Елена Грищенко

Елена Грищенко / Ростов-на-Дону

Телесно-ориентированный психотерапевт. 
Международный сертификат преподавателя йоги и антистрессовых курсов Ved vignan maha vidya peeth. Ежегодное повышение квалификации в международном центре йоги в Индии. Проводит курсы по всей России.

Хатха-йога, шри-шри йога. Инструктор с 2009 года, проходила обучение в России и в Индии. Несколько раз в год повышает квалификацию в Индии. Международный индийский сертификат учителя: Ved vignan maha vidya peeth. Sri Sri Yoga Training Certificate. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.

Обучалась йоге:

• Шри-Шри йога (Индия, Россия);
• Аштанга-йога в Аштанга Йога Центре (Бангкок, Паттайя);
• Йога 23 (Киев);
• Хатха-Виньяса Йога (Бангкок, Панган — Тайланд)
• Йога для беременных (Бангкок, Тайланд);
• Практики "Перукуа";
• Телесно-ориентированная психотреапия (Институт Клинической психологии и психотерапии, Москва).

Интервью с Еленой

- Чем йога может помочь современному человеку?
- Особенно ничем, если ее не практиковать! =)
Мой личный опыт говорит о том, что йога помогает сохранять себя, остановиться, отдохнуть, услышать себя, набраться сил и снова актвно действовать.

Мы живем в обществе, работаем, учимся, творим - это неотьемлемая часть жизни современного человека. Но порой количество ежедневных задач и информации настолько велико, что трудно понять, где мое,что нужно мне сейчас и вобще нужно ли?

И вот тут на помощь приходит йога. Немного практики в день, улыбка на вдохе и выдохе и 20-минут медитации помогают успокоить полный мыслей ум, отдохнуть телом и порадоваться душой.
Покой ума и внутренняя стабильность, которую мне подарила йога вначале, влюбили меня в йогу, и я поняла, что этот роман на всю жизнь.

- Что для тебя йога?
- Йога увлекла меня в 2009 году, познакомила меня с ней мама. Я познала йогу не только как терапию тела и спины, но и как философию. Для меня это был глоток воздуха!

Я практиковала классическую йогу, со специальным комплексом для спины и шеи (так как у меня были проблемы с шеей). А вскоре моей постоянной практикой стала Шри-Шри йога. Я открыла для себя силу дыхания и радость от выполнения асан.

Желание делиться результатами, открытиями от практики были очень естественны, и жизнь сама меня подтолкнула к учительству.

Сегодня йога - это моя жизнь. Это образ мыслей, действий, как я общаюсь с людьми, как я ем, отдыхаю, занимаюсь творчеством. Она помогает мне развивать гибкость ума и тела, быть в форме и сохранять улыбку в любых обстоятельствах!

Моя ежедневная практика сочетает в себе дыхательные упражения, асаны (простые и более глубокие), комплекс для шеи и спины и медитацию.
Йога - возвращает меня к настоящему, помогает чувствовать и осозновать проживаемые моменты на все 100%!

Как для учителя, для меня главное - это улыбки моих учеников!
Когда они улыбаются - это явный признак того, что они счастливы. А счастье может быть только в одном месте: здесь и сейчас! А ни это ли главная цель йоги: любить себя и осозновать, что вы неиссякаемый источник счастья?