• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

Ђ’ј“’ј-…ќ√јї — јЋ≈ —јЌƒ–ќћ ƒ≈ћ»„≈¬џћ ¬ —ќ„»

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

5 - 12 ќ “яЅ–я 2022, —ќ„», …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ Ѕ”ƒƒџ»

’ј“’ј-…ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я, ѕќёў»≈ „јЎ», √ќЌ√, ’№ёћ≈Ќ ƒ»«ј…Ќ | јЋ≈ —јЌƒ– ƒ≈ћ»„≈¬

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 000 рублей*: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер.

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► ќздоровительные услуги ►
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

∆изнь - как …ога

“ур посв€щен тому, как вырватьс€ из рутины и обнаружить новые смыслы жизни и счасть€.

Ќа нем будут практиковатьс€ асаны, что помогает вернуть жизненность телу. »збавитьс€ от застарелых травм и болезней; прикоснутьс€ к своей естественной молодости и здоровью.
ќпытный преподаватель подробно опишет как правильно двигатьс€, дышать, на что обращать внимание как на зан€ти€х, так и в повседневной жизни.

 онечно, йога не представима без прана€мы (дыхательных техник) и медитаций. ¬се это не так сложно, как может показатьс€. ƒовольно легко поддаетс€ освоению даже новичкам в йоге и представл€ет собой работу с вниманием. ј там, где наше внимание – там йога. ƒыхательные и медитативные практики прекрасно успокаивают ум и несут психологическое и физическое исцеление.

¬ы откроете дл€ себ€ мир йоги, если вы новичок в ней. ¬ы сможете глубже окунутьс€ в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно. ≈сли вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги - асанами. Ќо они - всего лишь одна из ступенек йоги, ”чение йоги же намного шире и богаче.  роме физических упражнений - асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и пример€ть древнее знание дл€ ежедневной жизни. ћы будем обучатьс€ медитации и техникам, благодар€ которым вы сможете самосто€тельно делать дл€ себ€ "перезагрузку" каждый день.

 ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

  • 7.00-9.00 ”тренн€€ йога
  • 9.00-10.00 «автрак
  • 10.00-13.00 —вободное врем€
  • 13.00-14.00 ќбед
  • 14.00-16.30 —вободное врем€
  • 16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога 
  • 18.00-19.00 ”жин
  • 20.00-21.00 —вободное врем€, общение, обсуждение.

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:
• физические упражнени€ (ј—јЌџ)
• дыхательные упражнени€ (ѕ–јЌјяћџ)
• умение расслабл€тьс€ (ћ≈ƒ»“ј÷»»)

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ѕреподаватель обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил и позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

Ќа туре так же представлены:

  • “ибетские поющие чаши и гонг. Ёто древний, очень интересный и исцел€ющий вид йоги. «вуки чаш проникают в каждую клетку тела, гармонизируют жидкости; нормализуют гормональный фон, нейрофизиологию, снимают стресс. (ѕри этом живой звук “ибетских поющих чаш – само по себе ни с чем не сравнимый опыт).
  • ѕриемы массажа и самомассажа, чтобы была возможность помочь себе и близким в трудной ситуации.
  • Ќа лекци€х/беседах можно будет задать актуальные вопросы о жизни и здоровье. (ѕреподаватель – профессионал системы Human Design, что гарантирует максимально индивидуальный подход и исключительно точные рекомендации).

Ётот тур: ќ осознанности. ќ присутствии. ќ моменте «десь и —ейчас.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

јлександр ƒемичев, 41 год

— 2010 года изучает йогу (классическую хатху); 

— 2013 – преподает;
— 2012 – изучает йога-массаж и биомеханику (в “айланде и –оссии). — 2014 – преподает;
— 2013 – изучает нада-йогу и нада-массаж – “ибетские поющие чаши, гонг (в Ќепале и –оссии);

ѕомимо этого проводит чайные церемонии (чайный цигун, чайна€ йога) – с 2014 года;
— 2014 изучает “ибетскую медицину и последовательности системы “аро;

— 2015 изучает Human Design, €вл€етс€ сертифицированным √идом IHDS (международной школы ƒизайна „еловека).

»нтервью с јлександром 

 ак ты пришЄл к йоге?
— ѕришел из необходимости, потому что к 30 годам уже каждый день сильно болела спина, суставы; было разлажено пищеварение.

„то изменилось в жизни, когда по€вилась йога?
—  огда пришел в йогу жизнь встала с головы на ноги. ”шли некоторые хронические болезни; значительно изменилс€ психо-эмоциональный фон; стало пон€тно как и куда двигатьс€, какие инструменты использовать.

„то даЄт йога тебе?
— ћне йога дает ∆изнь. ¬о всех смыслах – и энергию дл€ нее, и значение, и способы, и наполнение.

«ачем ехать в йога-тур, ведь йогой можно заниматьс€ дома или в студии?
— »меет значение сам факт поездки. „асто движение – самодостаточный процесс.. оздоравливающий/омолаживающий сам по себе. ј движение в йога-тур – еще и возможность узнать новое, выйти привычной среды, расширить перспективу видени€ вещей; подлечитьс€ физически и психологически; пон€ть как двигатьс€ дальше, если где-то что-то пошло не так и получить инструменты дл€ этого.

ћожет ли йога сделать человека счастливым?

— ѕредполагаетс€, что правильна€ йога именно счастливым делает человека. Ќе в смысле «все врем€ веселым» (это о другом). ј в смысле – по-насто€щему счастливым.

ќтель "ƒом Ѕудды". —очи

ћини-отель на 35 человек, где отдыхают только наши туристы, кто приехал позаниматьс€ йогой, где нет никаких «случайных» отдыхающих. ќбщий двор с диванчиками, шезлонгами и различными зонами дл€ отдыха, в том числе, детского. ¬кусно отобедать, поужинать и насладитьс€ завтраком можно в просторном вегетарианское кафе. “ренеры ведут зан€ти€ на двух площадках дл€ йоги — они удобные и просторные.  —овременные двухместные номера с новой мебелью, санузлом и кондиционером подойдут дл€ проживани€ как одному, так и вдвоем, и даже втроем.

ѕодробнее узнать об отеле можно здесь

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈ 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

«автрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.

 

ќ«ƒќ–ќ¬»“≈Ћ№Ќџ≈ ”—Ћ”√» ¬ «ƒќћ≈ —ќЋЌ÷ј» 

Ѕан€ кочевников, подробнее по ссылке
јюрведа, подробнее по ссылке
–азличные виды массажа, подробнее по ссылке 

Ё — ”–—»я
—ама€ интересна€ экскурси€ в —очи, на наш взгл€д, это поездка на  расную пол€ну!  расна€ пол€на – всесезонный курорт. «десь красиво и интересно в любое врем€ года. „истейший горный воздух  авказа, восхитительные пейзажи, ущель€, водопады, горные реки, снежные шапки. ћы увидим все олимпийские объекты, где проходили соревновани€, гид расскажет про проведение ќлимпиады. ћы узнаем про историю местечка,  авказскую войну и про местных племен.

 урорт «–оза хутор» - самый знаменитый курорт, который называют маленькой Ўвейцарией. » это полностью оправданно, ведь архитектура этого места мгновенно переносит нас в атмосферу маленького европейского городка. «десь мы прокатимс€ на канатной дороге, побываем на п€ти промежуточных станци€х и поднимемс€ отметку 2000 метров над уровнем мор€, по пути прогул€емс€ по ќлимпийской деревне, помедитируем в горах, вдоволь нафотографируемс€ в красивых местах. ¬иды на горы тут просто умопомрачительные! ѕосетим "ѕарк водопадов", пройдемс€ по извилистым горным тропам, вам точно запомнитс€ это путешествие надолго!

—“ќ»ћќ—“№ 

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 25 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€ на целый день на  расную пол€ну
  • индивидуальный трансфер от железнодорожного вокзала Ћоо/якорна€ ўель до отел€ и обратно

*“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от аэропорта до отел€ (предоставл€етс€ индивидуальный трансфер, стоимость уточн€йте у менеджера)
  • подъемник на  расной ѕол€не, по желанию (1300 рублей)

ќдноместное размещение от 1000 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера. 

— »ƒ » 

ѕосоветуйте йога-тур своему другу и получите 3 000 рублей! ѕодробности по ссылке

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номерах категории сьют, фэмели, полулюкс.
–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 1300 руб./сутки в зависимости от категории номера.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *