• Перейти РЅР° Главную
  • Контакты + ОбратнаСÐ� СЃРІСÐ�Р·СЊ
  • Карта сайта
ÈÏ Êóçíåöîâà (Øóáèíà) À. Â., ÎÃÐÍÈÏ 313667006500023

8 (931) 111-41-32

Éîãà-òóð â Äàãåñòàí ìîðå+ãîðû "Õàòõà-éîãà è àøòàíãà-âèíüÿñà éîãà" ñ Ñàíòîøåì Êðèøíàíîì (Èíäèÿ)

Ïîëó÷èòü êîíñóëüòàöèþ

20-28 ÈÞËß 2025

5 ÄÍÅÉ ÍÀ ÌÎÐÅ È 4 ÄÍß Â ÃÎÐÀÕ

Èçáåðáàø, Äåðáåíò, Ãóíèá, Õóíçàõ, Ãàìñóòëü

Õàòõà-éîãà, àøòàíãà-âèíüÿñà, øèâàíàíäà éîãà, ìåäèòàöèÿ, ïîþùèå ÷àøè /Ñàíòîø Êðèøíàí (ó÷èòåëü èç Èíäèè)

Ñòîèìîñòü «Âñå âêëþ÷åíî» 9 äíåé / 8 íî÷åé 97 000 ðóáëåé: ïðîæèâàíèå äâóõìåñòíîå «Êîìôîðò», òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå, éîãà-ïðîãðàììà, 3 ýêñêóðñèè, âñå òðàíñôåðû. 

Ðàñïèñàíèå ► Ïðîãðàììà òóðà ►
Ïðåïîäàâàòåëè ► Éîãà-îòåëü ►
Ñòîèìîñòü ► Ðåãèñòðàöèÿ ►

Äàãåñòàí! Íåâåðîÿòíî êðàñèâî, âêóñíî, èíòåðåñíî, ÿðêî, âñ¸ ñ ðàçìàõîì íàñòîÿùåé êàâêàçñêîé äóøè! Ìîðå, ïåñ÷àíûå áåçãðàíè÷íûå ïëÿæè, áåñêðàéíèå ãîðû, âîäîïàäû, êàíüîíû, çàòåðÿííûå àóëû, ôðóêòû, èñòîðèÿ è äðåâíîñòü - ýòî âñå ñîñòàâëÿþùèå âàøåãî íåçàáûâàåìîãî ïóòåøåñòâèÿ ïî Äàãåñòàíó. Ìû ïðèåõàëè ñþäà ñàìè è âëþáèëèñü! Îêàçûâàåòñÿ, íàøè ãîðû Êàâêàçà èäåàëüíî ïîäõîäÿò äëÿ ðåòðèòîâ ñ éîãîé è ìåäèòàöèåé - âåäü çäåñü íåòðîíóòàÿ ïðèðîäà, òèøèíà, âåëè÷èå ãîð, êîòîðûå î÷åíü õîðîøî ïîìîãàþò çàìåäëèòüñÿ è ïîñëóøàòü òèøèíó. Íà çàíÿòèÿõ ïî éîãå âû óñïîêîèòåñü, ïîñìîòðèòå âãëóáü ñåáÿ, íàêîíåö-òî îòäîõíåòå è ñáðîñèòå ãðóç ïðîáëåì è ïåðåæèâàíèé! Ðàçëè÷íûå ïðàêòèêè éîãè ïîìîãóò âîññòàíîâèòü çäîðîâüå, ðàçìÿòü ìûøöû, ñíÿòü çàæèìû, óëó÷øèòü ðàáîòó ñåðäå÷íîé è äûõàòåëüíîé ñèñòåìû, íàñòðîÿò ãîðìîíû è ïèùåâàðåíèå. Éîãà ïðåêðàñíî ñíèìàåò ñòðåññ, óáèðàåò òðåâîæíîñòü è óëó÷øàåò ñîí. Ïîñëå éîãà-òóðà âû âåðíåòåñü ïîëíû ñèë è ýíåðãèè, ñ ïåðåçàðÿæåííîé áàòàðåéêîé!  

 ýòîì éîãà-òóðå ìû óâèäèì ñàìûå êðàñî÷íûå ëîêàöèè è óñëûøèì íåâåðîÿòíûå ðàññêàçû î áûòå è êóëüòóðå ãîðöåâ, ïîäíèìåìñÿ âûñîêî â ãîðû è ñïóñòèìñÿ ïîä çåìëþ ê âîäîïàäó, ïîñåòèì ñêàëüíûå àóëû-ïðèçðàêè è ñàìóþ äðåâíþþ êðåïîñòü Ðîññèè. 5 äíåé îòäûõà íà ìîðå è 4 äíÿ ïîãðóæåíèÿ â òèøèíó â ãîðàõ. Âû óáåäèòåñü, ÷òî ìû âûáðàëè ñàìûå ëó÷øèå è êîìôîðòíûå ìåñòà â Äàãåñòàíå!  

ÏÐÈÌÅÐÍÛÉ ÐÀÑÏÎÐßÄÎÊ ÄÍß:

7.00-9.00 Óòðåííÿÿ éîãà
9.00-10.00 Çàâòðàê
10.00-13.00 Ñâîáîäíîå âðåìÿ, ìîðå, ýêñêóðñèè
13.00-14.00 Îáåä
14.00-16.30 Ñâîáîäíîå âðåìÿ, ìîðå
16.30-18.00 Âå÷åðíÿÿ éîãà
18.00-19.00 Óæèí
20.00-21.00 Âå÷åðíåå îáùåíèå/ìåäèòàöèè

ÏÐÈÌÅÐÍÎÅ ÐÀÑÏÈÑÀÍÈÅ ÉÎÃÀ-ÒÓÐÀ:

1 äåíü. Òðàíñôåð èç àýðîïîðòà, çàñåëåíèå â îòåëü â Èçáåðáàøå, ïðîãóëêè. Çíàêîìñòâî ãðóïïû. Âå÷åðíÿÿ éîãà.
2 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ìîðå, ïðîãóëêè.
3 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ íà öåëûé äåíü â Äåðáåíò.
4 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ìîðå, ïðîãóëêè.
5 äåíü. Óòðåííÿÿ éîãà, çàâòðàê, ãðóïïîâîé âûåçä â ãîðû â Ãóíèá. Çàñåëåíèå â îòåëü, âå÷åðíÿÿ éîãà.
6 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ïðîãóëêè â Ãóíèá.
7 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ íà âåñü äåíü â Õóíçàõñêîå óùåëüå.
8 äåíü. Éîãà-ïðîãðàììà, ýêñêóðñèÿ â Ãàìñóòëü.
9 äåíü. Óòðåííÿÿ éîãà, ïðîùàíèå. Ãðóïïîâîé òðàíñôåð â àýðîïîðò.

ÉÎÃÀ-ÏÐÎÃÐÀÌÌÀ "ÕÀÒÕÀ-ÉÎÃÀ È ÀØÒÀÍÃÀ-ÂÈÍÜßÑÀ ÉÎÃÀ"

ÕÀÒÕÀ-ÉÎÃÀ

 Ðîññèè éîãà ïîëüçóåòñÿ âñå áîëüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ. Ìíîãèå âìåñòî ïðèâû÷íîé óòðåííåé çàðÿäêè âûïîëíÿþò êîìïëåêñ àñàí. ×òî æå ìû âñå èùåì è íàõîäèì â éîãå? Âñå áîëüøå ëþäåé íà ñîáñòâåííîì ïðèìåðå îùóòèëè, ÷òî éîãà – ýòî íå ïðîñòî àñàíû è ôèçè÷åñêàÿ òðåíèðîâêà. Ýòî îñîáàÿ ïðàêòèêà, êîòîðàÿ ïîçâîëÿåò óñïîêîèòü óì, ïðèâåñòè åãî â ñîñòîÿíèå ãàðìîíèè è ðàâíîâåñèÿ, îùóòèòü áëàãîæåëàòåëüíûé íàñòðîé ïî îòíîøåíèþ ê îêðóæàþùåìó ìèðó. Ïîçàíèìàëñÿ éîãîé ñ óòðà - è óëûáêà íà âåñü äåíü!

Õàòõà-éîãà âêëþ÷àåò â ñåáÿ:

  • ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ,
  • äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ,
  • óìåíèå ðàññëàáëÿòüñÿ.

Àñàíû

Áëàãîäàðÿ éîãå, òåëî âîçâðàùàåòñÿ ê ïåðâîíà÷àëüíîìó çäîðîâüþ è óðîâíþ ýíåðãèè.  éîãå íåò ñîðåâíîâàòåëüíîñòè èëè óñèëèé, êàê â ñïîðòå, âñå óïðàæíåíèÿ âûïîëíÿþòñÿ ïëàâíî, â ñâîåì ðèòìå, ñëóøàÿ ñâîå òåëî, ñ ëþáîâüþ ê òåëó. È òåëî îòâå÷àåò âçàèìíîñòüþ - ñòàíîâèòñÿ áîëåå ãèáêèì è ìîëîäûì, óõîäÿò áëîêè, ñïàçìû, áîëåçíè, óëó÷øàåòñÿ îáùåå ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ. Éîãà íå èìååò ïðîòèâîïîêàçàíèé, à çíà÷èò åå ìîæåò ïðàêòèêîâàòü êàæäûé ÷åëîâåê - âåäü äàæå åå ñîâåòóþò âðà÷è êàê ñðåäñòâî âîññòàíîâëåíèÿ ïîñëå òÿæåëûõ òðàâì è îïåðàöèé. Åñëè ó âàñ åñòü êàêèå-òî ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì, èëè âû õîòèòå îáðàòèòü âíèìàíèå íà ÷òî-òî êîíêðåòíîå, íàïðèìåð íà ïîçâîíî÷íèê - âû ìîæåòå ñêàçàòü îá ýòîì ïðåïîäàâàòåëþ - è îí ñôîðìèðóåò äëÿ ãðóïïû ñïåöèàëüíûå êëàññû, íà êîòîðûõ âû áîëåå ãëóáîêî ïðîðàáîòàåòå íåîáõîäèìûå âåùè.

Ïðåïîäàâàòåëü äàåò êàê ñòàíäàðòíûå éîãîâñêèå êîìïëåêñû òèïà Ñóðüÿ íàìàñêàð, òàê è ñïåöèàëüíûå - íàïðèìåð ñóñòàâíàÿ ãèìíàñòèêà Ñóêøìà-âüÿÿ. Òóð áóäåò èíòåðåñåí è íå ñëîæåí íîâè÷êàì, íî è òå, êòî äàâíî çàíèìàþòñÿ éîãîé ðàñêðîþò äëÿ ñåáÿ ìíîãî íîâîãî è ñìîãóò èíòåíñèâíåå ïîãðóçèòüñÿ â ïðàêòèêó. Âû ðàçó÷èòå êîìïëåêñû àñàí, êîòîðûå ìîæíî âûïîëíÿòü äîìà ñàìîñòîÿòåëüíî.

Àøòàíãà-âèíüÿñà ÿâëÿåòñÿ äèíàìè÷åñêîé ïðàêòèêîé éîãè, êîòîðàÿ âêëþ÷àåò â ñåáÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòè àñàí, ñâÿçàííûõ ìåæäó ñîáîé êîìïëåêñàìè äâèæåíèé — âèíüÿñàìè, âûïîëíÿåìûõ ñîâìåñòíî ñ äûõàòåëüíûìè ïðàêòèêàìè (ïðàíàÿìîé), ýíåðãåòè÷åñêèìè çàìêàìè (áàíäõàìè) è êîíöåíòðàöèåé âíèìàíèÿ íà îïðåäåëåííûõ òî÷êàõ (äðèøòè).

  • Âûïîëíåíèå àñàí è êîíöåíòðàöèÿ íà èõ îòñòðîéêå ïðèâîäèò ê î÷èùåíèþ òåëà
  • Êîíöåíòðàöèÿ íà äûõàíèè è âûïîëíåíèå áàíäõ (ýíåðãåòè÷åñêèõ çàìêîâ) ïðèâîäèò ê î÷èùåíèþ íåðâíîé ñèñòåìû
  • Ôèêñàöèÿ âçãëÿäà íà îïðåäåëåííûõ òî÷êàõ ïðîñòðàíñòâà (äðèøòè), à òàêæå êîíöåíòðàöèÿ âíóòðåííåãî âíèìàíèÿ ïðèâîäèò ê î÷èùåíèþ ñîçíàíèÿ.

Ïðàíàÿìû

Ïðàíàÿìà –îäèí èç ñòîëïîâ éîãè, âêëþ÷àþùèé â ñåáÿ ðàçëè÷íûå äûõàòåëüíûå òåõíèêè.  ïðàêòèêå ïðàíàÿìû ìû íàìåðåííî âäûõàåì, âûäûõàåì è çàäåðæèâàåì äûõàíèå â ðàçíûõ ñòèëÿõ è íà ðàçíóþ ïðîäîëæèòåëüíîñòü.  éîãå åñòü ïðàâèëüíûé ñïîñîá äûõàíèÿ: íóæíî ïðàêòèêîâàòü ñèíõðîíèçàöèþ àñàí ñ äâèæåíèÿìè äûõàíèÿ. Çíàíèå òîãî, êîãäà âäûõàòü è êîãäà âûäûõàòü, íåîáõîäèìî äëÿ òîãî, ÷òîáû ïîæèíàòü ïëîäû ïðàíàÿìà-éîãè.

Ïðàíàÿìà ìîæåò íàäåæíî ïðèíîñèòü ïîëüçó òåëó è ìîçãó. Îíà ïðèíîñèò ÿñíîñòü óìà, óâåëè÷èâàåò îáúåì ëåãêèõ, óìåíüøàåò ñòðåññ è òðåâîãó, óêðåïëÿåò ñèëó âîëè è âíóòðåííåå è âíåøíåå çäîðîâüå. Öåëü ïðàíàÿìû — óâåëè÷èòü ïîòðåáëåíèå êèñëîðîäà îðãàíèçìîì. Îíà óêðåïëÿåò ñâÿçü ìåæäó òåëîì è ðàçóìîì, ÷òî óëó÷øàåò ôèçè÷åñêîå, óìñòâåííîå è ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå.

Ñóùåñòâóþò ðàçëè÷íûå òèïû ïðàíàÿìû, êîòîðûå âêëþ÷àþò â ñåáÿ êàê ãëóáîêîå, òàê è áûñòðîå äûõàíèå. Ïðè ãëóáîêîì äûõàíèè ÷àñòîòà ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé çàìåäëÿåòñÿ, ÷òî, â ñâîþ î÷åðåäü, óñïîêàèâàåò óì.  òî âðåìÿ êàê áûñòðîå äûõàíèå âûâîäèò òîêñèíû èç îðãàíèçìà è îæèâëÿåò êëåòêè.

Ìåäèòàöèÿ

Åñëè âû äàâíî õîòåëè ïîïðîáîâàòü ïðàêòèêîâàòü ìåäèòàöèþ, íî âñåãäà äóìàëè ÷òî ýòî ñëîæíî èëè "ýòî íå äëÿ ìåíÿ", òî íà éîãà-òóðàõ ìû îáó÷àåìñÿ ïëàâíî è ëåãêî. Âñå 100% ó÷àñòíèêîâ ïî èòîãó ìîãóò ìåäèòèðîâàòü è ïîëó÷àþò áîëüøîå óäîâîëüñòâèå. Ïðîäîëæàþò ïðàêòèêîâàòü è äàëüøå äîìà. Ìû ïðîõîäèì áîëåå 10 ðàçëè÷íûõ âèäîâ ìåäèòàöèè è ìîæíî âûáðàòü ïîäõîäÿùèé äëÿ ñåáÿ è ïðàêòèêîâàòü â äàëüíåéøåì. 

Ìåäèòàöèÿ ñäåëàåò âàñ ðàññëàáëåííûì, öåíòðèðîâàííûì, ÷åòêèì, ñ÷àñòëèâûì. Ïîìîæåò ñïðàâëÿòüñÿ ñî ñòðåññîì, õàîñîì â æèçíè, íàéòè áàëàíñ. 

Ëåêöèè

Ìû óäåëÿåì îñîáîå âíèìàíèå îáùåíèþ ñ ïðåïîäàâàòåëåì è ëåêöèÿì ïî éîãå. Âåäü éîãà - ýòî íå ïðîñòî àñàíû è äûõàíèå, à åøå è ôèëîñîôèÿ - âñå íàøè ïðåïîäàâàòåëè èçó÷àþò åå îòäåëüíî è ïî ìíîãó ëåò, ïîýòîìó ñ óäîâîëüñòâèåì ïîäåëÿòñÿ ñâîèìè çíàíèÿìè. Åñòü ñåññèè âîïðîñû-îòâåòû, ãäå êàæäûé ìîæåò çàäàòü èíòåðåñóþùèé åãî âîïðîñ ïðî éîãó. È òàêæå ïðåïîäàâàòåëè äàþò ëåêöèè:

  • îñíîâû éîãè, âèäû éîãè
  • èñòîðèÿ éîãè
  • ïîëüçà àñàí è ïðàíàÿì
  • äóõîâíûå ïðàâèëà éîãèíà
  • ñèñòåìû î÷èùåíèÿ òåëà â éîãå
  • êàê éîãà ñïðàâëÿåòñÿ ñî ñòðåññîì
  • ÷òî òàêîå îñîçíàííîñòü è êàê åå ïðàêòèêîâàòü â îáû÷íîé æèçíè
  • êàê éîãà óëó÷øàåò êà÷åñòâî æèçíè

Éîãà-íèäðà

Âî âðåìÿ çàíÿòèé éîãîé â éîãà-öåíòðå, éîãà-íèäðå óäåëÿþò î÷åíü ìàëî âðåìåíè. Íà éîãà-òóðå æå åñòü ìíîãî âðåìåíè, ÷òîáû ãëóáîêî ïîãðóçèòüñÿ â ýòó ïðàêòèêó. Ýòà ïðàêòèêà ãëóáèííîãî îòäûõà, ðàññëàáëåíèÿ âñåãî òåëà, îñîçíàííîé ðàáîòû ñî ñâîèì òåëîì. Âû óäèâèòåñü, êàê çà êîðîòêîå âðåìÿ ìîæíî èíòåíñèâíî îòäîõíóòü, ïåðåçàãðóçèòüñÿ è íàïîëíèòüñÿ ñèëàìè. 

Êîìïëåêñû äëÿ ñàìîñòîÿòåëüíîé ïðàêòèêè

Íà éîãà-òóðå ìû îáÿçàòåëüíî èçó÷àåì êîìïëåêñû àñàí, êîòîðûå ìîæíî ïðàêòèêîâàòü äîìà, ÷òîáû éîãà-òóð ñòàë òîë÷êîì äëÿ ñåðüåçíîé ïðàêòèêè è äàëüøå â âàøåé æèçíè. Âû áóäåòå íåçàâèñèìû îò çàíÿòèé â çàëå èëè îíëàéí è ñìîæåòå âûáèðàòü óïðàæíåíèÿ ïî íàñòðîåíèþ èëè ñîáðàòü èäåàëüíóþ äëÿ ñåáÿ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü àñàí íà îñíîâàíèè çàïðîñîâ ïî çäîðîâüþ èëè ïî çàïðîñó ýôôåêòà. 

Ôîðìèðîâàíèå íàâûêîâ ñàìîêîíòðîëÿ

Âî âðåìÿ âñåõ ïðàêòèê ïðåïîäàâàòåëü ïðîãîâàðèâàåò ìîìåíòû äëÿ ñàìîíàáëþäåíèÿ è îñîçíàííîñòè â ìîìåíòå. ×åðåç íåñêîëüêî çàíÿòèé óæå ïðèõîäèò ïåðâàÿ ïðèâû÷êà íàáëþäàòü çà òåëîì, äûõàíèåì, îùóùåíèÿìè. Åñëè ýòî ïðîäîëæàòü è óñèëèâàòü, òî ýòî ìîæíî ïåðåíåñòè íà åæåäíåâíóþ æèçíü è äàëåå äàæå îòñëåæèâàòü ìûñëè, ÷óâñòâà, ýìîöèè. Ýòî ïîçâîëÿåò ëó÷øå êîíòðîëèðîâàòü ñâîè ïðîÿâëåíèÿ, íå áûòü çàëîæíèêîì ýìîöèé, îòêðûòü äëÿ ñåáÿ ðàäîñòíóþ è ïîçèòèâíóþ æèçíü. Âçãëÿíóòü íà ìèð ïîçèòèâíî è áåñïðèñòðàñòíî. Ïî÷óâñòâîâàòü êàéô îò æèçíè â íàñòîÿùåì ìîìåíòå.

ÏÎËÜÇÀ ÉÎÃÈ

Àñàíû óëó÷øàþò ôèçè÷åñêîå ñîñòîÿíèå — ìíîãèå àñàíû íàïðàâëåíû íà óêðåïëåíèå ìûøö, óëó÷øåíèå ãèáêîñòè

  • íîðìàëèçóåò ðàáîòó ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòîé ñèñòåìû;
  • ôîðìèðóþò ïðàâèëüíóþ îñàíêó çà ñ÷åò óêðåïëåíèÿ ìûøö;
  • ñíèìàþò ñòðåññ è íàïðÿæåíèå;
  • íîðìàëèçóþò ñîí è îáùåå ýìîöèîíàëüíîå áëàãîïîëó÷èå;
  • ïîâûøàþò êîíöåíòðàöèþ è ìåíòàëüíîå çäîðîâüå;
  • íîðìàëèçóþò ãîðìîíàëüíûé ôîí;
  • ñíèæàþò âåñ è óëó÷øàþò ôèãóðó;
  • ïîìîãàåò îáðåñòè óâåðåííîñòü â ñâîèõ ñèëàõ.

Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå àñàí ïîìîæåò ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ýíåðãè÷íûìè, çäîðîâûìè è ñáàëàíñèðîâàííûìè, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàæåòñÿ íà ðàáîòîñïîñîáíîñòè, îòíîøåíèÿõ è îáùåì áëàãîïîëó÷èè.

Ïðàíàÿìû íàñûùàþò îðãàíèçì êèñëîðîäîì, äàþò ÿñíîñòü óìà, óìåíüøàþò ñòðåññ è òðåâîãó, è òàêæå ïðèíîñÿò ïîëüçó:

  • óâåëè÷èâàþò îáúåì ëåãêèõ;
  • óëó÷øàþò ñîí è óáèðàþò áåññîíèöó;
  • óëó÷øàþò êîíöåíòðàöèþ âíèìàíèÿ;
  • ïîâûøàþò èììóíèòåò;
  • ñíèæàþò êðîâÿíîå äàâëåíèå;
  • óëó÷øàþò ïèùåâàðåíèå;
  • óëó÷øàþò ðàáîòó ìîçãà.

ÐÎÑÊÎØÜ ÆÈÂÎÃÎ ÄÐÓÆÅÑÊÎÃÎ ÎÁÙÅÍÈß

Íå äóìàëè ìû, ÷òî "áóäóùåå" íàñòóïèò òàê áûñòðî è ó íàñ áóäåò íåõâàòêà æèâîãî ÷åëîâå÷åñêîãî îáùåíèÿ. Ìû îáùàåìñÿ ñ ðîäñòâåííèêàìè ïî ïåðåïèñêå, ìû çâîíèì äåòÿì ïî âèäåî, ìû ïðîâîäèì ðàáî÷èå âñòðå÷è ïî çóìó, îòïðàâëÿåì äðóçüÿì êóðüåðà ñ öâåòàìè íà äåíü ðîæäåíèÿ, äåòè ñ ó÷èòåëÿìè îáùàþòñÿ îíëàéí. Ðàíüøå ìû ïðûãàëè ïî ãàðàæàì è èãðàëè ñî ñêàêàëêîé âñåì äâîðîì, à òåïåðü êàæäûé ïîäðîñòîê äîìà ñèäèò â òåëåôîíå. À âåäü ìû ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå ñòîëêíóëîñü ñ òàêîé èçîëèðîâàííîñòüþ è ïåðâîå ïîêîëåíèå, êîòîðîå èìååò òàê ìàëî æèâûõ ñîöèàëüíûõ êîíòàêòîâ. Áûâàåò òàêîå, ÷òî äàæå çà âåñü äåíü íå âûõîäèë èç äîìà... È äàæå åñëè âû îáùàåòåñü ìíîãî íà ðàáîòå - òî ó âàñ íåòó âîçìîæíîñòè ðàññêàçàòü ëþäÿì î ñâîèõ èíòåðåñàõ, ïåðåæèâàíèÿõ, ìûñëÿõ. Êàê äàâíî ó âàñ ñïðàøèâàëè "à ÷òî òû ÷óâñòâóåøü?". Îáùåíèÿ ìîæåò áûòü ìíîãî, íî çà÷àñòóþ îíî ïîâåðõíîñòíîå. È ýòî ñîçäàåò íåóäîâëåòâîðåííîñòü, äàâëåíèå èçíóòðè, ÷óâñòâî îäèíî÷åñòâà, ÷óâñòâî "ÿ íèêîìó íå èíòåðåñåí", ñòðåññ. 

Íà éîãà-òóð íå ïðèåçæàþò "ñëó÷àéíûå" ëþäè, çäåñü íåò "çàáëóäøèõ" ïîïóò÷èêîâ! Ñþäà öåëåíàïðàâëåííî ïðèåçæàþò ëþäè ñ èíòåðåñàìè éîãè, ñàìîïîçíàíèÿ, ïñèõîëîãèè, ýçîòåðèêè, ëþäè ìíîãî ïóòåøåñòâóþùèå, òîíêî ÷óâñòâóþùèå, íåñòàíäàðòíî ìûñëÿùèå. Çäåñü âû ëåãêî ìîæåòå íàéòè îáùåíèå ïî èíòåðåñàì è ïî ñâîåìó âîçðàñòíîìó óðîâíþ. Íà éîãà-òóðå åñòü òàêèå ôîðìàòû äëÿ îáùåíèÿ êàê: îáùèé êðóã îáñóæäåíèÿ, âîïðîñ-îòâåò, ðåôëåêñèÿ çà äåíü, èãðû, ïàðíàÿ éîãà, ýêñêóðñèÿ. Òàêæå íà éîãà-òóðå ïðåïîäàâàòåëü ñïåöèàëüíî ñîçäàåò êîìôîðòíóþ ñðåäó äëÿ îáùåíèÿ - ìû âûñëóøèâàåì êàæäîãî, íå âûíîñèì îöåíîê, íå îñóæäàåì, íå íàâÿçûâàåì ñâîå ìíåíèå. Çäåñü ìû îáñóæäàåì ñâîè ÷óâñòâà, ýìîöèè, ñîñòîÿíèå çäîðîâüÿ, îáåñïîêîåííîñòè, ìîæíî çàäàòü ëþáîé âîïðîñ è íå áîÿòüñÿ âûãëÿäåòü ãëóïî. Ìîæíî âûãîâîðèòüñÿ èëè äàæå âñïëàêíóòü. Ó íàñ íåò ðàçäåëåíèÿ íà "ïðàâèëüíî" è "íå ïðàâèëüíî", âåäü éîãà ó÷èò ãëóáèíå. 

ÏÐÅÏÎÄÀÂÀÒÅËÜ

ÑÀÍÒÎØ ÊÐÈØÍÀÍ, ÈÍÄÈß

Îáëàäàåò ñàìîé âûñøåé íàó÷íîé ñòåïåíüþ â éîãå - äîêòîð íàóê.

Äîêòîð Ñàíòîø Êðèøíàí ÿâëÿåòñÿ çàðåãèñòðèðîâàííûì ïðåïîäàâàòåëåì éîãè, ñåðòèôèöèðîâàííûì Ñîâåòîì ïî êà÷åñòâó Èíäèè, Ìèíèñòåðñòâîì Àþø, Ïðàâèòåëüñòâîì Èíäèè. Registered Yoga Teacher certified by the Quality Council of India, Ministry of Ayush, Government of India.

Ñåðòèôèêàò ïðåïîäàâàòåëÿ éîãè "Éîãà Àëüÿíñà ÑØÀ" International Yoga Alliance. Îí 8 ëåò îáó÷àåò è ñåðòèôèöèðóåò ó÷èòåëåé éîãè ïî ìåæäóíàðîäíîé ñèñòåìå Yoga Alliance. 

Çàùèòèë äîêòîðñêóþ äèññåðòàöèþ â Óíèâåðñèòåòå Ëàêóëèø â Ãóäæàðàòå.
Ñàíòîø èìååò ñòåïåíü ìàãèñòðà â îáëàñòè éîãà-òåðàïèè â Óíèâåðñèòåòå Ñâüÿñà (Svyasa University) è äèïëîì áàêàëàâðà ïî éîãå â Óíèâåðñèòåòå Àííàìàëàé (PG diploma in Yoga from Annamalai University).

Îáëàäàÿ îáøèðíûì îïûòîì ðàáîòû êàê â Èíäèè, òàê è çà ðóáåæîì, îí ñîòðóäíè÷àë ñ èçâåñòíûìè èíñòèòóòàìè éîãè è ãîñóäàðñòâåííûìè áîëüíèöàìè. Îí ïðîâåë ìíîæåñòâî òðåíèíãîâ è ñåìèíàðîâ äëÿ ïðåïîäàâàòåëåé éîãè â ðàçëè÷íûõ ñòðàíàõ, âêëþ÷àÿ Ðîññèþ, ÎÀÝ, Åâðîïó, Ëèâàí. Ñàíòîø Êðèøíàí òàêæå ÿâëÿåòñÿ îñíîâàòåëåì è ãåíåðàëüíûì äèðåêòîðîì øêîëû éîãè "Ñàíòîøà" â Èíäèè.

Ïðåïîäàåò íà êóðñàõ äëÿ ó÷èòåëåé éîãè îò Yoga Aliance â Èíäèè. Ðàáîòàåò â ãîñóäàðñòâåííîé áîëüíèöå øòàòà Êåðàëà â Èíäèè - âîññòàíàâëèâàåò ïàöèåíòîâ ñ ïîìîùüþ éîãàòåðàïèè ïîñëå òðàâì è ñ ïîìîùüþ éîãîâñêèõ ïðàêòèê ïîìîãàåò ïàöèåíòàì îáëåã÷àòü òå÷åíèå áîëåçíè èëè èçëå÷èâàòüñÿ ïîëíîñòüþ.

Ïðåïîäàåò àñàíû, ïðàíàÿìû, ìåäèòàöèþ, àíàòîìèþ è ôèçèîëîãèþ éîãè, ñòèëè Õàòõà-éîãà, àøòàíãà-éîãà, âèíüÿñà-ôëîó. Ðàáîòàåò ñî ñòóäåíòàìè èç ÑØÀ, Àíãëèè, Ôðàíöèè, Ãåðìàíèè, Èòàëèè, Áðàçèëèè, Ãîíêîíãà, Ìàëàéçèè, Ðîññèè, Èñïàíèè, Áåëüãèè, Óêðàèíû, Øâåöèè.

ÄÀÃÅÑÒÀÍ

Âû íàñ äîëãî ïðîñèëè, è ìû îòêðûëè äâà îòåëÿ äëÿ éîãè â Äàãåñòàíå - îäèí íà ìîðå è îäèí â ãîðàõ. Ìû ïðèåõàëè â ýòîò ðåãèîí è ïðîñòî âëþáèëèñü â íåâîîáðàçèìóþ ïðèðîäó, â øèðîêóþ äóøó ìåñòíûõ íàðîäîâ, âî âêóñíåéøóþ êóõíþ è ôðóêòû. È òåïåðü ìû õîòèì, ÷òîáû âû òîæå íàñëàäèëèñü Êàâêàçñêèìè ãîðàìè, ïîãóëÿëè ïî âîäîïàäàì è êàíüîíàì, ïîêóïàëèñü â ñïîêîéíîì Êàñïèéñêîì ìîðå, ïîìåäèòèðîâàëè â òèøèíå ãîð, ñäåëàëè ýôôåêòíûå ôîòîãðàôèè, íàåëèñü äîìàøíèõ ôðóêòîâ.

ÉÎÃÀ-ÎÒÅËÜ "ÄÎÌ ÑÎËÍÖÀ. ÄÀÃÅÑÒÀÍ"

Íàõîäèòñÿ íà ñàìîì áåðåãó â êóðîðòíîì ãîðîäêå Èçáåðáàø. Òèõîå ìåñòå÷êî, îãðîìíûé ïåñ÷àíûé ïëÿæ â 1 ìèíóòå õîäüáû, âèä íà ìîðå èç îòåëÿ. Çäåñü ðàçìåùàþòñÿ òîëüêî íàøè òóðèñòû, êîòîðûå ïðèåçæàþò íà éîãà-òóðû è íåò "ñëó÷àéíûõ" ãîñòåé. Çàêðûòàÿ òåððèòîðèÿ, 14 íîìåðîâ, çàë äëÿ éîãè, ñòîëîâàÿ.  Èçáåðáàøå íàõîäÿòñÿ èçâåñòíûå ãîðÿ÷èå ñåðîâîäîðîäíûå èñòî÷íèêè, áóêâàëüíî â 10 ìèíóòàõ îò íàøåãî éîãà-îòåëÿ è ìû áóäåì ïîñåùàòü èõ. Çàíèìàåìñÿ éîãîé â çàêðûòîì çàëå, íà ïëîùàäêå â éîãà-îòåëå è ïðÿìî íà ïëÿæå íà ìîðå.  2024 ãîäó ìû ñäåëàëè àïãðåéä íîìåðîâ, îáíîâèëè íåêîòîðóþ ìåáåëü è òåïåðü ýòî ñòèëüíûå, êîìôîðòíûå, óþòíûå íîìåðà. 

  • Éîãà-çàë;
  • Îòêðûòàÿ ïëîùàäêà äëÿ éîãè;
  • Ñòîëîâàÿ;
  • Ïëîùàäêà ñ øåçëîíãàìè;
  • Ìàíãàëüíàÿ çîíà;
  • Wi-Fi íà âñåé òåððèòîðèè;
  • Ñòèðàëüíàÿ ìàøèíêà;
  • Çàêàç òàêñè è òðàíñôåðà êðóãëîñóòî÷íî.

Íîìåðà "Êîìôîðò" ñ òåððàñîé
Íîìåðà ðàçìåðîì 30-35 êâ ì, ñ ñàíóçëîì è êîíäèöèîíåðîì. Äâå êðîâàòè, òóìáî÷êè, øêàô, äèâàí-êðîâàòü, òåëåâèçîð, íàáîð ïîëîòåíåö, êîñìåòè÷åñêèé íàáîð. Õîëîäèëüíèê, ÷àéíàÿ ñòàíöèÿ, ïîñóäà. Íà òåððàñå ëèáî ñòîë ñî ñòóëüÿìè, ëèáî øåçëîíãè.

Îäèí èç ãëàâíûõ ïðèîðèòåòîâ íàøèõ òóðîâ — çäîðîâîå ïèòàíèå. Êëàññè÷åñêèå éîãà-òðàêòàòû ðåêîìåíäóþò ïðèäåðæèâàòüñÿ âåãåòàðèàíñêîé ðàñòèòåëüíîé äèåòû. Íà éîãà-òóðàõ ó íàñ îò 4 äî 8 ÷àñîâ çàíÿòèé â äåíü — ýòî äîâîëüíî ñåðüåçíàÿ íàãðóçêà íà îðãàíèçì, ïîýòîìó íåîáõîäèìî åìó ïîìî÷ü! Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ïîñëå îáåäà ó âàñ áûëà ëåãêîñòü, à íå òÿæåñòü, ÷òîáû âî âðåìÿ ìåäèòàöèè ìû ìîãëè äåéñòâèòåëüíî îòäàòüñÿ ïðîöåññó, à íå çàñíóòü îò ïîëíîãî æèâîòà.

Ïîâàðà-âåãåòàðèàíöû ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ ãîòîâÿò ïîëåçíîå âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ. Âñåãäà ìíîãî îâîùåé, çåëåíè, ñåçîííûõ ôðóêòîâ. ×àé, ìåä, ñëàäîñòè, ïå÷åíüå – â òå÷åíèå äíÿ â îòêðûòîì äîñòóïå. 

Ïðèìåðíîå ìåíþ:

Çàâòðàê: êàøà, òâîðîã, ôðóêòîâàÿ òàðåëêà, ñûð, ìàñëî, òîñòû, âûïå÷êà, ìîëîêî, âûáîð íàïèòêîâ;
Îáåä: ñóï, ãàðíèð, ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé, âûáîð íàïèòêîâ;
Óæèí: îâîùè òóøåíûå, ãàðíèð, ñàëàò, âûïå÷êà âûáîð íàïèòêîâ.

Âû óáåäèòåñü, ÷òî âåãåòàðèàíñêèå áëþäà ìîãóò áûòü íå òîëüêî ïîëåçíûìè, íî è î÷åíü âêóñíûìè!

ÃÎÐÍÎÅ ÏËÀÒÎ ÃÓÍÈÁ

Âûñîêîãîðíîå ñåëî Ãóíèá - ñàìàÿ ïîïóëÿðíàÿ òî÷êà òóðèñòè÷åñêèõ ìàðøðóòîâ Äàãåñòàíà. Ýòî ñåëî ñ èñòîðèåé 8000 ëåò!  Ãóíèá ïðèåçæàþò ïîñìîòðåòü íà ãîðû Äàãåñòàíà è óíèêàëüíóþ ïðèðîäó, ïðèêîñíóòüñÿ ê èñòîðèè. Èìåííî çäåñü çàêîí÷èëàñü ìíîãîëåòíÿÿ Êàâêàçñêàÿ âîéíà — êîãäà èìàì Øàìèëü ñäàëñÿ â ïëåí ðóññêèì âîéñêàì. À åùå Ãóíèá ÷àñòî íàçûâàþò ñåëîì, ïàðÿùèì â íåáåñàõ — êàæåòñÿ, ÷òî îáëàêà çäåñü ïðîõîäÿò ïðÿìî ïî óëèöàì, à ñîëíöå ñâåòèò 310 äíåé â ãîäó.  1871 ãîäó â Ãóíèá ïðèåçæàë Àëåêñàíäð II. Èìïåðàòîð ïðîâ¸ë ïðàçäíè÷íûé çàâòðàê âîçëå «êàìíÿ Áàðÿòèíñêîãî». Ê ïðèåçäó èìïåðàòîðà ïðîëîæèëè äîðîãè, ïåðåêèíóëè íîâûå ìîñòû ÷åðåç ðåêè è äàæå ïðîðóáèëè òîííåëü â ñêàëå. Áåðåçîâóþ ðîùó, â êîòîðîé ïðîõîäèë çàâòðàê, ñ òåõ ïîð íàçûâàþò «Öàðñêîé Ïîëÿíîé». Àéâàçîâñêèé íàïèñàë óíèêàëüíóþ êàðòèíó Ãóíèáà (åäèíñòâåííàÿ åãî êàðòèíà, ãäå íåò ìîðÿ) ïîòîìó ÷òî áûë ïîðàæåí ìåñòíîé èñòîðèåé è êðàñîòàìè ýòîãî ãîðíîãî ñåëà. Ðàñóë Ãàìçàòîâ ïðîñëàâëÿë ýòî ñåëî è îòêðûë çäåñü ìåìîðèàë "Áåëûå æóðàâëè". Âûñøàÿ òî÷êà Ãóíèáñêîãî ïëàòî — ãîðà Ìàÿê, âûñîòîé 2352 ì! Åñëè áóäåò ïîçâîëÿòü ïîäãîòîâêà ãðóïïû - ìû ìîæåì ïîäíÿòüñÿ ïåøêîì íà ýòó òî÷êó. Âû âëþáèòåñü â ìàëåíüêèå èçîãíóòûå ñòàðûå óëî÷êè è êàìåííûå çäàíèÿ, ãäå õî÷åòñÿ ñäåëàòü ôîòî íà êàæäîì øàãó!

ÍÎÌÅÐÀ

Êîòòåäæ äâóõýòàæíûé
Äâóõýòàæíûé êîòòåäæ 80ì ñ êàìèíîì. Íà ïåðâîì ýòàæå - êóõíÿ-ãîñòèííàÿ ñ êàìèíîì è ñàíóçåë. Íà âòîðîì ýòàæå - ñïàëüíÿ ñ áàëêîíîì. Ðàçìåùåíèå äâóõìåñòíîå è òðåõìåñòíîå. Äèâàí-êðîâàòü, òåëåâèçîð, îáåäåííàÿ çîíà, êóõíÿ, ïëèòà, ÷àéíèê, ìèíè-õîëîäèëüíèê, âñÿ ïîñóäà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ åäû, ñòîëîâàÿ ïîñóäà. Òðè îäíîñïàëüíûå êðîâàòè,òóìáî÷êè, øêàô. Ñàíóçåë ñ äóøåâîé êàáèíîé ñ ãîðÿ÷åé âîäîé. Íàáîð ïîëîòåíåö, êîñìåòè÷åñêèå ïðèíàäëåæíîñòè, ôåí. Îêíà âûõîäÿò íà ïàíîðàìó ãîð è Ãóíèáñêóþ êðåïîñòü. Íà óëèöå ñàäîâàÿ ìåáåëü è áåñåäêà ñ ìàíãàëîì.

Êîòòåäæ äåðåâÿííûé
Îäíîýòàæíûé êîòòåäæ èç áðóñà 60ì. Êóõíÿ-ãîñòèíàÿ, ñïàëüíÿ, áîëüøîé ñàíóçåë. Ðàçìåùåíèå äâóõìåñòíîå è òðåõìåñòíîå. Äèâàí-êðîâàòü, òåëåâèçîð, îáåäåííàÿ çîíà, êóõíÿ, ïëèòà, ÷àéíèê, ìèíè-õîëîäèëüíèê, âñÿ ïîñóäà äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ åäû, ñòîëîâàÿ ïîñóäà. Äâå èëè òðè îäíîñïàëüíûå êðîâàòè (ìàòðàñ îðòîïåäè÷åñêèé), òóìáî÷êè, øêàô. Ñàíóçåë ñ äóøåâîé êàáèíîé ñ ãîðÿ÷åé âîäîé. Íàáîð ïîëîòåíåö, êîñìåòè÷åñêèå ïðèíàäëåæíîñòè, ôåí. Îêíà âûõîäÿò íà ïàíîðàìó ãîð è Ãóíèáñêóþ êðåïîñòü. Íà óëèöå ñàäîâàÿ ìåáåëü è áåñåäêà ñ ìàíãàëîì.

Íîìåð "Ïîëóëþêñ"

Íîìåð â îñíîâíîì êîðïóñå. Çîíà ñïàëüíè è çîíà ãîñòèííîé. Äâå êðîâàòè, òóìáî÷êè. Äèâàí, øêàô, òåëåâèçîð, ÷àéíèê è ïîñóäà. Ñàíóçåë ñ äóøåâîé êàáèíîé ñ ãîðÿ÷åé âîäîé. Âèä èç íîìåðà íà ãîðû.

ÏÈÒÀÍÈÅ ÍÀ ÒÓÐÅ

Îäèí èç ãëàâíûõ ïðèîðèòåòîâ íàøèõ òóðîâ — çäîðîâîå ïèòàíèå. Êëàññè÷åñêèå éîãà-òðàêòàòû ðåêîìåíäóþò ïðèäåðæèâàòüñÿ âåãåòàðèàíñêîé ðàñòèòåëüíîé äèåòû. Íà éîãà-òóðàõ ó íàñ îò 4 äî 8 ÷àñîâ çàíÿòèé â äåíü — ýòî äîâîëüíî ñåðüåçíàÿ íàãðóçêà íà îðãàíèçì, ïîýòîìó íåîáõîäèìî åìó ïîìî÷ü! Î÷åíü âàæíî, ÷òîáû ïîñëå îáåäà ó âàñ áûëà ëåãêîñòü, à íå òÿæåñòü, ÷òîáû âî âðåìÿ ìåäèòàöèè ìû ìîãëè äåéñòâèòåëüíî îòäàòüñÿ ïðîöåññó, à íå çàñíóòü îò ïîëíîãî æèâîòà.

Ïîâàðà ñïåöèàëüíî äëÿ âàñ ãîòîâÿò ïîëåçíîå âåãåòàðèàíñêîå ìåíþ. Âñåãäà ìíîãî îâîùåé, çåëåíè, ñåçîííûõ ôðóêòîâ. ×àé, ìåä, ñëàäîñòè, ïå÷åíüå – â òå÷åíèå äíÿ â îòêðûòîì äîñòóïå. 

Ïèòàíèå ïðîèñõîäèò â ðåñòîðàíå íàöèîíàëüíîé êóõíè ñ êðàñèâûìè âèäàìè.

Ïðèìåðíîå ìåíþ:

Çàâòðàê: êàøà, òâîðîã, ôðóêòîâàÿ òàðåëêà, ñûð, ìàñëî, âûïå÷êà, ìîëîêî, âûáîð íàïèòêîâ;
Îáåä: ñóï, ãàðíèð, ñàëàò èç ñâåæèõ îâîùåé, âûáîð íàïèòêîâ;
Óæèí: îâîùè íà ïàðó, ãàðíèð, ñàëàò, âûïå÷êà âûáîð íàïèòêîâ.

ÝÊÑÊÓÐÑÈÈ

ÑÀÌÛÉ ÄÐÅÂÍÈÉ ÃÎÐÎÄ ÐÎÑÑÈÈ - ÄÅÐÁÅÍÒ

Äåðáåíò – äðåâíåéøèé ãîðîä â Ðîññèè - 4000 äî í.ý! Âàæíûé òîðãîâûé öåíòð ïðîøëîãî è íàñòîÿùåãî, öåíòð ìèðíîãî ñîñóùåñòâîâàíèÿ ðàçëè÷íûõ êóëüòóð è ãëàâíûõ ìèðîâûõ ðåëèãèé. Ãîðîä, â êîòîðîì äðåâíèå ïàìÿòíèêè ãàðìîíè÷íî ñîñåäñòâóþò ñ ñàìîé ñîâðåìåííîé àðõèòåêòóðîé.  ïåðâóþ î÷åðåäü ìû îêàæåìñÿ íà ñàìîé âûñîêîé òî÷êå ãîðîäà, â Ñîñíîâîì áîðó, íà ñêëîíå ãîðû, ãäå íàõîäÿòñÿ àðõåîëîãè÷åñêèå îñòàòêè äðåâíåãî Äåðáåíòñêîãî ïîñåëåíèÿ âîçðàñòîì 2000 ëåò. Ïîñëå ýòîãî ìû ïîñåòèì êðåïîñòü Íàðûí-Êàëà – öåíòð îáîðîíèòåëüíûõ ñîîðóæåíèé äðåâíåãî Äåðáåíòà, ÿðêèé ïàìÿòíèê ïåðñèäñêîé àðõèòåêòóðû, ïîñòðîåííîé åù¸ â VI âåêå. Ïîñëå ýêñêóðñèè ïî êðåïîñòè ìû «ïîòåðÿåìñÿ» â óëî÷êàõ «Øàõðèñòàíà» (Ñòàðîãî ãîðîäà). Âûïüåì îáÿçàòåëüíûé ÷àé â Äåðáåíòñêîé ÷àéõàíå.

Ãóëÿÿ ïî äðåâíèì óëî÷êàì Ñòàðîãî ãîðîäà ìû ïîñåòèì ñàìóþ äðåâíþþ ìå÷åòü â Ðîññèè – Äåðáåíòñêóþ Äæóìà-ìå÷åòü, ïîñòðîåííóþ â 733 ãîäó. Óâèäèì, êàê ñîâðåìåííî è ñî âêóñîì â Äåðáåíòå îáóñòðîåíû èñòîðè÷åñêèå äîñòîïðèìå÷àòåëüíîñòè. Ìû ïðîãóëÿåìñÿ ó ñîõðàíèâøåãîñÿ äî íàøèõ äíåé îáîðîíèòåëüíîé ãîðîäñêîé ñòåíû VI âåêà. Ïðîéä¸ìñÿ íàä ìóçååôèöèðîâàííûìè àðõåîëîãè÷åñêèìè ðàñêîïêàìè äðåâíèõ óëèö Äåðáåíòà X-XIII âåêîâ. È, êîíå÷íî æå, ïîáûâàåì íà áåðåãó Êàñïèéñêîãî ìîðÿ è ñôîòîãðàôèðóåìñÿ ó èçâåñòíîãî ýêðàíîïëàíà «Ëóíü».

ÂÎÄÎÏÀÄÛ È ÓÙÅËÜß "ÕÓÍÇÀÕ"

Ýòà ýêñêóðñèÿ â Ãîðíûé Äàãåñòàí, ãäå íàñ æäåò ìàêñèìàëüíàÿ êîíöåíòðàöèÿ ïðèðîäíîé êðàñîòû. Ïîáûâàåì íà Èðãàíàéñêîì âîäîõðàíèëèùå ñ ëàçóðíîé âîäîé, ïîêà÷àåìñÿ íà êà÷åëÿõ è âûïüåì êîôå ñ âèäîì íà áèðþçîâûå ðå÷íûå âîäû.

Õóíçàõó îêîëî 3000 ëåò è ðàíüøå ýòî áûëî áîëüøîå è áîãàòîå õàíñòâî. Ìû âûéäåì íà ñìîòðîâûå íà êðàé ãîðíîãî ïëàòî ñ ïàíîðàìíûì âèäîì íà Öîëîòëèíñêèé êàíüîí, õðåáòû Áîëüøîãî Êàâêàçà. Ïîñåòèì îäèí èç ñàìûõ âûñîêèõ âîäîïàäîâ Äàãåñòàíà - âîäîïàä Òîáîò, âûñîòà êîòîðîãî 70 ìåòðîâ! Ñåëî Õóíçàõ ðàñïîëîæåíî íà âûñîòå 2000 ìåòðîâ íàä óðîâíåì ìîðÿ, äîìà çäåñü ïîñòðîåíû íà ñàìîì îáðûâå, ãäå âûñîòà îòâåñíûõ ñêàë äîñòèãàåò 100 ìåòðîâ! 

Ïîáûâàåì íà îáðûâå ïëàòî, îòêóäà îòêðûâàþòñÿ ïàíîðàìíûå âèäû íà îêðåñòíûå ãîðû è ñòåêàþò áóðíûå âîäû ãîðíûõ ðåê, ïðåâðàùàÿñü â êðàñèâûå âîäîïàäû. Ìû ïðîéäåì ñêâîçü ñêàëüíóþ òåñíèíó – Êàìåííóþ ÷àøó.  îêðåñòíîñòÿõ óçêèõ êàìåííûõ ñâîäîâ îòêðûâàåòñÿ îäèí èç ñàìûõ ïîòðÿñàþùå êðàñèâûõ âèäîâ íà Ãîðíûé Äàãåñòàí.

ÀÓË-ÏÐÈÇÐÀÊ "ÃÀÌÑÓÒËÜ" 

Âäàëè îò öèâèëèçàöèè, ñðåäè ïåðâîçäàííîé ïðèðîäû Ñåâåðíîãî Êàâêàçà, ñîõðàíèëèñü ðóèíû óíèêàëüíåéøåãî ïîñåëåíèÿ, êîòîðîå â ïðÿìîì ñìûñëå ñëîâà ñïðÿòàíî â ãîðàõ. Ðå÷ü èäåò î «ãîðîäå ìåðòâûõ», òî÷íåå ñêàçàòü, àóëå-ïðèçðàêå ïîä íàçâàíèå Ãàìñóòëü. Áîãàòàÿ íà ñîáûòèÿ èñòîðèÿ, òÿíóùàÿñÿ ñ íåçàïàìÿòíûõ âðåìåí, îñîáåííàÿ àðõèòåêòóðà, îáóñëîâëåííàÿ òåì, ÷òî äîìà «âûðàñòàþò» äðóã íàä äðóãîì ïðÿìî èç ñêàëû, íåîæèäàííûé ôóíêöèîíàë è òðàãè÷åñêèå ñîáûòèÿ, ñâÿçàííûå ñî ñìåðòîíîñíîé ýïèäåìèåé – âñå ýòî, íàëîæèëî ïå÷àòü òàèíñòâåííîñòè. Íåïðèñòóïíûå ãîðû, åäèíñòâåííàÿ óçêàÿ òðîïèíêà, âåäóùàÿ èç äîëèíû ïî õðåáòó ðàñòÿíóâøåéñÿ ñêàëû, îáðûâû, êðóòûå ñêëîíû è ãëóáîêèå ðàñùåëèíû – âñåãî ýòîãî îêàçàëîñü äîñòàòî÷íî, ÷òîáû äðåâíèé ãîðíûé íàðîä àâàðöû âûáðàë ýòî ìåñòî äëÿ æèçíè. Ïîäõîäèò äëÿ òóðèñòîâ ñ õîðîøåé ôèçè÷åñêîé ïîäãîòîâêîé - òàê êàê òðåáóåòñÿ ïåøàÿ ïðîãóëêà 60 ìèíóò.

ÑÒÎÈÌÎÑÒÜ

«Âñå âêëþ÷åíî» 9 äíåé / 8 íî÷åé:

Äâóõìåñòíîå ðàçìåùåíèå íà ìîðå "Êîìôîðò" + "Ñòàíäàðò" â ãîðàõ äâóõìåñòíîå ðàçìåùåíèå 84 000 ðóáëåé

Îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå íà ìîðå "Êîìôîðò" + "Ëþêñ" â ãîðàõ îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå 104 000 ðóáëåé

  • ðàçìåùåíèå îäíîãî ÷åëîâåêà â íîìåðå âûáðàíîé êàòåãîðèè, 
  • òðåõðàçîâîå âåãåòàðèàíñêîå ïèòàíèå,
  • éîãà-ïðîãðàììà 9 äíåé (38 ÷àñîâ),
  • äèïëîì î ïðîõîæäåíèè êóðñà ïî éîãå 38 ÷àñîâ,
  • 3 ýêñêóðñèè: Äåðáåíò, Ãàìñóòëü, Õóíçàõ,
  • ãðóïïîâîé òðàíñôåð èç îòåëÿ íà ìîðå â îòåëü â ãîðàõ,
  • èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð (â ëþáîå âðåìÿ) îò àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà äî îòåëÿ â Èçáåðáàøå,
  • ãðóïïîâîé òðàíñôåð èç îòåëÿ â Ãóíèáå äî àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà (ïðèáûòèå â àýðîïîðò â 12.00). 

Íå âõîäèò â ñòîèìîñòü:

  • ïåðåëåò 
  • èíäèâèäóàëüíûé òðàíñôåð ê íåîáõîäèìîìó âðåìåíè îò îòåëÿ â Ãóíèáå äî àýðîïîðòà Ìàõà÷êàëà (4500 ðóáëåé)

ÄËß ÁÐÎÍÈÐÎÂÀÍÈß ÀÂÀÍÑ 20%

Äëÿ ðåãèñòðàöèè ìåñòà íà éîãà-òóðå íåîáõîäèìî âíåñåíèå àâàíñà íà îôèöèàëüíûå ðåêâèçèòû ðîññèéñêîé êîìïàíèè. Òóðèñò ïîëó÷àåò ÷åê è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò.

Îñòàëüíàÿ ÷àñòü îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïåðåâîäîì íà îôèöèàëüíûé ñ÷åò êîìïàíèè, ëèáî îïëà÷èâàåòñÿ îíëàéí-ïîêóïêîé ñ ðîññèéñêîé êàðòû. 

Âîçìîæíî îôîðìèòü éîãà-òóð â ðàññðî÷êó íà ãîä ÷åðåç "Òèíüêîâ Áàíê".

ÃÀÐÀÍÒÈß ÂÎÇÂÐÀÒÀ ÀÂÀÍÑÀ

Ïðè îòêàçå îò ó÷àñòèÿ â éîãà-òóðå çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - àâàíñ âîçâðàùàåòñÿ â ïîëíîì îáüåìå. Òàêæå ìîæíî ïåðåíåñòè àâàíñ íà äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà.

Ïðè îòêàçå ìåíåå, ÷åì çà 30 êàëåíäàðíûõ äíåé - âîçâðàò àâàíñà çà ïîíåñåíèåì ôàêòè÷åñêè ïîíåñåííûõ ðàñõîäîâ, ëèáî ïîëíàÿ ñóììà ïåðåíîñèòñÿ íà ëþáîé äðóãîé éîãà-òóð â òå÷åíèè ãîäà â ëþáóþ ëîêàöèþ. 

Îñòàëüíûå òóðîïåðàòîðû òàê íå äåëàþò. Ìû ìîæåì òàê îôîðìèòü âîçâðàò, òàê êàê ïîëíîñòüþ óïðàâëÿåì îòåëåì 5 ëåò - ìû íå ïîñðåäíèêè!

ÑÊÈÄÊÈ È ÏÐÈÂÈËÅÃÈÈ

Ïðèâèëåãèÿ ÷ëåíàì êëóáà "Äîì ñîëíöà" ñêèäêà îò 3000 äî 10 000 ðóáëåé (åñëè âû áûëè íà ëþáîì íàøåì òóðå - ñâÿæèòåñü ñ ìåíåäæåðîì äëÿ ïîëó÷åíèÿ ñêèäêè). 

Äåòÿì 0-5 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - áåñïëàòíî
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - òàðèôèêàöèÿ êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå

Äåòÿì 5-14 ëåò:
- ïðè ðàçìåùåíèè ñ äâóìÿ âçðîñëûìè â íîìåðå - 1500 ðóá/ñóòêè
- ïðè ðàçìåùåíèè íà îñíîâíîì ìåñòå - êàê îäíîìåñòíîå ðàçìåùåíèå 

ÐÅÃÈÑÒÐÀÖÈß

1. Îñòàâüòå çàÿâêó ïî êíîïêå èëè îòïðàâüòå íà ïî÷òó mail@yogamore.ru

                                             Îñòàâèòü çàÿâêó

2. Ìåíåäæåð ðàññêàçûâàåò ïîäðîáíîñòè éîãà-òóðà, îòâå÷àåò íà âîïðîñû. Âûñûëàåò äîãîâîð-îôåðòó è àíêåòó ó÷àñòíèêà. 

3. Äëÿ áðîíèðîâàíèÿ ìåñòà íåîáõîäèìî âíåñòè 20% ñòîèìîñòè. Íà ðàñ÷åòíûé ñ÷åò êîìïàíèè ÈÏ Êóçíåöîâà À. ïî îôèöèàëüíûì ðåêâèçèòàì, ëèáî ÷åðåç ñåðâèñ îïëàòû êàðòîé îíëàéí. Ìû íå ïðèíèìàåò äåíüãè íà ëè÷íûå êàðòû!

4. Ïîñëå îïëàòû âûñûëàåì ÷åê íà ïî÷òó è òóðèñòè÷åñêèé ñåðòèôèêàò. 

5. Îñòàâøàÿñÿ ñóììà îïëà÷èâàåòñÿ ïî ïðèáûòèþ íà ìåñòî îòäûõà, ïîñëå çàñåëåíèÿ â îòåëü. 

Ïîëó÷èòü êîíñóëüòàöèþ 

Ãîðÿ÷àÿ ëèíèÿ 8 931 111 41 32
WhatsApp ñîîáùåíèÿ 8 (931) 111 41 32

Èíäèâèäóàëüíûé ïðåäïðèíèìàòåëü Êóçíåöîâà Àííà Âàñèëüåâíà, íàçâàíèå êîìïàíèè Éîãà-òóðû "Äîì ñîëíöà", ñâèäåòåëüñòâî î ðåãèñòðàöèè 66 ¹007073343 îò 6 ìàðòà 2013 ãîäà. ÈÍÍ: 665904891650, ÎÃÐÍ: 313667006500023 Ôàêòè÷åñêèé àäðåñ ã Ñî÷è, óë Ãëàâíàÿ 17à. 

  1. Ìû ÂÊîíòàêòå vk.com/yogamore
  2. Telegram https://t.me/yogamore_sochi
  3. WhatsApp 79311114132

X

Çàïèñü íà òóð!

Êàê Âàñ çîâóò? *

Âàø òåëåôîí *

Âàø email *

Äàþ ñîãëàñèå íà îáðàáîòêó ìîèõ ïåðñîíàëüíûõ äàííûõ (ÔÇ 152) *