(1).png)
Éîãà-òóð â Äàãåñòàí ìîðå+ãîðû "Éîãà ïðîäâèíóòûé óðîâåíü" ñ Àíäðååì Ïëåòíåâûì
2-10 ÑÅÍÒßÁÐß 2026
5 ÄÍÅÉ ÍÀ ÌÎÐÅ È 4 ÄÍß Â ÃÎÐÀÕ
Èçáåðáàø, Äåðáåíò, Ãóíèá, Õóíçàõ, Ãàìñóòëü
ÕÀÒÕÀ-ÉÎÃÀ, ÓÍÈÂÅÐÑÀËÜÍÀß ÉÎÃÀ | ÀÍÄÐÅÉ ÏËÅÒÍÅÂ
Ñòîèìîñòü «Âñå âêëþ÷åíî» 9 äíåé / 8 íî÷åé îò 82 000 ðóáëåé: ïðîæèâàíèå äâóõìåñòíîå «Êîìôîðò», òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå, éîãà-ïðîãðàììà, 3 ýêñêóðñèè, âñå òðàíñôåðû.
| Ðàñïèñàíèå ► | Ïðîãðàììà òóðà ► |
| Ïðåïîäàâàòåëè ► | Éîãà-îòåëü ► |
| Ñòîèìîñòü ► | Ðåãèñòðàöèÿ ► |
.jpg)


.jpg)
 (1) (1).jpg)
 (1).jpg)
 (1).jpg)
Äàãåñòàí! Íåâåðîÿòíî êðàñèâî, âêóñíî, èíòåðåñíî, ÿðêî, âñ¸ ñ ðàçìàõîì íàñòîÿùåé êàâêàçñêîé äóøè! Ìîðå, ïåñ÷àíûå áåçãðàíè÷íûå ïëÿæè, áåñêðàéíèå ãîðû, âîäîïàäû, êàíüîíû, çàòåðÿííûå àóëû, ôðóêòû, èñòîðèÿ è äðåâíîñòü - ýòî âñå ñîñòàâëÿþùèå âàøåãî íåçàáûâàåìîãî ïóòåøåñòâèÿ ïî Äàãåñòàíó. Ìû ïðèåõàëè ñþäà ñàìè è âëþáèëèñü! Îêàçûâàåòñÿ, íàøè ãîðû Êàâêàçà èäåàëüíî ïîäõîäÿò äëÿ ðåòðèòîâ ñ éîãîé è ìåäèòàöèåé - âåäü çäåñü íåòðîíóòàÿ ïðèðîäà, òèøèíà, âåëè÷èå ãîð, êîòîðûå î÷åíü õîðîøî ïîìîãàþò çàìåäëèòüñÿ è ïîñëóøàòü òèøèíó. Íà çàíÿòèÿõ ïî éîãå âû óñïîêîèòåñü, ïîñìîòðèòå âãëóáü ñåáÿ, íàêîíåö-òî îòäîõíåòå è ñáðîñèòå ãðóç ïðîáëåì è ïåðåæèâàíèé! Ðàçëè÷íûå ïðàêòèêè éîãè ïîìîãóò âîññòàíîâèòü çäîðîâüå, ðàçìÿòü ìûøöû, ñíÿòü çàæèìû, óëó÷øèòü ðàáîòó ñåðäå÷íîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåìû, íàñòðîÿò ãîðìîíû è ïèùåâàðåíèå. Éîãà ïðåêðàñíî ñíèìàåò ñòðåññ, óáèðàåò òðåâîæíîñòü è óëó÷øàåò ñîí. Ïîñëå éîãà-òóðà âû âåðíåòåñü ïîëíû ñèë è ýíåðãèè, ñ ïåðåçàðÿæåííîé áàòàðåéêîé!
 ýòîì éîãà-òóðå ìû óâèäèì ñàìûå êðàñî÷íûå ëîêàöèè è óñëûøèì íåâåðîÿòíûå ðàññêàçû î áûòå è êóëüòóðå ãîðöåâ, ïîäíèìåìñÿ âûñîêî â ãîðû è ñïóñòèìñÿ ïîä çåìëþ ê âîäîïàäó, ïîñåòèì ñêàëüíûå àóëû-ïðèçðàêè è ñàìóþ äðåâíþþ êðåïîñòü Ðîññèè. 5 äíåé îòäûõà íà ìîðå è 4 äíÿ ïîãðóæåíèÿ â òèøèíó â ãîðàõ. Âû óáåäèòåñü, ÷òî ìû âûáðàëè ñàìûå ëó÷øèå è êîìôîðòíûå ìåñòà â Äàãåñòàíå!
.jpg)
.jpg)
ÏÐÈÌÅÐÍÛÉ ÐÀÑÏÎÐßÄÎÊ ÄÍß:
7.00-9.00 Óòðåííÿÿ éîãà
9.00-10.00 Çàâòðàê
10.00-13.00 Ñâîáîäíîå âðåìÿ, ìîðå, ýêñêóðñèè
13.00-14.00 Îáåä
14.00-16.30 Ñâîáîäíîå âðåìÿ, ìîðå
16.30-18.00 Âå÷åðíÿÿ éîãà
18.00-19.00 Óæèí
20.00-21.00 Âå÷åðíåå îáùåíèå/ìåäèòàöèè
ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÐÀÑÏÈÑÀÍÈÅ ÉÎÃÀ-ÒÓÐÀ:
1 äåíü. Òðàíñôåð èç àýðîïîðòà, çàñåëåíèå â îòåëü â Èçáåðáàøå, ïðîãóëêè. Çíàêîìñòâî ãðóïïû. Âå÷åðíÿÿ éîãà.
2 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ìîðå, ïðîãóëêè.
3 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ íà öåëûé äåíü â Äåðáåíò.
4 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ìîðå, ïðîãóëêè.
5 äåíü. Óòðåííÿÿ éîãà, çàâòðàê, ãðóïïîâîé âûåçä â ãîðû â Ãóíèá. Çàñåëåíèå â îòåëü, âå÷åðíÿÿ éîãà.
6 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ïðîãóëêè â Ãóíèá.
7 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ íà âåñü äåíü â Õóíçàõñêîå óùåëüå.
8 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ â Ãàìñóòëü.
9 äåíü. Óòðåííÿÿ éîãà, ïðîùàíèå. Ãðóïïîâîé òðàíñôåð â àýðîïîðò.
 (1).jpg)
.jpg)

.jpg)
ÉÎÃÀ-ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ «ÉÎÃÀ ÏÐÎÄÂÈÍÓÒÛÉ ÓÐÎÂÅÍÜ»
Ýòîò éîãà-òóð ñîçäàí ñïåöèàëüíî äëÿ òåõ, êòî óæå äàâíî ïðàêòèêóåò éîãó, îñâîèë îñíîâû è õî÷åò áîëåå ãëóáîêîãî ïîãðóæåíèÿ: ñëîæíûå àñàíû, êîòîðûå ïîìîãàþò ïðîðàáàòûâàòü óæå ðàñêðûòîå è ñèëüíîå òåëî.
 éîãà-òóðå äëÿ ïðîäâèíóòûõ áóäóò ïðàêòèêè:
- 8-ìè ïðîåêöèîííûé êðåñò;
- Ìàíäàëà-éîãà;
- Ïàðíàÿ éîãà;
- 10-òè ïðîåêöèîííûé êðåñò;
- Ìàíäàëà-òðèøóë.
Âû îäíîçíà÷íî îòêðîåòå äëÿ ñåáÿ íîâûå àñàíû è ïåðåõîäû. Çàìåòèòå ïðîãðåññ â ãèáêîñòè, áàëàíñå è ñèëå.
Ãëóáîêèå áåñåäû:
- Ñòèëè è øêîëû éîãè.
- Ñòóïåíè éîãè
- Òîíêîå òåëî
- Ñîñòàâëåíèå ïîñëåäîâàòåëüíîñòåé. Ýòà òåìà áóäåò èíòåðåñíà äàæå èíñòðóêòîðàì éîãè.
"Óíèâåðñàëüíàÿ éîãà" âîáðàëà â ñåáÿ ìíîãîå èç ïðàêòèêè Àøòàíãà-Âèíüÿñà éîãè, éîãè Àéåíãàðà, Ãèìàëàéñêîé éîãè. Ýòî íàïðàâëåíèå â éîãå ñîçäàíî â ðåçóëüòàòå ìíîãîëåòíèõ ïðàêòè÷åñêèõ èññëåäîâàíèé Àíäðåÿ Ëàïïû. Àíäðåé Ëàïïà – èññëåäîâàòåëü, ïðàêòèê éîãè è ñèñòåì ñàìîïîçíàíèÿ, êîòîðûé íà îñíîâå èíòåãðàöèè ìíîãèõ ñòèëåé è íàïðàâëåíèé, ëè÷íîãî îïûòà è ãëóáîêî îâëàäåíèÿ âíóòðåííèìè ïðàêòèêàìè ñîçäàë äîñòàòî÷íî ãàðìîíè÷íóþ ñèñòåìó, ñäåëàâ éîãó óíèâåðñàëüíîé. Îí äîëãîå âðåìÿ ïóòåøåñòâîâàë ïî Èíäèè, Íåïàëó, Òèáåòó. Èìåë âîçìîæíîñòü ó÷èòüñÿ ó ÁÊÑ Àåéíãàðà, Ïàòòàáõè Äæîéñà è äðóãèõ âåëèêèõ ìàñòåðîâ XX âåêà.
 ýòîé ïðàêòèêå íåò äîãì è æåñòêèõ ïðàâèë, ïîýòîìó çàíèìàÿñü Óíèâåðñàëüíîé éîãîé, âû îãðàíè÷åíû òîëüêî ñâîåé ëè÷íîé îñîçíàííîñòüþ è âîëüíû èñïîëüçîâàòü äîñòóïíûå âàì òâîð÷åñêèå ïîäõîäû ê íåé.
Ãëàâíîå – ýòî ñîáëþäåíèå òðåõ àñïåêòîâ â ïðàêòèêå:
- ñâîáîäà,
- îñîçíàííîñòü,
- òâîð÷åñòâî.
.jpg)
Óíèâåðñàëüíûé ñòèëü îòëè÷àåòñÿ ðàçíîîáðàçèåì àñàí è ñî÷åòàíèåì äèíàìèêè è ñòàòèêè â ïðàêòèêå. Äèíàìèêà îáåñïå÷èâàåòñÿ öåëûì êëàññîì âèíüÿñ, êîòîðûå Àíäðåé Ëàïïà î÷åíü òùàòåëüíî è ïîäðîáíî îïèñàë â ñâîèõ ðàáîòàõ. Äëÿ ñòàòè÷åñêîé ÷àñòè çàíÿòèÿ èñïîëüçóþòñÿ îáøèðíûå è ðàçíîîáðàçíûå ïîñëåäîâàòåëüíîñòè àñàí.
Âàæíûì àñïåêòîì óíèâåðñàëüíîé éîãè ÿâëÿþòñÿ îñîçíàííûå ïåðåõîäû èç ïîëîæåíèÿ â ïîëîæåíèå, ñ öåëüþ ñîõðàíåíèÿ êîíòðîëÿ âíèìàíèÿ.
Íà çàíÿòèÿõ ïðèìåíÿþòñÿ óíèâåðñàëüíûå ñõåìû ïîñòðîåíèÿ
- àñàí (ëþáûõ ñòàòè÷åñêèõ ôîðì òåëà)
- âèíüÿñ (ðàçëè÷íûõ äèíàìè÷åñêèõ äâèæåíèé òåëà)
- ïðàíàÿì (ðàçíîîáðàçíûõ ðèòìîâ äûõàíèÿ)
Ó ïðàêòèêóþùèõ óíèâåðñàëüíóþ éîãó ðàçâèâàåòñÿ ëó÷øåå âîñïðèÿòèå ïðîñòðàíñòâà è óñïîêàèâàåòñÿ óì. Ñàì ìàñòåð è îñíîâàòåëü ñòèëÿ â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå âêëþ÷àåò â ïðàêòèêè Òàíåö Øèâû è Ìðèòà ìóäðó.
Òàíåö Øèâû – ýòî äèíàìè÷íûé íàáîð ïîñëåäîâàòåëüíûõ äâèæåíèé, ïîõîæèõ íà òàíåö è åäèíîáîðñòâà îäíîâðåìåííî. Âûïîëíåíèå ýòîé ïðàêòèêè íà ðåãóëÿðíîé îñíîâå, ïî ìíåíèþ Àíäðåÿ Ëàïïû, ïîçâîëÿåò àêòèâèçèðîâàòü ïðîöåññû âî âñåõ îáîëî÷êàõ ÷åëîâåêà, à òàêæå ãàðìîíèçèðîâàòü ïðàâîå è ëåâîå ïîëóøàðèå ãîëîâíîãî ìîçãà.
Ìðèòà ìóäðà – ðàçíîâèäíîñòü øàâàñàíû.  îòëè÷èå îò ìíîãèõ ñîâðåìåííûõ ñòèëåé éîãè, â ïðàêòèêàõ Àíäðåÿ Ëàïïû âûïîëíåíèå Ìðèòà ìóäðû ìîæåò ïðîèñõîäèòü è â ïðîöåññå ïðàêòèêè è ïî åå çàâåðøåíèè. Öåëüþ âûïîëíåíèÿ Ìðèòà ìóäðû ÿâëÿåòñÿ íå îòäûõ è ðàññëàáëåíèå òåëà, à, ïðåæäå âñåãî, îñòàíîâêà ïðîöåññà ìûøëåíèÿ è êîíòðîëü ÷óâñòâ.

Ïàðíàÿ éîãà. Íà éîãà-òóðå ñ Àíäðååì Ïëåòíåâûì âû îòêðîåòå äëÿ ñåáÿ ñòèëü ïàðíîé éîãè. Åå îñîáåííîñòüþ ÿâëÿåòñÿ âîçìîæíîñòü çàíèìàòüñÿ â ïàðå èëè â ãðóïïå èç 3-4 ÷åëîâåê. Âçàèìîäåéñòâóÿ ñ íàïàðíèêîì, âû îêàçûâàåòå åìó ïîääåðæêó â âûïîëíåíèè àñàí, äåëàÿ èõ ñèíõðîííî. Ýòî ñïîñîáñòâóåò íîâîìó òâîð÷åñêîìó ïîäõîäó ê ïðàêòèêå Õàòõà-éîãè. Ïðàêòèêà ïàðíîé éîãè ïîäîéäåò òîìó, êòî õî÷åò áîëüøå îòêðûòüñÿ, ðàññëàáèòüñÿ è äîâåðÿòü âíåøíåìó ìèðó. Ïàðíàÿ ïðàêòèêà ñîõðàíÿÿ âñå ïîëåçíîå âëèÿíèå Õàòõà-éîãè, ñóùåñòâåííî óâåëè÷èâàåò óðîâåíü äîâåðèÿ, ðîæäàåò ÷óâñòâî çàùèùåííîñòè.
Ìåòîä ïàðíîé éîãè èìååò ðÿä ïîëåçíûõ íàâûêîâ:
- ïîìîãàåò ðàçâèòü äîâåðèå â îòíîøåíèÿõ;
- ñíèìàåò ýíåðãåòè÷åñêèå áëîêè è çàæèìû;
- óäàëÿåò êàêèå-ëèáî áàðüåðû â îáùåíèè ñ ïàðòíåðîì;
- óëó÷øàåò èñêóññòâî âçàèìîäåéñòâèÿ ñ ëþäüìè âîîáùå.
ÏÎËÜÇÀ ÉÎÃÈ
Àñàíû óëó÷øàþò ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå — ìíîãèå àñàíû íàïðàâëåíû íà óêðåïëåíèå ìûøö, óëó÷øåíèå ãèáêîñòè
- íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû;
- ôîðìèðóþò ïðàâèëüíóþ îñàíêó çà ñ÷åò óêðåïëåíèÿ ìûøö;
- ñíèìàþò ñòðåññ è íàïðÿæåíèå;
- íîðìàëèçóþò ñîí è îáùåå ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå;
- ïîâûøàþò êîíöåíòðàöèþ è ìåíòàëüíîå çäîðîâüå;
- íîðìàëèçóþò ãîðìîíàëüíûé ôîí;
- ñíèæàþò âåñ è óëó÷øàþò ôèãóðó;
- ïîìîãàåò îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ.
Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå àñàí ïîìîæåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ýíåðãè÷íûìè, çäîðîâûìè è ñáàëàíñèðîâàííûìè, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàæåòñÿ íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè, îòíîøåíèÿõ è îáùåì áëàãîïîëó÷èè.
Ïðàíàÿìû íàñûùàþò îðãàíèçì êèñëîðîäîì, äàþò ÿñíîñòü óìà, óìåíüøàþò ñòðåññ è òðåâîãó, è òàêæå ïðèíîñÿò ïîëüçó:
- óâåëè÷èâàþò îáúåì ëåãêèõ;
- óëó÷øàþò ñîí è óáèðàþò áåññîíèöó;
- óëó÷øàþò êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ;
- ïîâûøàþò èììóíèòåò;
- ñíèæàþò êðîâÿíîå äàâëåíèå;
- óëó÷øàþò ïèùåâàðåíèå;
- óëó÷øàþò ðàáîòó ìîçãà.
(2).jpg)
ÐÎÑÊÎØÜ ÆÈÂÎÃÎ ÄÐÓÆÅÑÊÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß
Íå äóìàëè ìû, ÷òî "áóäóùåå" íàñòóïèò òàê áûñòðî è ó íàñ áóäåò íåõâàòêà æèâîãî ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ. Ìû îáùàåìñÿ ñ ðîäñòâåííèêàìè ïî ïåðåïèñêå, ìû çâîíèì äåòÿì ïî âèäåî, ìû ïðîâîäèì ðàáî÷èå âñòðå÷è ïî çóìó, îòïðàâëÿåì äðóçüÿì êóðüåðà ñ öâåòàìè íà äåíü ðîæäåíèÿ, äåòè ñ ó÷èòåëÿìè îáùàþòñÿ îíëàéí. Ðàíüøå ìû ïðûãàëè ïî ãàðàæàì è èãðàëè ñî ñêàêàëêîé âñåì äâîðîì, à òåïåðü êàæäûé ïîäðîñòîê äîìà ñèäèò â òåëåôîíå. À âåäü ìû ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå ñòîëêíóëîñü ñ òàêîé èçîëèðîâàííîñòüþ è ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå èìååò òàê ìàëî æèâûõ ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ. Áûâàåò òàêîå, ÷òî äàæå çà âåñü äåíü íå âûõîäèë èç äîìà... È äàæå åñëè âû îáùàåòåñü ìíîãî íà ðàáîòå - òî ó âàñ íåòó âîçìîæíîñòè ðàññêàçàòü ëþäÿì î ñâîèõ èíòåðåñàõ, ïåðåæèâàíèÿõ, ìûñëÿõ. Êàê äàâíî ó âàñ ñïðàøèâàëè "à ÷òî òû ÷óâñòâóåøü?". Îáùåíèÿ ìîæåò áûòü ìíîãî, íî çà÷àñòóþ îíî ïîâåðõíîñòíîå. È ýòî ñîçäàåò íåóäîâëåòâîðåííîñòü, äàâëåíèå èçíóòðè, ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà, ÷óâñòâî "ÿ íèêîìó íå èíòåðåñåí", ñòðåññ.
Íà éîãà-òóð íå ïðèåçæàþò "ñëó÷àéíûå" ëþäè, çäåñü íåò "çàáëóäøèõ" ïîïóò÷èêîâ! Ñþäà öåëåíàïðàâëåííî ïðèåçæàþò ëþäè ñ èíòåðåñàìè éîãè, ñàìîïîçíàíèÿ, ïñèõîëîãèè, ýçîòåðèêè, ëþäè ìíîãî ïóòåøåñòâóþùèå, òîíêî ÷óâñòâóþùèå, íåñòàíäàðòíî ìûñëÿùèå. Çäåñü âû ëåãêî ìîæåòå íàéòè îáùåíèå ïî èíòåðåñàì è ïî ñâîåìó âîçðàñòíîìó óðîâíþ. Íà éîãà-òóðå åñòü òàêèå ôîðìàòû äëÿ îáùåíèÿ êàê: îáùèé êðóã îáñóæäåíèÿ, âîïðîñ-îòâåò, ðåôëåêñèÿ çà äåíü, èãðû, ïàðíàÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ. Òàêæå íà éîãà-òóðå ïðåïîäàâàòåëü ñïåöèàëüíî ñîçäàåò êîìôîðòíóþ ñðåäó äëÿ îáùåíèÿ - ìû âûñëóøèâàåì êàæäîãî, íå âûíîñèì îöåíîê, íå îñóæäàåì, íå íàâÿçûâàåì ñâîå ìíåíèå. Çäåñü ìû îáñóæäàåì ñâîè ÷óâñòâà, ýìîöèè, ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, îáåñïîêîåííîñòè, ìîæíî çàäàòü ëþáîé âîïðîñ è íå áîÿòüñÿ âûãëÿäåòü ãëóïî. Ìîæíî âûãîâîðèòüñÿ èëè äàæå âñïëàêíóòü. Ó íàñ íåò ðàçäåëåíèÿ íà "ïðàâèëüíî" è "íåïðàâèëüíî", âåäü éîãà ó÷èò ãëóáèíå.

ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÒÅËÜ
Àíäðåé Ïëåòíåâ, Åêàòåðèíáóðã
Ïðåïîäàåò ôèòíåñ-íàïðàâëåíèÿ 20 ëåò, ïðåïîäàåò éîãó - 14 ëåò. Ïðåïîäàåò õàòõà-éîãó, óíèâåðñàëüíóþ éîãó, éîãó äëÿ ïðîäâèíóòîãî óðîâíÿ, éîãó äëÿ íîâè÷êîâ, ïàðíóþ éîãó, äëÿ äåòåé.
Ïðîøåë ñåðòèôèêàöèîííûé èíñòðóêòîð èç ÷åòûðåõ ÷àñòåé ïî «Óíèâåðñàëüíîé éîãå» â 2008, 2014, 2017 ãîäàõ, ýòîò êóðñ ñîîòâåòñòâóåò ñòàíäàðòó International Yoga Alliance.


Ñåðòèôèöèðîâàííûé èíñòðóêòîð ïî ñèñòåìå «Éîãà 108» (îñíîâíîé óðîâåíü). 2011ã. Êóðñ ñîîòâåòñòâóåò ñòàíäàðòàì International Yoga Federation è American Yoga Alliance (E-RYT 200).
Êóðñû ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè ïðè Òþìåíñêîì Ãîñóäàðñòâåííîì Èíñòèòóòå Ôèçè÷åñêîé Êóëüòóðû (ÒÃÈÔ).
Òðåíèíãè è ñåìèíàðû: Ñåðãåÿ Êóëûãèíà, Ñåðãåÿ Ñèäîðöîâà, Àëåêñàíäðà Òàèøåâà, Îëüãè Áóëàíîâîé è Âëàäèìèðà Çàéöåâà, Ìèõàèëà Áàðàíîâà, Èëüè Æóðàâëåâà, Ñåðãåÿ Àãàïêèíà è äð.
Ñâèäåòåëüñòâî î ïîâûøåíèè êâàëèôèêàöèè Íîâîñèáèðñêîãî Ãîñóäàðñòâåííîãî Ïåäàãîãè÷åñêîãî Óíèâåðñèòåòà ïî îáðàçîâàòåëüíîé ïðîãðàììå «Òðàäèöèîííûå ñèñòåìû îçäîðîâëåíèÿ». (Ïðåïîäàâàòåëü ËÔÊ ìåòîäàìè õàòõà éîãè).
Êóðñ ïîâûøåíèÿ êâàëèôèêàöèè äëÿ ïðåïîäàâàòåëåé è îïûòíûõ ïðàêòèêîâ (Ìèõàèë Áàðàíîâ).

ÄÀÃÅÑÒÀÍ
Âû íàñ äîëãî ïðîñèëè, è ìû îòêðûëè äâà îòåëÿ äëÿ éîãè â Äàãåñòàíå - îäèí íà ìîðå è îäèí â ãîðàõ. Ìû ïðèåõàëè â ýòîò ðåãèîí è ïðîñòî âëþáèëèñü â íåâîîáðàçèìóþ ïðèðîäó, â øèðîêóþ äóøó ìåñòíûõ íàðîäîâ, âî âêóñíåéøóþ êóõíþ è ôðóêòû. È òåïåðü ìû õîòèì, ÷òîáû âû òîæå íàñëàäèëèñü Êàâêàçñêèìè ãîðàìè, ïîãóëÿëè ïî âîäîïàäàì è êàíüîíàì, ïîêóïàëèñü â ñïîêîéíîì Êàñïèéñêîì ìîðå, ïîìåäèòèðîâàëè â òèøèíå ãîð, ñäåëàëè ýôôåêòíûå ôîòîãðàôèè, íàåëèñü äîìàøíèõ ôðóêòîâ.
ÉÎÃÀ-ÎÒÅËÜ "ÄÎÌ ÑÎËÍÖÀ. ÄÀÃÅÑÒÀÍ"
Íàõîäèòñÿ íà ñàìîì áåðåãó â êóðîðòíîì ãîðîäêå Èçáåðáàø. Òèõîå ìåñòå÷êî, îãðîìíûé ïåñ÷àíûé ïëÿæ â 1 ìèíóòå õîäüáû, âèä íà ìîðå èç îòåëÿ. Çäåñü ðàçìåùàþòñÿ òîëüêî íàøè òóðèñòû, êîòîðûå ïðèåçæàþò íà éîãà-òóðû è íåò "ñëó÷àéíûõ" ãîñòåé. Çàêðûòàÿ òåððèòîðèÿ, 14 íîìåðîâ, çàë äëÿ éîãè, ñòîëîâàÿ.  Èçáåðáàøå íàõîäÿòñÿ èçâåñòíûå ãîðÿ÷èå ñåðîâîäîðîäíûå èñòî÷íèêè, áóêâàëüíî â 10 ìèíóòàõ îò íàøåãî éîãà-îòåëÿ è ìû áóäåì ïîñåùàòü èõ. Çàíèìàåìñÿ éîãîé â çàêðûòîì çàëå, íà ïëîùàäêå â éîãà-îòåëå è ïðÿìî íà ïëÿæå íà ìîðå.  2024 ãîäó ìû ñäåëàëè àïãðåéä íîìåðîâ, îáíîâèëè íåêîòîðóþ ìåáåëü è òåïåðü ýòî ñòèëüíûå, êîìôîðòíûå, óþòíûå íîìåðà.
- Éîãà-çàë;
- Îòêðûòàÿ ïëîùàäêà äëÿ éîãè;
- Ñòîëîâàÿ;
- Ïëîùàäêà ñ øåçëîíãàìè;
- Ìàíãàëüíàÿ çîíà;
- Wi-Fi íà âñåé òåððèòîðèè;
- Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíêà;
- Çàêàç òàêñè è òðàíñôåðà êðóãëîñóòî÷íî.
.jpg)
Íîìåðà "Êîìôîðò" ñ òåððàñîé
Íîìåðà ðàçìåðîì 30-35 êâ ì, ñ ñàíóçëîì è êîíäèöèîíåðîì. Äâå êðîâàòè, òóìáî÷êè, øêàô, äèâàí-êðîâàòü, òåëåâèçîð, íàáîð ïîëîòåíåö, êîñìåòè÷åñêèé íàáîð. Õîëîäèëüíèê, ÷àéíàÿ ñòàíöèÿ, ïîñóäà. Íà òåððàñå ëèáî ñòîë ñî ñòóëüÿìè, ëèáî øåçëîíãè.

.jpg)
Îäèí èç ãëàâíûõ ïðèîðèòåòîâ íàøèõ òóðîâ — çäîðîâîå ïèòàíèå. Êëàññè÷åñêèå éîãà-òðàêòàòû ðåêîìåíäóþò ïðèäåðæèâàòüñÿ âåãåòàðèàíñêîé ðàñòèòåëüíîé äèåòû. Íà éîãà-òóðàõ ó íàñ îò 4 äî 8 ÷àñîâ çàíÿòèé â äåíü — ýòî äîâîëüíî ñåðüåçíàÿ íàãðóçêà íà îðãàíèçì, ïîýòîìó íåîáõîäèìî åìó ïîìî÷ü! Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ïîñëå îáåäà ó âàñ áûëà ëåãêîñòü, à íå òÿæåñòü, ÷òîáû âî âðåìÿ ìåäèòàöèè ìû ìîãëè äåéñòâèòåëüíî îòäàòüñÿ ïðîöåññó, à íå çàñíóòü îò ïîëíîãî æèâîòà.
Ïîâàðà-âåãåòàðèàíöû ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ ãîòîâÿò ïîëåçíîå âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ. Âñåãäà ìíîãî îâîùåé, çåëåíè, ñåçîííûõ ôðóêòîâ. ×àé, ìåä, ñëàäîñòè, ïå÷åíüå – â òå÷åíèå äíÿ â îòêðûòîì äîñòóïå.
Ïðèìåðíîå ìåíþ:
Çàâòðàê: êàøà, òâîðîã, ôðóêòîâàÿ òàðåëêà, ñûð, ìàñëî, òîñòû, âûïå÷êà, ìîëîêî, âûáîð íàïèòêîâ;
Îáåä: ñóï, ãàðíèð, ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé, âûáîð íàïèòêîâ;
Óæèí: îâîùè òóøåíûå, ãàðíèð, ñàëàò, âûïå÷êà âûáîð íàïèòêîâ.
Âû óáåäèòåñü, ÷òî âåãåòàðèàíñêèå áëþäà ìîãóò áûòü íå òîëüêî ïîëåçíûìè, íî è î÷åíü âêóñíûìè!

Éîãà ïóòåøåñòâèå â ãîðàõ
Âûñîêîãîðíîå ñåëî Ãóíèá - ñàìàÿ ïîïóëÿðíàÿ òî÷êà òóðèñòè÷åñêèõ ìàðøðóòîâ Äàãåñòàíà. Ýòî ñåëî ñ èñòîðèåé 8000 ëåò!  Ãóíèá ïðèåçæàþò ïîñìîòðåòü íà ãîðû Äàãåñòàíà è óíèêàëüíóþ ïðèðîäó, ïðèêîñíóòüñÿ ê èñòîðèè. Èìåííî çäåñü çàêîí÷èëàñü ìíîãîëåòíÿÿ Êàâêàçñêàÿ âîéíà — êîãäà èìàì Øàìèëü ñäàëñÿ â ïëåí ðóññêèì âîéñêàì. À åùå Ãóíèá ÷àñòî íàçûâàþò ñåëîì, ïàðÿùèì â íåáåñàõ — êàæåòñÿ, ÷òî îáëàêà çäåñü ïðîõîäÿò ïðÿìî ïî óëèöàì, à ñîëíöå ñâåòèò 310 äíåé â ãîäó.  1871 ãîäó â Ãóíèá ïðèåçæàë Àëåêñàíäð II. Èìïåðàòîð ïðîâ¸ë ïðàçäíè÷íûé çàâòðàê âîçëå «êàìíÿ Áàðÿòèíñêîãî». Ê ïðèåçäó èìïåðàòîðà ïðîëîæèëè äîðîãè, ïåðåêèíóëè íîâûå ìîñòû ÷åðåç ðåêè è äàæå ïðîðóáèëè òîííåëü â ñêàëå. Áåðåçîâóþ ðîùó, â êîòîðîé ïðîõîäèë çàâòðàê, ñ òåõ ïîð íàçûâàþò «Öàðñêîé Ïîëÿíîé». Àéâàçîâñêèé íàïèñàë óíèêàëüíóþ êàðòèíó Ãóíèáà (åäèíñòâåííàÿ åãî êàðòèíà, ãäå íåò ìîðÿ) ïîòîìó ÷òî áûë ïîðàæåí ìåñòíîé èñòîðèåé è êðàñîòàìè ýòîãî ãîðíîãî ñåëà. Ðàñóë Ãàìçàòîâ ïðîñëàâëÿë ýòî ñåëî è îòêðûë çäåñü ìåìîðèàë "Áåëûå æóðàâëè". Âûñøàÿ òî÷êà Ãóíèáñêîãî ïëàòî — ãîðà Ìàÿê, âûñîòîé 2352 ì! Åñëè áóäåò ïîçâîëÿòü ïîäãîòîâêà ãðóïïû - ìû ìîæåì ïîäíÿòüñÿ ïåøêîì íà ýòó òî÷êó. Âû âëþáèòåñü â ìàëåíüêèå èçîãíóòûå ñòàðûå óëî÷êè è êàìåííûå çäàíèÿ, ãäå õî÷åòñÿ ñäåëàòü ôîòî íà êàæäîì øàãó!


Êîòòåäæ «Äîì ñîëíöà ãîðû»
«Äîì ñîëíöà» â ãîðàõ, íàõîäèòñÿ â ñåëå Õèíäàõ, ðàñïîëîæåííîå â æèâîïèñíûõ ãîðàõ Ãóíèáñêîãî ðàéîíà Äàãåñòàíà.
Íàñòîÿùåå ñåðäöå ãîðíîé êóëüòóðû è ïðèðîäû Êàâêàçà!
Çäåñü ñëèâàþòñÿ âîåäèíî âåëè÷åñòâåííûå ïåéçàæè, ÷èñòûé ãîðíûé âîçäóõ, áåñêðàéíèå ãîðíûå ðåêè è áîãàòñòâî òðàäèöèé, áåðåæíî ñîõðàíÿåìûõ ìåñòíûìè æèòåëÿìè.
Ìåñòíûå ïðàçäíèêè è îáðÿäû ñîïðîâîæäàþòñÿ íàöèîíàëüíîé ìóçûêîé è òàíöàìè, ñîçäàâàÿ æèâóþ àòìîñôåðó åäèíåíèÿ è ãîñòåïðèèìñòâà. Ïîïðîáîâàòü òðàäèöèîííûå áëþäà ãîðíîé êóõíè — åù¸ îäíà âîçìîæíîñòü ïîãðóçèòüñÿ â êóëüòóðó ýòîãî óíèêàëüíîãî êðàÿ.
Ïðèðîäà âîêðóã Õèíäàõà âïå÷àòëÿåò ñâîåé êðàñîòîé: âûñîêèå ãîðû, áóðëÿùèå ðåêè è çåë¸íûå ëóãà — èäåàëüíîå ìåñòî äëÿ ïåøèõ ïðîãóëîê è çíàêîìñòâà ñ íåòðîíóòîé ïðèðîäîé. Ýòî îòëè÷íîå íàïðàâëåíèå äëÿ òåõ, êòî èùåò îòäûõ âäàëè îò ãîðîäñêîãî øóìà, òîëï òóðèñòîâ, óëè÷íîé òîðãîâëè, òîðãîâûõ öåíòðîâ è æåëàåò ïðèêîñíóòüñÿ ê èñòîðèè è òðàäèöèÿì Êàâêàçà è íàñûòèòüñÿ ýíåðãèåé ãîð.
.jpeg)
Ðàçìåùåíèå â êîòòåäæå
Ïîëíîñòüþ íîâûé êîòòåäæ êîìôîðò-êëàññà, ïîñòðîåííûé â ìàå 2025 ãîäà. Ñòèëüíûé ðåìîíò è êà÷åñòâåííàÿ ìåáåëü, âñÿ íåîáõîäèìàÿ òåõíèêà. Ðàçìåùàåòñÿ òîëüêî íàøà ãðóïïà!
Êîòòåäæ ðàñïîëîæåí â òèõîì ìåñòå, â êîíöå ïîñåëêà, ÷òî ãàðàíòèðóåò òèøèíó è ïîêîé - íå ïîìåøàþò çâóêè ìàøèí èëè äèñêîòåê. Ïîçàäè êîòòåäæà îòêðûâàåòñÿ âèä íà ãîðû è ëåñ, ïåðåä êîòòåäæåì - ðåêà è ãîðû. Âî âñåõ êîìíàòàõ ïàíîðàìíûå îêíà ñ ïîðàçèòåëüíûìè âèäàìè. Èç êàæäîé êîìíàòû âèä íà ãîðû, åñòü áàëêîíû, ãäå âû ñìîæåòå íàñëàäèòüñÿ ÷àøêîé ÷àÿ è ïåíèåì ïòèö.
Íà êàæäîì ýòàæå îáùàÿ êóõíÿ-ãîñòèíàÿ ñ ìåáåëüþ è âñåì îáîðóäîâàíèåì. Ñàíóçåë íà ýòàæå íà äâà íîìåðà. Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíà íà ýòàæå. Wi-Fi íà âñåé òåððèòîðèè.
Òåððèòîðèÿ çàêðûòà, åñòü êàìåðû âèäåîíàáëþäåíèÿ è íî÷íîå îñâåùåíèå.
Óäîáíîå ìåñòîðàñïîëîæåíèå äî âñåõ ïîïóëÿðíûõ òóðèñòè÷åñêèõ ëîêàöèé, öåíòðàëüíàÿ ïëîùàäü Ãóíèá â 1.5 êì.
Êîìíàòû «ñòàíäàðò»
- Äâå îäíîñïàëüíûå êðîâàòè ñ îðòîïåäè÷åñêèìè ìàòðàñàìè
- Ïðèêðîâàòíûå òóìáû
- Øêàô äëÿ õðàíåíèÿ âåùåé
- Íàïîëüíàÿ âåøàëêà äëÿ âåðõíåé îäåæäû
- Áàëêîí ñî ñòîëîì è ñòóëüÿìè, ïëåäîì, òàïî÷êàìè
- Ñàíóçåë íà ýòàæå
- Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíà íà ýòàæå
- Ïðîñòîðíàÿ êóõíÿ-ãîñòèíàÿ íà ýòàæå
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Êàòåãîðèÿ «ëþêñ»
- Äâóñïàëüíàÿ êðîâàòü ñ îðòîïåäè÷åñêèì ìàòðàñîì
- Ïðèêðîâàòíûå òóìáû
- Äâóñïàëüíûé äèâàí-êðîâàòü
- Øêàô äëÿ õðàíåíèÿ âåùåé
- Íàïîëüíàÿ âåøàëêà äëÿ âåðõíåé îäåæäû
- Áàëêîí ñî ñòîëîì è ñòóëüÿìè, ïëåäîì, òàïî÷êàìè
- Ñàíóçåë íà ýòàæå
- Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíà íà ýòàæå
- Ïðîñòîðíàÿ êóõíÿ-ãîñòèíàÿ íà ýòàæå
.jpeg)

.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
Äëÿ çàíÿòèé éîãîé â õîðîøóþ ïîãîäó, ïåðåä êîòòåäæåì ïðåäóñìîòðåíà îòêðûòàÿ ïëîùàäêà ñ âèäîì íà ðåêó è ãîðû.
 ïëîõóþ ïîãîäó ìû çàíèìàåìñÿ â ãîñòèíîé, ñ âèäîì íà ãîðû.
Âñå îáîðóäîâàíèå äëÿ éîãè ìû ïðåäîñòàâèì.


Ïèòàíèå â êîòòåäæå â ãîðàõ
.jpg)
 Äàãåñòàíå áåçóìíî âêóñíàÿ åäà!  ñåçîí âû ïîïðîáóåòå ìíîæåñòâî ôðóêòîâ, îðåõîâ, äîìàøíèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû. È êîíå÷íî - áëþäà äàãåñòàíñêîé è êàâêàçñêîé êóõíè! Îäèí èç ãëàâíûõ ïðèîðèòåòîâ íàøèõ òóðîâ — çäîðîâîå ïèòàíèå.
Ïîâàðà â êàôå ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ ãîòîâÿò ïîëåçíîå âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ, ìû êóøàåì âñå âìåñòå â êîòòåäæå â îáùåì êóõíå-ãîñòèíîé. Âñåãäà ìíîãî îâîùåé, çåëåíè, ñåçîííûõ ôðóêòîâ. ×àé, öèêîðèé, ñóõîôðóêòû, ôðóêòû, ñëàäîñòè, ïå÷åíüå – â òå÷åíèå äíÿ â îòêðûòîì äîñòóïå. Èñïîëüçóåì äîìàøíèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû.
Ïðèìåðíîå ìåíþ:
- Çàâòðàê: êàøà, òâîðîã, ôðóêòû, ñûð, ìàñëî, âûïå÷êà.
- Îáåä: ñóï, ãàðíèð, ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé.
- Óæèí: îâîùè òóøåííûå/çàïå÷åííûå, ãàðíèð, ñàëàò, âûïå÷êà
ÝÊÑÊÓÐÑÈÈ
ÑÀÌÛÉ ÄÐÅÂÍÈÉ ÃÎÐÎÄ ÐÎÑÑÈÈ - ÄÅÐÁÅÍÒ
Äåðáåíò – äðåâíåéøèé ãîðîä â Ðîññèè - 4000 äî í.ý! Âàæíûé òîðãîâûé öåíòð ïðîøëîãî è íàñòîÿùåãî, öåíòð ìèðíîãî ñîñóùåñòâîâàíèÿ ðàçëè÷íûõ êóëüòóð è ãëàâíûõ ìèðîâûõ ðåëèãèé. Ãîðîä, â êîòîðîì äðåâíèå ïàìÿòíèêè ãàðìîíè÷íî ñîñåäñòâóþò ñ ñàìîé ñîâðåìåííîé àðõèòåêòóðîé.  ïåðâóþ î÷åðåäü ìû îêàæåìñÿ íà ñàìîé âûñîêîé òî÷êå ãîðîäà, â Ñîñíîâîì áîðó, íà ñêëîíå ãîðû, ãäå íàõîäÿòñÿ àðõåîëîãè÷åñêèå îñòàòêè äðåâíåãî Äåðáåíòñêîãî ïîñåëåíèÿ âîçðàñòîì 2000 ëåò. Ïîñëå ýòîãî ìû ïîñåòèì êðåïîñòü Íàðûí-Êàëà – öåíòð îáîðîíèòåëüíûõ ñîîðóæåíèé äðåâíåãî Äåðáåíòà, ÿðêèé ïàìÿòíèê ïåðñèäñêîé àðõèòåêòóðû, ïîñòðîåííîé åù¸ â VI âåêå. Ïîñëå ýêñêóðñèè ïî êðåïîñòè ìû «ïîòåðÿåìñÿ» â óëî÷êàõ «Øàõðèñòàíà» (Ñòàðîãî ãîðîäà). Âûïüåì îáÿçàòåëüíûé ÷àé â Äåðáåíòñêîé ÷àéõàíå.

.jpg)
Ãóëÿÿ ïî äðåâíèì óëî÷êàì Ñòàðîãî ãîðîäà ìû ïîñåòèì ñàìóþ äðåâíþþ ìå÷åòü â Ðîññèè – Äåðáåíòñêóþ Äæóìà-ìå÷åòü, ïîñòðîåííóþ â 733 ãîäó. Óâèäèì, êàê ñîâðåìåííî è ñî âêóñîì â Äåðáåíòå îáóñòðîåíû èñòîðè÷åñêèå äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè. Ìû ïðîãóëÿåìñÿ ó ñîõðàíèâøåãîñÿ äî íàøèõ äíåé îáîðîíèòåëüíîé ãîðîäñêîé ñòåíû VI âåêà. Ïðîéä¸ìñÿ íàä ìóçååôèöèðîâàííûìè àðõåîëîãè÷åñêèìè ðàñêîïêàìè äðåâíèõ óëèö Äåðáåíòà X-XIII âåêîâ. È, êîíå÷íî æå, ïîáûâàåì íà áåðåãó Êàñïèéñêîãî ìîðÿ è ñôîòîãðàôèðóåìñÿ ó èçâåñòíîãî ýêðàíîïëàíà «Ëóíü».

.jpg)
ÂÎÄÎÏÀÄÛ È ÓÙÅËÜß "ÕÓÍÇÀÕ"
Ýòà ýêñêóðñèÿ â Ãîðíûé Äàãåñòàí, ãäå íàñ æäåò ìàêñèìàëüíàÿ êîíöåíòðàöèÿ ïðèðîäíîé êðàñîòû. Ïîáûâàåì íà Èðãàíàéñêîì âîäîõðàíèëèùå ñ ëàçóðíîé âîäîé, ïîêà÷àåìñÿ íà êà÷åëÿõ è âûïüåì êîôå ñ âèäîì íà áèðþçîâûå ðå÷íûå âîäû.



Õóíçàõó îêîëî 3000 ëåò è ðàíüøå ýòî áûëî áîëüøîå è áîãàòîå õàíñòâî. Ìû âûéäåì íà ñìîòðîâûå íà êðàé ãîðíîãî ïëàòî ñ ïàíîðàìíûì âèäîì íà Öîëîòëèíñêèé êàíüîí, õðåáòû Áîëüøîãî Êàâêàçà. Ïîñåòèì îäèí èç ñàìûõ âûñîêèõ âîäîïàäîâ Äàãåñòàíà - âîäîïàä Òîáîò, âûñîòà êîòîðîãî 70 ìåòðîâ! Ñåëî Õóíçàõ ðàñïîëîæåíî íà âûñîòå 2000 ìåòðîâ íàä óðîâíåì ìîðÿ, äîìà çäåñü ïîñòðîåíû íà ñàìîì îáðûâå, ãäå âûñîòà îòâåñíûõ ñêàë äîñòèãàåò 100 ìåòðîâ!

Ïîáûâàåì íà îáðûâå ïëàòî, îòêóäà îòêðûâàþòñÿ ïàíîðàìíûå âèäû íà îêðåñòíûå ãîðû è ñòåêàþò áóðíûå âîäû ãîðíûõ ðåê, ïðåâðàùàÿñü â êðàñèâûå âîäîïàäû. Ìû ïðîéäåì ñêâîçü ñêàëüíóþ òåñíèíó – Êàìåííóþ ÷àøó.  îêðåñòíîñòÿõ óçêèõ êàìåííûõ ñâîäîâ îòêðûâàåòñÿ îäèí èç ñàìûõ ïîòðÿñàþùå êðàñèâûõ âèäîâ íà Ãîðíûé Äàãåñòàí.
.jpg)
ÀÓË-ÏÐÈÇÐÀÊ "ÃÀÌÑÓÒËÜ"
Âäàëè îò öèâèëèçàöèè, ñðåäè ïåðâîçäàííîé ïðèðîäû Ñåâåðíîãî Êàâêàçà, ñîõðàíèëèñü ðóèíû óíèêàëüíåéøåãî ïîñåëåíèÿ, êîòîðîå â ïðÿìîì ñìûñëå ñëîâà ñïðÿòàíî â ãîðàõ. Ðå÷ü èäåò î «ãîðîäå ìåðòâûõ», òî÷íåå ñêàçàòü, àóëå-ïðèçðàêå ïîä íàçâàíèå Ãàìñóòëü. Áîãàòàÿ íà ñîáûòèÿ èñòîðèÿ, òÿíóùàÿñÿ ñ íåçàïàìÿòíûõ âðåìåí, îñîáåííàÿ àðõèòåêòóðà, îáóñëîâëåííàÿ òåì, ÷òî äîìà «âûðàñòàþò» äðóã íàä äðóãîì ïðÿìî èç ñêàëû, íåîæèäàííûé ôóíêöèîíàë è òðàãè÷åñêèå ñîáûòèÿ, ñâÿçàííûå ñî ñìåðòîíîñíîé ýïèäåìèåé – âñå ýòî, íàëîæèëî ïå÷àòü òàèíñòâåííîñòè. Íåïðèñòóïíûå ãîðû, åäèíñòâåííàÿ óçêàÿ òðîïèíêà, âåäóùàÿ èç äîëèíû ïî õðåáòó ðàñòÿíóâøåéñÿ ñêàëû, îáðûâû, êðóòûå ñêëîíû è ãëóáîêèå ðàñùåëèíû – âñåãî ýòîãî îêàçàëîñü äîñòàòî÷íî, ÷òîáû äðåâíèé ãîðíûé íàðîä àâàðöû âûáðàë ýòî ìåñòî äëÿ æèçíè. Ïîäõîäèò äëÿ òóðèñòîâ ñ õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêîé - òàê êàê òðåáóåòñÿ ïåøàÿ ïðîãóëêà 60 ìèíóò.

 (1).jpg)
 (1).jpg)
ÑÒÎÈÌÎÑÒÜ
«Âñå âêëþ÷åíî» 9 äíåé / 8 íî÷åé:
Äâóõìåñòíîå ðàçìåùåíèå íà ìîðå "Êîìôîðò" + "Ñòàíäàðò" â ãîðàõ äâóõìåñòíîå ðàçìåùåíèå 82 000 ðóáëåé
- ðàçìåùåíèå îäíîãî ÷åëîâåêà â íîìåðå âûáðàíîé êàòåãîðèè,
- òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå,
- éîãà-ïðîãðàììà 9 äíåé (38 ÷àñîâ),
- äèïëîì î ïðîõîæäåíèè êóðñà ïî éîãå 38 ÷àñîâ,
- 3 ýêñêóðñèè: Äåðáåíò, Ãàìñóòëü, Õóíçàõ,
- ãðóïïîâîé òðàíñôåð èç îòåëÿ íà ìîðå â îòåëü â ãîðàõ,
- èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð (â ëþáîå âðåìÿ) îò àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà äî îòåëÿ â Èçáåðáàøå,
- ãðóïïîâîé òðàíñôåð èç îòåëÿ â Ãóíèáå äî àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà (ïðèáûòèå â àýðîïîðò â 12.00).
Íå âõîäèò â ñòîèìîñòü:
- ïåðåëåò
- ïî æåëàíèþ - èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð ê íåîáõîäèìîìó âðåìåíè îò îòåëÿ â Ãóíèáå äî àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà (4500 ðóáëåé)
ÄËß ÁÐÎÍÈÐÎÂÀÍÈß ÀÂÀÍÑ 20%
Äëÿ ðåãèñòðàöèè ìåñòà íà éîãà-òóðå íåîáõîäèìî âíåñåíèå àâàíñà íà îôèöèàëüíûå ðåêâèçèòû ðîññèéñêîé êîìïàíèè. Òóðèñò ïîëó÷àåò ÷åê è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.
Îñòàëüíàÿ ÷àñòü îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïåðåâîäîì íà îôèöèàëüíûé ñ÷åò êîìïàíèè, ëèáî îïëà÷èâàåòñÿ îíëàéí-ïîêóïêîé ñ ðîññèéñêîé êàðòû.
Âîçìîæíî îôîðìèòü éîãà-òóð â ðàññðî÷êó íà ãîä ÷åðåç "Òèíüêîâ Áàíê".
ÃÀÐÀÍÒÈß ÂÎÇÂÐÀÒÀ ÀÂÀÍÑÀ
Ïðè îòêàçå îò ó÷àñòèÿ â éîãà-òóðå çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - àâàíñ âîçâðàùàåòñÿ â ïîëíîì îáüåìå. Òàêæå ìîæíî ïåðåíåñòè àâàíñ íà äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà.
Ïðè îòêàçå ìåíåå, ÷åì çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - âîçâðàò àâàíñà çà ïîíåñåíèåì ôàêòè÷åñêè ïîíåñåííûõ ðàñõîäîâ, ëèáî ïîëíàÿ ñóììà ïåðåíîñèòñÿ íà ëþáîé äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà â ëþáóþ ëîêàöèþ.
Îñòàëüíûå òóðîïåðàòîðû òàê íå äåëàþò. Ìû ìîæåì òàê îôîðìèòü âîçâðàò, òàê êàê ïîëíîñòüþ óïðàâëÿåì îòåëåì 5 ëåò - ìû íå ïîñðåäíèêè!
ÑÊÈÄÊÈ È ÏÐÈÂÈËÅÃÈÈ
Ïðèâèëåãèÿ ÷ëåíàì êëóáà "Äîì ñîëíöà" ñêèäêà îò 3000 äî 5000 ðóáëåé (åñëè âû áûëè íà ëþáîì íàøåì òóðå - ñâÿæèòåñü ñ ìåíåäæåðîì äëÿ ïîëó÷åíèÿ ñêèäêè).
Äåòÿì 0-5 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - áåñïëàòíî
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - òàðèôèêàöèÿ êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå
Äåòÿì 5-14 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - 1500 ðóá/ñóòêè
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå
ÐÅÃÈÑÒÐÀÖÈß
1. Îñòàâüòå çàÿâêó ïî êíîïêå èëè îòïðàâüòå íà ïî÷òó mail@yogamore.ru
2. Ìåíåäæåð ðàññêàçûâàåò ïîäðîáíîñòè éîãà-òóðà, îòâå÷àåò íà âîïðîñû. Âûñûëàåò äîãîâîð-îôåðòó è àíêåòó ó÷àñòíèêà.
3. Äëÿ áðîíèðîâàíèÿ ìåñòà íåîáõîäèìî âíåñòè 20% ñòîèìîñòè. Íà ðàñ÷åòíûé ñ÷åò êîìïàíèè ÈÏ Êóçíåöîâà À. ïî îôèöèàëüíûì ðåêâèçèòàì, ëèáî ÷åðåç ñåðâèñ îïëàòû êàðòîé îíëàéí. Ìû íå ïðèíèìàåò äåíüãè íà ëè÷íûå êàðòû!
4. Ïîñëå îïëàòû âûñûëàåì ÷åê íà ïî÷òó è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.
5. Îñòàâøàÿñÿ ñóììà îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïîñëå çàñåëåíèÿ â îòåëü.
Ãîðÿ÷àÿ ëèíèÿ 8 931 111 41 32
WhatsApp ñîîáùåíèÿ 8 (931) 111 41 32
Èíäèâèäóàëüíûé ïðåäïðèíèìàòåëü Êóçíåöîâà Àííà Âàñèëüåâíà, íàçâàíèå êîìïàíèè Éîãà-òóðû "Äîì ñîëíöà", ñâèäåòåëüñòâî î ðåãèñòðàöèè 66 ¹007073343 îò 6 ìàðòà 2013 ãîäà. ÈÍÍ: 665904891650, ÎÃÐÍ: 313667006500023 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ ã Ñî÷è, óë Ãëàâíàÿ 17à.
- Ìû ÂÊîíòàêòå vk.com/yogamore
- Telegram https://t.me/yogamore_sochi
- WhatsApp 79311114132

.jpg)
.jpg)