Дмитрий Орехов

Дмитрий Орехов / ХАТХА ЙОГА / ШРИ ШРИ ЙОГА / Санкт-Петербург

Дмитрий Орехов изучает и практикует йогу с 16-ти лет. Уже более 15 лет преподает и в йога студиях, и на ретритах в России, Индии, Малайзии, Германии и Австралии. Около 10-ти лет организует йога и паломнические туры в Индию и Малайзию. Изучал йогу и аюрведу у индийских учителей в России, Индии и международной академии йоги в Германии. В 2010 Дмитрий присвоено почетное звание пандита (специалист ведических писаний). 

Расскажи, как ты пришел к йоге? 

В моей семье было очень сложно не прийти к йоге. Скажу так - моим родителям сейчас 71 и 80 лет и они до сих пор преподают йогу. 

Мои первые осознанные опыты были в 14 лет. Все могут согласиться, что это не самый эмоционально-стабильный возраст. Уже тогда я заметил насколько практика способна повлиять на отношение к окружению и к людям вокруг, насколько расслабленным становится ум, как дыхание и медитация способны изменить взгляд на кажущиеся сложными вещи. 

Спустя некоторое время я начал внедрять в свой режим ежедневную практику, всего по 15-20 минут, сначала это были небольшие комплексы асан, дыхания и позже медитации. Тогда я познакомился со своими первыми индийскими учителями, которые приезжали в Россию с ретритами. Уже тогда йога стала неотъемлемой частью моей жизни

Как ты выбрал свое направление? 

Когда дело касалось личной практики вопрос выбора направления не стоял, мне нравилось то, чем я занимался, мне очень нравилась подача материала в Шри Шри Йоге. Позже, когда начинаешь преподавать, то неминуемо начинаешь изучать другие направления. Познакомившись с основными школами и традициями, я убедился, что нахожусь на верном для себя пути. В Шри Шри Йоге есть очень сбалансированное совмещение физических упражнений с дыханием с медитацией, а так же достаточное внимание уделяется изучению писаний. Ведь практика это в первую очередь работа с сознанием и философия, она приводит нас к балансу в уме, к глубине и мудрости, поэтому я считаю, что такое совмещение всех аспектов практики очень важно. 

Почему ты решил преподавать?

Что происходит когда вас переполняет что-то очень хорошее? Правильно, вы непременно хотите всем этим поделиться. 

Что изменилось в жизни, когда появилась йога? 

Как я уже говорил, у меня было больше похоже на то, что она была изначально включена в базовую комплектацию. 

Но конечно были периоды когда я отходил от регулярной практики и спустя месяц-другой замечал, что теряется осознанность, появляются лишние эмоции, появляется тяжесть в теле и в уме. И я себе говорил – ааа.. вот оно как бывает! Пойду я все-таки постою в какой-нибудь асане, сделаю дыхание и помедитирую.

Что тебе дает йога? 

Когда есть регулярная практика все в жизни словно становится на свои места, появляется размеренность и наполненность, все запланированное гораздо проще воплощается. Йога ведь это не просто 1.5 часа попотеть на коврике, она как глубокая настройка нашей системы, которая потом имеет эффект на все 24 часа в наших сутках. Именно на все 24, потому что даже сон становится лучше.

Все совершаемые действия становятся более осознанными, повышается эффективность, уменьшается стрессовое восприятие неожиданных ситуаций и вместе с этим появляется способность искуснее выйти из таких ситуаций.  

Зачем ехать в йога-тур, ведь йогой можно заниматься дома или в студии? 

Погружение всегда дает очень хорошие результаты, это один из важнейших моментов любого выездного ретрита. Находясь в компании людей с такими же интересами, когда нет никаких отвлекающих факторов, несколько дней не задумываться ни о чем, а просто расслабиться и практиковать. За вас думают о том, что вы будете кушать, вам только нужно принести себя к назначенному времени в зал. Минимум усилий и максимум результата. 

Так же во время йога-тура я могу дать такие техники, на освоение которых нужно минимум 2-3 дня, обычно я не могу себе это позволить встречаясь с группой 2 раза в неделю в клубе.

И посмотрите, это ведь так не только в йоге, много преподавателей сейчас используют такой формат, языковые школы, туры сёрфинга и горных лыж, тренинги по бизнесу… можно долго продолжать. В йога-туре можно очень хорошо отдохнуть, прикоснуться к той глубине, которой нет в ежедневных занятиях в йога студии, и по пути завести новых друзей.

Может ли йога сделать человека счастливым? 

Может ли апельсин дать вам почувствовать сладость? Если вы будете на него просто смотреть – нет, если возьмете из него только косточки или шкурку - тоже нет. Но если вы раскроете фрукт и съедите мякоть, то тогда почувствуете его сочную сладость.

Скажу так, йога это инструмент, используя который, вы можете наслаждаться сладостью. 

Кому нужна йога?

Многие рассматривают йогу как систему физических упражнений. Это совсем не так, в йоге очень много других аспектов. И любой человек может найти что-то, что будет ему близко. А нужна она или нет, конечно каждый решает сам.

С какими мифами о йоге ты сталкивался?

По нашей с вами теме. В йога-туры и ретриты ездят только очень продвинутые йоги, и обычным людям там нечего делать.

Йога подходит только гибким.

Йоги не испытывают эмоций.

У йогов не бывает никаких желаний, даже есть никогда не хотят.

Йог должен уметь сидеть на шпагате (особенно после 2ух лет практики) не умеет – не йог.

Настоящие йоги всегда встают в 6 утра

Йога это методика для похудения (существует мнение, что сходив на йогу пару раз в мае можно быть в форме к лету).

Что самое любимое или главное в йоге для тебя?

Йога очень универсальный инструмент. В ней есть большая глубина и в то же время лёгкость и практичность. Она ведет нас к лучшему пониманию себя и своего окружения. Помогает быть осознанными и центрированными, и в то же время оставаться расслабленными.

 Дмитрий Орехов ведет йога-туры в Сочи. Посмотреть РАСПИСАНИЕ