• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€, ƒагестан,  алининград,  рым, »нди€, Ѕали | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

13 лет работы, 1300 йога-тура, 20000 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ога-тур в  алининград "…ога и медитаци€" с ћаксимом √айдаром

ѕолучить консультацию

28 »ёЋя - 4 ј¬√”—“ј,
 јЋ»Ќ»Ќ√–јƒ, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ЎјЋ≈  ≈Ќ»√—Ѕ≈–√»

’атха-йога, Ўри Ўри йога, ћедитаци€ / ћаксим √айдар

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 55 000 рублей: проживание двухместное «—тудио», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, —ѕј-программа, экскурсии, трансфер. 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►  
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00-10.00 «автрак
10.00-13.00 —вободное врем€, море, —ѕј/ экскурсии
13.00-14.00 ќбед
14.00-16.30 —вободное врем€, море, —ѕј/ экскурсии
16.30-18.00 ¬ечерн€€ йога
18.00-19.00 ”жин
20.00-21.00 ¬ечернее общение/медитации

ѕ–»ћ≈–Ќќ≈ –ј—ѕ»—јЌ»≈ …ќ√ј-“”–ј:

1 день. “рансфер из аэропорта, заселение в отель, прогулки. «накомство группы. ¬ечерн€€ йога.
2 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
3 день. …ога-программа, экскурси€ в  алининград.
4 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
5 день. …ога-программа, экскурси€ в —ветлогорск.
6 день. …ога-программа, море, бассейн, —ѕј, бан€.
7 день. …ога-программа, изучение комплексов йоги дл€ самосто€тельной практики дома. ћоре, бассейн.
8 день. ”тренн€€ йога, прощание. “рансфер в аэропорт.

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј «…ќ√ј » ћ≈ƒ»“ј÷»я»

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€: 
• физические упражнени€,
• дыхательные упражнени€,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабл€тьс€.

…ога-тур поможет вам, если у вас:

  • хронический стресс;
  • напр€женный рабочий график;
  • бессонница;
  • ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимани€.

ќжидаемый эффект:

  • улучшение физической формы;
  • улучшение общего эмоционального фона;
  • избавление от бессонницы;
  • ощущение прилива сил и бодрости;
  • прилив энтузиазма;
  • уменьшение болей в спине, по€снице и шее.

јсаны
Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€
ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€
¬ современном мире существует множество видов медитации. ќчень сложно разобратьс€ во всЄм разнообразии техник и приЄмов медитации.
¬ йога туре есть возможность погрузитс€ в свой внутренний мир, разобратьс€ в том -какие бывают виды медитации и попробовать их на собственном опыте, под руководством йога инструктора. ” каждой медитации есть свой вкус, и уникальные преимущества. Ќаш мозг имеет свойство нейро-пластичности (способность мозга строить новые нейронные св€зи) и то, на чем мы концентрируемс€-тем мы и становимс€.
–азберЄм, как устроить практику в свою жизнь, и с чего лучше начать.
ћедитаци€, это не про то, что бы мы "улетели" ¬ другие миры, а про то, что наш мозг, так же как и наши мышцы - может развивать различные качества:

  • концентраци€ внимани€, что бы становитс€ более внимательным и улучшать свойства пам€ти;
  • умение с прин€тием и благодарностью относитс€ к жизненным трудност€м;
  • взращивание в себе таких качеств как благодарность и любовь;
  • аналитическа€ возможность осмысл€ть происход€щее в жизни. 

ћедитаци€, этот иммунитет, помогающий быть спокойным в этом непростом мен€ющимс€ мире.
ѕриезжайте, отправимс€ с вами в это интересное путешествие!

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

ћј —»ћ √ј…ƒј– | ’ј“’ј-…ќ√ј, Ў–» Ў–» …ќ√ј, ћ≈ƒ»“ј÷»я

ѕрактикует йогу 13 лет, преподает йогу 10 лет (инструктор с 2014 года). ѕроходил обучение в –оссии и в »ндии. Ќесколько раз в год повышает квалификацию в »ндии. ѕрошел один из авторитетнейших учительских тренингов по йоге QCI-200 в 2018 году в »ндии в международном центре Art of living. ћеждународный индийский сертификат учител€: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. ƒуховный учитель Ўри-Ўри –ави Ўанкар.

¬опрос: –асскажите, как вы пришли к йоге? 

ќтвет: ƒо йоги занималс€ баскетболом (20 лет), и на одной из тренировок получил травму: острые боли в спине. «атем пошли массажи, мануальные терапевты и пр., в общем, полный набор. ƒаже хотели на операцию отправить… Ёто было в прошлом, сейчас ничего не болит. » благодар€ йоге мо€ жизнь помен€лась! я не употребл€ю алкоголь и не курю. Ќе смотрю телевизор. я стал вегетарианцем и мне кажетс€, что это более здорова€ дл€ тела диета.  аждый день € встаю до восхода солнца и делаю свои йогические практики. »зучаю св€щенные писани€. ћо€ цель в жизни – это продвижение здорового образа жизни.

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь..

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ЎјЋ≈  ≈Ќ»√—Ѕ≈–√»

ћы оборудовали «Ўале  Єнигсберг» специально дл€ йога-туров и ретритов. ќн идеально подходит дл€ тихого и комфортного отдыха. –асполагаетс€ на побережье, в городе ѕионерский, в 10 минутах от мор€. “ихое местечко, чистейший хвойный воздух, только частные дома, вокруг природа и небольшие улочки с колоритной ѕрусской архитектурой.

ќдин из наших приоритетов — сделать отдых комфортным, поэтому вы выбрали закрытую охран€емую территорию, оборудовали —ѕј-центр. ¬се номера — комфортные, с санузлами, кондиционерами и балконами. ¬сего в "Ўале  Єнигсберг" 9 номеров.  аминный зал, в котором мы по вечерам разжигаем огонь, создаЄт уютную домашнюю атмосферу. «десь вы будете отдыхать не в шумном отеле, а в загородном небольшом и комфортном йога-доме, где собраны только единомышленники.

  •  аминный зал;
  • Ѕассейн подогреваемый;
  • «ал дл€ йоги;
  • —ѕј-центр;
  • ѕлощадка с шезлонгами;
  • ћангальна€ зона;
  • ƒетска€ площадка;
  • Wi-Fi на всей территории;
  • —тиральна€ машинка;
  • «аказ такси и трансфера круглосуточно.

Ќќћ≈–ј «—“”ƒ»ќ»

Ќомер площадью 25 квадратов. ƒвуспальна€ или две односпальные кровати, тумбочки, шкаф, телевизор.  ухн€, раковина, холодильник, электрическа€ плита, микроволновка, чайник, посуда.  ондиционер. —анузел с душевой кабиной.  омплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло.  

Ќќћ≈–ј «ѕќЋ”Ћё —»

ƒвухкомнатный номер площадью 32 квадрата. ѕрихожа€ со шкафом. —пальн€ - двуспальна€ кровать с тумбочками. √остина€ - диван-кровать, обеденный стол, телевизор.  ухн€, раковина, холодильник, электрическа€ плита, микроволновка, чайник, посуда.  ондиционер. —анузел с душевой кабиной.  омплект полотенец, тапочки, фен в каждом номере, набор шампунь+гель+мыло. Ѕалкон с видом на деревню. 

ƒо пл€жа пешком 10-15 минут по красивым ухоженным тротуарам. ѕл€жи устланы м€гким бархатистым песком. Ќа берегу имеетс€ оборудованный пл€ж с лежаками, зонтами и насто€щим спасателем. “акже есть необорудованный пл€ж. ¬ход в воду — пологий, идеален и безопасен дл€ купани€ как детей, так и пожилых людей.

«автраки, обеды и ужины происход€т в просторном каминном зале на первом этаже, с красивой дерев€нной мебелью и уютным интерьером. ѕо вечерам вас ожидают интересные истории у гор€щего камина под романтическую музыку! 

ќдин из главных приоритетов наших туров — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому необходимо ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

ѕовара-вегетарианцы специально дл€ вас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, сезонных фруктов. „ай, мед, сладости, печенье – в течение дн€ в открытом доступе. 

ѕримерное меню:

«автрак: каша, творог, фруктова€ тарелка, сыр, масло, тосты, выпечка, молоко, выбор напитков;
ќбед: суп, гарнир, салат из свежих овощей, выбор напитков;
”жин: овощи тушеные, гарнир, салат, выпечка выбор напитков.

¬ы убедитесь, что вегетарианские блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными!

—ѕј- ќћѕЋ≈ —

≈жедневно с 10.00 до 20.00 открыт уличный подогреваемый бассейн (в любое врем€ года) и площадка шезлонгов. ѕонедельник, четверг и суббота с 16.00 до 21.00 работает бан€ с купелью и большим залом дл€ отдыха. “рав€ной чай пьем у дров€ной печи. ¬ы получите индивидуальный комплект полотенец, коврик, тапочки, шапочку, шампунь, гель и мыло.

«десь наши мастера провод€т массажи и —ѕј-процедуры.

¬ стоимость йога-тура входит две —ѕј-процедуры на выбор:

  • ћоре (водорослевое обертывание+классический массаж 80 минут)
  • ƒетокс (ароматерапи€+массаж всего тела антицеллюлитный+крем 90 минут)  
  • јнтицеллюлитна€ (скраб+массаж отдельных зон+крем 60 минут)
  • —тройность (лимфодреннажный массаж всего тела+крем 60 минут)
  • –елакс (ароматерапи€+массаж всего тела с теплым маслом+массаж лица 80 минут)
  • «дорова€ спина (общий массаж всего тела с проработкой триггерных точек 60 минут)
  • ”ход дл€ лица "»сточник витаминов" (60 минут)
  • ”ход дл€ лица "¬озрождение 40+" (60 минут) 

Ё — ”–—»»

—¬≈“Ћќ√ќ–— 

¬тора€ экскурси€, не менее интересна€ и впечатл€юща€, – в город –аушен (сейчас —ветлогорск). «десь каждое практически каждое здание заслуживает отдельного внимани€. ќдна из экскурсионных достопримечательностей, которую мы посетим, – ¬одонапорна€ башн€ и примыкающий к ней корпус водогр€зелечебницы. 

 јЋ»Ќ»Ќ√–јƒ

¬  алининграде мы проведем целый день и узнаем историю города - прусскую и российскую. —таринные храмы, крепости, замки, кирхи напоминают, что когда-то он был частью ≈вропы и во многом смог сохранить этот облик. √ород трижды признавалс€ лучшим в –оссии, поэтому посетить его — это долг каждого путешественника.

ќдна из достопримечательностей города —  афедральный собор (1297 год!) на острове  анта. Ёто потр€сающе красивое здание снаружи и внутри! ќстров носит им€ немецкого философа »ммануила  анта, так как именно здесь он захоронен и мы посмотрим его могилу. ≈сли вы не читали его труды - советуем почитать именно в йога-туре в  алининграде, так как мысли переплетаютс€ с теорией йоги и самопознанием. 

ѕосетим старинный форт, сфотографируемс€ у старых кирпичных ворот, сделаем много кадров на фоне старых немецких вилл, кажда€ из которых - отдельный архитектурный шедевр. 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 55 000 рублей в номере «—тудио»

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 61 000 рублей в номере «ѕолулюкс»

  • размещение одного человека в двухместном номере
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурсии
  • —ѕј-программа
  • индивидуальный трансфер от аэропорта до отел€ и обратно

Ќе входит в стоимость:

  • перелет 

…ога-тур с одноместным проживанием в номере «—тудио» 8 дней / 7 ночей - стоимость уточн€йте у менеджера.

— »ƒ »

ѕутевка «без йоги» (при покупке одной путевки «с йогой») 8 дней / 7 ночей с проживанием в номере "—тудио" 50 000 рублей.

ƒет€м до 3 лет при размещении в номере с двум€ взрослыми, предоставл€етс€ детска€ кроватка и питание бесплатно!

ƒет€м до 8 лет в номере «ѕолулюкс» с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на основном месте и питание бесплатно!

ƒет€м от 8 до 14 лет в номере «ѕолулюкс» с двум€ взрослыми предоставл€етс€ размещение на основном месте и питание по цене 2000 рублей/сутки.

¬сем участникам любого йога-тура от "ƒома —олнца" - скидка 5000 рублей. 

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести 20% оплаты за тур.

ѕолучить консультацию

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *