• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, »нди€, “урци€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
+7 (800) 301-23-37

8 лет работы, 443 йога-тура, 5140 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

јнтистресс - –услан Ѕурыхин

"јЌ“»—“–≈——", хатха-йога.  –услан Ѕурыхин

11 - 20 августа. —ќ„», Ћоо, "ƒом солнца"

 

 ► 11- 20 августа (10 дней / 9 ночей "¬—® ¬ Ћё„≈Ќќ") —тоимость 23 200 рублей. 
 
 
Ѕыстрый переход:     "—частье" ►   –асписание ►   ќписание места ►     —тоимость ►
јнтистресс ►   ѕреподаватель ►   ƒостопримечательности ►   –егистраци€ ►

 

Ћето - это прекрасное врем€ начать прислушиватьс€ к себе, загл€нуть внутрь, подумать не только о своих желани€х, но и расширить свои способности. ¬ы не только отдохнете на море, но и улучшите свое физическое состо€ние, восстановите психическое равновесие и вернетесь домой полными сил и энтузиазма.

антистресс

 акой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

—тресс — это ответна€ реакци€ организма на перенапр€жение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. ¬ырабатываетс€ гормон адреналин, который заставл€ет искать выход. —тресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставл€ет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Ќо с другой стороны, если стрессов становитс€ слишком много, организм слабеет, тер€ет силы и способность решать проблемы.
"¬се болезни от нервов" - посто€нно повтор€ем мы себе. ’ронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, св€занные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь јльцгеймера, диабет, ожирение и, конечно же, неврозы.

≈сли смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждатьс€ каждой минутой, почувствовать себ€ счастливым. ј если этого нет в нашей жизни - дл€ чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?
јюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровь€ нашего организма €вл€етс€ здоровый ум. ѕрограмма «јнтистресс» сначала убирает последстви€ стресса на физическом уровне, потом помогает избавитьс€ от негативных и нав€зчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. ¬ы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
ѕосле курса у ¬ас останутс€ на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполн€ть дома по мере необходимости дл€ расслаблени€ и избавлени€ от негативных эмоций.

…ога-тур "јнтистресс" поможет вам, если у вас есть:

  • хронический стресс
  • напр€женный рабочий график
  • бессоница
  • нарушение питани€
  • депресси€
  • психические расстройства в пассивной стадии
  • нав€зчивое чувство тревоги
  • ощущение "упадка сил", нежелание что-либо делать, снижение внимани€
  • панические атаки

Ќа йога-туре "јнтистресс" вы осознаете свои эмоции. ќбычно эмоции управл€ют нами и это кажетс€ естественным ходом вещей. …ога говорит, что осознанный человек должен умело пользоватьс€ эмоци€ми, а не быть их заложником. Ќо как можно вли€ть на эмоции? …ога говорит о тесной св€зи эмоций и дыхани€. —мотрите - испуг заставл€ет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсви€ наше дыхание становитс€ очень медленным и поверхностным. ѕоэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добитьс€ контрол€ и осознанности в эмоци€х. Ќа тренинге ¬ы будете удивлены - как просто это работает!

÷ентральной частью тренинга €вл€етс€ —ударшан  ри€ - древн€€ мощна€ дыхательна€ техника, адаптированна€ к современным услови€м. ¬ ней используютс€ особенные ритмы дыхани€, которые успокаивают ум, производ€т глубокое физическое и эмоциональное очищение. Ќезависимые медицинские исследовани€ —ударшан  рии и св€занных с нею практик, подтверждают их эффективность в сн€тии депрессий и целый р€д положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровн€х. Ёта практика используетс€ по всему миру дл€ реабилитации людей в гор€чих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах - настолько она эффективна!

Ќо программа по йоге не останавливаетс€ только на единовременном улучшении при стрессе. ћы будем изучать теорию йоги в отношении функционировани€ ума, возникновению стрессов и т.д. ¬ы наконец поймете механизм, по которому вы сами загон€ете себ€ в стресс, а значит научитесь управл€ть им. ћы дадим реальные техники дл€ улучшени€ своего эмоционального состо€ни€ дл€ ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполн€ть дома.

ќ∆»ƒј≈ћџ… Ё‘‘≈ “:

  • улучшение общего эмоционального фона
  • избавление от бессоницы
  • ощущение прилива сил и бодрости
  • прилив энтузиазма
  • отсутствие синдрома "мечущегос€ ума"

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30-12.00 —вободное врем€
12.00 ќбед
12.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 “еоретическое зан€тие или курс "—частье"
18.00-19.30 ¬ечерний йога-класс
19.30 ”жин
19.30-22.00 ќбщение, игры, обсуждени€.

…ога-программа

  •  омплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
  •  омплекс асан дл€ расслаблени€
  • ќбучение практикам медитации и релаксации
  • ћедитации 20-50 минут каждый вечер
  • …ога-нидра (или йога сна) - расслабление и работа с подстознательным
  • ƒыхательные практики, способствующие расслаблению
  • »нструкции дл€ самосто€тельного выполнени€ практик в домашних услови€х
  • јнтистрессовый тренинг "»скусство дыхани€"

Ќа тренинге "»скусство дыхани€" вы осознаете свои эмоции. ќбычно эмоции управл€ют нами и это кажетс€ естественным ходом вещей. …ога говорит, что осознанный человек должен умело пользоватьс€ эмоци€ми, а не быть их заложником. Ќо как можно вли€ть на эмоции? …ога говорит о тесной св€зи эмоций и дыхани€. —мотрите - испуг заставл€ет нас дышать учащенно и сбивчиво, а в момент удовольтсви€ наше дыхание становитс€ очень медленным и поверхностным. ѕоэтому если пойти от обратного - начать контролировать свое дыхание, то можно добитьс€ контрол€ и осознанности в эмоци€х. Ќа тренинге ¬ы будете удивлены - как просто это работает!
÷ентральной частью тренинга €вл€етс€ —ударшан  ри€ - древн€€ мощна€ дыхательна€ техника, адаптированна€ к современным услови€м. ¬ ней используютс€ особенные ритмы дыхани€, которые успокаивают ум, производ€т глубокое физическое и эмоциональное очищение. Ќезависимые медицинские исследовани€ —ударшан  рии и св€занных с нею практик, подтверждают их эффективность в сн€тии депрессий и целый р€д положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровн€х. Ёта практика используетс€ по всему миру дл€ реабилитации людей в гор€чих точках, зонах стихийных бедствий, в тюрьмах - настолько она эффективна!
Ќо программа по йоге не останавливаетс€ только на единовременном улучшении при стрессе. ћы будем изучать теорию йоги в отношении функционировани€ ума, возникновению стрессов и т.д. ¬ы наконец поймете механизм, по которому вы сами загон€ете себ€ в стресс, а значит научитесь управл€ть им. ћы дадим реальные техники дл€ улучшени€ своего эмоционального состо€ни€ дл€ ежедневных "перезагрузок" дома - дыхательные практики и медитации - которые вы сможете выполн€ть дома.
 

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћь

–услан Ѕурыхин, 31 год, “амбов.

јштанга-винь€са йога, Art of living yoga. ѕроходил обучение в –оссии и в »ндии. Ќесколько раз в год повышает квалификацию в »ндии. ѕрошел длительный специальный курс дл€ европейцев "¬едическа€ мудрость" в »ндии в 2012 году. ¬егетарианец, владеет йога-массажем и проводит чайные церемонии. ћеждународный индийский сертификат учител€: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. ƒуховный учитель Ўри-Ўри –ави Ўанкар.



–услан об Art of living yoga: "ѕредставьте чувство совершенного равновеси€ в уме и теле – когда позы вашего тела смен€ют друг друга в ритме вдохов и выдохов, вы практически плывете в потоке, а ум тихо следует за вашими движени€ми. ¬нутри возникает чувство мира и поко€, а врем€, проведенное за зан€ти€ми (неважно, как долго вы занимались), ощущаетс€ как ценный подарок самому себе.
ƒобро пожаловать в Art of Living Yoga– наиболее аутентичное и чистое направление йоги. «десь целостна€ практика направлена на обретение гармонии тела, дыхани€, ума и души.
¬ Art of Living Yoga асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподнос€тс€ вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни. Ѕлагопри€тные эффекты Art of Living Yoga распростран€ютс€ на все уровни – физический, умственный и эмоциональный.
— помощью этих практик участники смогут добитьс€ снижени€ веса и исцелени€ от хронических заболеваний, таких как бессонница, астма, диабет, гипертони€ и мигрень."

тренинг "—частье"

…ога должна приводить человека к счастью!

“ренинг "—частье" ("Happiness") - программа разработанна€ гуманитарным мировым лидером, официальным консультантом ¬семирной ќрганизации «дравоохранени€, основателем ћеждународной ассоциации «ќбщечеловеческие ценности» и ћеждународной организации «Art of Living», одним из самых вли€тельных индийских гуру - Ўри-Ўри –ави Ўанкаром.

 аждый хочет счасть€, любви и спокойстви€ ума. Ќапр€жение преп€тствует этому. „асто, мы даже не осознаем степени воздействи€ на нашу жизнь стресса и напр€жени€: исчезает энтузиазм, снижаетс€ жизненна€ энерги€, ухудшаютс€ взаимоотношени€. Ќередко эти причины привод€т к разным заболевани€м.
ћы привыкаем жить в подобном состо€нии, приговарива€ себ€ к ограниченному счастью.
“ренинг "—частье" снабжает вас навыками и одаривает древним знанием искусства жизни - искусством возвращени€ к первоначальному энтузиазму, энергии и радости.

”никальность программы в том, что она сочетает современные методы с древним духовным наследием и нацелена на совершенствование тела, ума и духа. Ёти методы снимут с нас слои напр€жени€ и позвол€т распознать существующую св€зь между умом, телом, эмоци€ми и ритмом дыхани€.
Ёто возможность изменить привычные представлени€: о себе и своих возможност€х, об окружающих. ѕосмотрите на мир под другим углом, и вы увидите - люба€ проблема может стать приключением, а то, что возмущало, может начать удивл€ть...

«ан€ти€ проход€т в тренинговой (практической) легкой форме, с посто€нным непринужденным общением в группе - здесь нет скучных и серьезных лекций со сложной терминологией. Ќо есть глубокие моменты осознаний себ€, своих действий и своего вклада в судьбу. ћы на простые жизненные примеры из ежедневной жизни посмотрим под другим углом зрени€. “о, что выводило из себ€ раньше - отношени€, работа, пробки, политика, дети и т.д. теперь перестанет так "цепл€ть".

ћ≈—“ќ

—очи. Ћоо. "ƒом —олнца" - база, специально построенна€ дл€ йоги. ƒерев€нный гостевой дом на 14 человек. ќбща€ уютна€ веранда, столова€, зал дл€ йоги. ƒвухместные комнаты. ƒуш и туалет общие с гор€чей водой. ƒве "семейные" комнаты с совмещенным санузлом (ƒвухместна€ и трехместна€). ¬се комнаты с видом на море. Ѕесплатный Wi-Fi на всей территории. ƒо мор€ 5 минут.  упаемс€ на оборудованном и широком галечном пл€же санатори€ "ћагадан".

3 раза в день повар специально дл€ нас готовит аюрведическое вегетарианское меню с возможностью выбора. „ай, фрукты, сладости – в течении дн€. ƒомашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕодробнее о месте можно узнать здесь...

Ёкскурси€

—“ќ»ћќ—“№ 

"¬—≈ ¬ Ћё„≈Ќќ" 10 дней / 9 ночей - 23 200 рублей 

  • йога-программа 10 дней
  • двухместное проживание
  • тренинг "—частье"
  • трехразовое вегетарианское питание
  • трансфер от вокзала в Ћоо и обратно
  • экскурси€ на джипах на водопады

    Ќе входит в стоимость:
  • проезд или перелет до —очи
  • трансфер от —очи до станции Ћоо

—кидка участникам любых наших прошлых йога-туров 1000 рублей.

«а дополнительную оплату можно заказать проживание в более комфортной комнате.
- 1800 рублей за весь тур, номер с кондиционером, второй этаж, с санузлом на два номера
- 1500 рублей за весь тур, номер без кондиционера, второй этаж, с санузлом на два номера

ѕутевка на детей до 7 лет - 2 000 рублей: проживание на дополнительном месте, питание, трансфер, экскурси€
ѕутевка на ребенка 7-12 лет - 10 500 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер, экскурси€
ѕутевка без йоги - 10 500 рублей: проживание двухместное на основном месте, питание, трансфер, экскурси€

–егистраци€  

ќтправить за€вку на участие можно на электронный адрес: mail@yogamore.ru
ƒл€ брони тура необходимо внести предоплату 6000 рублей.
Ќа все вопросы ответим подробно по телефону +7 (988) 184-42-96

 
ƒругие варианты оплаты >>
 

 

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *