Преподаватель йоги Юлия Чебукина

ХАТХА-ЙОГА, ПРАНАЯМА, МЕДИТАЦИЯ

Юлия практикует йогу более 19 лет. Опыт преподавания более 14 лет. Имеет сертификат Yoga Alliance RYS-200 (TY-TTP/2022-070).  

Постоянно повышает свой профессиональный уровень, проходя обучение у лучших мастеров йоги в нашей стране. 

Обучения в 2015 г: Феликс Пак "Сила и баланс'', Денис Заенчковский "Освоение прогибов", Jacopo Caccareli "Anukalana yoga".

2018 г: Глеб Мазаев "Медитация и Йога", Йогачарья Саджи "Йогатерапия".

2019 г: Виталий Шакиров  Сat Shanti Om сертификат "Tapa YOGA Sistem".

2020 г: Михаил Баранов сертификат "Прояснение пранаямы", "Внутренние практики Раджа - йоги", Елена Ульмасбаева сертификат "Женская практика", Дмитрий Демин сертификат "Мышечные и  сухожильные рефлексы используемые в йоге".

2021 г: Дёмин & Мазаев (Чатуранга) сертификат "Построение последовательностей в  Хатха-йоге", Игорь Пантюшев сертификат "Культура движения" курс  для  преподавателей, Глеб Мазаев

"Ретирит по буддийской медитации", Дмитрий Дёмин сертификат "Отстройки и правки асан" полный очный курс. 

2022 г: "Ачарья" годовой курс для преподавателей О.Булановой и В.Зайцева.

2023 г: Дмитрий Демин "В поисках Ишта Деваты" ретрит на Урале, Глеб Мазаев "Буддийская медитация" ретрит на Урале, Дмитрий Демин "Панчасана крия" полный курс. 

2024 г: Михаил Баранов (Yoga 108) "Прояснение пранаямы" годовой тичерз для преподавателей йоги по пранаяме.

ИНТЕРВЬЮ С ЮЛИЕЙ

• Расскажи о своем пути в йогу?
   

Я начала заниматься почти 20 лет назад, в начале двухтысячных, когда йога не была еще так популярна, как сейчас. Как это часто бывает, однажды  просто решила  попробовать новый вид физической нагрузки. Девушка, которая преподавала в клубе, сумела зажечь во мне интерес к йоге. С тех пор началось мое движение в этом направлении.
Помню, что с интернетом в то время было не очень, добывать информацию приходилось нелегко, особенно относительно йоги, но каким-то образом я выписала по почте диски с записью практик разных преподавателей, в том числе и Сидерского. К тому времени я была после вторых родов и занятия с Сидом мне особенно трудно давались, т.к были очень силовыми. Но именно эти занятия показали мне мои слабые стороны. И я продолжила поиски.

Стали уже открываться первые йога студии в городе. Несколько лет я практиковала Хатху прицельно, наращивая силу своих мышц. 

Затем стали организовываться йога фестивали и к нам в город стали приезжать известные преподаватели: Заенчковский,Таишев, Шакиров, Пак. Естественно такие события я не пропускала. 

К тому времени я была уже опытным практиком, и знакомство с такими преподавателями дало мне понимание, что мне и самой уже есть чем делиться.

Так, спустя почти десять лет,  я стала потихоньку преподавать, но не перестала учиться сама.

• Почему ты стала преподавать йогу?

Я накопила достаточно опыта и поняла как практика асан меняет тело, а вслед за ним и сознание, поэтому на сегодняшний день ощущаю в себе желание поделиться с вами ценными методами улучшения качества жизни, которые предоставляет йога.

• Чему можно научиться именно у тебя на практиках?
  
  

Практика, которую я выстраиваю на групповых занятиях, представляет собой качественную и травмобезопасную проработку всего тела, с объяснением отстроек асан и нюансов. Она включает в себя развитие как гибкостных, так и силовых навыков, при этом отсутствует повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Предпочитаю сочетание динамической практики с растягивающими и расслабляющими асанами.

Всегда есть возможность усложнить или облегчить вариант предлагаемой асаны, т. е. подстроить нагрузку под состояние своего организма. 

Немалая роль на занятии отводится работе с дыханием. 

Также, благодаря работе с телом, почти автоматически, совершается работа с умом, он удивительным образом успокаивается, а организм, привыкший к постоянным стрессам, на время возвращается к нормальному состоянию спокойного бодрствования. 

Занятия будут интересны как новичкам, так и имеющим опыт в практике йоги.

• Твой девиз по жизни?
  
  

Если ты можешь изменить что-то в своей жизни – меняй! Если не можешь - принимай то, что есть.

• Может ли йога сделать человека счастливым?
  
  

Если спросить каждого «что такое счастье?», не многие смогут ответить на этот вопрос.  Для кого-то счастье – это здоровье. Да, йога помогает сохранить здоровье для этого есть Хатха.  Для кого-то счастье – это любовь, да, в Раджа йоге мы практикуем медитацию «на любовь и сочувствие». Для кого-то счастье – это спокойная и размеренная жизнь, без потрясений. Для этого в йоге Пранаяма и практики сосредоточения.

Поэтому в первую очередь йога помогает человеку разобраться в себе, разобраться, что такое счастье именно для Вас.