НОВОГОДНИЙ ТУР В АБХАЗИЮ "МАНДАРИНОВЫЙ РИТРИТ" С НАТАЛИЕЙ ПАРФЕНОВОЙ

Получить консультацию Забронировать тур!

АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

Стандартный тур: 40 300 рублей
30 декабря — 9 января 2022
11 дней /10 ночей

Укороченный тур: 30 000 рублей
2 января — 9 января 2021
8 дней / 7 ночей

ХАТХА-ЙОГА, МЕДИТАЦИЯ | НАТАЛИЯ ПАРФЕНОВА

Стоимость «Всё включено»: проживание, трехразовое питание, йога-программа, экскурсия, новогодняя программа, трансфер индивидуальный от границы до йога-отеля.

Новый год, как новая жизнь: новые планы и мечты, новые свершения. Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, предлагаем провести несколько дней в тишине и приятной гармонии зимней Абхазии. 

Никакой южной суеты, присущей летним месяцам, удивительная и спокойная красота зеленой абхазской зимы, и вкуснейшие мандарины. На «Мандариновом ритрите» вы сможете по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания и глубокий опыт настоящего момента и построить грандиозные планы на будущее.

Отдых в Абхазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и весело. Погружение в йогу, новые дыхательные техники, медитации, индийская новогодняя вечеринка, драйв, интересные люди, вегетарианский стол, пение мантр, красивые виды на море и горы, экскурсии и много-много мандаринов — ваш ждет настоящий «Мандариновый ритрит!» Мы проводим его в Абхазии уже десятый (!) год подряд.

Такого в вашей жизни Нового года еще не было! Встреча нового года (00.00) в медитации. Танцы, игры, фуршет. И конечно же, сюрпризы!

В преддверии Нового года, провожая старый, мы проведём практику очищения от негатива уходящего года.

Это будет глубокое погружение в терапевтическое состояние прощения, отпускания и расслабления!

А далее - мы сформируем новые намерения на грядущий год и сделаем технику Исполнения желаний в виде создания нейрографической картины индивидуальной и неповторимой для каждого.

В сам Новый год, ровно в тот миг, когда бьют куранты, нас ждёт медитация Единения и исполнения всех наших добрых намерений!

Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант по датам.

Стандартный тур:

30 декабря. Индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля. Заселение, знакомство. Вечерняя йога.

31 декабря. Утренняя йога, медитация. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Развлекательная программа и фуршет.

22:00 - Игры, конкурсы, танцы

23:00 - Фуршет

00:00 - Медитация с созданием намерения на Новый год

До 2:00 - Танцы, игры, конкурсы

1 января.    Дневная йога на море. Баня. Вечерняя йога. 

2 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

3 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

4 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

5 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

6 января.    Утренняя йога. Экскурсия на озеро Рица.

7 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика.  Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

8 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика.  Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

9 января.   Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер от отеля до границы, отъезд из Абхазии.

Укороченный тур:

2 января.    Заезд и индивидуальный трансфер для второй группы. Знакомство. Вечерняя йога.

3 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

4 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

5 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога.

6 января.    Утренняя йога. Экскурсия на озеро Рица.

7 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика.  Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

8 января.    Утренняя йога. Энергетическая практика.  Вечерняя йога. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.

9 января.   Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер от отеля до границы, отъезд из Абхазии.

ЙОГА ПРОГРАММА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья Намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

7.00-9.00 - Утренняя практика (Сурья-намаскар/пранаяма/медитация)

9.00-10.00 - Завтрак

10.00-13.00 - Свободное время;

13.00-14.00 – Обед;

14.00-15.00 – Общение с преподавателем, знания и ответы на вопросы;

 15.00-18.00 – Свободное время;

18.00-19.00 - Ужин

19.00-20.30 – Вечерняя практика (практика на укрепление всего тела/медитация/доп. медитация)

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Наталия Парфенова

Преподает йогу с 2006 года. До этого была инструктором WELLNESS направлений и реабилитационного фитнеса по системе пилатес.

Начинала с курса фитнес йоги (2006г). Полтора года обучалась по системе Б.К.С. Айенгара. В 2009 году получила диплом крымского института физической культуры, факультет прикладной Йоги (защищалась у Зенченко А.), звание мастер Хатха -йоги. 

Прошла обучение по авторской системе Зенченко А. по ишвара-йоге (цикл семинаров).

Специалист в системе «body work»

Подробнее о преподавателе и интервью с ним здесь .

АБХАЗИЯ

Название страны «Апсны» — с абхазского языка переводится как «страна души». Путешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становится ясно, почему ее так называют. Голубое море, длинные пляжи, горы со снежным шапками, буйная зелень и мягкий климат. Здесь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладиться первозданной природой.

Отдых в Абхазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и незабываемо.

ВОПРОСЫ

• Какая погода в Абхазии зимой? В январе около +12 градусов, без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев.
• Не страшно ли ехать в Абхазию? Нет! Мы сами были в республике более 20 раз, ни разу не случилось ни одного опасного момента. Никакой «войны» или «террористов». Все тихо и спокойно, на территори Республики Абхазии расположены многие военные базы ВС России;
• Документы для пересечения границы: паспорт Российской Федерации, на ребенка свидетельство о рождении. Граница проходится без каких-то сложностей;

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух.

Подробную информацию про отель вы можете посмотреть здесь.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море.
Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость тура входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много зелени, овощей и фруктов (по сезону). Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты.

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ:

Стандартный тур: 40 300 рублей

30 декабря - 9 января 2022

11 дней/10 ночей

• проживание в двухместном номере "стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 11 дней;
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
• экскурсия на озеро Рицу;
• новогодняя развлекательная программа, фуршет, баня.

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Адлера. 

Укороченный тур: 30 000 рублей

2 января - 9 января 2022

8 дней/7 ночей

• проживание в двухместном номере "стандарт"
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 8 дней;

• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
• экскурсия на озеро Рицу;

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Адлера. 

СКИДКИ

Посоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! Подробности по ссылке.

Путевка «Без йоги»: проживание «Стандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер - доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «С йогой». Стоимость уточняйте у менеджера.

Ребенок до 6 лет с двумя родителями: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

Ребенок 7-12 лет с двумя родителями: питание, трансфер, проживание на основном месте от 2500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

Одноместное размещение от 2500 рублей* в сутки, дополнительно к стоимости тура. Стоимость одноместного размещения на все время тура уточняйте у менеджера. 

*указана стоимость в номере категории Стандарт, стоимость в номерах других категорий уточняйте у менеджера

В случае непредвиденных обстоятельств, связанных с ситуацией по COVID-19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

Подробно ответим на все вопросы:

• По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
• WhatsApp:  8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию Забронировать тур!