• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 сени€ ∆орова

 сени€ ∆орова / јштанга йога / ≈катеринбург

јвторизованный преподаватель јштанга йоги (таких преподавателей 265 человек в мире!).
ѕреподает йогу более 9 лет. — 2012 года проходит обучение в »нституте »сследовани€ јштанга …оги KPJAYI (K. Pattabhi Jois Ashtanga Yoga Institute) под руководством Ўарата –ангасвами (ћайсор,  арнатака, »нди€). —ертифицированный преподаватель "ћеждународного йога јль€нса" по методике "…ога 108» под руководством ћихаила Ѕаранова и »льи ∆уравлева. ѕосто€нно проводит семинары и специализированные методические курсы в –оссии, в »ндии.

–асскажите как вы пришли к йоге?

я начала заниматьс€ йогой в 19 лет. ѕосле 2 лет практики и окончани€ ”ральского √осударственного “ехнического ”ниверситета € начала преподавать йогу. я никогда не работала по специальности(инженером). — 21 года € работаю учителем по йоге...
7 лет назад € узнала про јштанга …огу и начала практиковать ее самосто€тельно без учител€.
” мен€ был только лист с последовательность первой серии. „ерез несколько мес€цев ежедневной практики было прин€то решение поехать в ћайсор.  то-то мне сказал, что ехать сразу в институт не имеет смысла и € начала своЄ обучение в Ћакшмипураме у Ўешадри, где провела свои 2 первых майсорских мес€ца. ѕо возвращению домой, в –оссию, € прин€ла решение вернутьс€ на обучение уже только в KPJAYI. ѕосле 5 лет ежегодных поездок в ћайсор по 2-3 мес€ца кажда€, в €нваре 2017 года € получила авторизацию и благословение на преподавание от своего ѕарама√уру Ўаратƒжи.
¬есной 2016 года € открыла свою первую Ўалу в ≈катеринбурге. Ќо после получени€ авторизации € решила переехать в ѕетербург.
ѕолностью передав Ўалу своим ассистентам € переехала в самый красивый город –оссии. ќсенью 2017 открыла свою ћайсор программу в ѕетербурге.
“ак же € все врем€ путешествую с семинарами по –оссии, ”краине и последние 7 лет организую ретриты в »ндии.
я практикую и учу јштанге так, как мен€ учит мой ѕарама√уру Ўаратƒжи.
ѕрактика и преподавание-это вс€ мо€ жизни вот уже 13 лет как. ” мен€ нет семьи и детей. ћо€ страсть- это мои студенты.
я стараюсь находить подход не только к телу практикующего, но так же и разбиратьс€ с психологическими проблемами и зажимами. » мне кажетс€, что это работает...

ћ»‘џ ќ …ќ√≈ от ксении жоровой

ƒл€ большинства людей слово «йога» окутано тайной. ћногим страшно прийти в класс, потому что они «новички», кто-то думает, что «йогой занимаютс€ только женщины за 50», кому-то «страшно попасть в секту», ну и много еще того, что совершенно не соответствует действительности.

«ан€ти€ йогой действительно неординарны, не похожи ни на один из ныне существующих видов психологических и физических тренингов.

—амое главное, что необходимо пон€ть и прин€ть в йоге это то, что — это целостна€ и гармонична€ система, зародивша€с€ много веков назад в »ндии. ѕрактика йоги оттачивалась тыс€челети€ми — люди всегда стремились к духовному и физическому совершенствованию. —егодн€ существуют различные школы и направлени€ йоги, каждый может найти именно ту йогу, котора€ подойдет именно ему.

„еловек, регул€рно практикующий, получает совершенно удивительные результаты — физическое и психическое здоровье, развитие всех интеллектуальных способностей, обретает внутреннее равновесие и стрессоустойчивость, становитс€ опорой и поддержкой дл€ других людей.

ћифы о йоге:

ћиф є1

я совсем не гибкий, у мен€ плоха€ физическа€ подготовка

¬се когда-то начинали учить иностранный €зык. ¬от здесь тоже самое, мы приходим на зан€тие и начинаем знакомитьс€ со своим телом заново. ¬ы можете смело начинать заниматьс€ йогой с любого уровн€ вашей физической подготовки и постепенно приобретете все качества, о которых только мечтаете — стройность, гибкость, физическую выносливость и силу. ¬едь именно дл€ этого существуют специальные классы «дл€ начинающих».

ћиф є2

…ога только дл€: /женщин/молодых/пожилых (подставьте любое определение)

Ўри  .ѕаттабхи ƒжойс (основатель «»нститута »сследовани€
јштанга …оги», г. ћайсор, »нди€) выразил опровержение этому лучше всего: «Ћюбой может практиковать. ћолодой может практиковать. —тарый может практиковать. ќчень старый может практиковать. Ѕольной человек может практиковать. Ќе имеющий силы может практиковать. ¬се, кроме ленивых людей. “олько ленивые люди не могут практиковать йогу». » да это касаетс€ и юношей и девушек и бабушек и дедушек. јбсолютно всех!

ћиф є3

«ан€ти€ йогой требуют много времени, а € сейчас очень загружен на работе/учебе.

¬ы можете начать заниматьс€ хот€ бы 1 раз в неделю в группе или индивидуально с преподавателем. ≈сли у вас нет времени даже дл€ этого, попробуйте найти 5–10 минут дома каждый день. ѕройдет какое-то врем€, и вы получите первый эффект от йоги — вам на все начнет хватать времени. ѕланиру€ свой свой день, включайте туда практику и вы заметите сколько на самом деле у вас свободного времени, которое вы тратите на просматривание соц.сетей или лишнюю болтовню с коллегами.

ћиф є4

«ан€ти€ йогой — это очень дорого.

Ќе всегда самый дорогой йога-мат (коврик) самый лучший. ‘орма дл€ йоги должна быть удобна именно вам и не важно какой она марки. ¬ йога-центрах обычно зан€ти€ сто€т дешевле, нежели в фитнес-клубах. —о временем вы перейдете на самосто€тельную практику дома, что совсем никак не отразитс€ на вашем кошельке, ведь групповые и индивидуальные зан€ти€ — это лишь первый шаг.

ћиф є5

¬се йоги — вегетарианцы, а € никогда не смогу отказатьс€ от м€са, потому что (тыс€ча причин)

…ога ничего не нав€зывает и не требует от практикующего. ≈сть некоторые рекомендации (в том числе и по питанию), которые помогают ускорить прогресс в практике и повысить ее эффективность. –екомендуетс€ исключить опиаты, одурманивающие и опь€н€ющие вещества, так как они понижают осознанность, притупл€ют личность и отнимают огромное количество энергии, вместо активности по€вл€етс€ апати€ и подавленность, что противоречит сути йоги. «ан€ти€ йогой ведут к €сности ума, и энергичности. “ем ни менее человек, занимающийс€ йогой, может есть м€со, или отказыватьс€ от него, но не путем насили€ над собой и волевым усилием, а просто прислушавшись к потребност€м своего организма. ќдно из первых правил йоги — јхимса, что значит «ненасилие». » здесь уже каждый делает дл€ себ€ выбор «ненасилие» только над собой, либо же над всеми живыми существами в мире.

ћиф є6

я придерживаюсь определенных религиозных мировоззрений, поэтому € не могу практиковать йогу.

…ога — это не религи€, хот€ ее философи€ не перечит ни одной из них. ѕредставитель любой конфессии и даже атеист может найти в иде€х йоги подтверждение своих взгл€дов на мир, потому что эта философи€ заключает в себе все универсальные законы вселенной. Ћюбой здравомысл€щий человек должен придерживатьс€ этих законов, так как это ведет к здоровью, гармонии с собой и с обществом.

ћиф є7

ћен€ интересуют глубокие вопросы духовного развити€, а йога работает только с физическим телом.

ƒействительно, самый попул€рный вид йоги на западе — это хатха-йога, т. е. выполнение физических и дыхательных упражнений. » у вас может сложитьс€ впечатление, что это и есть вс€ йога. Ќа самом деле йога — гораздо более серьезна€ и глубинна€ система духовного самопознани€, дающа€ колоссальные результаты во всех сферах вашей жизни.

ћиф є8

…оги закладывают ноги за голову и сп€т на гвозд€х, кип€т€т кровь и останавливают сердце.

Ёто очень замечательный и романтичный миф о йоге. ’от€ конечно он имеет в себе долю правды. …ога действительно позвол€ет человеку обрести определенный контроль над телом — лучше чувствовать и понимать свое тело, предчувствовать нарушени€ внутреннего баланса и осознавать свои потребности. Ќо к сожалению …ога не €вл€етс€ панацеей от всех болезней, не увеличивает продолжительность жизни в два-три раза каждому практикующему, не каждый практикующий йогу станет просветленным мудрецом. ¬ то же врем€ грамотна€ практика позвол€ет повли€ть на укрепление и поддержание здоровь€, сохранение хорошей физической формы, спокойствие ума. Ёто все не €вл€етс€ чем-то сверхъестественным, и в то же врем€ позвол€ет ощущать новое качество жизни.

 ак вы видите помешать вам начать заниматьс€ может лишь собственна€ лень, котора€ ищет уловки, создает «мифы» и оправдани€ дл€ вашего бездействи€. Ќо с этим …ога вам тоже поможет справитьс€.

P.S: ќдин из лучших способов начать свою практику, полностью окунутьс€ в систему йоги и начать заниматьс€ ежедневно — это выездные йога-семинары. √де вас ничего не отвлекает и вы можете посв€тить себе и своему развитию все врем€. ¬ы находитесь вне своего обычного будничного состо€ни€ напр€женности сознани€, стресса, размышлении о том, что вас волнует. ¬ режиме «отпуска» вы полностью отдаетесь практике и уже ничто не может вас отвлечь от обретени€ внутренней гармонии.

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *