Йога-тур в Сочи "Движение и гармония" с Анастасией Май

Получить консультацию Забронировать тур!

1-7 ИЮНЯ 2023, СОЧИ, «ДОМ БУДДЫ»

ХАТХА-ЙОГА, ВИНЬЯСА-ЙОГА| АНАСТАСИЯ МАЙ

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер. 

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00-10.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00-14.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя йога
18.00-19.00 Ужин
20.00-21.00 Вечернее общение/медитации

ЙОГА-ПРОГРАММА "ДВИЖЕНИЕ И ГАРМОНИЯ"

•  Анатомические особенности на йога занятиях, как не навредить своему здоровью.
• Философия йоги с точки зрения современного человека.
• Практическое применение древней традиции. 
• Система Механики человека (Human design), взаимосвязь с йогой. Как с помощью знаний прийти к себе, обрести внутреннее спокойствие и почувствовать себя счастливым.

 Задача йога-тура - мягко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимания на свое внутреннее состояние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор для дальнейшего развития. Занятия построены по принципу движения от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровня практики было интересно. К окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самостоятельно выполнять в домашних условиях, поддерживая и углубляя полученный результат.

• Освоение техник центрирования;
• Изучение асан;
• Двигательная терапия;
• Виньяса-комплексы и динамические последовательности;
• Пранаямы;
• Медитации.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

АНАСТАСИЯ МАЙ/ ХАТХА-ЙОГА, ВИНЬЯСА-ФЛОУ

Изучает телесные практики с 2016 года. Занималась кроссфитом, функциональным тренингом, танцами. Прошла курсы "Здоровый позвоночник", "Женское здоровье", "Техника дыхания в тренировках". Прошла обучение на сертификационном преподавательском курсе в мировой столице йоги городе Ришикеш в Индии. 

"Я очень долго не могла зайти в йогу. Не видела для себя потенциала развития в этом направлении. Строгая система правил, не всегда удобные анатомически движения, универсализированный подход - такое я часто встречала в мире йоги. Виньяса-флоу перевернула моё представление о занятиях. Йога как танец, как освобождение тела, естественность движений. Йога, включающая в себя мягкие дыхательные и медитативные практики, помогающие вернуть осознанность в жизнь".

Виньяса-флоу йога - это плавные динамичные движения в потоке, с переходом из одной асаны в другую, синхронизированные с дыханием практикующего. 
Техники, направленная на согласованную работу всех мышц и суставов. Медитации и пранаямы, возвращающие человека в телесное присутствие, в чувствование уникальности себя.

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ БУДДЫ"

Мини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматься йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. Общий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами для отдыха, в том числе, детского. Вкусно отобедать, поужинать и насладиться завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. Тренеры ведут занятия на двух площадках для йоги — они удобные и просторные.  Современные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут для проживания как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

Подробнее узнать об отеле можно здесь

Питание 

Один из главных приоритетов — здоровое питание. В стоимость зимовки входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. 

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей:

• размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа;
• индивидуальный трансфер от станции и обратно. 

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Сочи (Адлер)

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. Остальная сумма оплачивается по прибытию на место отдыха. 

• По телефону: 8 (931) 111 41 32,  бесплатно по России
• WhatsApp:      8 (977) 372 95 33   (только сообщения)
• Telegram:       DomSolmcabot

Получить консультацию Забронировать тур!