Йога-тур на новый год «Мандариновый ритрит» в Абхазии

Забронировать тур!

Новый год в йога-стиле. Гудаута, база отдыха «Апсны»

1 вариант: 30 декабря — 9 января 2019 | 11 дней / 10 ночей
2 вариант: 2 января — 9 января 2019 | 8 дней / 7 ночей

Хатха-йога | Владимир Дуванов

Стоимость «Все включено» от 28 300 ₽: проживание, трехразовое питание, йога-программа, трансферы, экскурсия
 

Быстрый переход:	Программа тура ►	Преподаватель ►	Экскурсии ►
	Расписание тура ►	Тренинг «Счастье» ►	Регистрация ►
	Хатха-йога и программа ►	База отдыха «Апсны» ►	Стоимость и Вопросы ►

 

 

Новый год, как новая жизнь: новые планы и мечты, новые свершения. Перед тем, как начать «путешествие» в новый год жизни, мы предлагаем провести несколько дней в тишине и приятной гармонии зимней Абхазии. Никакой южной суеты, присущей летним месяцам, удивительная и спокойная красота зеленой абхазской зимы, и вкуснейшие мандарины. На «Мандариновом ритрите» вы сможете по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания и глубокий опыт для Настоящего момента и построить грандиозные планы на будущее. Занятия хатха-йогой в сочетании с антистрессовой программой «Счастье» позволят вам в полной мере погрузиться в практику настоящей йоги, побыть наедине с собой.

Отдых в Абзазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и весело. Погружение в йогу, тренинг «Счастье», новые дыхательные техники, медитации, индийская новогодняя вечеринка, драйв, интересные люди, вегетарианский стол, мастер-классы по кулинарии, пение мантр, красивые виды на море и горы, экскурсии и много-много мандаринов — ваш ждет настоящий «Мандариновый ритрит!» Мы проводим его в Абхазии уже пятый год подряд!

Отдых в Абхазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и весело. Погружение в йогу, тренинг «Счастье», новые дыхательные техники, медитации, индийская новогодняя вечеринка, драйв, интересные люди, вегетарианский стол, мастер-классы по кулинарии, пение мантр, красивые виды на море и горы, экскурсии и много-много мандаринов — ваш ждет настоящий «Мандариновый ритрит!» Мы проводим этот тур в Абхазии уже шестой год подряд, и каждый год по-особенному хорош!

ПРОГРАММА ТУРА

Вы можете выбрать наиболее удобный для вас вариант по датам:

1 Вариант:
30 декабря — встреча на вокзале в Адлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство, празднование Нового года 
1-2 января — йога-программа, прогулки по Абхазии
3-5 января — йога-программа, тренинг «Счастье»
6 января — экскурсия по Абхазии (Новый Афон или Сухум, на выбор)
7-8 января — йога-программа, изучение комплексов для практики дома
9 января — утреннее занятие, отъезд из Абхазии, трансфер до Адлера

2 Вариант:
2 января — встреча на вокзале в Адлере (12:00, 17:00), групповой трансфер до турбазы, знакомство
3-5 января — йога-программа, тренинг «Счастье»
6 января — экскурсия по Абхазии (Новый Афон или Сухум на выбор)
7-8 января — йога-программа, изучение комплексов для практики дома
9 января — утреннее занятие, отъезд из Абхазии, трансфер до Адлера

Дополнительно есть возможность посетить горячие сероводородные источники в районе Нового Афона

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

07.00 - 09.00 утренняя йога
09.00 - 10.00 завтрак
10.00 - 11.00 свободное время, прогулки
11.00 - 13.00 тренинг «Счастье»
13.00 - 14.00 обед
14.00 - 16.00 тренинг «Счастье», свободное время
16.00 - 19.00 вечерняя йога
19.00 - 20.00 ужин
20.00 - 22.00 общение, чаепитие, пение мантр, прогулки

ЙОГА-ПРОГРАММА

Хатха-йога 

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь даже ее советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. "Пранаяма" с санскрита переводится как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхания чуствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация

Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко — достаточно просто сесть и закрыть глаза!☺
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя – внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине — чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить по морю, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить наконец время самому главному человеку — себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почуствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ТРЕНИНГ «СЧАСТЬЕ»

Курс «Счастье» ("Happiness") - программа разработанная гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом Всемирной Организации Здравоохранения, основателем Международной ассоциации «Общечеловеческие ценности» и Международной организации "Art of Living", одним из самых влиятельных индийских гуру — Шри-Шри Рави Шанкаром.

Каждый хочет счастья, любви и спокойствия ума. Напряжение препятствует этому. Часто, мы даже не осознаем степени воздействия на нашу жизнь стресса и напряжения: исчезает энтузиазм, снижается жизненная энергия, ухудшаются взаимоотношения. Нередко эти причины приводят к разным заболеваниям.
Мы привыкаем жить в подобном состоянии, приговаривая себя к ограниченному счастью.

Уникальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Эти методы снимут с нас слои напряжения и позволят распознать существующую связь между умом, телом, эмоциями и ритмом дыхания.

Это возможность изменить привычные представления: о себе и своих возможностях, об окружающих. Посмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - любая проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивлять...

Занятия проходят в тренинговой (практической) легкой форме, с постоянным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Но есть глубокие моменты осознаний себя, своих действий и своего вклада в судьбу. Мы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрения. То, что выводило из себя раньше — отношения, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так «цеплять».

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Владимир Дуванов, 45 лет, Череповец

Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga instruktor since 2005. Сертификат учителя антистрессового курса «Искусство дыхания». Сертифицированный преподаватель йогатерапии по методу А. Фролова.

Ежегодное повышение квалификации в Индии. Проходил специальный курс «Ведическая мудрость» в международном ашраме Art of living в Индии. Несколько раз в год проводит различные йога-туры в России и по всему миру. Обучает медитации. 

Владимир Дуванов о йоге: Увлечение йогой началось просто с занятий асанами для улучшения здоровья и понимания что же такое расслабление. Постепенно это перешло в образ жизни и из увлечения стало практикой. Для меня йога не начинается на коврике в йога-классе и не заканчивается за дверями студии. Йога — это ежеминутная практика всей жизни, соединения себя (йога — от слова «соединять») с самим собой, изучение Знаний, праткика медитации и специальных техник, полученных от моего Учителя Шри Шри Рави Шанкара.

Что дает йога? Йога вообще ничего не даёт! Занимающийся , через практику через познание себя, своего тела, эмоций и состояний ума, постепенно начинает открывать в себе Источник мудрости и Знания. Сама по себе йога ничего не даст, вопрос только в том что сможет от нее взять практикующий. Это как скрипка: виртуоз сможет сыграть на ней чудесную музыку, а в руках бездельника - это просто кусок дерева.

Новый год в йога-стиле

Такого в вашей жизни Нового года еще не было! Встреча нового года (00.00) в медитации. Танцы, игры, фуршет. И конечно же, подарки!

Абхазия

Название страны «Апсны» — с абхазского языка переводится как «страна души». Путешественнику, побывавшему в этом красивейшем крае становится ясно, почему ее так называют. Голубое море, длинные пляжи, горы со снежным шапками, буйная зелень и мягкий климат. Здесь нет больших городов, поэтому можно вдоволь насладиться первозданной природой.

Отдых в Абзазии идеально подходит для того, чтобы насладиться нетронутой природой, отдохнуть от городской суеты и глубже погрузиться в практику йоги и медитации. А душевная компания единомышленников поможет провести время легко и незабываемо.

Погода в Абхазии в январе около +12 градусов, без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их прямо с деревьев.

База отдыха «Апсны»

Отель располагается в Гудаута, район Бамбора, прямо на берегу моря. Все жилые корпуса базы отдыха представлены в двухэтажном исполнении. Весь жилой комплекс расположен на озелененной благоустроенной территории, которая также предназначена для удобного отдыха. Есть зал для йоги и открытые площадки для йоги. Вегетарианское трехразовое питание в кафе на территории базы. До моря 2 минуты.

Трехместные, двухместные комнаты и комнаты «Люкс» и «Полулюкс». Все комнаты новые, с хорошей новой мебелью и комфортной ванной комнатой.  

ЭКСКУРСИИ

Новый Афон

Пейзажи Нового Афона надолго остаются в памяти тех, кто приезжал сюда хотя бы раз. Тонкий аромат кипарисов и цитрусовых носится в воздухе, пьянит и заставляет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. Зеленые насаждения прибрежной зоны богаты магнолиями, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растения выглядят для жителей более северных широт настоящей экзотикой.
Одна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Новоафонский (Симоно-Кананитский) монастырь. Построенный монахами из Афона в Греции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивляет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. Рядом с монастырем находится пещера, в которой уединялся и молился Симон Кананит. В нее мы тоже сможем забраться, пробираясь по тропическому ущелью горной реки.

На весь мир известна Новоафонская пещера, которая являет собой одно из чудес природы Абхазии. Это огромная карстовая полость, которая по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. Туристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своё собственное имя, но и свои собственные отличия. В одном из залов проводятся концерты классической музыки и туда входит большой хор! Забыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатления нельзя нигде больше — Афонская пещера уникальна.

Сухум

Город Сухум — древняя столица Абхазии, он был основан еще в 6 веке нашей эры. Сухум видел много боев, много правителей. Не единожды был разрушен и восстановлен вновь, буквально восставал из руин. Да и сейчас судьба его нелегка. Является он одновременно и столицей частично признанной Республики Абхазия, и формальной административной единицей Грузии.
Сухум утопает в зелени пальм, олеандров и эвкалиптов. У любого человека, попавшего в Сухум, создается ощущение, что зимы не бывает никогда. Одним из самых живописных мест в городе является Набережная Махаджиров, застроенная в конце 19 — начале 20 вв. Элегантной архитектуры дома и близость моря делают эту улицу чрезвычайно привлекательной для прогулок в любое время дня.
В Сухуме мы посетим Ботанический сад, главную набережную, обезьяний питомник, разрушенный дворец правительства.

Стоимость «Все включено»

Первый вариант тура: 30 декабря - 9 января 2019 (11 дней / 10 ночей)

при бронировании до 15 октября стоимость тура – 31 800 ₽
при бронировании до 15 ноября стоимость тура – 32 800 ₽
при бронировании после 15 ноября стоимость тура – 33 800 ₽

Второй вариант тура: 2 января - 9 января 2019 (8 дней / 7 ночей)

при бронировании до 15 октября стоимость тура – 28 300 ₽
при бронировании до 15 ноября стоимость тура – 29 300 ₽
при бронировании после 15 ноября стоимость тура – 30 300 ₽

В стоимость путевки входит:

• проживание двух- и трехместное,
• трехразовое вегетарианское питание,
• йога-программа,
• тренинг «Счастье»,
• экскурсия на целый день в Новый Афон или Сухум (входные билеты оплачиваются самостоятельно),
• новогодний банкет и подарки,
• групповой трансфер от границы до отеля и обратно. 
  30 декабря / 2 января в 12.00 и в 17.00 часов от ж/д вокзала в Адлере. 
  9 января выезд из отеля в 6.00 и в 12.00 часов.
  Время трансфера может немного измениться, подстраиваясь под большее количество участников

Не входит в стоимость:

• проезд или перелет до Адлера,
• трансфер от аэропорта до ЖД вокзала Адлера (около 100 ₽)

Фактом бронирования является перечисление аванса в размере 9000 ₽

• Скидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 ₽
• Возможно одноместное размещение при увеличении стоимости тура и размещение в номерах класса «люкс». 
• Стоимость проживание+питание+трансферы на ребенка от 7 до 12 лет составляет 19 500 ₽
• Стоимость проживание+питание+трансферы на взрослого без йога-программы (в компании) составляет 23 000 ₽

Вопросы

• Погода в Абхазии: +12 градусов, без дождей и снега, деревья зеленые, цветут цветы. Сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви.
• Трансфер из Адлера: встречаем всю группу на железнодорожном вокзале в Адлере, организованно проходим русско-абхазскую границу. С границы нас забирают на машине. Выезд из отеля 9 января до 12 часов, трансфер до границы.
• Не страшно ли ехать в Абхазию? Нет! Мы сами были в республике более 20 раз, ни разу не случилось ни одного опасного момента. Никакой «войны» или «террористов». Все тихо и спокойно, на территори Республики Абхазии расположены многие военные базы ВС России.
• Документы для пересечения границы: паспорт Российской Федерации, на ребенка свидетельство о рождении. Граница проходится без каких-то сложностей в течении 30 минут.
• Добраться до Адлера можно на самолете, либо на поезде.

Регистрация и бронирование

• Оставьте заявку по кнопке ниже, ответ придет с е-mail mail@yogamore.ru
• Для бронирования места внесите аванс 9000 ₽ (реквизиты высылаем ответным письмом).
• Договор Публичной оферты, в рамках которого мы с вами взаимодействуем.

На все вопросы подробно ответим по телефону тел. 8 (931) 111-41-32

Забронировать тур!