Эконом йога-тур в Индию «Йога и медитация»

Забронировать тур!

 5-14 марта 2019 

Хатха-йога, аштанга йога, медитация, обучение преподавателей / Сантош Кришнан

Стоимость 10 дней / 9 ночей: проживание, двухразовое вегетарианское питание, йога-программа, групповой трансфер, €440 (33 000 ₽)

Вы давно мечтаете побывать в Индии, на родине йоги? Мы воплощаем мечты наших туристов уже 7 лет. Наши йога-туры мы проводим в красивейшем регионе Индии, на океане, с широкими песчаными пляжами и традиционной древней культурой. Мы хотим, чтобы наши йога-туры были доступны по цене для большинства туристов, поэтому в этом сезоне разработали специальные "ЭКОНОМ-ТУРЫ" с доступной ценой. А йога высшего качества, поразительные закаты и рассветы из окна отеля, кокосовые пальмы, экзотические фрукты и душевная компания - это неизменно, как на всех наших йога-турах.  

ПРИМЕРНОЕ РАСПИСАНИЕ

1 день      Прилет в Тривандрум, 10.00 групповой трансфер до йога-центра, размещение, знакомство группы, прогулка по окресностям
2 день      Начало йога-программы, отдых на океане, прогулки
3-5 день   Аюрведические процедуры, йога, выезды в город
6 день      Экскурсия по желанию группы.
7-9 день   Йога-программа, отдых на океане, прогулки
10 день    Завтрак и групповой трансфер до аэропорта, возвращение на Родину

По желанию, вы можете увеличить количество дней поездки за дополнительную плату - сообщите об этом менеджеру при бронировании. 

Примерный распорядок дня

7.00-9.00     Утренняя йога
9.00              Завтрак
10.00-13.00 Свободное время и море
13.00           Обед
13.00-15.30 Общение, прогулки
15.30-17.00 Свободное время / море / экскурсия
17.00-19.00 Вечерняя йога
19.00           Ужин
20.00-21.30 Прогулки, общение

ПРОГРАММА ТУРА

Многим кажется, что медитация - это что-то очень сложное, только для "продвинутых супер-йогов", но мы на йога-туре покажем вам, что медитировать просто! Этому можем научиться любой человек - достаточно только сесть и закрыть глаза. Да, даже учиться то здесь нечему - это биологическая возможность любого человека. Единственная преграда на пути к медитации и расслаблению - это беспокойный ум. Йога дает конкретные техники, которые помогают успокоить бегающий ум - пранаямы (дыхание), асаны на баланс, мудры (положения рук) и философия йоги раскрывает механизмы функционирования ума. Мы не обещаем, что уже в первый раз у вас получится глубокая медитация, но мы всей группой будем практиковать и улучшать свои навыки и через несколько дней вы точно сможете прикоснуться к состоянию спокойствия, расслабления и почуствовать "голову без мыслей".

Существует множество разных техник медитации, много авторов обучает этому, есть буддисткие, индуисткие, европейские традиции и т.д. Мы займемся классической медитацией, сначала преподаватель расскажет что йога говорит о природе ума, потом попробуем медитацию-визуализацию, а потом "безопорную медитацию" (без концентрации на чем-либо). После тура вы сможете продолжать практику дома и продолжать медитацию по 10-30 минут в день.

• утренняя йога и пранаямы (1,5-2 часа);
• вечерняя йога и медитация (1-2 часа);
• обучение медитации;
• йога-нидра;
• пение мантр;
• инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях;
• изучение йогических трактатов;
• обсуждение философии йоги.

Программа лекций:

1. Что такое йога? Европейский и индийский подход; 
2. Теория йоги и древние трактаты;
3. Зачем выполнять асаны и как они влияют на тело?
4. Пранаямы и их значение в йоге;
5. Как йога может влиять на стресс?
6. Йога и здоровое питание;
7. Прана, чакры.

МЕСТО

Штат Керала - самый южный штат, практически на экваторе- исконно считается местом йоги и аюрведы. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность, название "Керала" переводится как "земля кокосовых орехов". Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду – пологий, так что океан гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей.

По желанию группы, мы отправимся в разнообразые экскурсии в джугли на лодочке, на ферму слонов, в горы и чайные плантации, на водопад и ущелье реки, на экскурсии в крупные города с посещением храмов различных религий, на экскурсию в священный город Каньякумари, который считается "краем света", так как располагается на самой южной точке Индии.  

ОТЕЛЬ  «САЙЛЕНТ» 

Отель "Сайлент" находится в курортном городке Варкала, на первой пляжной линии в зеленом и тихом месте, поодаль от шумных баров и магазинов. Из большинства окон и балконов отеля открывается прямой вид на океан. В близком соседстве нет других отелей или частных домов - это по-истине, тихий и расслабленный отдых. На территории располагается вегетарианское кафе, йога-холл, аюрведические кабинеты, садик экзотических растений, беседки для отдыха с видом на океан. Закрытая охраняемая территория. Отель располагает номерами категории эконом, дабл делюкс, супер делюкс. Всего в отеле располагается до 25 человек. На территории работает русскоговорящий администратор-переводчик. 

Широкий песчаный пляж, безлюдный, в одной минуте хотьбы от отеля. Вход в воду пологий и безопасный.

Отель осуществляет обмен валюты, аренду скутеров, заказ такси, вызов врача, услуги прачечной. Бесплатный Wi-Fi интернет на территории.  

В стоимость йога-тура входит размещение в номере категории эконом: двухместный номер с санузлом с горячей водой, потолочный вентилятор, две односпальных кровати, тумбочки, кресла, шкаф, балкон с видом на море. По желанию вы можете заказать размещение в номерах категории выше - для этого сообщите при бронировании тура менеджеру. 

В стоимость входят завтраки и ужины в вегетарианском кафе при отеле. По желанию, вы можете заказать комплексные обеды и ужины или блюда на выбор по меню в кафе. Повар-вегетарианец готовит разнообразные блюда традиционной индийской кухни, европейской кухни. Уровень специй и остроты блюд всегда учитывается исходя из пожеланий туриста. Свежевыжатые соки, свежие экзотические фрукты всегда в ассортименте. 

По желанию, можно будет пройти курс аюрведического лечения. 

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

САНТОШ КРИШНАН, ИНДИЯ

Дипломированный преподаватель хатха- йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии.

Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии - восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Преподает асаны, пранаямы, медитацию, анатомию и физиологию йоги, стили Хатха-йога, аштанга-йога, виньяса-флоу. Работает со студентами из США, Англии, Франции, Германии, Италии, Бразилии, Гонконга, Малайзии, России, Испании, Бельгии, Украины, Швеции.

СТОИМОСТЬ

10 / 9 но10 днейчей: 440 евро (33 000 рублей)

 В стоимость  входит:

Забронировать тур!