Курс подготовки учителей йоги с Сантошем Кришнаном

Забронировать тур!

22 июня - 12 июля 2020, Сочи, йога-отель «Дом солнца»

Курс Подготовки Учителей (международный сертификат Yoga Alliance RYT-200 часов) 

Преподаватель Сантош Кришнан из Индии

Курс предназначен для практикующих и продвинутых йогов, кто хочет систематизировать знания и получить международный сертификат преподавателя йоги RYT-200, а так же уже практикующих преподавателей, которые хотят пройти обучение у преподавателя из Индии, обновить знания и прояснить вопросы, которые возникли в ходе практики преподавания, у опытного учителя международного класса.

Примерный распорядок дня

06:00 - 09:00 Практика асан и пранаям;
09:00 - 10:00 Завтрак;
10:00 - 11:30 Лекция;
11:30 - 13:00 Класс по отстройке асан;
13:00 - 15:00 Обед;
15:00 - 16:00 Лекция;
16:15 - 17:45 Практика асан и пранаям;
18:00 - 19:00 Свободное время, море;
19:00 - 20:00 Ужин
20:00-21:00 Пропевание мантр, медитация

ДЛЯ КОГО КУРС

• Практикующие

Вы занимаетесь йогой и хотели бы углубить свою практику, узнать больше об анатомии, философии, истории йоги, и систематизировать знания, полученные в ходе личной практики;

• Продвинутые

Йога стала неотъемлемой частью вашей жизни, вы хотите сделать ее своей профессией и получить международный сертификат с правом преподавать йогу по всему миру;

• Преподаватели

Если вы - практикующий преподаватель и хотите обновить свои знания, прояснить вопросы, которые возникли в ходе практики преподавания у опытных учителей международного класса.

Разделы курса

Йога — обширная наука, конечно, за 200 часов ее не постичь! Вы получите сжатое знание в различных областях Йоги, необходимое для ее преподавания.

1. Изучение базовых асан, 81 час
   
   Хатха-йога, Виньяса стиль, Шивананда йога. Домашняя работа: письменное задание по тому как различные асаны влияют на состояние здоровья, письменный и видео отчеты по позам Хатха йоги.
    

2. Выравнивание и отстройка, 20 часов
   
   Инструкции по основам выравнивания и отстройке в асанах. Домашняя работа: практика выравнивания и отстройки в асанах в парах.
    
3. Анатомия. Системы человеческого тела, 20 часов
   
   Введение в основные системы тела (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, лимфатическая, дыхательная, выделительная, пищеварительная, мочеполовая, эндокринная) и воздействие практики йоги на каждую из них.
    
4. Пранаяма, 10 часов
   
   Обучение выполнению дыхания животом, грудного и ключичного дыхания и полного йогического дыхания.
   Анулома Вилома пранаяма, Бхастрика, Чандрабхедана, Сурьябхедана, Уджаи, Брахмари, Шитали, Шиткари.
    
5. Медитация, 10 часов
   
   Обучение практикам Дхараны и Дхьяны. Мудры, мантры, джапа. Прояснение состояния медитации, и его положительного воздействия на здоровье и благополучие, а также практического применения практики в ежедневной жизни.
    
6. Методики преподавания, 15 часов
   
   Принципы преподавания йоги в группах. Правила приготовления класса к занятию, управлению голосом, распределению времени на классе, важности адаптации класса под меняющиеся условия. Навыки работы с разными учениками, вниманию к их противопоказаниям. Техники создавать подходящую обстановку для обучения и расслабления.
    
7. Шаткармы, 4 часа
   
   Очистительные техники классической йоги: нети, капалабхати, тратака, наули.
    
8. Особая йога, 8 часов
   
   Йога для беременных, йога для детей, йога на стуле.
    
9. Система чакр, 5 часов
   
   Изучение основных чакр, действие йоги, асаны и пранаямы, балансировка чакр. 

Преподаватель

Сантош Кришнан, Индия

Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University (высшее образование преподавателя йоги в Государственном Университете Индии). Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. 

Преподает предметы: асаны, пранаямы, медитация, анатомия и физиология йоги. Сертифицированн по стилям йоги: Хатха-йога, аштанга-йога (у Шарата Джойса), виньяса-флоу, йогатерапия. 

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии, имеет право выдавать сертификаты RYT-200 и RYT-500. За несколько лет обучил примерно 500 преподавателей йоги из разных стран мира в школе "Mathatitu Yoga Ashram" в Индии, штат Керала. Владеет собственной йога-школой в Индии.

Преподает йогу в йога-отеле нашей сети "Дом солнца" в Индии. 

Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Проводит выездные ритриты и обучение в России в "Доме солнца" (3 года), в Испании, в Чехии, в Швейцарии.

Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.  

Йога-отель "Дом солнца. Сочи"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом Солнца. Сочи"

Йога-отель «Дом Солнца. Сочи» находится в тихом месте, на первой береговой линии, из большинства номеров открывается шикарный панорамный вид на море! Располагается на небольшой горе, вдали от остальных отелей и частных домов, окружен лесом со всех сторон — а значит, что это отличное уединенное местечко для йоги! Собственная огороженная территория с зонами для отдыха и цветниками, беседками в лесу. Вегетарианское кафе, аюрведические кабинеты, арт-мастерская, детская комната, небольшая йога-библиотека. Здесь размещаются только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы или фитнес-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников, здесь нет просто сторонних отдыхающих с чуждыми интересами. Вашему погружению в йогу и отдыху никто не помешает.

Один из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому номера в отеле все с санузлами, кондиционерами, балконами, двухместные и трехместные, холодильник на этаже. Всего в отеле 30 номеров. В номерах нет телевизоров, так как мы за спокойный и расслабленный отдых на природе и с сокращением время на гаджеты — посвятите время себе, своим мыслям, книгам, общению. Ресепшн работает в дневное время и здесь вы сможете решить все вопросы по проживанию. Бесплатный вай-фай на территории. Заказ такси и трансфера круглосуточно.

• Вегетарианское кафе;
• Три оборудованных площадки для йоги;
• Аюрведический центр и доктор аюрведы из Индии;
• Детская комната;
• Детская площадка на улице с мини-бассейном;
• Арт-мастерская;
• Зоны для отдыха на открытом воздухе с шезлонгами.

Посмотреть номера “Стандарт”, “Сьют”, “Фемили”, “Полулюкс” или “Люкс” можно по ссылке...

До пляжа 2 минуты — просто спуститься по ступенькам! Пляж галечный. В прошлом году пляж в Нижней Беранде отреставрировали, и теперь это полноценный пляж. В отеле выдаем пляжные зонты, с которыми вы можете ходить на море.

“Дом солнца” располагает тремя площадками для йоги: закрытый кондиционированный зал 100 метров, открытая деревянная беседка с панорамным видом на море. И площадка на пляже, на которой мы занимаемся рано утром, под шум волн, и встречаем здесь рассвет! Это незабываемо! Коврики, пледы и все необходимое оборудование у нас есть в общем доступе.

Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

СТОИМОСТЬ