ЖЕНСКАЯ ЙОГА С ЕЛЕНОЙ КОВРОВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

20 - 29 сентября 2022 ЙОГА-ОТЕЛЬ «ВИЛЛА ЮЖНАЯ. СОЧИ»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | КОВРОВА ЕЛЕНА

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 42 700 34 160 рублей*: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

ПРОГРАММА ТУРА

На туре мы будем заниматься именно женской йогой – более деликатной и мягкой, с акцентом на сохранение здоровья и избавление от стрессов. Нам помогут специальные асаны, виньясы, пранаямы, пропевание звуков и мантр, и конечно, общение с преподавателем и обмен позитивной женской энергией.

Особенности женской практики:

• Это адаптированная вариация классической йоги, идеально подходящей для женщин в любой период их жизни;
• На занятиях учитываются все индивидуальные нюансы;
• Проводится коррекция здоровья, гормонального фона, профилактика женских заболеваний;
• Все занятия представляют собой синтез физической активности с особыми дыхательными практиками, на фоне целенаправленной сосредоточенности ума;
• Специальная йога для лица;
• Упражнения научат глубокому расслаблению, культивации спокойной, уравновешенной энергии, разовьют чувство внутреннего мира и покоя;
• Женщинам, мечтающим похудеть и придать фигуре женственные формы, помогут мощные дыхательные, очистительные техники для снижения веса.

Этот йога-тур о той части женственности и женской энергии, которая созидает, творит себя и свой мир. Ведь женщина, если захочет, может всё! Это можно делать легко, приятно и эффективно.

На йога-туре для женщин будет представлен синтез западных и восточных подходов к сохранению и приумножению женского здоровья.

Что будет на йога-туре?

• Упражнения, улучшающие кровообращение в костной структуре промежности (крестце, копчике, подвздошных и седалищных костях), особое внимание будет уделено поясничному отделу;
• Женские йогические практики (физические, дыхательные, медитативные упражнения);
• Восстанавливающий самомассаж;
• Йога для лица;
• Йога-нидра;

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 Утренняя йога

9.00 Завтрак

9.30-13.00 Свободное время

13.00 Обед

13.30-16.30 Свободное время, отдых

16.30-18:00 Дневное занятие йогой

18.00-19.00 Ужин

19.00-21.00 Вечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

КОВРОВА ЕЛЕНА

Практикует йогу более 15 лет, в качестве преподавателя - 13 лет.

Имеет среднее медицинское образование – фельдшер.

Прошла обучение в разных школах йоги​ в Индии и в России у многих известных учителей: Илья Журавлев, Виталий Литвинов, Дмитрий Демин, Анатолий Зенченко, Леонид Гарценштейн, Эмили Хьюитт и т.д.

В 2013 году, а затем в 2016 году прошла сертификационные​курсы​ по йоге в "Гималайской Академии Йоги" в стиле Аштанга-виньяса йога и Шивананда йоги в городе Ришикеш в Индии.

Подробнее о преподавателе вы можете узнать по ссылке.

Вилла "Южная"

«Вилла Южная» - новый, построенный в 2021 году небольшой трехэтажный отельчик, в котором проходят только йога-туры. Он располагается в небольшом курортном поселке Нижняя Беранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов. 

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ В «ДОМЕ СОЛНЦА»

• Аюрведа, подробнее по ссылке
• Различные виды массажа, подробнее по ссылке

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 10 дней / 9 ночей 42 700 34 160 рублей:

• размещение в двухместном номере «Стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание
• йога-программа
• индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Лоо/Якорная Щель до отеля и обратно

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи
• трансфер от аэропорта до отеля (предоставляется индивидуальный трансфер, стоимость уточняйте у менеджера)
• подъемник на Красной Поляне, по желанию (1300 рублей)

Одноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера.

СКИДКИ

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. Доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ПОЛУЧИТЬ БОНУС!

Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 йога-милей на счет! Подробности по ссылке.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

• По телефону: 8 (800) 301 40 22,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!