Алексей Наумов

41 год, Краснодар

В 2012 году прошёл обучение в Индии и получил диплом инструктора с отличием. С тех пор йога официально вошла в жизнь Алексея. После этого начал преподавать в Федерации Йоги в Москве, в йога студиях многих стран мира, на фестивалях, ретритах и так далее.

Проходил 7- и 10-  дневные ретриты молчания Випасана и Анапанасити в  монастырях Индии, Тайланда и Малайзии.

Жил, учился и проходил церемонии растений силы у шаманов Максимум, Коста Рики, Колумбии, Перу и Эквадора.

Проводил сессии звуковых мистерий с этническими инструментами и  церемонии очищения и намерения с употреблением  сакральных растений из Амазонии (рапэ́).

Сертифицированный массажист (Пай,  Тайланд).

Владеет различными видами массажей:

• масляный классический массаж,
• Китайский массаж с нефритовым камнем Гуаша,
• массаж силиконовыми баночками,
• Спортивный (глубокий) массаж (Deep Tissue)

Расскажи, как ты пришёл к йоге?

— Родившись в маленьком городке под Воронежем, я с детства увлекался всевозможными видами спорта. А отучившись на преподавателя английского языка, отправился путешествовать и работать зарубеж. В одной из этих стран, а точнее в Малайзии, ко мне пришла йога. Йога пришла в лице моего друга путешественника Игоря. Игорь показал мне основы: последовательность Приветствие Солнцу и каких-то пару асан-скруток и был таков... Но интерес к йоге остался. Более того, он рос! Сначала я пересмотрел и перезанимался под все онлайн уроки всевозможных направлений в русском интернете: Аштанга, Йога 23, Инь Йога, Кундалини, Крия и Раджа йога и так далее. Потом все что было по йоге на английском: Vinyasa Yoga, Hot Yoga, Yoga Flow, Aengar и многие другие.

Как ты выбрал своё направление?

— Позанимавшись так несколько лет и перепробовав многие традиции, стили и направления, мне стало понятно, что мне подходит, а что не очень. Вывод был однозначен: традиционная Хатха-йога. Неспроста именно Хатха-йога стояла у истоков и из неё выросли ветви других направлений.

Почему ты решил преподавать?

— В какой то момент друзья и знакомые стали просить проводить занятия, что я с радостью и делал. Но приходило понимание, что теории и методики обучения и передачи знаний мне не хватает. Я поехал в Индию сертифицироваться на инструктора, где получил диплом с отличием. Было это в 2012 году. С тех пор йога официально вошла в мою жизнь. Стала моим ремеслом, моим образом жизни. За это время я преподавал в Федерации Йоги в Москве, в йога студиях многих стран мира, на фестивалях, ретритах и так далее.

Что изменилось в жизни, когда появилась йога?

— Однозначно жизнь изменилась. Первое, что я заметил было нарастающее с каждым днём спокойствие. И что бы ни происходило вокруг, внутри меня появилось место для выбора, как на происходящее реагировать. Появилась центрированность, пауза и выбор перед моей реакцией на происходящее. Другое наблюдение того времени, что, впрочем, верно и по сей день, это максимальная эффективность. Точные действия, собранность, концентрация. Ещё появилось понимание, что в любой ситуации можно практиковать. К примеру, стоишь ты в пробке или в очереди на кассу - всегда можно заняться дыханием, упражнениями на внимание. Ещё йога окончательно избавила меня от последних вредных привычек. Поменялся круг знакомых. Общение с ними стало более качественным, а досуг плодотворным. Физическая форма и приятные ощущения в теле тоже является несомненный плюсом.

Что даёт йога тебе?

— Кроме всех обозначенных выше изменений, йога даёт некое философское отношение к жизни вообще и своей в частности. Это и умиротворение и внутреннее спокойствие и сдача и наполненность. Да, наполненность здесь ключевое слово. Самодостаточность бытия как такового.

Зачем ехать в йога-тур, ведь йогой можно заниматься дома или в студии?

— По той же причине, почему существуют ашрамы и коллективные мелитации: практикуя вместе мы многократно усиливаем эффект от практик. Вопросы быта решены: вас кормят, за вами убирают и тем самым уму не даётся возможность отвлечься от практик. Ничто не отвлекает от этого. Есть и другой момент. Как правило, в социальной жизни нам приходится надевать маски, быть серьёзными, быть взрослыми: я - врач, я - менеджер, я - родитель. В йога-туре среди людей, которые как и вы идут путем развития и располагают к открытости можно, наконец-то, снять все эти маски, откинуть роли и обусловленности, быть спонтанным, быть разным, быть собой.

Может ли йога сделать человека счастливым?

— Ответ однозначно да! Когда мы следуем нравственным йогическим принципам ямы-ниямы (а это фундамент йоги), наше отношение к миру и к себе меняется. Появляется больше понимания, доверия, уважения и любви. А когда мы начинаем практиковать асаны и пранаямы, мы действительно наполняемся энергией и силой. Здоровье улучшается. Добавив медитацию и работу с умом, мы начинаем замечать и отслеживать природу мыслей, понимать глубинные принципы мироздания и жить в соответствии с ними. Что, вне всякого сомнения, делает человека счастливым.

Кому нужна йога?

— Я склонен думать, что любой человек может взять от йоги массу полезного для себя. Ведь йога очень многоуровневое и многоплановое учение.

С какими мифами о йоге ты сталкивался?

1. Йоги живут только в пещерах и только в Гималаях 

2. Йоги спят исключительно на гвоздя в обнимку со змеями 

3. Йога — это некая мифическая секта, в которой обязательно отрекаются от всех материальных благ и подвергают себя постоянным изнурительным аскезам.

Что самое любимое или главное в йоге для тебя?

— Мне очень импонирует многоуровневость знаний. Можно постигать и открывать для себя йогу снова и снова. Глубина йоги поражает масштабом. На каждом конкретном этапе развития любой может найти для себя то, что будет полезно. Это путь длинною в жизнь. Это путь с сердцем. И мне очень нравится этот путь.