• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в —очи "јнтистресс" с »нгой јл€бьевой

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

23-30 јѕ–≈Ћя 2023, —ќ„», ќ“≈Ћ№ «¬»ЋЋј ё∆Ќјя»

’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я | »Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 24 500 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер“акже тур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

…ќ√ј-“”– "јЌ“»—“–≈——"

 акой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

—тресс — это ответна€ реакци€ организма на перенапр€жение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. ¬ырабатываетс€ гормон адреналин, который заставл€ет искать выход. —тресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставл€ет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Ќо с другой стороны, если стрессов становитс€ слишком много, организм слабеет, тер€ет силы и способность решать проблемы.

"¬се болезни от нервов" - посто€нно повтор€ем мы себе. ’ронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, св€занные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь јльцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.

≈сли смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждатьс€ каждой минутой, почувствовать себ€ счастливым. ј если этого нет в нашей жизни - дл€ чего мы тогда куда-то бежим как "кролик-энерджайзер"?

…ога утверждает, что главным источником здоровь€ нашего организма €вл€етс€ здоровый ум. ѕрограмма «јнтистресс» сначала убирает последстви€ стресса на физическом уровне, потом помогает избавитьс€ от негативных и нав€зчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. ¬ы наконец вспомните ощущение "свободной головы", ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.

ѕосле курса у ¬ас останутс€ на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполн€ть дома по мере необходимости дл€ расслаблени€ и избавлени€ от негативных эмоций.

ѕ–ќ√–јћћј “”–ј "јЌ“»—“–≈——":

  • ’атха-йога
  • …огатерапи€– это метод естественного оздоровлени€ организма, сочетающий в себе знани€ современной медицины и физиологии с древними йогическими знани€ми о человеке. ¬ отличие от общей практики ’атха-йоги, …огатерапи€ изначально направлена на помощь люд€м, имеющим большие или малые проблемы со здоровьем. «ан€ти€ …огатерапией подразумевают подбор специальных упражнений дл€ восстановлени€ нормальной работы тех систем организма, которые на данный момент не здоровы, и требуют коррекции.
  • ћедитаци€ 
  • …ога-нидра - практика глубокой релаксации
  • —оматические практики - это танцевально-двигательна€ практика, опирающа€с€ на осознание, дыхание, звучание, это исследование, направленное на соединение с внутренними  системами тела и первичными микро-движени€ми, с глубинным потоком, который движет телом. ƒвижение с осознанием внутренней архитектуры освобождает тело, приводит в равновесие поток энергии, дает ощущение контейнера и структуры, позвол€ет нервной системе найти новый уровень расслаблени€ и динамического равновеси€. 
  • —амомассаж. ѕозволит расслабить мышечный корсет, улучшить работу процессов обмена в организме, активизирует отток венозной крови и лимфы от различных органов, что будет благопри€тно способствовать снабжению их кислородом и питательными веществами. 
  • Ѕеседы и лекции. ѕон€тие стрессоров и стресс-реакци€, в чЄм отличие. ѕочему важно завершать стресс-реакции. –азберем способы их завершени€. Ѕудем исследовать важные темы: внутренней стабильности (внутренних опор), баланса, заземленности, €сности и гибкости через глубокий контакт со своим телом. ѕоговорим о переходах (кризисах) на жизненном пути и о том как корректно их проживать.

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

 

»Ќ√ј јЋяЅ№≈¬ј,  –ј—Ќќƒј–— »…  –ј…

¬ 2007 году закончила первую ступень учительского тренинга на инструктора Ўри Ўри йоги в  итае. ¬ 2008 году начала проводить йогу в группах. ¬ 2009 году успешно прошла вторую ступень учительского курса у  амлеш Ѕарвал (»нди€). ¬ 2013 году прошла учительский курс у —ейджел “аккар (»нди€) и стала инструктором антистрессовых программ дл€ взрослого курса "Happiness", программ дл€ детей Art Excel и подростков YES. ѕрошла более 15 ритритов молчани€.

ѕодробнее об »нге и интервью с ней здесь...

ќ“≈Ћ№ "¬»ЋЋј ё∆Ќјя"

«¬илла ёжна€» - новый, небольшой трехэтажный отельчик, который состоит из двух корпусов. ќтель располагаетс€ в небольшом курортном поселке Ќижн€€ Ѕеранда, окружен лесом с двух сторон, по соседству несколько гостевых домов.

¬егетарианское кафе, массажные кабинеты. «десь размещаютс€ только наши группы и туристы, которые приехали на йога-программы, а значит, вы отдыхаете в кругу единомышленников.

¬ 1 минуты ходьбы фруктовые лавочки и магазин со всем необходимым (в летний сезон). ƒо мор€ по ровной дороге, не пересека€ железнодорожных путей - 5 минут.

“акже в наших отел€х есть оздоровительные программы:

  • јюрведчиеска€ диагностика и лечение
  • –азличные виды массажей
  • Ѕанный комплекс
  •  едрова€ бочка

ѕитание 

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание. ¬ стоимость зимовки вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда есть овощи, зелень, фрукты по сезону. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;
• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;
• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

÷елительна€ бан€

¬осстанавливающа€ бан€ создана дл€ того, чтобы сделать каждый йога-тур максимально оздоравливающими и полезными и, чтобы каждый, кто приехал на тур мог не просто отдохнуть на море, но и действительно поправить свое здоровье, омолодитьс€ и очиститьс€.

Ќа территории: восстанавливающа€ бан€, где происходит процедура целительного парени€. ”ютна€ открыта€ веранда, где проход€т чайные церемонии, медитации, практика тишины, отдыха.

Ћаундж-зона на улице возле костра, где можно пообщатьс€ и отдохнуть. «она дл€ обливани€ с купелью

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 24 500 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории « омфорт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€ на  расную пол€ну;
  • индивидуальный трансфер от станции и обратно. 

“ур доступен в рассрочку, подробности уточн€йте у менеджера.

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • проезд до границы јбхазии

— »ƒ »

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер - доступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на отдельном месте) бесплатно (количество номеров в отеле ограничено).

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте от 2500 руб./сутки в зависимости от категории номера.

ќдноместное размещение 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха. 

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *