• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

ќльга ћаркес

јштанга-винь€са йога

25 лет/—анкт-ѕетербург

19-28 августа јкадеми€ "…ога юга"

»деолог системы Fat is dead. ¬окалистка группы Alai Oli

«ƒл€ мен€ очень важно поделитс€ опытом, отстроить личную практику каждого человека, внутреннюю работу в асанах, сделать акцент на то, что даетс€ трудно, чтобы за неделю человек достиг действительно выдающихс€ результатов.
ћы будем беседовать, искать св€зь между асанами и ситуаци€ми в жизни, знакомитс€ со своими "демонами" и побеждать их.
“ак же мы будем работать с питанием, отстраивать правильное пищевое поведение - так что если вы хотите изменить свою жизнь, обрести новые знани€ и навыки, € с удовольствием расскажу и покажу вам все, что € знаю!»

…ога тур ќльга ћаркес

»нтервью с ќльгой ћаркес

«ќкно в йогу – в тебе»

- ¬ чем главное отличие йога-тура от периодических зан€тий в центре?
-  огда ты принимаешь решение ехать на семинар – все твое существо начинает готовитьс€ к этому событию, по сути дела, йога начинаетс€ с намерени€ – оно уже запускает крутые процессы.

¬ эти 10 дней ты полностью сосредоточен на практике – это главное в каждом дне. “ебе не приходитс€ распредел€ть силы между йогой, учебой/работой, перемещением по городу.

 роме того – когда ты уходишь с коврика – практика не заканчиваетс€. ћы примен€ем принципы йоги во всех действи€х: в общении, питании, взаимодействии со всем миром.

Ќу, и возможность делитс€ опытом, и вдохновл€тьс€ успехами "команды".   концу тура мы становимс€ насто€щей семьей! ѕроверено!

- ѕочему многие люди предпочитают йога-тур обычному отдыху по путевке?
– —амый крутой отдых – когда ты развиваешьс€, и каждый день радуешьс€ своим успехам, прогрессу, новому – сильному и любимому телу, открываешь дл€ себ€ то, чего не знал раньше.

…ога ћаркес

- ƒл€ какого уровн€ практики подойдет йога-тур?
ƒл€ любого – € не преподаю йогу беременным, а так же тем, у кого есть медицинские противопоказани€ к физическим нагрузкам. —кучно и легко не будет никому! ;)

- ≈сли человек никогда йогой не занималс€ – есть ли смысл ему ехать?
-  онечно! я не устаю повтор€ть основы и отстраивать асаны – это одинаковый процесс как дл€ новичков, так и дл€ практикующих.

- ≈сли у человека есть лишний вес – стоит ли ему ехать?
≈сли он хочет дать себе возможность от него избавитс€ – конечно! ¬едь часто лишний вес – это защитна€ реакци€, то есть человек "отгораживаетс€" от мира, и этот страх мешает сделать шаг к изменени€м. Ќо стоит перестать бо€тс€ и увидеть свои возможности – все мен€етс€. ¬ес – не главное. √лавное – то, что внутри.

…ога ћаркес

- Ќа что должен настроитьс€ человек, отправл€€сь в этот тур?
–  ак говор€т мои ученики, "Ёто —ѕј–“ј!!!!!" Ќо при этом они всегда смеютс€ и требуют "≈ў≈≈≈≈!".

я настаиваю на том, чтобы выполн€лись мои рекомендации в питании – если уж вы едете на курс – € хочу, чтобы вы дали себе шанс начать питатьс€ по-новому и отошли от прежних привычек и прив€занностей. Ёто – важный шаг к обретению новой свободы!

ѕрактика – это всегда шаг за "зону комфорта" – € сама практикую со своими учениками в потоке, отстройка асан же обычно происходит отдельно. ¬ конце мы все падаем в лужи собственного пота – насколько ты выкладываешьс€ – всегда решать только тебе. ≈сли кто-то чувствует себ€ плохо – всегда можно остановитс€ и отдохнуть. ѕрактика должна приносить радость! я радуюсь, когда выкладываюсь на "все сто» "– только тогда мен€ зар€жает на "все двести".

- Ќужно ли специально заниматьс€, усилить интенсивность практики перед йога- туром?
– It's up to you!! ¬ любом случае – это вам не поможет, ухахаха (зловещий смех)

- Ћично дл€ теб€ этот тур пройдет идеально, если...
– —о мной поедут насто€щие спартанцы – при этом не важна физическа€ подготовка, важно внутреннее состо€ние – готовности к любой движухе!
 аждый семинар - неповторим. я сама учусь и развиваюсь – прогресс ускор€етс€, € вдохновл€юсь людьми и их успехами, познаю мир их глазами.  ажда€ клетка тела оживает и вибрирует… я жду этого с нетерпением…

…ога тур ћаркес

ѕравила жизни ќльги ћаркес


…ога - это очаровательный путь.  аждое движение снаружи - оно пропитано грацией, красотой. ¬от всем, что есть в мире: как ветер качает деревь€, как двигаютс€ животные. Ќе случайно асанам даны названи€ животных. ¬се эти естественные движени€, вс€ эта красота, она есть в йоге, а все что происходит внутри - это прекраснее еще во много тыс€ч раз, но этого никто не видит. ћногим этого и не надо видеть.

…ога - путь дл€ тех, чей живой ум не дает им поко€. Ќапример, если тебе не помогает таблетка от головы - ты начинаешь искать более сильное лекарство. ≈сли тебе не помогает более сильное лекарство - ты идешь к доктору. ≈сли тебе не помогает доктор - ты идешь, ну не знаю, к шаманам. ≈сли тебе не помогают шаманы, ты идешь в церковь. “ак же и йога - один из способов поиска душевного поко€. » он работает непон€тно почему. ћожет быть, потому что ему нельз€ дать четкого объ€снени€.

…ог – это вечно танцующий, вечно поющий в душе человек, что бы он ни делал. ћне не всегда удаетс€ быть такой. Ѕольшую часть времени € гон€ю в голове за те же вещи, что и вы.

¬ы становитесь совершенным йогом, когда на каком бы месте вы ни были, что бы вы не испытывали – вы ощущаете себ€ на своем месте. » вам достаточно.

ќльга ћаркес

Ќевозможно застыть на одном месте, но можно учитьс€ действовать по обсто€тельствам. » когда у вас получаетс€ круто и красиво - это и есть йога.

ћожно бесконечно копать вглубь и вширь йоги, но самые главные вещи в нашей жизни происход€т не на коврике.

 аждое ваше взаимодействие с этим миром, то, как вы его касаетесь - это и есть результат вашей практики. «наете, как когда мы не можем быть с тем, кого мы любим. »ли как иногда мы любим тех, кто не любит нас. ћы думаем: что тогда делать?  уда девать всю свою любовь? ¬сю свою нежность, которой так много в каждом человеческом существе? “огда вы поворачиваетесь спиной к тому, кого вы любите и всю любовь вы направл€ете в каждое прикосновение к этому миру. ¬ы прикасаетесь к нему так, вы отдаете ему так - как вы отдаете любимому человеку. » ваша любовь облетает этот мир по кругу. ¬озвращаетс€ к тому, кого вы любите именно в том виде, в котором она ему нужна.

 огда мы практикуем - мы становимс€ шире. Ќаша душа становитс€ шире. ћы понимаем, что взаимность не положить в карман. Ёто не та вещь, котора€ нас успокоит. » что люди, которые смотр€т только друг на друга - не вид€т очень много.

 огда ученики не довер€ют преподавателю, а такое бывает - это нормально, потому что не может быть один преподаватель на всех.  огда люди начинают сомневатьс€, не принимать, не довер€ть.  огда кому-то не хочетс€ всЄ делать, и он жалеет себ€ и подвергает всЄ сомнению. ќн говорит: ««ачем это нам надо? «ачем это надо мне?». “огда мне т€жело. ¬озможно, моего профессионализма просто не хватает, чтобы сглаживать все острые углы, но так бывает. » особенно чувствительно это воспринимаетс€, когда народу не так много.

“о, что мои ученики улыбаютс€, то, что € вижу, как они стараютс€ – это показывает мне, что € живу не зр€. Ќе что-то другое в моей жизни, что может казатьс€, важнее, а именно это. “о, что € вижу, как они это делают. “о, что какой-то мой сердечный порыв позвол€ет им встать и начать отжиматьс€ по вот этому бипперу в таймере. я понимаю – значит, что-то здесь есть.

я приезжаю на курсы, чтобы показать люд€м, как много они могут. ѕоказать, какие они на самом деле сильные и смелые.  акие они могут быть великолепные. » € счастлива, когда вижу, что они начинают меньше страдать, что в них по€вл€етс€ больше счасть€, больше радости внутри.

Ќет цели лучше, чем приносить люд€м пользу. Ќет ни у кого из нас никакого другого предназначени€ в жизни. Ќи у одного.  аждый говорит: « акой смысл жизни у мен€? «ачем € живу? ѕостроить бизнес?» Ёто все бренные вещи. “о, что мы можем делать каждую минуту нашей жизни - это помогать другим, избавл€ть их от страданий. Ћюбыми возможными способами. Ўутить, преподавать йогу, делать творчество, переводить бабушек через дорогу, давать списывать соседу, одалживать денег друзь€м, прощать тех, кто, поступает с нами по-скотски. Ќо это сложно делать, пока ты не практикуешь, пока ты не занимаешьс€ самопознанием.

…ога ћаркес

—амое крутое - это видеть глаза учеников. ћне ничего не нужно взамен, вообще. Ћучша€ благодарность - это видеть как они практикуют, когда они берут и делают. ј остальное уже придет само. ќни – мо€ семь€ и семь€ друг другу. » так будет всегда.

ћен€ никто не короновал в преподаватели. Ќикто не выдал мне допустительную к преподаванию бумажку. ” мен€ нет флага, которым € могу махать перед чужим носом, что € преподаватель. ” мен€ ничего нет кроме моего опыта и желани€ помочь люд€м. –аньше у мен€ был страх, что мен€ осуд€т, как преподавател€. „то мне скажут что-нибудь типа: «Ёто неправильно». »ли, как мне однажды сказали: «“ы себе противоречишь». Ќо этот страх, он ушел вместе с обидой на эти слова. ѕотому что € признала - да, € не идеальный преподаватель.

ѕочему € должна чувствовать себ€ виноватой за то, что хочу помочь люд€м, но не всегда знаю, как это сделать? ћое намерение, оно обретает разные формы, и € надеюсь, что в большинстве своем эти формы успешны. ѕотому что если нет, то конечно, заниматьс€ тем, чем € занимаюсь - не стоит :)

я умею радоватьс€ простым вещам. » это очень важна€ вещь, котора€ подпитывает в любую секунду.

я вообще никогда не могу сказать, что € - один и тот же человек. я посто€нно мен€юсь. я не знаю, кем € была вчера и кем € буду завтра. Ќо € знаю, кто € есть сейчас.

Ќельз€ спр€татьс€ от дожд€, если он внутри.  огда € дохожу до самого эмоционального дна - мен€ уже ничто не может поддержать. Ќикакие вещи, никакие места, ничего. ≈сть инструменты восстановлени€ равновеси€. “о есть € знаю, что эти вещи мне помогут. ≈сли € схожу в храм, схожу на группу, если € пообщаюсь с друзь€ми, если € проговорю всЄ, что € чувствую. Ќо это не помогает сразу, это инструменты, которые помогают, чтобы это состо€ние не зат€нулось...

ћы все хотим быть хорошими, но у нас не получитс€, пока определенный набор действий не будет осуществлен. Ќевозможно просто встать с утра и сказать: «¬сЄ! — сегодн€шнего дн€ € хороший!» ѕоэтому мы все собираемс€ на йога-туры.

–иторический вопрос - что сильнее: хаос или гармони€. “о, что происходит здесь в мире - это хаос. ѕредставьте, что в один момент все взорвалось. „то-то было целое, а потом взорвалось, и это что-то разлетелось на огромное количество маленьких частей. ќно разорвалось, но от этого существовать не перестало. » все эти частички, они продолжают существовать р€дом. » кажда€ из них думает, что она отдельное целое. Ёто хаос. Ќо так как все это продолжает быть част€ми одного целого - все чувствуют св€зь. Ёто гармони€, к которой мы все стремимс€. “о есть мы все стремимс€ вернутьс€ к изначальному состо€нию единства. » если хаос - это отправна€ точка, а гармони€ - это конечна€ точка, то мы находимс€ в вечном бесконечном движении к гармонии. ѕотому что, когда мы ее достигнем - движение остановитьс€, и мы перестанем существовать, как отдельные единицы и, возможно, это когда-нибудь случитс€.

 ак только мы станем единым целым, мы перестанем страдать.

¬се в жизни ошибаютс€. я ошибаюсь. Ћегко быть правым. Ћегко любить красивых людей и тех, кто поступает по отношению к нам только справедливо. √ораздо сложнее любить тех, кто поступает с нами несправедливо. «наете, часто кто-нибудь поступает с нами по-скотски, мы начинаем бить себ€ п€ткой в грудь, что: «Ёто же несправедливо!  ак вы можете со мной так поступать?! я же не заслужил этого! я не хотел вам зла, а вы поступаете как мудаки». Ёто нормальна€ вещь. ¬се в жизни ошибаютс€, и вы ошибаетесь, попутно ран€ других.

¬ мире нет справедливости, но есть милосердие, которое помогает всЄ сглаживать. » когда вас кто-то обижает, вы поступаете по отношению к этому человеку милосердно и прощаете его. » когда вы ошибаетесь, вы поступаете милосердно по отношению к себе, вы разрешаете себе это, вы понимаете, что другие могут вас простить.

Ћюди, которые гонимы страхом – они выгл€д€т забитыми. ¬ы наверн€ка встречали очень красивых и успешных людей, которые почему-то были серьезными. ѕочти всегда такое поведение это страх. ¬ы можете достигнуть своего желанного состо€ни€ в теле и весить 45 килограммов. »ли вы можете заработать денег или выйти замуж, если вы мечтаете об этом. Ќо вместо т€ги обрести это приходит страх это потер€ть.

¬есь гламур, вс€ эта культура, котора€ построена на распушении перьев, на показ, на демонстрацию положительных качеств – это когда человек пытаетс€ убедить массу людей, что «на моем месте быть хорошо». ќни думают: «Ѕыть может, если все они повер€т, если все они захот€т быть на моем месте, может быть мне на нем станет хорошо?» » самое страшное, когда люди начинают в это верить. Ќо, как у Pink есть песн€ «I wanna be somebody else», так и они хот€т быть кем-то еще. ѕотому что на их месте не круто.

∆изнь, это как серф – стихи€, и никогда не знаешь, что будет в следующую секунду, невозможно прогнозировать. ћы не просто стоим, а несемс€ сквозь врем€ и пространство, сохран€€ баланс. ѕосто€нно учимс€ сохран€ть в нашей жизни грацию, во всех наших поступках, во всем, что мы делаем.

¬се испытани€ надо встречать с благодарностью. »бо люба€ вещь, люба€ потер€, люба€ утрата, люба€ трудность - она заставл€ет вас думать по-другому.

ѕошутить над внешним видом, по сути, то же самое, что сказать: «что-то у твоей тачки бампер покоцанный немного». ћне не важно - будете ли вы заниматьс€ йогой, будете ли вы заниматьс€ сектой, мне неважно - будете ли вы худы или толсты, накачаны вы или вас разнесет. ћен€ это абсолютно не беспокоит. ¬ы можете приехать ко мне в следующем году и весить хоть 400 кг. я над вами пошучу, конечно, но это будет просто с любовью. ƒл€ мен€ важно только одно - чтобы вы были счастливы.  ак можно больше. Ёто самое важное. ¬се остальное - это фигн€, это всЄ проходит.


‘отоальбом ќльги ћаркес смотрите здесь...

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *