• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, ƒагестан,  алининград,  рым, »нди€, Ѕали | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

13 лет работы, 1300 йога-тура, 20000 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в  алининграде "Ёлегантный возраст 50+ " дл€ женщин и мужчин с »нгой јл€бьевой

ѕолучить консультацию

25 ј¬√”—“ј-1 —≈Ќ“яЅ–я,
 јЋ»Ќ»Ќ√–јƒ, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ЎјЋ≈  ≈Ќ»√—Ѕ≈–√»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ∆≈Ќ— јя …ќ√ј | »нга јл€бьева

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 55 000 рублей: проживание двухместное «—тудио», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, —ѕј-программа, экскурсии, трансфер. 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►  
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

 

 

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "ЁЋ≈√јЌ“Ќџ… ¬ќ«–ј—“ 50+"

–азработан дл€ женщин и мужчин в возрасте старше 50 лет. 

–адость жизни приходит к тем, кто имеет здоровые тело, разум и дух. ∆изнь - это самое ценное, что мы имеем. „тобы наслаждатьс€ бесценным сокровищем жизни, нужно иметь абсолютное здоровье, основой которого €вл€етс€ внутреннее физическое здоровье.

≈сли тело и ум правильно питать, включа€ двигательную активность, то его жизнеде€тельность может продолжатьс€ почти не ограничено. …ога, как вид двигательной активности, позвол€ет восстановить силы и вдохнуть энергию и молодость в тело. ѕереоценить пользу двигательной активности трудно. ј в зрелом возрасте - особенно.  ак при€тно просыпатьс€ утром с ощущением лЄгкости, бодрости, €сности, дыша полной грудью. …ога способствует долголетию, жизнерадостности, внутренней гармонии и совершенствованию ƒуха. ћ€гка€, бережна€ практика вернЄт подвижность суставам и позвоночнику, повысит процент эластичности ткани.

”пражнени€ на балансы без нагрузок дл€ координации движени€ и равновеси€ тела. ѕравильное дыхание улучшит кровообращение и питание клеток, насыща€ мозг кислородом. јктивные подвижные игры поддержат мозг в активном состо€нии, стимулиру€ социальное взаимодействие. ¬осстанавливающие асаны дл€ восполнени€ энергии и отдыха внутренних органов, получа€ целительный эффект.

јсаны

Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже  советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€-намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой почерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€

ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почуствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€

ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.

ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€, море, —ѕј/ экскурсии
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€, море, —ѕј/ экскурсии
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈ …ќ√ј-“”–ј:

1 день. “рансфер из аэропорта, заселение в отель, прогулки. «накомство группы. ¬ечерн€€ йога.
2 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
3 день. …ога-программа, экскурси€ в  алининград.
4 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
5 день. …ога-программа, море, бассейн. 
6 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
7 день. …ога-программа, изучение комплексов йоги дл€ самосто€тельной практики дома. ћоре, бассейн.
8 день. ”тренн€€ йога, прощание. “рансфер в аэропорт.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј, 56 лет

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–»-Ў–» …ќ√ј, ∆≈Ќ— јя …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»»

ѕрактикует йогу 18 лет, преподает йогу 16 лет!

¬ 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€). ¬ 2013 году прошла учительский курс у —ейджел “аккар (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happiness", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES. — 2014 года каждый год ездит на обучение в »ндию в ћеждународный центр йоги Art of Living в город Ѕангалор.
¬ 2016 году в јлма-јте прошла обучение ћарма-массажу у доктора Ќиши ћаниакан (»нди€).
¬ 2016 году прошла обучение в »ндии в јшраме "¬едическа€ мудрость". ¬ 2021 году получила квалификацию Ё“Ќќ хореограф международного движени€ Circle Dances в –оссии на семинаре « руговые танцы народов мира», ведуща€ ќльга “арнопольских.

ѕрошла более 15 ретритов молчани€.

ћама дважды и бабушка дважды.

 
 
“я умею влюбл€ть в йогу! …ога дл€ мен€ - не только асаны, но и умение слышать себ€, у мен€ нет задачи сразу жестко прокачать тело. я учу чувствовать и понимать себ€. » только из этого состо€ни€ мы бережно выстраиваем асаны.
¬ турах у мен€ очень широка€ программа: каждый день мы начинаем с танцев, рукоделие, также у нас проход€т всевозможные мастер классы, пение мантр и русских песен, медитаци€, марма, метафорические карты, и многое другое”
 
¬идео и интервью о преподавателе читайте здесь...

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ЎјЋ≈  ≈Ќ»√—Ѕ≈–√»

ћы оборудовали «Ўале  Єнигсберг» специально дл€ йога-туров и ретритов. ќн идеально подходит дл€ тихого и комфортного отдыха. –асполагаетс€ на побережье, в городе ѕионерский, в 10 минутах от мор€. “ихое местечко, чистейший хвойный воздух, только частные дома, вокруг природа и небольшие улочки с колоритной ѕрусской архитектурой.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому вы выбрали закрытую охран€емую территорию, оборудовали —ѕј-центр. ¬се номера — комфортные, с санузлами, кондиционерами и балконами. ¬сего в "Ўале  Єнигсберг" 9 номеров.  аминный зал, в котором мы по вечерам разжигаем огонь, создаЄт уютную домашнюю атмосферу. «десь вы будете отдыхать не в шумном отеле, а в загородном небольшом и комфортном йога-доме, где собраны только единомышленники.

  •  аминный зал;
  • Ѕассейн подогреваемый;
  • «ал дл€ йоги;
  • —ѕј-центр;
  • ѕлощадка с шезлонгами;
  • ћангальна€ зона;
  • ƒетска€ площадка;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • —тиральна€ машинка;
  • «аказ такси и трансфера круглосуточно.

Ќќћ≈–ј «—“”ƒ»ќ»

Ќомер площадью 25 квадратов. ƒвуспальна€ или две односпальные кровати, тумбочки, шкаф, телевизор.  ухн€, раковина, холодильник, электрическа€ плита, микроволновка, чайник, посуда.  ондиционер. —анузел с душевой кабиной.  омплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло.  

Ќќћ≈–ј «ѕќЋ”Ћё —»

ƒвухкомнатный номер площадью 32 квадрата. ѕрихожа€ со шкафом. —пальн€ - двуспальна€ кровать с тумбочками. √остина€ - диван-кровать, обеденный стол, телевизор.  ухн€, раковина, холодильник, электрическа€ плита, микроволновка, чайник, посуда.  ондиционер. —анузел с душевой кабиной.  омплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло. Ѕалкон с видом на деревню. 

ƒо пл€жа пешком 10-15 минут по красивым ухоженным тротуарам. ѕл€жи устланы м€гким бархатистым песком. Ќа берегу имеетс€ оборудованный пл€ж с лежаками, зонтами и насто€щим спасателем. “акже есть необорудованный пл€ж. ¬ход в воду — пологий, идеален и безопасен дл€ купани€ как детей, так и пожилых людей.

«автраки, обеды и ужины происход€т в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой дерев€нной мебелью и уютным интерьером. ѕо вечерам вас ожидают интересные истории у гор€щего камина под романтическую музыку! 

ќдин из главных приоритетов наших туров — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости, печенье – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

«автрак: каша, творог, фруктова€ тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
ќбед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
”жин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

—ѕј- ќћѕЋ≈ —

≈жедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое врем€ года) и площадка шезлонгов. ѕонедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает бан€ с купелью и большим залом дл€ отдыха. “рав€ной чай пьем у дров€ной печи. ¬ы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.

«десь наши мастера провод€т массажи и —ѕј-процедуры.

¬ стоимость йога-тура входит две —ѕј-процедуры на выбор:

  • ћоре (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
  • ƒетокс (ароматерапи€+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)  
  • јнтицеллюлитна€ (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
  • —тройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
  • –елакс (ароматерапи€+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
  • «дорова€ спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
  • ”ход дл€ лица "»сточник витаминов" (60 минут)
  • ”ход дл€ лица "¬озрождение 40+" (60 минут) 

Ё — ”–—»»

—¬≈“Ћќ√ќ–— 

¬тора€ экскурси€, не менее интересна€ и впечатл€юща€, – в город –аушен (сейчас —ветлогорск). «десь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимани€. ќдна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – ¬одонапорна€ башн€ и примыкающий к ней корпус водогр€зелечебницы. 

 јЋ»Ќ»Ќ√–јƒ

¬  алининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. —таринные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью ≈вропы и во многом смог сохранить этот облик. √ород трижды признавалс€ лучшим в –оссии, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.

ќдна из достопримечательностей города —  афедральный собор (1297 год!) на острове  анта. Ёто потр€сающе красивое здание снаружи и внутри! ќстров носит им€ немецкого философа »ммануила  анта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. ≈сли вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в  алининграде, так как мысли переплетаютс€ с теорией йоги и самопознанием. 

ѕосетим старинный форт, сфотографируемс€ у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, кажда€ из которых - отдельный архитектурный шедевр. 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 55 000 рублей в номере «—тудио»

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 61 000 рублей в номере «ѕолулюкс»

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурсии
  • —ѕј-программа
  • индивидуальный трансфер от аэропорта до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • перелет 

…ога-тур с одноместным проживанием в номере «—тудио» 8 дней / 7 ночей - стоимость уточн€йте у менеджера

— »ƒ »

ѕутевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 8 дней / 7 ночей с проживанием в номере "—тудио" - 50 000 рублей.

ƒет€м до 3 лет при размещении в номере с двум€ взрослыми, предоставл€етс€ детска€ кроватка и питание бесплатно!

ƒет€м до 8 лет в номере «ѕолулюкс» с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на основном месте и питание бесплатно!

ƒет€м от 8 до 14 лет в номере «ѕолулюкс» с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на основном месте и питание по цене 2000 рублей/сутки.

¬сем участникам любого йога-тура от "ƒома —олнца" - скидка 5000 рублей. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 20% оплаты за тур.

ѕолучить консультацию

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *