Йога-тур в Абхазию "Йога и тайцзицюань" со Станиславом Курохтиным

                           Получить консультацию Забронировать тур! 

15 - 22 АПРЕЛЯ 2024
АБХАЗИЯ, ГУДАУТА, ОТЕЛЬ «PREHOTEL»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ ШРИ ЙОГА, ЙОГАТЕРАПИЯ, МЕДИТАЦИЯ | СТАНИСЛАВ КУРОХТИН

Стоимость «Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей: проживание "Комфорт" в отеле 4 звезды, трехразовое вегетарианское питание, групповой трансфер, йога-программа, экскурсия.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ЙОГА-ПРОГРАММА "ХАТХА-ЙОГА И ТАЙЦЗИЦЮАНЬ"

Хатха-йога в России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Асаны
Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей.

Медитация
Если Вы считаете, что медитация - это "что-то не для меня" или что-то сложное, то Вы будете приятно удивлены на йога-туре. Оказывается, что медитировать научиться просто и быстро! А в группе получается намного быстрее! Подойдет для новичков в йоге и медитации, а также улучшит практику для тех, кто давно занимается. На туре преподаватель даст разные типы медитации, можно будет и дома практиковать под запись - таким образом, у вас появится действенный и мощный инструмент разгрузки, отдыха и снятия стресса.

Тайцзицюань

Китайское боевое искусство тайцзицюань – это одновременно единоборство и оздоровительная гимнастика. Одновременно с изучением форм тайцзи (таолу – последовательных плавных движений) ученики нарабатывают ценные личностные и духовные качества. Одновременно с работой над усовершенствованием тела, человек обучается владеть своими эмоциями, быстро ориентироваться в сложных ситуациях, т.к. тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. Занятия позволяют улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.
Практика тайцзи – это очень медленная динамика, скоординированные движения рук и ног, которая невозможна без осознания каждого момента движения.
Искусство тайцзицюань выравнивает баланс Инь-Ян и помогает:

• избавиться от беспокойства и бессонницы;
• сбросить лишний вес; 
• активизировать работу желудочно-кишечного тракта; 
• развить координацию движений;
• восстановить полноценную работу мозга;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы; 
• укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника.

Начинающим для поддержания здоровья и укрепления тела отлично подходит комплекс тайцзицюань Ба ши - 80 форма. Его то мы и выучим. Выполнение комплекса занимает около 3 минут. Отсутствие силовых и аэробных нагрузок делает его доступным для людей, практически с любой физической подготовкой.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

СТАНИСЛАВ КУРОХТИН
ТАМБОВ/ 40 ЛЕТ/ ХАТХА-ЙОГА, ТАЙЗИЦЮАНЬ

Занимается образовательной сферой 17 лет. Работает со взрослыми, с подростками, с детьми. Учился, стажировался, работал в образовательных центрах в России, Европе, США, Австралии, Китае. Множество наград и выигранных грантов в области образования. Разрабатывал образовательные программы в области развития мышления.

Высшее образование по специальности “Психология”, кандидат наук.

Посетил 31 страну. Несколько лет жил и работал в Китае, где познакомился с Тайцзицюань. На протяжении 5 лет по многу месяцев жил в Индии, где познакомился с йогой и аюрведой.

Стас, что тебе дают путешествия?
- Путешествие вырывает из сложенных моделей поведения, разрывает шаблоны и стереотипы, раздвигает рамки мировоззрения. Есть возможность увидеть своими глазами: как мыслят люди в разных странах, что важно в их жизни, какие вопросы задают сами себе, в чём видят смысл. 

В чем смысл Тайцзицюань и йоги? 

- Я практиковал его в Китае с мастерами высокого уровня, которые посвятили ему всю жизнь. Смысл тайцзицюань и йоги, в конечном итоге, приходит к одному - быть осознанным в каждом моменте. Просто йога идёт путём достижения осознанности через статическую медитацию - физическая подготовка тела, дыхательные практики и медитация. В тайцзицюань  - осознанность достигается в движении, это своего рода динамическая медитация. 

Чему особенному ты бы хотел уделить внимание на своих занятиях в туре?

- Путешествуя, я задавал один вопрос всем интересным людям, которых встречал. Что вы поняли за прожитую жизнь? Спрашивал людей с разным статусом, с разным социальным и материальным положением, из разных профессиональных сфер – ученых, бизнесменов, людей, занимающихся духовными практиками. Удивительно, все люди, кто чего-то достиг в этой жизни, несмотря на все внешние различия, поняли примерно одни и те же вещи. Путь развития един для всех. Именно через «механизм понимания» мы идём по пути развития (что ты понял в этой жизни). День прошел - а что ты понял за этот день? В чём изменил себя, сделал эффективнее, адекватнее. Вот над созданием «механизма понял» мы и поработаем.

А как происходит такое занятие по “мышлению” (нам это немного сложно представить, это же не урок по алгебре)?

- В ходе занятий по развития мышления участники получат набор необходимых упражнений и техник для работы со своей системой мышления. Научатся давать определения, задавать вопросы, решать творческие задачи, придумывать новое, применять различные стратегии и тактики, мыслить за рамками предложенного. Также, во время всего тура, благодаря другим занятиям, научатся управлять своими эмоциями, психоэмоциональным состоянием, снимать стресс. 

ЙОГА-ОТЕЛЬ "PREHOTEL" 

Гудаута, Гумистинская улица, 13

Отель «PreHotel» расположен на первой береговой линии в городе Гудаута. Это уютный современный отель, предлагающий размещение комфорт-класса. Построен и запущен в работу летом 2023 года!

Отель представляет собой 4-этажное здание на 28 двухместных номеров. В каждом номере есть балкон, оснащенный мебелью, с прекрасным видом на горы и море.

Номера оборудованы всем необходимым для проживания, в том числе телевизором, кондиционером, холодильником, предусмотрен письменный стол, шкаф для одежды, набор посуды, чайник. В ванной комнате – душ, набор полотенец и гигиенические средства, фен, халаты, тапочки. В свободном доступе беспроводной Wi-Fi. На первом этаже отеля находится маркет «Premium» и кофейня.

Городской галечный пляж находится буквально в нескольких шагах от отеля. Парк "Гудаута" в 10 минутах ходьбы и оборудованная набережная. 

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИИ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

Горячие источники "Приморское"

За йога-тур отправимся на купание в горячие сероводородные источники "Приморское". Кроме сероводородных ванн, здесь есть лечебные грязи. Сероводородные источники в Приморском полезны для поправления здоровья людей, которые страдают заболеваниями многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. Вода этой местности благотворно влияет на укрепление нервов.

Термальная вода и грязевые обертывания снимают напряжение, понижают уровень стресса и наполняют организм необходимыми элементами. Процедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезнях кожи, аллергических проявлениях.

Противопоказания: онкология, порок сердца, заболевания крови, туберкулез, беременность. 

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 8 дней / 7 ночей 40 000 рублей:

• проживание в двухместном номере «комфорт»
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
• экскурсия на озеро Рица;
• поездка на горячие источники.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Абхазии
• входные билеты на экскурсии на достопримечательности

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Оплата аванса 20% от стоимости тура, остальная сумма оплачивается после заселения в отель. 

Подробно ответим на все вопросы:

• По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
• WhatsApp:  8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!