/практика бессмысленна без стремления к любви (как к состоянию) и к Богу.

И в какой бы точке сейчас я не находилась, «хорошо» сейчас или «плохо». Все это временно, все непостоянно, но все едино и гармонично.

Подружиться с собой - это первое, что каждый должен сделать сам для себя.

И благодаря тренингам, семинарам, курсам, йога-турам, практикам - этот процесс может ускориться. На таких мероприятиях приходит вдохновение, новые идеи, смыслы, приходит желание взять ответственность за себя, за свою жизнь, приходит ощущение любви и принятия к своей судьбе и к себе."

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Двухкомнатный сьют” можно в описании отеля...

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Подробнее узнать об отеле можно по ссылке https://yogamore.ru/Yoga-otel-Dom-Solntsa-v-Sochi

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

Аюрведа, подробнее по ссылке
Различные виды массажа, подробнее по ссылке

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 7 дней / 6 ночей 35 000 рублей:

размещение в двухместном номере «Стандарт»
трехразовое вегетарианское питание
йога-программа
экскурсия
индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи
трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

По телефону: 8 (931) 111 41 32, бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)
Telegram: DomSolmcabot

Получить консультацию