ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ "КУНДАЛИНИ ЙОГА" С АННОЙ ЩЕРБАКОВОЙ

3 - 11 СЕНТЯБРЯ 2024,
АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ "ШАЛЕ. МОРЕ. ГОРЫ"

КУНДАЛИНИ-ЙОГА | АННА ЩЕРБАКОВА

Стоимость «Все включено» 9 дней / 8 ночей 42 500 рублей: проживание двухместное «Стандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурсия, трансфер.

Программа тура ►	Преподаватель ►
Йога-отель ►	Стоимость ►
Расписание ►	Регистрация ►

ЙОГА - ПРОГРАММА

Кундалини-йога — новое течение в йоге, которое стало очень популярно в Европе, Америке и теперь в России. Кундалини йога основана на древних индийских традициях и ей обучал по всему миру Гуру йоги — Йоги Бхаджан. В этой йоге выполняются различные крии — связанные между собой физические и дыхательные упражнения и выполняются медитации с мантрами. Цель кундалини-йоги — пробуждение мощного потока энергии кундалини, спящей в каждом человеке.

Кундалини йога отличается от других направлений йоги тем, что имеет глубокую духовную направленность и оказывает сильный терапевтический эффект для всех систем организма, особенно для нервной и эндокринной системы. Эта практика наполняет энергией и успокаивает беспокойный бегающий ум, избавляет от зависимостей.

Каждое занятие предполагает физическую нагрузку, внимание и сосредоточенность в процессе, поэтапную отработку техник Кундалини йоги с опорой на философию, суть и духовный смысл этой традиции. Большинство упражнений не требуют специальной подготовки, поэтому, особое внимание уделяется не внешней отстройке формы, а исследованию внутренних процессов, протекающих во время самой практики.

В отличие от других распространенных на Западе видов йоги, в кундалини-йоге почти не используются классические асаны из хатха-йоге. Зато, по утверждению учителей, кундалини-йога помогает очень быстро достигнуть результатов, для которых в хатха-йоге требуются долгие годы.

Учение о Кундалини йоге помогает вам стать самими собой. Красота жизни в том, чтобы ощущать полноту самих себя в полной гармонии. Вместе с опытным преподавателем вы отправитесь в мир Кундалини йоги. В течение всех дней вы будете постигать искусство Кундалини:

осваивать физические упражнения (статические и динамические),
дыхательные упражнения,
петь мантры,
погружаться в медитацию,
изучать мудры,
изучать методы релаксации,
изучать комплексы для выполнения дома.
Всего лишь несколько часов занятий в день активизируют систему желез, укрепят нервную систему, сбалансируют эмоции и успокоят ум. Вы почувствуете себя легко и свободно.

Регулярно занимаясь Кундалини йогой, вы:

почувствуете себя счастливее и бодрее,
улучшите свою физическую форму,
снизите уровень стресса,
почуствуете состояние «пустого ума»,
повысите сознание,
расширите осознанность.

И не только это! Вы усилите своё энергетическое тело. Вы почувствуете, что можете контролировать свою жизнь, делать то, что вам хочется, стать тем, кем вам хочется, жить так, как вам хочется, и наблюдать все происходящие с вами изменения.

Программа тура поможет вам:

улучшить физическую форму;
улучшить общий эмоциональный фон;
избавить от бессоницы;
ощутить прилив сил и бодрости;
получить прилив энтузиазма;
приобрести отсутствие синдрома «мечущегося ума»;
улучшить физические показания здоровья;
уменьшить боль в спине, пояснице и шее.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ:

7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-13.00 Свободное время
13.00 Обед
13.30-16.30 Свободное время, отдых
16.30-18.00 Дневное занятие йогой
18.00-19.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Анна Щербакова, Санкт-Петербург

Сертифицированный преподаватель йоги.

Практикует йогу 10 лет, преподает 8 лет.

Образование:

Хахта йога Hatha Yoga teacher RYT 200 Hymalayan Yoga Academy, Rishikesh, India, 2016

Йога Б.К.С. Айенгара «Йога Практика» Москва, 2017

Кундалини Йога международная школа Карта Сингха Amrit Nam Sarovar (Санкт-Петербург, Франция), 2018

Московский институт психоанализа
Школа психосоматики PSY 2.0 2021

«Академия гирудотерапии» Крашенюка А И 2020

«Профессиональная ассоциация специалистов народной медицины» 3 ступени натуропатии. Висцеральная правка живота. Скребковые и вакуумные техники. Хиджама. Глубокие правки. 2021

«Природа женской красоты» Скульптурно-буккальный массаж лица 2022

Школа "Славица" Травничество 2023

В безопасном пространстве, в кругу людей с похожими запросами и интресами, намного проще раскрыться, проявится и найти контакт с собой!

На турах происходит групповая терапия. И это очень ценный опыт.

Мы идем в глубину, работаем с подсознанием. Там где хранятся наши страхи, обиды, ограничения, установки, подавленные чувства. Идем туда и меняем свою реакцию, свое состояниие внутри - и следствие меняется жизнь снаружи.

Уходят страхи, разрушающие привычки, уходит состояние жертвы, меняются шаблоны поведения.

Приходит уверенность, внутренняя сила и вы становитесь создателем своей жизни!
Начинается жизнь которой ВЫ хотите жить!

Самые сильные изменения происходят именно тогда когда ты готова пойти в изменения!

Вас ждут:

Кундалини йога(упражнения, дыхательные практики, мантропение). Ежедневные практики йоги, дадут хорошую нагрузку на физическое тело. Кундалини йога подходит каждому, кто хочет выйти за рамки своего сознания. Это самый быстрый способ сбалансировать и установить отношения между телом, умом и душой. Практика подходит для любого уровня подготовки. Это йога для тех кто готов узнать себя лучше, кто хочет раскрыть свой потенциал, почувствовать расширение и связь с источником. Кому нужны ответы. И просто кто хочет чувствовать себя лучше, свободнее и увереннее.

Танцевальная терапия. Благодаря этой практики уйдет страх собственного тела. Вы перестанете подавлять свою сексуальность, полюбите себя и своё тело. Научитесь выражать и проживать свои эмоции через танец. Перестанете стыдится своего истинного проявления. Танец научит вас выражать себя, вы станете настоящими.

Различные телесные практики, которые помогут освободиться от накопленного груза, напряжения, внутренней боли. Наполнитесь естественный состояниями радости и любви.

Психологические практики (возьмите с собой красивые блокноты и ручку)
Женские круги (возьмите платье/юбку в пол). Время когда можно будет поделиться тем, что происходит внутри (по желанию). Услышать себя и других.
Обучение самомассажу лица и живота.

Анна о себе: "Я человек-практик: проходила випассану, несколько курсов сухого голодания (9-11 дней), различные тренинги и семинары, шаманские практики, училась и в международных школах йоги, читала духовую литературу и слушала разных мудрецов. Жила в разных городах, странах, работала в различных организациях.
И пришла к тому, что любая деятельность/практика бессмысленна без стремления к любви (как к состоянию) и к Богу.

И в какой бы точке сейчас я не находилась, «хорошо» сейчас или «плохо». Все это временно, все непостоянно, но все едино и гармонично.

Подружиться с собой - это первое, что каждый должен сделать сам для себя.

И благодаря тренингам, семинарам, курсам, йога-турам, практикам - этот процесс может ускориться. На таких мероприятиях приходит вдохновение, новые идеи, смыслы, приходит желание взять ответственность за себя, за свою жизнь, приходит ощущение любви и принятия к своей судьбе и к себе."

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ШАЛЕ. МОРЕ. ГОРЫ"

Абхазия. Гудаута, 2 минуты до моря.

Наш отель для йога-туров "Шале. Море. Горы" располагается в 1 минуте от моря в местечке Бамбора в городе Гудаута. Отельчик имеет собственный пляж, выход к которому по частному зеленому парку с огромными экзотическими пальмами. Заниматься йогой мы также будем здесь, в тишине и уединении на зеленых газонах под пальмами. Море чистое, пляж галечный, без огромных камней.

Уютная зеленая территория с верандой для йоги, кафе и столиками на природе. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт". Вид на город (вида на море, к сожалению, нет). Мебель, ремонт довольно новые - 2021 года. Заниматься йогой будем в беседке а также на зеленой лужайке в частном парке прямо на море. Вход в частный парк и пляж только для гостей отеля по электронному ключу.

Номер "Стандарт": однокомнатный номер 18 метров с санузлом. Две односпальных кровати (при необходимости трансформируются в двуспальную), ортопедический матрас, тумбочки, шкаф, стол. Комплект из трех полотенец на персону, мыло, шампунь, гель для душа. Телевизор, холодильник, чайник и посуда в номере. Кондиционер в каждом номере.

Море чистое, пляж галечный, без огромных камней. На пляже отдыхают только гости отеля так как он находится на огороженной территории частного парка (который принадлежит владельцам отеля).

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а роспись и фрески главного храма уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит. В нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

СТОИМОСТЬ

«Все включено» 9 дней / 8 ночей 42 500 рублей:

размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
трехразовое вегетарианское питание;
йога-программа;
экскурсия;
групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 12.00 и 15.00);

Не входит в стоимость:

проезд или перелет до Сочи (Адлер)
проезд до границы Абхазии

Дети с 3 до 6 лет - бесплатно.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника.

3. Для бронирования места необходимо внести аванс 8000 рублей, остальная сумма оплачивается после заселения в отель.

По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
WhatsApp: 8 (977) 372 95 33 (только сообщения)
Telegram: DomSolmcabot

Получить консультацию