Йога-тур "Природа женщины" в Абхазию на новогодние праздники

Получить консультацию 

АБХАЗИЯ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН, МЕДИТАЦИЯ | ИНГА АЛЯБЬЕВА

Удивительная и спокойная красота южной зимы, вкуснейшие мандарины, йога и медитации помогут по-новому взглянуть на прошедший год, получить новые знания, глубокий опыт настоящего момента, построить грандиозные планы на будущее, побыть наедине с собой. Новая жизнь, новые мечты, новые свершения. Перед тем, как начать путешествие в новый год жизни, проведите несколько дней в тишине и гармонии!

ПРОГРАММА ТУРА

30 декабря. Индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля. Заселение, знакомство. Вечерняя йога.
31 декабря. Утренняя йога. Энергетическая практика. Вечерняя йога. Развлекательная программа и фуршет.
22:00 - Игры, конкурсы, танцы
23:00 - Фуршет
00:00 - Медитация с созданием намерения на Новый год
До 2:00 - Танцы, игры, конкурсы
1 января. Дневная йога на море. Вечерняя йога. Заезл тура по укороченной программе.
2 января. Йога-программа, прогулки, поездки
3 января. Йога-программа, прогулки, поездки
4 января. Йога-программа, прогулки, поездки
5 января. Йога-программа, прогулки, поездки
6 января. Утренняя йога. Экскурсия на озеро Рица
7 января. Йога-программа. Изучение комплекса йоги для самостоятельной практики дома.
8 января. Утренняя завершающая йога. Выезд из отеля. Индивидуальный трансфер от отеля до границы, отъезд из Абхазии.

ПРИМЕРНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ

6.00-7.30 Утренний йога-класс (суставная гимнастика, очистительные техники, пранаяма)
8.00 Завтрак
8.00-12.00 Свободное время
12.00-13.00 Лекция по йоге, обсуждение, ответы на вопросы
13.00-14.00 Обед
14.00-18.00 Свободное время
18.00-18.30 Ужин
19.30-21.00 Вечерний йога-класс

ЙОГА-ПРОГРАММА "ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ"

Мегаполис, бешеный ритм, стрессы истощают Женщину. В гонке Женщина все дальше убегает от самой себя, свои "хочу" заменяет на "надо"... В условиях городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдаться расслаблению целиком, не думать о проблемах. На йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточиться на практиках, наблюдать себя в медитации, погрузиться в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоваться дыханием природы. На йога-туре мы будем возвращать состояние ресурсности, состояние удовольствия, радости, а главное - благодарности. Будем постепенно замедляться, слышать природу и слышать себя.

Программа тура направленна на то, чтобы:

• Зарядиться позитивом, накопить созидательную энергию;
• Почувствовать и лучше узнать саму себя;
• Отпустить зажимы и напряжения в теле, очиститься от негатива, запустить процессы внутреннего омоложения,
• Успокоиться, расслабиться, восстановить равновесие в душе;
• Стать более уверенной в себе, как в женщине;
• Стать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
• Раскрыть и усилить свою чувственность;
• Гармонизировать мужские и женские энергии в организме;
• Пробудить свою внутреннюю Богиню, встретится и пообщаться со своей Внутренней Женщиной;
• Усилить состояние изобилия для себя и семьи;
• Научиться любить и уважать саму себя.

Акцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях. Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма.

• Асаны
• Дыхательные упражнения
• Медитация
• Релаксации

Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

Примерные темы для женских обсуждений:

• Беседа об уходе за телом для оздоровления и омоложения (поделюсь своими ритуалами как поддерживать здоровье и красоту, забыть про возраст в паспорте, жить в удовольствие)
• Женский круг с метафорическими картами
• Мастер-класс по изготовлению полезных десертов
• Круговые танцы разных народов
• Интуитивные танцы
• Знания (лекции о законах мироздания), о том как жить в радости и счастье, как справляться со стрессом. Лекции Шри Шри Рави Шанкара - индийского гуру и общественного деятеля, основателя международной организации «Искусство жизни». В 2009 году попал в список самых влиятельных людей Индии.
• Женские песенные посиделки (будем петь мантры на санскрите и русские песни)
• Легкие массажные техники для домашнего применения

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ИНГА АЛЯБЬЕВА/ ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА, ЖЕНСКАЯ ЙОГА, МЕДИТАЦИИ

В 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Шри Шри йоги в Китае. Преподает йогу 15 лет!

С 2009 года Международный сертификат VED WIGNAM MAHA DIDYA PEETH преподавателя SRI SRI YOGA.

В 2009 году учительский курс у Камлеш Барвал в Международном институте йоги "Art of living" в Индии. В 2013 году прошла учительский курс у Сейджел Таккар (Индия) и стала инструктором антистрессовых программ для взрослого курса "Happiness", программ для детей Art Excel и подростков YES.

Прошла более 15 ритритов молчания в Индии и в России.

Практикует аюрведические массажи и по энергетическим точкам марма-массаж. С 2016 года МАРМА практик. Международный сертификат SRI SRI AYURVEDA. Обучение марма терапии проходила у доктора Ниши Маниакан (Индия).

В 2016 году прошла обучение в Индии в Ашраме "Ведическая мудрость".

С 2015 года преподает йогу для женщин, йогатерапию, проводит женские круги, обучает оздоровительным практикам. Мама двоих детей и дважды бабушка. Видео и интервью о преподавателе читайте здесь...

ЙОГА-ОТЕЛЬ "ДОМ СОЛНЦА. АБХАЗИЯ"

Наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия" располагается на самом берегу моря в местечке Белые Скалы с уникальным микроклиматом - здесь прямо на пляже растут пицундские сосны и стоит хвойный запах, а также здесь сталкивается морской и горный воздух.

Посмотрите короткое видео про наш йога-отель "Дом солнца. Абхазия"

Панорамные окна номеров отеля выходят на море и с балкона можно постоянно любоваться красивейшим видом лазурной воды и наблюдать закаты. В отеле 14 двухместных номеров "Стандарт", два номера "Полулюкс", два номера "Люкс". Каждый номер имеет санузел, балкон, кондиционер. Кафе с панорамным видом на море. Два зала для йоги - открытый зал на крыше и закрытый зал с видом на море внутри отеля. Зоны для отдыха. Парковка. Некоторые занятия йогой по утрам мы проводим прямо на море!

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ

Специально для гостей нашего йога-отеля работает уютное вегетарианское кафе с панорамными окнами и потрясающим видом на море.
Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-туре у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

На йога-туре будут завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для вас готовят полезное вегетарианское меню. Овощи и фрукты по сезону. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать местные домашние молочные продукты.

Примерное меню:

• Завтрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• Обед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианская котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• Ужин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

ЭКСКУРСИЯ

Озеро Рица

Озеро Рица давно уже стало визитной карточкой Абхазии. Абхазы называют его своей жемчужиной и считают настоящим природным чудом, заявляя, что тот, кто не видел Рицы, не был в Абхазии. Оно находится на высоте почти 1 км над уровнем моря. Вода в озере настолько чистая, что просматривается до глубины 8-10 метров, а цвет меняется в зависимости от времени года. Весной и летом озеро приобретает изумрудно-бирюзовый оттенок, а вот осенью и зимой поверхность становится холодного насыщенного синего цвета.

Озеро будет конечной точкой маршрута, однако дорога до Рицы также наполнит вас впечатлениями. Вы увидите красивейшие места, величественные горы, каньон, куда солнечный свет попадает всего на два часа в день, уникальное "голубое" озеро и водопад «Девичьи слезы», где, по местным преданиям, загадывают желания и они обязательно сбываются. Дорога будет пролегать по национальному Рицынскому заповеднику, где даже просто вид из окна захватывает дух.

ОПЛАТА

Полный тур 10 дней/9 ночей, "Все включено"

36 000 рублей до 15 декабря
38 000 рублей до 21 декабря
40 000 рублей до 27 декабря

• проживание в двухместном номере «стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 10 дней;
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
• экскурсия на озеро Рица (входной билет оплачивается отдельно)
• новогодняя развлекательная программа, фуршет

Укороченный тур 8 дней/7 ночей, "Все включено"

28 000 рублей до 15 декабря
30 000 рублей до 21 декабря
33 000 рублей до 27 декабря

• проживание в двухместном номере «стандарт»
• трехразовое вегетарианское питание;
• йога-программа 8 дней;
• индивидуальный трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно;
• экскурсия на озеро Рица (входной билет оплачивается отдельно)

РЕГИСТРАЦИЯ

1. Оставьте заявку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. Менеджер высылает Вам договор и анкету участника. 

3 Оплата аванса 8000 рублей на сайте онлайн, остальная сумма оплачивается после заселения

Подробно ответим на все вопросы:

• По телефону: 8 (800) 301 40 22, бесплатно по России
• WhatsApp:  8 (977) 372 95 33   (только сообщения)

Получить консультацию