• –†—Я–†¬µ–°–В–†¬µ–†вДЦ–°вАЪ–†—С –†–Е–†¬∞ –†вАЬ–†¬ї–†¬∞–†–Ж–†–Е–°—У–°–Л
  • –†—Щ–†—Х–†–Е–°вАЪ–†¬∞–†—Ф–°вАЪ–°вАє + –†—Ы–†¬±–°–В–†¬∞–°вАЪ–†–Е–†¬∞–°–П –°–Г–†–Ж–°–П–†¬Ј–°–К
  • –†—Щ–†¬∞–°–В–°вАЪ–†¬∞ –°–Г–†¬∞–†вДЦ–°вАЪ–†¬∞
…ога-туры Ђƒом —олнцаї
—очи, јбхази€,  рым, »нди€ | ћосква, Ѕольшие  аменщики, д. 9с , офис 233
8 (800) 301-40-22

 10 лет работы, 650 йога-тура, 9800 туристов отдохнули с нами. …ога отели в »ндии, —очи, јбхазии. YogaMore

 

ƒЋя «ј—≈Ћ≈Ќ»я “≈—“џ » ѕ–»¬»¬ » Ќ≈ “–≈Ѕ”ё“—я

∆≈Ќ— »… …ќ√ј-“”– ¬  –џћ” Ђ∆≈Ќ— јя …ќ√јї —ќ —Ќ≈∆јЌќ… Ѕ≈«”√Ћќ…

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

20 - 29 июл€ 2021, …ќ√ј-ќ“≈Ћ№ «ƒќћ —ќЋЌ÷ј. –џћ»

’атха-йога, йога-флоу, йога дл€ женщин, йога-терапи€ | —нежана Ѕезугла€

—тоимость «¬се включено» 10 дней / 9 ночей 40 000 34 000 рублей: проживание двухместное «—тандарт», трехразовое вегетарианское питание, йога-программа, экскурси€, трансфер

ѕрограмма тура ► ѕреподаватель ► 
…ога-отель ► —тоимость ►
–асписание ► –егистраци€ ►

¬ ежедневной суете очень просто забыть о себе. Ќо именно забота, любовь и бережное отношение к себе €вл€ютс€ каркасом нашего ментального благополучи€. Ёто наш ресурс, топливо, которое питает нас, группа поддержки, котора€ помогает строить отношени€, добиватьс€ целей, идти к своей мечте, исполн€ть свои желани€ и преуспевать в любом начинании. ќсновой нашего эмоционального интеллекта как раз и €вл€етс€ умение заботитьс€ о своем ментальном и физическом состо€нии.

¬ услови€х городской жизни, в бесконечной суете мегаполисов сложно отдатьс€ расслаблению целиком, не думать о проблемах. Ќа йога-туре вы сможете следовать самому правильному женскому расписанию: сосредоточитьс€ на практиках, наблюдать себ€ в медитации, погрузитьс€ в общение с гармоничными, наполненными единомышленницами, любоватьс€ дыханием природы.

јкцент на туре, конечно же, будет сделан на практиках женской йоги. ∆енска€ йога - йога дл€ здоровь€ репродуктивной системы, это терапевтическа€ практика Well Woman Yoga, котора€ поможет:

  • снизить уровень стресса
  • создать услови€ дл€ гормонального баланса
  • оздоровить репродуктивную систему
  • укрепить осанку и мышцы живота
  • укрепить мышцы тазового дна
  • повысить свою сексуальность

Well Woman Yoga м€гко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик. Ёто нежна€, текуча€, плавна€ и неспешна€, расслабл€юща€ и заземл€юща€ йога, похожа€ на танец.

Ётот стиль йоги создала антрополог  ембриджского университета ‘рансуаза ‘ридман, соединив целительные шаманские техники женщин ѕеруанской јмазонии и классическую йогу.

ѕрограмма тура направлена на то, чтобы:

  • Ќаполнить каждую женщину состо€нием радости и веры в себ€;
  • ќсознать собственную уникальность и собственные ресурсы;
  • «ар€дитьс€ позитивом, накопить созидательную энергию;
  • ѕочувствовать и лучше узнать саму себ€;
  • ќтпустить зажимы и напр€жени€ в теле, очиститьс€ от негатива, запустить процессы внутреннего омоложени€, наполнитьс€ женскими энерги€ми, а так же энерги€ми радости, счасть€, позитива и безусловной любви;
  • ”спокоитьс€, расслабитьс€, восстановить равновесие в душе;
  • —тать более уверенной в себе, как в женщине;
  • —тать более соблазнительной и сексуальной, в глазах противоположного пола;
  • –аскрыть и усилить свою чувственность;
  • √армонизировать мужские и женские энергии в организме;
  • ѕробудить свою внутреннюю Ѕогиню
  • Ќаучитьс€ любить и уважать саму себ€.

¬ программе:

  • ћедитации осознанного дыхани€
  • ћедитаци€ люб€щей доброты-ћетта
  • –елаксации-медитации на тему женского здоровь€, красоты и молодости.
  • ќкситоцинова€ практика дл€ женского здоровь€
  • “елесные практики заботы о себе (самомассаж живота и груди)
  • ѕрактики по освобождению от стресса (эмоционального напр€жени€)
  • ∆енские круги, посв€щЄнные  женской природе, лунным и женским циклам, женскому здоровью, ресурсу фертильности, как его сохранить и приумножить, питанию женщины, практикам по наполнению себ€, а также переходам и инициации на пути женственности (менархе, материнство, менопауза).

Ѕудет тепло, бережно и с любовью

ѕодарите своему телу и душе несколько счастливых дней - вы это заслужили!

ѕримерное расписание дн€:

7.00-9.00 ”тренн€€ йога: асаны, медитации, практики, прана€мы
9.00 «автрак
9.30-13.00 —вободное врем€
13.00 ќбед
13.30-15.00 —вободное врем€
15.00-17.00 ќбщение с преподавателем, женские практики, медитации
18.00 ”жин
19.00-21.00 ¬ечерний йога-класс

ѕ–≈ѕќƒј¬ј“≈Ћ№

—нежана Ѕезугла€, 41 год, —амара

ћама троих детей, сертифицированный преподаватель ’атха-…оги, ѕеринатальной йоги, ∆енской йоги, преподаватель парной йоги Rainbow Partner Yoga, йогатерапевт Birtlight Well Woman Yoga, а также послеродова€ доула (помощница дл€ мамы с новорожденным малышом) и пеленальщица.

ѕодробнее о —нежане и интервью с ней здесь.

…ога-отель "ƒом солнца.  рым"

Ќебольшой комфортный двухэтажный мини-отельчик на 60 человек, со своей территорией, недалеко от пл€жа, с комфортабельными номерами, столовой, зеленой территорией. Ёто специализированный йога-отель, в котором отдыхают только туристы, которые приехали на йогу, здесь нет "случайных" людей, а значит, ваш отдых пройдет в кругу единомышленников и в комфортной атмосфере. 

ѕодробнее про отель здесь.

ќдин из главных приоритетов — здоровое питание.  лассические йога-трактаты рекомендуют придерживатьс€ вегетарианской растительной диеты. Ќа йога-турах у нас от 4 до 8 часов зан€тий в день — это довольно серьезна€ нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! ќчень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не т€жесть, чтобы во врем€ медитации мы могли действительно отдатьс€ процессу, а не заснуть от полного живота.

¬ стоимость туров вход€т завтраки, обеды и ужины. ѕовара-вегетарианцы специально дл€ нас готов€т полезное вегетарианское меню. ¬сегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. „ай, напитки, мед, сладости – в течение дн€ в открытом доступе. ћы стараемс€ использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. ѕримерное меню:

• «автрак: каша /творог, выпечка, фрукты, чай;

• ќбед: суп, гарнир, овощное рагу, вегетарианска€ котлета, салат из свежих овощей, напиток;

• ”жин: овощи, гарнир, салат, выпечка, напиток.

 

Ё — ”–—»я

ћалый »ерусалим

Ёто очень насыщенна€, но при этом неутомительна€ экскурси€. «а 2 часа вы побываете в колоритном древнем районе ≈впатории, где соседствуют христианские храмы, мечеть, синагога и караимские кенасы.

Ќа древних мощеных улочках вы послушаете истории о разных народах, оставивших за 25 веков заметный след в облике и атмосфере города.

¬ы увидите √езлевские ворота и загадаете желание, проход€ под ними, которое об€зательно исполнитс€. «десь много сувенирных лавок, уютных местечек с огромной кофейной картой, лавочек с восточными сладост€ми.

ѕосле экскурсии у вас будет около 4 часов свободного времени. ¬ы сможете самосто€тельно пообедать и продегустировать блюда национальной кухни, прогул€тьс€ до набережной и увидеть в море стаи лебедей.

ѕри желании можно отправитьс€ на морскую прогулку на €хте. ѕосле это мы все вместе возвращаемс€ в отель. 

—“ќ»ћќ—“№

«¬се включено» 10 дней / 9 ночей 34 000 рублей:

  • размещение в двухместном номере «—тандарт»
  • трехразовое вегетарианское питание
  • йога-программа
  • экскурси€
  • групповой/индивидуальный трансфер от аэропорта или жд вокзала —имферопол€ и обратно (групповой трансфер предоставл€етс€ три раза в день: утро/день/вечер, врем€ трансфера уточн€йте у менеджера. “ак же можно заказать индивидуальный трансфер, стоимость от 1500р.)

Ќе входит в стоимость:

  • проезд или перелет до —имферопол€

ќдноместное размещение от 1500 рублей в сутки, дополнительно к стоимости тура. —тоимость одноместного размещени€ на все врем€ тура уточн€йте у менеджера.

¬ случае непредвиденных обсто€тельств, св€занных с ситуацией по COVID19, гарантируем перенос вашего аванса на другой тур.

— »ƒ »

ѕутевка «Ѕез йоги»: проживание «—тандарт» двухместное на основном месте, питание, трансфер. ƒоступна только второму туристу, при условии, что первый покупает тур «— йогой». —тоимость уточн€йте у менеджера.

–ебенок до 6 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер и проживание (на дополнительном месте) бесплатно в номере категории стандарт.

–ебенок 7-12 лет с двум€ родител€ми: питание, трансфер, проживание на основном месте 1500 руб./сутки.

 –≈√»—“–ј÷»я

1. ќставьте за€вку по кнопке наверху страницы или отправьте на е-mail: mail@yogamore.ru 

2. ћенеджер высылает ¬ам договор и анкету участника. 

3. ƒл€ бронировани€ места необходимо внести аванс 20% от стоимости тура. ќстальна€ сумма оплачиваетс€ по прибытию на место отдыха.

ѕолучить консультацию «абронировать тур!

X

«апись на тур!

 ак ¬ас зовут? *

¬аш телефон *

¬аш email *

ƒаю согласие на обработку моих персональных данных (‘« 152) *