• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | —очи, улица √лавна€ 17а
8 (800) 301-40-22

10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

…ќ√ј-“”– ¬ јЅ’ј«»ё "’ј“’ј-…ќ√ј" — я–ќ—Ћј¬ќћ Ѕ≈«”√Ћџћ

                                 ѕолучить консультацию «абронировать тур!

20 - 27 но€бр€ 2023,
…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я»

’ј“’ј-…ќ√ј, јЎ“јЌ√ј-…ќ√ј, ÷»√”Ќ, ћ≈ƒ»“ј÷»я | я–ќ—Ћј¬ Ѕ≈«”√Ћџ…

—тоимость «¬се включено» 8 дней / 7 ночей 32 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, поездки на гор€чие источники, трансфер. 

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ►  
…ога-отель ► —тоимость ►  
–асписание ► –егистраци€ ►  

 

…ќ√ј-ѕ–ќ√–јћћј "…ќ√ј » ћ≈ƒ»“ј÷»я"

’ј“’ј-…ќ√ј

¬ –оссии йога пользуетс€ все большей попул€рностью. ћногие вместо привычной утренней зар€дки выполн€ют комплекс асан. „то же мы все ищем и находим в йоге? ¬се больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическа€ тренировка. Ёто особа€ практика, котора€ позвол€ет успокоить ум, привести его в состо€ние гармонии и равновеси€, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. ѕозанималс€ йогой с утра — и улыбка на весь день!

’атха-йога включает в себ€:

  • физические упражнени€,
  • дыхательные упражнени€,
  • очищение внутренних органов,
  • умение расслабл€тьс€.

јсаны
Ѕлагодар€ йоге, тело возвращаетс€ к первоначальному здоровью и уровню энергии. ¬ йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнени€ выполн€ютс€ плавно, в своем ритме, слуша€ свое тело, с любовью к телу. » тело отвечает взаимностью - становитс€ более гибким и молодым, уход€т блоки, спазмы, болезни, улучшаетс€ общее состо€ние здоровь€. …ога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь еЄ даже советуют врачи как средство восстановлени€ после т€желых травм и операций. ≈сли у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует дл€ группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.
ѕреподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа —урь€ намаскар, так и специальные - например суставна€ гимнастика —укшма-вь€€. “ур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаютс€ йогой подчерпнут дл€ себ€ много нового и смогут интенсивнее погрузитьс€ в практику. ¬ы разучите комплексы асан, которые можно выполн€ть дома самосто€тельно.

ƒыхательные упражнени€
ќб€зательна€ составл€юща€ йога-тура - это дыхательные упражнени€. »х обычно не обучают в городе в йога-центрах, потому что на это мало времени на стандартном зан€тии. Ќо на йога-туре у нас есть врем€, чтобы освоить основные прана€мы и почувствовать эффект от них. — точки зрени€ физиологии прана€мы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнени€, то вырабатываетс€ привычка дышать глубже, что очень полезно дл€ здоровь€. "ѕрана€ма" с санскрита переводитс€ как "наполнение энергией" - и действительно - после дыхани€ чувствуетс€ подъем, прилив сил. “акже прана€мы используютс€ дл€ того, чтобы расслабитьс€ и очистить ум от посто€нного потока мыслей. Ётому всему вы обучитесь на йога-туре.

ћедитаци€
ѕреподаватель обучает медитации. ƒаже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!

¬ сумасшедшем ритме жизни мы не находим врем€ на себ€. ƒействительно на себ€ - внутреннего, а не внешнего. ћы выполн€ем социальные роли, но не можем пообщатьс€ с собой наедине - чего € хочу на самом деле? что мне нужно дл€ счасть€? что мне нужно делать в жизни? ѕогрузитьс€ вглубь себ€ помогает йога и медитаци€.  огда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать насто€щие свои намерени€ и чувства. Ќа йога-туре как раз есть дл€ этого врем€ — потому что после зан€ти€ вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправл€етесь гул€ть на природу, бродить вдоль мор€, любоватьс€ красотами. ¬ы оставл€ете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, врем€ самому главному человеку — себе.
ѕосле йога-тура вы вернетесь домой по-насто€щему отдохнувшим, полным сил, позитивным. ¬ы почувствуете, что буквально произошла «перезагрузка».

ѕ–»ћ≈–Ќџ… –ј—ѕќ–яƒќ  ƒЌя:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
13.30-16.30 —вободное врем€, отдых
16.30-18.00 ƒневное зан€тие йогой
18.00-19.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс: медитации, йога-нидра, общение

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

я–ќ—Ћј¬ Ѕ≈«”√Ћџ… | 41 год | ’ј“’ј-…ќ√ј, јЎ“јЌ√ј-…ќ√ј, ÷»√”Ќ, ћ≈ƒ»“ј÷»я 


 

ѕришел в йогу в 2015 году пройд€ свой первый ретрит випассаны, через пару мес€цев поехал на второй, а потом, так увлекс€ и набрал темп, что уехал в одиночный ретрит в горы и практиковал по много часов в день. 

 

ƒо йоги 21 год занималс€ профессионально спортивными бальными танцами, поэтому выбор духовного пути через йогу был сознательный, т.к. было понимание работы биомеханики движени€ тела, но хотелось углубить эти знани€.

 



“¬ своей работе € даю информации и практики очень  структурировано, т.к. дл€ нашего социального ума, так или иначе, нужна структура, это облегчает и ускор€ет понимание, особенно на первых этапах познани€.
ј вообще, € всегда смотрю, с каким запросом приход€т люди и выстраиваю практику, комбинирую техники исход€ из состо€ни€ и уровн€ человека. ¬ жизни очень важно быть гибким и живым”

ѕодробнее о преподавателе и интервью с ним здесь...

…ќ√ј-ќ“≈Ћ№ "ƒќћ —ќЋЌ÷ј. јЅ’ј«»я"

«имний отель, работает с окт€бр€ по май. 

Ќаходитс€ в √удауте, в 2 минутах до мор€, в тихом зеленом местечке. «акрыта€ территори€: корпус с 15 номерами, улична€ площадка и столова€ с залом дл€ йоги. ¬ шаговой доступности прекрасна€ нова€ набережна€ со скульптурами, городской парк отдыха, кафе абхазской кухни, рынок. –адом также есть магазины, кофейни. 

— балконов второго и третьего этажа видно море. 

Ќомера комфортные двухместные с санузлом. ¬ номере также диванчик, кондиционер, телевизор, мини-холодильник, балкон со столом и стуль€ми. ќбогрев в зимний период с помощью кондиционера и обогревател€ (центрального отоплени€ в јбхазии нет). “ри полотенца на человека, набор мыло, гель, шампунь. ”борка номеров один раз в 3 дн€ или по необходимости.

”ютна€ зелена€ (даже зимой) территори€ со скамейками, качелью.  ухн€ и просторна€ столова€. «ал дл€ йоги с ковриками, ремешками, пледами. «анимаемс€ в зале, на уличной площадке, в теплую погоду - на море!

ѕл€ж находитс€ в двух минутах от отел€, большой, малолюдный, галечный. ќбычно купаемс€ до конца окт€бр€. ѕозже - делаем короткие заплывы в теплые деньки. ƒл€ зимнего времени хорош дл€ долгих прогулок вдоль мор€. ¬ шаговой доступности нова€ отремонтированна€ набережна€ и городской парк. 

 ака€ погода в јбхазии в межсезонье?

ƒо конца окт€бр€ тепло и купаемс€ в море. ¬ но€бре-марте тепло, около +12 +17 градусов, без снега, иногда бывают дожди, мы делаем короткие заплывы в море. ƒеревь€ зеленые, цветут цветы. — но€бр€ сезон мандаринов, апельсинов, хурмы и киви – будем рвать их пр€мо с деревьев. ¬ апреле около +23 градусов и можно начинать купатьс€. 

Ёто фото сделано в новогодние праздники:

Ѕольше информации об отеле здесь.

ѕ»“јЌ»≈ Ќј “”–≈

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

  • «автрак: каша/творог, фрукты, иногда выпечка, какао, чай;
  • ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
  • ”жин: овощи, гарнир, салат, напиток.



Ё — ”–—»»

Ќовый јфон

ѕейзажи Ќового јфона надолго остаютс€ в пам€ти тех, кто приезжал сюда хот€ бы раз. “онкий аромат кипарисов и цитрусовых носитс€ в воздухе, пь€нит и заставл€ет забыть о стрессах и проблемах повседневной жизни. «еленые насаждени€ прибрежной зоны богаты магноли€ми, лаврами, пальмами и эвкалиптами, — все эти растени€ выгл€д€т дл€ жителей более северных широт насто€щей экзотикой.
ќдна из самых интересных достопримечательностей — это, конечно же, православный Ќовоафонский (—имоно- ананитский) монастырь. ѕостроенный монахами из јфона в √реции в 1896 году, он работает по сей день, посетителей удивл€ет его величественность, а росписть и фрески главного храма уникальны. –€дом с монастырем находитс€ пещера, в которой уедин€лс€ и молилс€ —имон  ананит. ¬ нее мы тоже сможем забратьс€, пробира€сь по тропическому ущелью горной реки.

Ќа весь мир известна Ќовоафонска€ пещера, котора€ €вл€ет собой одно из чудес природы јбхазии. Ёто огромна€ карстова€ полость, котора€ по размерам не уступает самым большим пещерам мира, а по красоте и живописности их превосходит. “уристический маршрут проходит по 9 уникальным залам пещеры, каждый из которых имеет не только своЄ собственное им€, но и свои собственные отличи€. ¬ одном из залов провод€тс€ концерты классической музыки и туда входит большой хор! «абыть прогулку по пещере невозможно, получить аналогичные впечатлени€ нельз€ нигде больше — јфонска€ пещера уникальна.

√ор€чие источники "ѕриморское"

«а йога-тур мы три раза отправимс€ на купание в гор€чие сероводородные источники "ѕриморское".  роме сероводородных ванн, здесь есть лечебные гр€зи. —ероводородные источники в ѕриморском полезны дл€ поправлени€ здоровь€ людей, которые страдают заболевани€ми многих органов в мочеполовой, опорно-двигательной, сердечно-сосудистой системах. ¬ода этой местности благотворно вли€ет на укрепление нервов.

“ермальна€ вода и гр€зевые обертывани€ снимают напр€жение, понижают уровень стресса и наполн€ют организм необходимыми элементами. ѕроцедуры помогают при лечении проблем позвоночника и суставов, болезн€х кожи, аллергических про€влени€х.

ѕротивопоказани€: онкологи€, порок сердца, заболевани€ крови, туберкулез, беременность. 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 8 дней / 7 ночей 32 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере категории «—тандарт»;
  • трехразовое вегетарианское питание;
  • йога-программа;
  • экскурси€ в Ќовый јфон;
  • трансфер туда-обратно на гор€чие источники 3 дн€;
  • групповой трансфер от границы јбхазии до отел€ и обратно (врем€ трансфера 11.00 и 15.00);

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —очи (јдлер)
  • входные билеты на достопримечательности в Ќовом јфон, входной билет на источники

ƒети до 6 лет на дополнительном месте - бесплатно. 

ѕри оформлении тура по акции "1+1":

  • экскурси€ не входит в стоимость тура, оплачиваетс€ дополнительно на месте;
  • 100% предоплата тура.

–≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 8000 рублей, остальна€ сумма оплачиваетс€ после заселени€ в отель. 

                                    ѕолучить консультацию «абронировать тур!


X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *