• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "ƒвижение и гармони€" с јнастасией ћай

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

1-7 »ёЌя 2023, —ќ„», «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ»

’ј“’ј-…ќ√ј, ¬»Ќ№я—ј-…ќ√ј| јЌј—“ј—»я ћј…

—тоимость «¬се включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "ƒ¬»∆≈Ќ»≈ » √ј–ћќЌ»я"

 
…ога-тур подойдЄт как дл€ новичков, кто еще никогда не занималс€ йогой, так и дл€ тех, у кого есть небольшой опыт зан€тий в йога-центре. 
 
ѕервые дни посв€щены работе с чувствованием своего тела. “ехники центрировани€ помогут сосредоточитьс€ на внутренних ощущени€х. 
ћ€гка€ суставна€ практика, укрепление и раст€жка мышц.  
¬ыполнение несложных асан с учЄтом анатомических особенностей. јкцент на физиологичность движений и поз. 
 
«атем мы будем использовать балансирующие и динамические асаны и объедин€ть их в св€зки. ƒвижени€ будут смен€тьс€ статикой и наоборот в комфортном темпе, попеременно напр€га€ и расслабл€€ мышцы. Ёти техники можно будет использовать в повседневной жизни дл€ сохранени€ гибкости и лЄгкости в теле.
 
Ќа зан€ти€х по ѕрана€ме изучим техники дыхани€ и то, как св€зано дыхание и движение.
 
ћедитативные практики помогут исследовать себ€: что гармонизирует ваш ум и эмоциональную систему.
 
¬ дневное врем€ будут проходить беседы по темам:
  •  јнатомические особенности на йога зан€ти€х, как не навредить своему здоровью.
  • ‘илософи€ йоги с точки зрени€ современного человека.
  • ѕрактическое применение древней традиции. 
  • —истема ћеханики человека (Human design), взаимосв€зь с йогой.  ак с помощью знаний прийти к себе, обрести внутреннее спокойствие и почувствовать себ€ счастливым.

 «адача йога-тура - м€гко проработать тело и расслабить ум, перевести фокус внимани€ на свое внутреннее состо€ние, дать ответы на интересующие вопросы и задать вектор дл€ дальнейшего развити€. «ан€ти€ построены по принципу движени€ от простого к сложному таким образом, чтобы человеку любого уровн€ практики было интересно.   окончанию программы у вас будет комплекс техник и упражнений, которые вы сможете самосто€тельно выполн€ть в домашних услови€х, поддержива€ и углубл€€ полученный результат.

 
ѕрограмма йога-тура:
  • ќсвоение техник центрировани€;
  • »зучение асан;
  • ƒвигательна€ терапи€;
  • ¬инь€са-комплексы и динамические последовательности;
  • ѕрана€мы;
  • ћедитации.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јЌј—“ј—»я ћј…/ ’ј“’ј-…ќ√ј, ¬»Ќ№я—ј-‘Ћќ”

»зучает телесные практики с 2016 года. «анималась кроссфитом, функциональным тренингом, танцами. ѕрошла курсы "«доровый позвоночник", "∆енское здоровье", "“ехника дыхани€ в тренировках". ѕрошла обучение на сертификационном преподавательском курсе в мировой столице йоги городе –ишикеш в »ндии. 

"я очень долго не могла зайти в йогу. Ќе видела дл€ себ€ потенциала развити€ в этом направлении. —трога€ система правил, не всегда удобные анатомически движени€, универсализированный подход - такое € часто встречала в мире йоги. ¬инь€са-флоу перевернула моЄ представление о зан€ти€х. …ога как танец, как освобождение тела, естественность движений. …ога, включающа€ в себ€ м€гкие дыхательные и медитативные практики, помогающие вернуть осознанность в жизнь".

¬инь€са-флоу йога - это плавные динамичные движени€ в потоке, с переходом из одной асаны в другую, синхронизированные с дыханием практикующего. 
“ехники, направленна€ на согласованную работу всех мышц и суставов. ћедитации и прана€мы, возвращающие человека в телесное присутствие, в чувствование уникальности себ€.

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ Ѕ”ƒƒџ"

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. ќбщий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами дл€ отдыха, в том числе, детского. ¬кусно отобедать, поужинать и насладитьс€ завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. “ренеры ведут зан€ти€ на двух площадках дл€ йоги — они удобные и просторные.  —овременные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут дл€ проживани€ как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

ѕодробнее узнать об отеле можно здесь

ѕитание 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость зимовки вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • индивидуальный трансфер от станции и обратно. 

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *